Samotne Święta - jak sobie poradzić?

motywacjaŚwięta to czas rodzinnych spotkań i chwil wspólnie spędzanych z bliskimi. Jest to okres, w którym odrywamy się od codziennych obowiązków, mamy czas na wypoczynek i zacieśnienie rodzinnych więzi. Święta są szczególnym momentem, w którym każdy z nas pragnie być z bliskimi dla siebie ludźmi.

 

Czas świąt jest zatem wyjątkowo trudny dla osób, które z różnych względów pozostają same. Samotność może doskwierać szczególnie osobom, które z powodu śmierci utraciły bliskich, a także tym, które z różnych względów rozstały się z dotychczasowymi partnerami, lub też nie związały się z nikim na stałe i nie założyły własnej rodziny. Trudności mogą pojawiać się także w sytuacji, w której nasza rodzina lub bliscy wyjechali za granicę i nie wracają na święta. Jak sobie radzić mając świadomość, że w czasie świąt większość osób cieszy się towarzystwem rodziny i ważnych dla siebie ludzi, a my nie mamy takiej możliwości?

___________________________________________________________________________________________________________

Tutaj możesz rozwiązać osobiste problemy w Twoim związku
- profesjonalnie, skutecznie i anonimowo?

__________________________________________________________________________________________________________

 

Czy święta mogą być szczęśliwa także kiedy spędzamy je samotnie?

Jeżeli perspektywa samotnych świąt nas przeraża i za wszelką cenę chcielibyśmy tego uniknąć, warto pamiętać, że w podobnej sytuacji mogą być także inni. Nie tylko my możemy czuć się samotnie. Warto rozejrzeć się wokół siebie, może nasza sąsiadka także jest samotna i nie ma z kim spędzić świąt? A może ktoś w pracy również jest w podobnej sytuacji? Warto pomyśleć o tym, żeby w czasie świąt poszukać osób, które także mogą potrzebować towarzystwa i wspólnie spotkać się i urządzić święta. O wiele milej jest spędzić święta  z sympatyczną osobą, z którą można porozmawiać. Dlatego nie zamykajmy się na innych. Jeżeli nikt bliski nie może spędzić z nami świąt, warto rozejrzeć się za dalszymi znajomymi, którzy być może po wspólnie spędzonych świętach staną się dla nas o wiele bliżsi?

 

Jeżeli samotność w święta sprawia, że mamy za wiele wolnego czasu i nie potrafimy go konstruktywnie wykorzystać, może warto zaangażować się w działalność społeczną  na rzecz innych? W okresie świąt wiele organizacji potrzebuje wolontariuszy i wsparcia. Takie działania mogą pomagać innym i jednocześnie sprawiać, że sami poczujemy się bardziej potrzebni i dzięki temu wzrośnie nasze samopoczucie.

 

Jeżeli nasza sytuacja nam nie odpowiada, warto jest porozmawiać z innymi ludźmi, nie ukrywać, że jest nam ciężko. Może niektórzy wokół nas nie wiedzą, że czas świąt jest dla nas szczególnie trudny? Warto zwrócić się do naszych przyjaciół - może chętnie spędzą z nami trochę czasu w święta, zjedzą wspólnie świąteczny obiad? Dzięki temu nie będziemy czuć się samotnie i święta będą pozostawiały miłe wspomnienia.

 

Jeżeli samotnie spędzamy święta i nie możemy liczyć na bliższych i dalszych znajomych, może warto jest rozważyć wyjazd? Wiele ośrodków wypoczynkowych organizuje świąteczne wyjazdy, także dla osób samotnych. Poznanie nowych miejsc, może korzystnie wpłynąć na nasz nastrój i nie działa przygnębiająco, tak jak spędzanie czasu samotnie w pustym domu. Wyjazd może być także okazją na poznanie nowych osób i nawiązanie nowych kontaktów.

 

W święta, kiedy mamy więcej wolnego czasu, warto go poświęcić na skupienie się na sobie i zadbanie o siebie. Może nasze życie wymaga refleksji i wyznaczenia nowych celów życiowych? Może chcemy coś zmienić, a wolny czas daje nam ku temu większą sposobność. Warto także trochę się porozpieszczać. Przygotować sobie dzień pełen miłych przyjemności. Nie muszą to być wielkie rzeczy - może długa kąpiel w dużej ilości piany? Albo nałożenie maseczki na włosy? A może od dawna chcieliśmy przeczytać książkę, ale nie mieliśmy na to czasu? Warto wykorzystać czas Świąt na to co sprawia nam przyjemność. Warto także pomyśleć o prezencie dla siebie. Może jest coś co od dawna chcieliśmy mieć lub zrobić? Święta są doskonałą okazją na zrealizowanie naszych pragnień i planów.

 

Trzeba pamiętać, że czas spędzany w rodzinnym gronie, także nie jest wolny od problemów. Może samotnie spędzone święta są niekiedy lepszą alternatywą niż np. sytuacja, w której musielibyśmy spędzać czas na siłę, wśród nie lubianych krewnych, bo tak wypada, lub w towarzystwie osób z którymi jesteśmy w notorycznym konflikcie? Będąc samemu, mamy ten komfort, że możemy spędzać czas świąt w taki sposób w jaki najbardziej nam odpowiada.

 

Warto zdać sobie sprawę, że świat się nie skończy dlatego, że tegoroczne święta spędzimy samotnie. Nie musimy oceniać tego jako porażki. Nie musi to być czas zmarnowany i smutny. Możemy się cieszyć świąteczną atmosferą także jeśli nie ma wokół nas tłumów ludzi. Warto mimo wszystko zadbać o udekorowanie domu, ubranie choinki, zróbmy to dla siebie. Niech ten czas ma w sobie magię i nasze pozytywne nastawienie.

 

Samotne święta nie muszą być czasem smutku. Nawet jeżeli spędzimy je samotnie, pamiętajmy, że tak nie będzie zawsze, jest to stan przejściowy. Być może kolejne święta będziemy już mogli spędzić z bliskimi sercu ludźmi. Pamiętajmy, że osób samotnie spędzających święta jest więcej. Nie jesteśmy wyjątkami i tylko od nas zależy, czy będziemy z tego powodu gnębić siebie, czy też postanowimy mimo wszystko pozytywnie przeżyć czas świąteczny. Zachęcam wszystkich do skupienia się na radosnym przeżywaniu świąt, pomimo nie zawsze sprzyjających okoliczności zewnętrznych.

 

Pozdrawiam serdecznie
Anna Obrzut
psycholog

SKYPE podstawowy z psychologiem 50 minut (głosowo lub video) Informacje 11 SKYPE podstawowy z psychologiem 50 minut (głosowo lub video) Skype 60 to rozwiązanie dla osób, które chcą szczegółowo omówić konkretny temat lub kilka nurtujących tematów. Ta forma rozmowy na Skypie może być porownywalna z wiytą u psychologa gabinetowego i docelowo traktowana jak początek do dalszych, cyklicznych rozmów terapeutycznych. Jak zamówić? Aby skorzystać z pomocy psychologa przez Skype, wystarczą 2 proste kroki: 1. Opłać wybraną przez siebie wersję porady rozmowa internetowa SKYPE 50 minut 129 zł lub skorzystaj z pakietów Pakiet 3 konsultacje SKYPE - zamawiasz 3, otrzymujesz 4 zamiast 516 zł, płacisz 387.00 zł, dostajesz 1 konsultację GRATIS lub "5 konsultacji Skype" - zamawiasz 5, otrzymujesz 6 2. Napisz email do psychologa (dostęp do systemu konsultacyjnego otrzymasz po złożeniu zamówienia) z proponowanymi przez Ciebie najdogodniejszymi datami rozmowy (dzień, godzina). Przygotuj się do rozmowy, aby wiedzieć co chcesz powiedzieć terapeucie i maksymalnie wykorzystać opłacony czas. Czasami w życiu każdego z nas pojawia się czas, kiedy to przychodzą "gorsze dni". Ciągły stres, brak czasu, problemy osobiste albo zdrowotne - to wszystko może wpędzić nas w przygnębienie. Nie ma w tym nic dziwnego ? dziwne jest jednak to, jeśli taki stan utrzymuje się długo i osoba nim dotknięta nie szuka pomocy ani wsparcia ze strony innych. Skoro tu jesteś, to najprawdopodobniej szukałeś już rad w innych miejscach. Prawdopodobnie rozmawiałeś ze swoimi znajomymi albo szukałeś odpowiedzi w Internecie (strony WWW, fora dyskusyjne). Niestety nie zawsze coś co pomogło innym, pomoże też Tobie. Jeśli Ty również jesteś w sytuacji, gdzie zawiodły inne środki pomocy albo chcesz po prostu poradzić się kogoś, kto ma odpowiednie doświadczanie, to Internetowa Poradnia Psychologiczna "Psychorada", będzie dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Być może pomyślisz ale ja się wstydzę iść do psychologa! - masz całkowite prawo tak reagować. Całe szczęście, nie musisz już nigdzie IŚĆ, aby uzyskać fachową poradę na temat Twojego problemu. Możesz szybko, bezpiecznie i przy zachowaniu całkowitej anonimowości, zasięgnąć rady doświadczonego psychologa. W bezpieczniej atmosferze własnego domu uzyskasz fachową poradę, która pomoże Ci rozwiązać problem i nikt z Twojego otoczenia nie musi o tym wiedzieć. Dlaczego przez Internet? Internet zapewnia bezpieczeństwo kontaktu pomiędzy osobą piszącą, a osobą odpowiadającą. Nawiązanie kontaktu z psychologiem poprzez internet może się odbyć w dowolnym czasie i miejscu (np. w domu, pracy, u znajomych czy kawiarence internetowej). Nikt z twojego otoczenia nie musi wiedzieć, że masz problem i szukasz porady u psychologa. Oszczędzasz swój czas, unikasz długiego oczekiwania na spotkanie ze specjalistą. Swoboda i bezpieczeństwo wypowiedzi. List e-mailowy, czyli opis Twoj obecnej sytuacji, może przybrać postać długiego nawet kilku- czy kilkunastostronicowego opisu, bądź też krótkiego zapytania. Pisząc taki e-mail możesz na spokojnie przemyśleć co konkretnie chcesz napisać. Anonimowość sprawia, że możesz czuć się bezpiecznie, ponieważ masz świadomość, że tak naprawdę nikt nie wie, kim jesteś. Porada on-line jest doskonałym, rozwiązaniem dla wszystkich osób, które nie chcą bądź nie mają warunków, aby skorzystać ze stacjonarnej formy pomocy. Może to być spowodowane niepełnosprawnością, jak i zwykłym brakiem czasu, czy dużym oddaleniem od najbliższego specjalisty. Używając Internetu, możesz swobodnie, korzystać z porad psychologa, wtedy kiedy Ci to odpowiada. W jaki sposób wygląda współpraca z Psychoradą? Na początku zostaniesz poproszony o przedstawienie swojego problemu i opisanie go, dzięki czemu będziemy wiedzieli, gdzie tkwi przyczyna. Następnie uzyskasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, a także propozycje i pomysły na to, co możesz zrobić, aby rozwiązać problem. Doświadczony psycholog zapozna się z Twoim problemem, potraktuje go poważnie, podpowiedzie Ci sensowne i skuteczne rozwiązania, oraz doradzi jak najlepiej wcielić je w życie. W psychoradzie masz pewność, że porada jest maksymalnie dostosowana do TWOJEJ sytuacji - to właśnie między innymi dzięki temu będzie ona tak skuteczna. Zapewniamy Ci absolutną dyskrecję! psycholog on-line GWARANCJA SATYSFAKCJI Jeśli z jakiegokolwiek powodu będziesz niezadowolony z naszych usług, możesz otrzymać zwrot swoich pieniędzy. Wystarczy, że w ciągu 10 dni od uzyskacnia porady nam o tym powiesz, a natychmiast zwrot swoich pieniędzy. Nie ponosisz więc ŻADNEGO RYZYKA. Co teraz? Jeśli opuścisz teraz tę stronę, nie podejmując żadnych kroków, to dalej nic się nie zmieni i wciąż będziesz znajdował się w takiej sytuacji jak dotychczas. Może stanie się jakiś cud wszystko się zmieni, ale lepiej jest działać niż liczyć na łut szczęścia. Formularz zamówienia Tak, zamawiam SKYPE podstawowy z psychologiem 50 minut (głosowo lub video) w cenie 129.00 zł Tak, wiem, że uzyskam pomoc specjalisty: - anonimowo - suktecznie - za rozsądna cenę - bez wychodzenia z domu Jeśli chcesz zamówić pakiet, wybierz który: Pakiet 3 konsultacje SKYPE - zamawiasz 3, otrzymujesz 4 zamiast 516 zł, płacisz 387.00 zł, dostajesz 1 konsultację GRATIS 5 x Skype - zamawiasz 5, otrzymujesz 6, zamiast 600 zł, zapłacisz 500 zł Cena 129.00 zł Wybierz psychologa Kolorem zielonym oznaczeni są psychologowie, którzy z Tobą współpracowali. Kolorem czerwonym oznaczeni są psychologowie, którzy obecnie są na urlopie. Ilość Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków O nas Regulamin Polityka prywatności Wysyłka i płatności Media o nas Współpraca Kontakt Copyright © 2016 Psychorada.pl" target="_blank">PS Możesz od razu zarezerwować termin rozmowy z psychologiem >

Chcesz mieć dostęp do większej ilości artykułów? Załóż bezpłatne konto i sprawdź co jeszcze zyskasz >>

 

Komentarze z Facebooka:

Napisz co myślisz - pytania i merytoryczne komentarze zawsze mile widziane!

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków