Blog - Kategoria: Psychologia

W piatek trzynastego....Konsultacja z wybranym specjalista z rabatem 50%

13-go rozdajemy prezenty Jeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od uporządkowania ważnych dla siebie spraw, w kwestiach psychologicznych,seksuologicznych lub zawodowych. Każda z tych stref określa obszar w którym możesz odczuwać dyskomfort. A każdy problem można rozwiązać, do czego serdecznie Cię zachęcamy. Szczególnie dzisiaj, ponieważ dzisiaj jest trzynasty dzień miesiąca, podobno najbardziej pechowy z pechowych ;) Dlatego...

Czytaj dalej

Jak stworzyć dobry związek

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Mieć udany związek Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak mieć udany związek. To dobrze, że kariera i pieniądze (równie ważne) odsuwają się na dalszy plan, a na froncie pojawia się budowanie udanych relacji. Takie problemy, jak ciągłe kłótnie w związku, chorobliwa zazdrość, dystans i samotność w związku, brak intymności,...

Czytaj dalej

Dlaczego czuję się tak, jak się czuję

To, że życie nie zawsze jest różowe, wie nawet przedszkolak. Ale co zrobić w sytuacji, gdy pewnego dnia otwierasz oczy i widzisz, że szarość nagle zalała całe Twoje życie? Kiedy to się stało? Czy to były tygodnie ustępstw na rzecz innych osób? Miesiące? Czy lata?   Większość życia psychicznego człowieka toczy się w jego podświadomości. Nawet jeśli wydaje się, że jest inaczej. I właśnie dlatego później...

Czytaj dalej

Co robić, gdy twoje wolne dni są zdominowane lękiem przed nadchodzącym tygodniem pracy

:: Nowy psycholog w Psychoradzie. Zapraszamy na konsultacje > samobojstwo Po całym tygodniu pracy, być może nie najlżejszej i stresującej, czujesz ulgę mając przed sobą wizję wolnego weekendu. Cieszysz się, ponieważ możesz go spędzić jak tylko zechcesz. Będziesz mieć czas dla siebie i dla bliskich, relaksując się przy tym i czerpiąc radość z rzeczy, na które trudno sobie pozwolić w tygodniu. I nagle przychodzi upragniona...

Czytaj dalej

We wrześniu Coaching Kariery w promocyjnej cenie

doradca zawodowy, coaching cariery Wrzesień to miesiąc w którym następuje ogromny wysyp wszelkiego rodzaju ofert edukacyjnych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Z jednej strony to bardzo dobrze, bo szeroka oferta edukacyjna stwarza większe możliwości rozwojowe niż jej brak. Z drugiej jednak strony często idąc za głosem znajomych czy też mody, łatwo nabrać się na konieczność udziału w zajęciach, które nie są do danej osoby dopasowane, ale...

Czytaj dalej

Christine i samobójstwa w naszych czasach

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Każdy kto uważa, że depresja jest wymysłem, lenieniem się czy też wymówką, by nic nie robić poza tym, że spłyca temat, niewiele wie o tej chorobie. Tragizm momentu samobójstwa wyłaniający się z zaburzeń nastroju, poprzedzony jest miesiącami, a często latami narastania...

Czytaj dalej

Banalnie na niebanalny temat

samobojstwo Zacznę banalnie na niebanalny temat. Śmierć Chestera z Linkin Park była dla mnie ciosem, mimo że nie znałam człowieka osobiście. Tak samo jak kilka lat wcześniej Robina Williamsa. I jeszcze wcześniej Kurta Cobaina. Śmierć zawsze stanowi szok, nawet gdy człowiek się jej spodziewa. Tyle tylko, że przeważnie się NIE spodziewa. Ogrom straty doświadczanej po odejściu najbliższych osób sprawia, że życie zawsze rozpada się...

Czytaj dalej

Szkolenia z rabatem 30%

10 lat = 30% rabatu Gdy inni się relaksują, Ty w tym czasie możesz świadomie podwyższać swoje kompetencje . Dzięki temu we wrześniu możesz zaskoczyć wszystkich których chcesz większą asertywnością, skutecznością, zarządzaniem czasem, komunikacją i podobnymi umiejętnościami.   Od dzisiaj do 31 sierpnia wszystkie nasze szkolenia możesz mieć z rabatem 30% >   Kliknij w link powyżej lub obrazek i wpisz w...

Czytaj dalej

Karta Dużej Rodziny w Psychorada.pl

karta dużej rodziny Miło nam poinformować, że z dniem 1 lipca 2017 r.  serwis Psychorada.pl został partnerem programu Karta Dużej Rodziny realizowanej przez Ministrerstwo Pracy i Polityki Społecznej. Karta Dużej Rodziny to system zniżek i dodatkowych uprawnień dla rodzin posiadających troje lub więcej dzieci zarówno w instytucjach publicznych, jak i w firmach prywatnych. Jej posiadacze mają możliwość tańszego korzystania z oferty...

Czytaj dalej

Świętujemy 10-lecie! Pomagamy online już 10 lat!

psycholog przez email   Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 10 atrakcji składających się zarówno z rabatów   na wybrane usługi i produkty jak i wysyp zupełnie nowych usług i szkoleń po fantastycznych cenach. 10 dni = 10 atrakcyjnych promocji   Od dzisiaj przez najbliższe 10 dni możesz przebierać w promocjach.   Korzystaj z czego chcesz, by wzmacniać siebie wewnętrznie i tworzyć dobre relacje z bliskimi. W Psychoradzie, to TY...

Czytaj dalej

Lepiej pisać czy mówić o ważnych sprawach?

psycholog przez email Są osoby, które bez przerwy gadają jak najęte, inne z kolei wolą milczeć i przelać na papier ważne przemyślenia. Do której grupy Ty należysz? Najlepszą metodą by pozostać w harmonii z samym sobą jest systematyczny wgląd w swoje wnętrze, wsłuchiwanie się w siebie, w swój organizm, swoje pragnienia, codzienne życie. I bieżąca weryfikacja występujących problemów. Można to robić na kilka sposób, jednak...

Czytaj dalej

Mama jest tylko jedna, ale...

dzień matki W opinii społecznej dobra matka nie myśli o pracy, nie narzeka, daje sobie ze wszystkim radę. Dysponuje też nieograniczonym czasem i nieskończoną cierpliwością. Świeżo upieczone mamy często starają się na siłę udowodnić, że są gotowe sprostać tym oczekiwaniom. Posłuchaj krótkich audycji: Trudna rola młodej Mamy > Bycie Mamą to wyzwanie > I jeszcze jedno. Tylko do 27.06.2017 możesz...

Czytaj dalej

O czym myślę zanim zasnę

>> Polecamy: Jak w 31 dni zostać Superbohaterem swojego życia >   osho Wczoraj wieczorem tuż przed zaśnięciem leżałam w łóżku i ni stąd ni z owąd zaczęłam się zastanawiać nad ilością materiałów które czytam. Z dzienników czytuję kilka razy w tygodniu Gazetę Wyborczą i Gazetę Prawną, ale zdarza mi się kupować również inne tytuły, w zależności od tego co wydrukowane jest na pierwszych stronach. Z...

Czytaj dalej

Jak wzrastać z miłością do siebie

osho Nawet w niedziele zdarzają się chwile, że zamiast mysleć o odpoczynku, zaczyna się myśleć o sprawach dnia codziennego, pracy i zobowiązaniach wobec innych. Zanim jednak rzucisz się w wir nadchodzącego tygodnia, proszę usiądź dosłownie na 2 minuty i w spokoju przeczytaj poniższy tekst. "Dwa ziarna nie mogą nawiązać ze sobą kontaktu, ponieważ są zamknięte. Natomiast dwa kwiaty mogą kontaktować się ze sobą,...

Czytaj dalej

Krzywdzenie Seksualne Dzieci

molestowanie seksualne dzieci :: Problemy seksualne, z partnerem, brak satysfakcji z erotyki? >   Ochrona dziecka – jest przywilejem i obowiązkiem rodzica ale czy ja jako rodzic wiem jak się z tego obowiązku wywiąząc? Czy wiem gdzie jest zagrożenie? Czy wiem przed czym mogę chronić i jak to robić?   Przed czym rodzic może chronić swoje dziecko Niewiedzą; Brakiem Świadomości swoich praw; Brakiem Świadomości w odniesieniu do norm...

Czytaj dalej

Ja, ty, oni i rozwód. Teściowie dajcie nam spokój!

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >       Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług  "Wychodzenie z kryzysu" >   teściowie psują nam małżeństwo Małżeństwo i w ogóle związki to relacje komplementarne – uzupełniające potrzeby obojga partnerów. Jeżeli brakuje równowagi w relacjach, to dochodzi do konfliktów , które pod wpływem zdarzeń losowych i lat, nasilają się. Jeśli...

Czytaj dalej

Dziecko popsuło nam małżeństwo

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > :: Promocja Na Medal -> Pakiet 3 szkolenia w cenie 1 + 8 szkoleń z rabatem 50%. Tylko do 31.08.16 >   dziecko popsuło nam małżeństwo Internet jest pełen historii matek rozczarowanych macierzyństwem, które jawi im się jako wybór między szczęściem a obowiązkiem. Mąż znika z domu, ona płacze w kącie, ciągle jest zmęczona, uważa, że nikt jej nie pomaga. Czy...

Czytaj dalej

Dlaczego ludzie stosują doping

:: Interesuje Cię sport? Czytaj artykuły związane z psychologią sportu > :: Promocja Na Medal -> Pakiet 3 szkolenia w cenie 1 + 8 szkoleń z rabatem 50% >   doping Moja mama sportsmenką jest. Świadczy o tym kilkadziesiąt fotografii rodzinnych, na których mama biega na długim i krótkim dystansie, skacze przez skrzynię, pływa, strzela, tańczy sportowego rock&roll`a, tańczy w zespole baletowym, ściga się samochodem i...

Czytaj dalej

Małżeństwo z cudzoziemcem ? A miało być tak fajnie?

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   miłośc z cudzoziemcem Małżeństwa z cudzoziemcami są trudne niemal zawsze. Bardzo często w pierwszym etapie znajomości jesteście sobą zafascynowani, a odmienność kultur i zwyczajów jest prawdziwym magnesem. Wtedy jednak nie rodzi to żadnych zobowiązań, ale później jest inaczej. Te różnice, które były tak kuszące, mogą stać się...

Czytaj dalej

Strategiczne zarządzanie - Adam Nawałka

adam-nawalka-euro Aby coś osiągnąć, trzeba zacząć to robić. To prosta zasada. Jednak samo robienie na nic się zda, jeżeli prace, które się wykonuje pozbawione są wcześniejszego przemyślenia, zaplanowania i zorganizowania. Jeśli chcesz ściąć drzewo nie zabierasz się za to w środku nocy tępym nożem, tylko idziesz do sklepu i szukasz odpowiedniego narzędzia, czy też wynajmujesz ekipę specjalistów, aby w jak najkrótszym czasie...

Czytaj dalej

Niezastąpiony jak Michał Pazdan

michal-pazdan-euro Wiele osób na pewno nie raz spotkało się z człowiekiem niezastąpionym. Praktycznie co kilka zdań bez przerwy o tym przypomina, mówiąc „gdyby nie ja, to….”. Prym wiodą tu kobiety, które z lubością kulturową biorą na siebie przeważnie zbyt wiele (sama wiem o tym bardzo dobrze), a potem ledwo zipiąc, jakoś dają radę w myśl powszechnie obowiązującego nurtu Matki-Polki, Siłaczki, czy Supermenki. Nie ma to jak...

Czytaj dalej

Rozwój, rozwój i jeszcze raz rozwój - Grzegorz Krychowiak

grzegorz-krychowiak-euro :: Mistrzowska Motywacja w pakiecie >   Na pewno znasz  powiedzenie, że chcieć to móc. Ma ono w sobie ogromną prawdę życiową, ale i pewien haczyk. Otóż nie każdemu się chce. Wielu za to chciałoby, ale na tym się kończy ich moc. Będąc  dzieckiem usłyszałam, że aby osiągnąć sukces trzeba być upartym. Ten upór przekłada się na nasze chciejstwo. Z im większą konsekwencją, albo jak ktoś woli z...

Czytaj dalej

Dojrzałość to najlepszy sposób na życie - Kamil Grosicki

kamil-grosicki-euro :: Mistrzowska Motywacja w pakiecie > W czasach gdy zdawałam maturę, mówiło się, że nie matura lecz chęć szczera zrobią z ciebie bohatera lub milionera. Okazuje się, że niewiele się zmieniło od tamtej pory ;) Jak zawsze zresztą, gdy mówimy o zachowaniach i relacjach międzyludzkich. Czy to w czasach neandertalskich czy rozpasanym antyku, czy mrokach średniowiecza, czy odrodzeniu, czy oświeceniu czy obecnie jedno...

Czytaj dalej

Dla Tatusiów - tych nieobecnych i wyjazdowych

dzien ojca :: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > foto plotek   Bycie ojcem to niesamowicie ważna rola. Tatuś swoją postawą przekazuje dzieciom sposób podejścia do świata. Pokazuje swoim zachowaniem synowi jak być mężczyzną , córce jak obchodzić się ze swoją kobiecością.   Często słyszy się o tym jak mężczyzna wypowiada się o własnym dziecku nazywając je swoim...

Czytaj dalej

Perfekcjonizm płynie z serca - Kamil Glik

kamil-glik-euro :: Jaki naprawde jesteś? Zrób psychotest >   Perfekcjonizm potocznie kojarzy się niemal  z mechaniczną precyzją, pedantyzmem i ludźmi tak trudnymi w codziennym życiu, że lepiej o nich nie wspominać. Jednak czy tak jest naprawdę? Czym jest perfekcjonizm? I czy w ogóle istnieje 100% dokładność? Na 99,99%? Badaczka z Uniwersytetu w Stanford Krishna Shenoy postanowiła zbadać tendencję w dążeniu do...

Czytaj dalej

Perfekcyjne wyznaczanie celów - Robert Lewandowski

robert lewandowski euro :: Jaki naprawde jesteś? Zrób psychotest >   Żeby było jasne – wyznaczanie celów, to nie to samo co myślenie życzeniowe. Odróżnić jedno od drugiego jest bardzo prosto. Cele są wyznaczone, zaplanowane i realizowane w określonym czasie. Myślenie życzeniowe to zwyczajne „chcenie” za którym nie idzie w parze jakiekolwiek działanie.   Jak wyznaczać cele Najpopularniejszą techniką formułowania celów,...

Czytaj dalej

Siła wewnętrzna jest w Tobie - Kuba Błaszczykowski

kuba blaszczykowski euro :: Pakiet "Mistrzowska pewność siebie" >   Na temat  motywacji do działania mądrzy ludzie wymyślili kilkadziesiąt teorii,  napisali tysiące książek, wygłosili jeszcze więcej wykładów, a i tak miliony ludzi na świecie kręci się w kółko w swoim życiu i ciągle nie mogąc wykorzystać  swojego potencjału.   Pytanie tylko na ile nie może, a na ile nie chce skorzystać ze swoich talentów.   Co powoduje,...

Czytaj dalej

Mieć pewność siebie jak Wojciech Szczęsny

wojciech szczęsny euro :: Pakiet "Mistrzowska pewność siebie" > Pewność siebie to ogromna wartość.  Ilość znalezionych na Google dla tego hasła stron to ponad 7,5.  Już samo to pokazuje, jak wielkie zainteresowanie jest tematyką zwiększania pewności siebie. Pewność siebie to zdrowie Nie bez powodu, ponieważ pewność siebie pozwala zarówno na świadome wyznaczanie kierunków własnego życia, jak też utrzymuje niski poziom...

Czytaj dalej

Psychorada na Euro 2016!

reprezentacja euro Nowości : 1.07. Strategiczne zarządzanie. Andrzej Nawałka > 30.06. Niezastąpiony jak Michał Pazdan > 29.06. Rozwój i rozwój. Grzegorz Krychowiak > 28.06. Mistrzowski Sukces - pakiet > 28.06. Dojrzałośc to najlepszy sposób na życie. Kamil Grosicki - artykuł > 21.06. Perfekcjonizm płynie z serca. Kamil Glik - artykuł > 20.06. Mistrzowska Motywacja - pakiet > 18.06. Wyznaczać cele jak Robert...

Czytaj dalej

Związek po rozwodzie

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >       Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług  "Wychodzenie z kryzysu" > związek po rozwodzie Zdrada niszcząca związek może wynikać z jednorazowego przypływu emocji, ale może też być przemyślanym sposobem na życie, ale nie bierze się znikąd. Prawdopodobnie już wcześniej partnerzy nie mogli się porozumieć. Typową sytuacją,...

Czytaj dalej

Niewiarygodny eksperyment emocjonalny

> Polecamy Coching Zawodowy ,  Coaching Wizerunku , Diet Coaching oraz Life Coaching .   masaru-emoto Japoński naukowiec Masaru Emoto w wyniku swoich eksperymentów odkrył, że woda reaguje na nasze myśli i słowa, muzykę i symbole. Zależnie od tego, jakiej intencji była poddawana, jej kryształki po zamrożeniu ukształtowały się w zupełnie różne formy krystaliczne. Woda, która była poddawana muzyce klasycznej, do...

Czytaj dalej

Jak działa ludzka psychika

> Polecamy Coching Zawodowy ,  Coaching Wizerunku , Diet Coaching oraz Life Coaching .   My ludzie, jesteśmy tak skonstruowani, że większość z nas wiecznie chodzi niezadowolona. Przysłowiowa szklanka, zawsze jest w połowie pusta, a my skupiamy się na drobnych porażkach, umniejszając osiągane sukcesy. Lubimy ścigać się sami ze sobą. Większa premia, większa firma, większe zakupy, droższa sukienka. No i dieta....

Czytaj dalej

Praca mnie wykańcza

lepsza praca mobbing > Dołącz do ludzi zadowolnych ze swojej pracy: Doradztwo zawodowe , szkolenie internetowe Mobbing? STOP! , e-poradnik Taka praca nie ma sensu .   Zdarza się, że wszyscy przychodzimy z pracy zmęczeni i wyprani. Jeśli jednak tak jest codziennie, to mogą to być oznaki wypalenia zawodowego . Warto pamiętać, że nie każde zmęczenie od razu musi być wypaleniem, bo czasem problemy leżą zupełnie gdzie indziej....

Czytaj dalej

Jak mogę podnieść swoją samoocenę?

pewność siebie, motywacja >> Polecamy: Jak w 31 dni zostać Superbohaterem swojego życia > Niska samoocena może wynikać z bardzo różnych przyczyn, a to, czy uda się ją kiedykolwiek podnieść nie zawsze jest jasne. Wiele bowiem zależy od tego, w którym momencie uświadomisz sobie problem. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze warto zacząć działać w celu poprawy samooceny, bo każde działanie kiedyś przynosi skutek , a to, czy odpowiedni, zależy...

Czytaj dalej

Uzbrojenie PrzedŚwiąteczne

jak sobie radzić z trudnym rozmówcą Święta coraz bliżej, a to znaczy, że już wkrótce spotkasz się ze swoimi krewnymi – nie tylko tymi, za którymi przepadasz, ale też za tymi, którzy potrafią Ci mocno zaleźć za skórę. Możesz zareagować tak, jak zawsze i poczuć się tak jak zawsze albo przygotować proste i praktyczne odpowiedzi na trudne zaczepki. Ściągnij ćwiczenie >      

Czytaj dalej

Strategia odzyskiwania dobrego samopoczucia

jak sobie radzić ze stresem Chcesz od razu ściągnąć ćwiczenie? Proszę bardzo -> Wszelkie związki międzyludzkie, czy to koleżeńskie, partnerskie, małżeńskie czy służbowe, opierają się na pewnych oczekiwaniach i związanych z nimi uczuciach . Gdy relacje te się psują, ludzie zaczynają się od siebie oddalać, dąsać, kłócić, strzelać fochy, wiele osób odczuwa smutek, żal, a nawet wszystkie etapy typowego procesu żałoby do których...

Czytaj dalej

Kłótnia z bezradności. Da się ją wygrać?

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   terapia par Nie można wygrać kłótni. A jeśli ktoś ma wrażenie, że wygrał, to jego zwycięstwo jest tylko pozorne. W związkach kłótnie nie mogą mieć zwycięzcy, ponieważ to nie jest żaden rodzaj rywalizacji. Przede wszystkim musicie sobie uświadomić, że kłótnie nie dotyczą „ja” każdego z was, tylko „my”, które wspólnie...

Czytaj dalej

Trójkąty w związkach ? dlaczego szukamy szczęścia poza związkiem

terapia par Zdrada jest bardzo powszechnym problemem, a w dodatku nigdy przed rozpowszechnieniem się internetu i aplikacji mobilnych nie była tak popularna. Można wręcz powiedzieć, że skok w bok stał się formą modnej rozrywki, choć nie utracił nic ze swojej nienaturalności i wcale nie jest tak, jak może się wydawać, iż wzrosło społeczne przyzwolenie na tego rodzaju zachowania.   Z pewnością natomiast wcale nie zwiększyła...

Czytaj dalej

Zmęczenie byciem w związku

terapia par Związki międzyludzkie są angażujące emocjonalnie nawet wtedy, a może nawet bardziej wtedy, kiedy nie są do końca satysfakcjonujące. Zmęczenie w związku jest więc czymś zupełnie normalnym, aby jednak czerpać radość z relacji, należy wiedzieć, skąd się ono bierze i jak można je zmniejszyć. Kłótnie jako przyczyna zmęczenia Niezgodność charakterów jest główną i najczęściej podawaną przyczyną...

Czytaj dalej

Pracownicy nie chcą głupich szkoleń

coaching Przeczytałam dzisiaj bardzo ciekawy artykuł. Jego autorka, pani Malwina Użarowska rozmawiała z różnymi osobami na temat organizowanych przez zakłady pracy szkoleń psychologicznych, mających na celu podnieść kompetencje zatrudnianych osób. To czego się dowiedziała może szokować. "Pracownicy nie chcą głupich szkoleń"   Ale o co chodzi? Wysyłanie grupy ludzi by nauczyła się jakiejś umiejętności jest...

Czytaj dalej

Czy pokolenia są ważne w życiu rodziny

:: Polecamy terapię dla par i terapięrodzinną >   dzień babci dzień dziadka Tak jak każde drzewo posiada mocny i głęboki system korzeniowy, aby dobrze rosnąć, tak i rodzina posiada swój własny, indywidualny system na którym opiera się budowanie wartości rodzinnych. Podstawą są tu dziadkowie czy nawet pradziadkowie, którzy wnoszą w rozwój rodziny grunt stabilizacji, oparcie o ramy historyczne i kultywowanie tradycji. Ćwiczenia do...

Czytaj dalej

Odpuść sobie noworoczne postanowienia!

Gdzie nie spojrzę widzę tytuły artykułów zachęcające do deklarowania, a następnie  realizowania noworocznych postanowień. Przeważnie w każdym z nich przeróżni eksperci piszą to samo. Dlatego właśnie, postanowiłam napisać Ci, o czymś zupełnie innym. Zostaw w spokoju swoje noworoczne postanowienia! W tym roku zrób coś innego. Nie ma sensu zmuszać się do czegoś, co podświadomie wiesz, że nie...

Czytaj dalej

Polacy za granicą

Witaj w nowym dziale - Polacy za granicą - który będziemy kontynuować także po Świętach.   Co tydzień nowe slajdy, podpowiedzi i promocje . Bądź swoim własnym Mikołajem :)   jak nie zwariować przed świętami Podpowiedź Lepiej przeżyć coś nowego, niż żałować, że się nie przeżyło - tak w wolnym tłumaczeniu można sparafrazować stare powiedzenie. Im więcej różnorodnych przeżyć, tym bardziej ubogacony będziesz, jako...

Czytaj dalej

Jak pokonać samotność

"Samotność to taka straszna trwoga" - śpiewał kiedyś Ryszard Riedel.  Ale do pokonania.  Pomożecie? Pomożemy! ;)   Czasem czujemy się samotni, bo nie ma się do kogo odezwać, nikogo nie ma w pobliżu, albo przeciwnie, w około nas pełno ludzi, ale człowiek czuje się zupełnie niezrozumiany przez innych, nawet najbliższych. Jeśli czujesz podobnie to właśnie dla Ciebie będzie idealny poniższy cykl slajdów i...

Czytaj dalej

Jak zadbać o nastrój

To co najważniejsze w życiu jest we wnątrz nas. Dbajmy o to. Codziennie.     jak nie zwariować przed świętami Podpowiedź W większości domów telewizor gra powyżej 4 godzin dziennie. A w Święta jeszcze dłużej. Wtedy zamiast rozmawiać i zacieśniać więzy, koncentrujemy się na wiadomościach i serialach, które nie wnoszą bliskości w nasze wzajemne relacje. Lepiej włączyć muzykę i niech rozmowa rodzinna sama się potoczy. Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie ...

Czytaj dalej

Jak nie zwariować z ilością pracy

"Ja jestem kobieta pracująca, żadnej pracy się nie boję". Jeśli myślisz, że te czasy przemineły z wiatrem, to mam złą wiadomość. Niestety nie.   Ale podpowiadam, jak uniknąć świątecznego korka, zawrotów głowy z powodu nadmiaru zajęć, bylejakości prezentowej, i całej masy pilnych spraw na wczoraj.   jak nie zwariować przed świętami Podpowiedź Pamiętaj, że perfekcjonizm w Święta NIE jest najważniejszy. Ważne jest, aby...

Czytaj dalej

Psychologiczny Poradnik Przedświąteczny

promocja świąteczna Aby Święta były zawsze udane, Twój nastrój pogodny, a w sercu gościł wewnętrzny spokój, serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z 4 specjalnych poradników, które Psychorada, przygotowała specjalnie w tym celu. To piekne serce, które nam rozświetla tegoroczne Święta namalowała malarka Marta Kolarz podczas warsztatów coachingowych Ilony Bałdygi. Ilona już niebawem rozpocznie u nas Busieness, Career & Life...

Czytaj dalej

Jak utrzymać związek na odległość

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >    terapia par online Związek na odległość jest wyzwaniem, przed którym dziś staje mnóstwo ludzi. Praca w dalekich miastach czy krajach, częste delegacje, różne inne powody, które nie pozwalają im mieszkać razem. Jednak mówienie o tym, że związek na odległość nie ma szans, jest tak samo nieuprawnione jak to, iż jest on prosty, jak utrzymanie...

Czytaj dalej

Czy my w ogóle do siebie pasujemy?

  Rozwód W każdym, nawet tym na pozór idealnym związku wcześniej czy później dochodzi do konfliktów - mniejszych czy większych.     Jest to nieuniknione i naturalne w relacji dwojga ludzi - jeśli w jakimś związku nie ma różnicy zdań i konstruktywnych kłótni to znaczy, że jedna z osób z jakiś przyczyn nie wyraża lub nie broni swojego zdania, szczęśliwy związek może być tu tylko pozorem.   Szczególnie po...

Czytaj dalej

Gdy tracisz pewność siebie

Zagubiona pewność siebie Wiele osób mówi o sobie w taki sposób, jakby się nie lubiło: wyglądam okropnie, nic dobrego mnie już nie spotka, nie zasługuję na lepsze życie, do niczego się nie nadaję, jestem pokrętny, żałosny, złośliwy... Chociaż w gruncie rzeczy osoby te są wewnątrz dobrymi wrażliwyi ludźmi.     Czasami taka surowa ocena wynika z wysokich, niemożliwych do zrealizowania wymagań stawianych samemu sobie, z powodu...

Czytaj dalej

Kto bardziej winien ona czy on?

Rodzinne wakacje Media ostatnio z entuzjazmem rozpisują się o dopalczach. Z jednej strony dobrze, bo działają zdecydowanie bardziej niszcząco na mózg  niż narkotyki. Z drugiej to żenujące, że dopiero, gdy w Sejmie zapada wakacyjna nuda, to tematyka zdrowia i profilaktyki zaczyna być poruszana. W dodatku w formie wakacyjnej sensacji. Piszę o tym dlatego, że mózg znokautowany dopalaczaami nie wie gdzie się znajduje, co robi, nie jest w...

Czytaj dalej

Jak przestać się kłócić

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Terapia par Czasami mimo nawet najgorętszego uczucia, para zaczyna być ze sobą w konflikcie. Ona narzeka, że on nie spełnia jej oczekiwań, bo powinien być taki, a nie inny. On narzeka, że to właśnie ona nie jest taka, jaką miała być. I zaczyna się walka dwóch zupełnie różniących się od siebie osób o to, którym stylem życia będą...

Czytaj dalej

Twoje życie i Twoje decyzje

Twoje życie i Twoje decyzje Posiadanie planu na życie, posiadanie celu i realizacja go, oznacza, że bierzesz  odpowiedzialność za swoje życie. Mówiąc wprost robisz coś czego nie robi zdecydowana większość ludzi gotowa obwiniać cały świat dookoła za swoje porażki.     Odpowiedzialność za swoje życie polega na tym, że nie obwiniamy innych za swoje niepowodzenia i błędy, ponieważ, my jesteśmy w pełni odpowiedzialni za to, co robimy....

Czytaj dalej

Twój związek jest jak Harley czy Japończyk?

Harley Jesteś w związku rok, dwa, trzy, a może i 10 lat. Wkurzasz się, irytujesz, bo Twoja druga połówka wiecznie się czepia. Słyszysz nieustannie „nie poświęcasz mi czasu", „nigdzie razem nie wychodzimy, Ty się mnie wstydzisz", „liczą się tylko Twoi koledzy, dla nich zawsze masz czas", „nie prawisz mi komplementów, chyba Ci się już nie podobam", pojawia się alergia na tekst „musimy poważnie porozmawiać". Masz już...

Czytaj dalej

Ta historia zdarzyła się naprawdę

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług  "Wychodzenie z kryzysu" >   Prawdziwa historia Historia opowiedziana mi przez Ewę przyprawia o gęsią skórkę. Szczególnie w kontekście głównej idei jaką jest realna pomoc mająca być udzielona w  zaciszu gabinetu psychologicznego.   "Odczuwałam coraz...

Czytaj dalej

Sekrety trwałej przyjaźni

Sekrety trwałej przyjaźni Zastanawiało Cię kiedyś jak odróżnić prawdziwą przyjacielską relację i jak ją utrzymać?   Przyjaźń, to nie jest wcale łatwa relacja. Jednak odpowiednio pielęgnowana może trwać nawet przez całe życie. To głęboka więź dzięki której możesz wzbogacić siebie o wielką wartość, dzięki której przez całe życie będziesz czerpać z jej bogatych zasobów. Jednak, aby w pełni rozkwitła warto nad nią...

Czytaj dalej

Kiedy zaczyna się mobbing

Mobbing? STOP!   Poniżej załączam Ci krótką rozmowę na temat mobbingu, którą ostatnio odbyłam odnośnie głośnej medialnej afery. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat mobbingu wejdź na stronę:           Mobbing? STOP!     AR: Co to własciwie jest mobbing? Jak to nazwać po polsku? Jakie zachowania to na pewno nie mobbing?   AS: Mobbing to wszelkie działania czy zachowania skierowane przeciwko danej...

Czytaj dalej

Czemu ON ogląda się za INNĄ?

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę > trojkat w zwiazku Czy kiedykolwiek dręczyło Cię to pytanie stare jak świat? Dlaczego ON ogląda się za innymi kobietami, gdy ma już swoją. Dlaczego flirtują z innymi. Dlaczego jak się pokłócą to idą na podryw. Albo czemu ON komplementuje inne dziewczyny, gdy obok siedzi jego druga połówka. Zachwyca się jak świetnie wygląda koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka. ...

Czytaj dalej

Ucz się szybciej i pamiętaj dłużej

Przed Tobą ważny egzamin, prezentacja? A może po prostu chcesz się rozwijać i szybciej przyswoić nową wiedzę, bez "mega wkuwania"? Albo… zauważasz, że w pracy radzisz sobie coraz gorzej, bo Twoja pamięć już nie nadąża i coraz bardziej zawodzi? Jeśli masz problemy, by się skupić, a gdy uda Ci się przyswoić materiał, to po kilku dniach praktycznie nic nie pamiętasz, tzn. że…   Czas zainwestować w ...

Czytaj dalej

Spraw by życie było pięknym przeżyciem

Rok 2015 w Psychoradzie upływa pod hasłem   W zdrowym ciele - zdrowy duch   ponieważ zbyt rzadko uświadamiamy sobie, jak ważne jest połączenie ciała z naszą psychiką. I jak bardzo dysfunkcje ciała wpływają na nastrój, samopoczucie i chęć do życia.   Jeśli ktoś wyraźnie na coś choruje, np. ma złamaną rękę, od razu to widać. W momencie, gdy choruje nasza dusza nie widać zbyt wielu oznak na...

Czytaj dalej

W Nowy Rok z nowymi postanowieniami

postanowienia noworoczne Według tradycji świętujemy Sylwestra w nadziei, że nadchodzący nowy rok przyniesie nam szczęście, powodzenie i zmiany na lepsze. To również możliwość rozpoczęcia czegoś od nowa - z czystą kartą. Szansa na to, że pozbędziemy się złych obyczajów, nawyków i staniemy się lepsi. Jest to również okazja do wytyczenia sobie nowych celów. Po ustaleniu celów do osiągnięcia łatwiej nadać kierunek swoim działaniom. ...

Czytaj dalej

Chodzenie nago przy dziecku nie sprzyja jego rozwojowi

Psychorada.pl Nawiązując do dyskusji, która rozgorzała na facebooku, rozwiewam wątpliwości Mit 3. Chodzenie nago przy dziecku sprzyja jego rozwojowi.   Obnoszenie się z nagością przy dzieciach nie sprzyja rozwojowi dziecka.   Poprzez noszenie ubrania pokazujemy dzieciom co należy zakrywać, a co odkrywać, co według nas jest intymne a co może być publiczne i ogólnodostępne. Uczymy dzieci ogólnych zasad i norm intymności na...

Czytaj dalej

Co z tą motywacją? Czemu śpi, gdy tak potrzebna właśnie?

psychorada.pl Pamięć, motywacja i relaks mózgu! Żadnych wymówek! Od dzisiaj robię wszystko sumiennie, dokładnie i punktualnie. Nie zostawiam niczego na ostatnią chwilę, a projekty kończę od ręki. Ile razy były takie obietnice?. A potem jeszcze większe rozczarowanie, stres, poczucie beznadziei i kompletny  brak wiary w siebie ...   Albo jak mówią psychologowie stracone wraz z wolnym weekendem poczucie skuteczności i...

Czytaj dalej

Stres może zaburzyć Twoją pamięć i kontrolowanie emocji!

stres1ok.jpg Przed każdym dniem w pracy odczuwasz stres i niepokój? Masz wrażenie, że nie nadążasz za powierzanymi Ci obowiązkami, a dzieci hałasują zbyt głośno? Do tego wieczorem nie możesz zasnąć albo co gorsza budzisz się w nocy i analizujesz sytuacje mijającego dnia? To może być przewlekły stres, który dotyka coraz więcej Polaków! Czy wiesz, że według najnowszych badań niemal 90% dorosłych Polaków jest narażonych na...

Czytaj dalej

Jak nie dać sobą manipulować?

Psychorada.pl >> Przestań dawać sobą manipulować. Nowe szkolenie Anety Styńskiej NA ŻYWO Warszawa 9.11.2014 >> W ramach promocji - drugie szkolenie GRATIS!     Każdy z nas jest podatny na manipulację. Różnica tkwi tylko w tym, ile pracy trzeba włożyć, aby konkretną osobę przekonać. Ponieważ manipulacja bardzo często jest wykorzystywana w niekorzystnych celach, warto też wiedzieć, jak się przed nią obronić.   ...

Czytaj dalej

Robisz TO dla siebie czy dla innych?

Psychorada.pl Na każdym kroku możesz przeczytać o tym, że bycie takim czy owakim ma wiele zalet, ale mało kto podejmuje się podania przykładów, jakich zalet. Weźmy naprzykład bycie szczupłym. "Istnieją badania naukowe, które potwierdzają, że osoby szczupłe lepiej radzą sobie w życiu" - mówi psychodietetyk Urszula Mogielska-Lament   Relacje międzyludzkie można pielęgnować na wiele sposobów. Być może nie wpadłeś albo...

Czytaj dalej

Jak pogodzić się z tym, czego nie można zmienić?

Psychorada.pl Nie na wszystko, co nas w życiu spotyka, możemy znaleźć radę. Ze wszystkim jednak można się pogodzić. Być może dla kogoś brzmi to abstrakcyjnie, ale dzisiejsza cywilizacja stara się za wszelką cenę bagatelizować niektóre problemy.   Jestem silny i dam radę W cywilizacji opartej na pieniądzu ludzie zapominają o emocjach, tłumią je i absolutnie sobie z nimi nie radzą. Są jednak takie sytuacje, kiedy napięcie...

Czytaj dalej

Dlaczego warto być szczupłym?

Psychorada.pl Na każdym kroku możesz przeczytać o tym, że bycie szczupłym ma wiele zalet, ale mało kto podejmuje się podania przykładów. Tymczasem istnieją badania naukowe, które potwierdzają, że osoby szczupłe lepiej radzą sobie w życiu.   Życie prywatne No cóż, najprostszym potwierdzeniem atrakcyjności osób szczupłych są portale randkowe. Nikt nie chce umawiać się z osobami otyłymi, ani nawet tymi, które mają...

Czytaj dalej

Naucz się związków idealnych

Powiedzmy to sobie otwarcie - idealne związki po prostu nie istnieją. Różnimy się od siebie, dlatego między partnerami dochodzi do różnic zdań a czasem i do kłótni. Czy to coś złego? Tak długo, jak długo dzięki temu stajemy się lepsi - nie. Czym jest związek idealny? Każdy z nas marzy o partnerze, z którym zawsze będzie się zgadzał, z którym przeżyje tylko wspaniałe chwile. Aby jednak móc się nimi...

Czytaj dalej

Podstawa szczęścia

Psychorada.pl Czy wiesz, skąd bierze się zdecydowana większość konfliktów międzyludzkich? Czy wiesz, dlaczego nie można utrzymać pozytywnych relacji z niektórymi ludźmi? Otóż podstawą porozumienia jest zawsze komunikacja, ale ona często zawodzi.   Komunikacja technicznie Komunikacja jest procesem wieloetapowym: komunikat jest formułowany, kodowany, przekazywany, odkodowywany interpretowany.   Formułowanie i...

Czytaj dalej

Urlop i co dalej?

motywacja w wakacje Lato to czas urlopu i wakacji. Korzystamy ze słońca i jego dobrodziejstw, zapominamy o codziennych problemach, relaksujemy się. Należy jednak pamiętać, że nic co dobre nie trwa wiecznie. Raptem za 4-5 miesiecy znowu pojawią się chłodniejsze dni i zacznie się czas jesienny.   Co zrobić aby maksymalnie wykorzystać lato i dobry nastrój? Jak naładować się energetycznie? Jak zadbać o siebie latem, aby móc...

Czytaj dalej

Skoro ONA może TO i TY też możesz!

Schudnij do lata 5-12 kilo lub więcej 12 tygodni kursu on-line. Zyskasz wiedzę i poczucie pewności siebie, co pomoże Ci zdrowo i trwale stracić zbędne kilogramy oraz nauczysz się, jak zdrowo się odżywiać. To dobry cel!   Wiele osób uskarża się, jak bardzo ich los doświadczył, jak bardzo im ciężko, jak bardzo sobie z tym czy tamtym nie radzą, jak bardzo rząd, mąż, kochanka, sąsiad czy pies sekretarki dał mu...

Czytaj dalej

Czemu czasem miłość jest taka trudna?

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > :: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >   jak mieć dobry związek „ Bez miłości można rąbać drzewo, wypalać cegły, kuć żelazo. Lecz bez miłości nie można zbliżyć się do drugiego człowieka." - Lew Tołstoj   To, co się działo kiedyś, co doświadczyłeś w dzieciństwie daje znać o sobie w każdym momencie teraźniejszości. A zatem na...

Czytaj dalej

Dlaczego związki miedzyludzkie są takie ważne

> NOWOŚĆ Terapia par dla osób, które chcą poprawić jakość relacji w swoim związku>   Na pewno wiesz o tym, że rodzina jest podstawową komórka społeczną. A przynajmniej tak patetycznie zostało to przez ustawodawców swojego czasu określone. Można też nazwać rodzinę, podwalinami czy fundamentem dla przyszłych pokoleń.   I oczywiście jest w tym bardzo wiele prawdy. Z tym, że zapominamy o tym, albo nie...

Czytaj dalej

Wspólne wyjazdy - szansa na poprawę wzajemnych relacji w rodzinie

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   wakacje Wspólne wyjazdy to okazja do spędzenia czasu razem i relaksu. W oderwaniu od codziennych problemów, mamy szansę zbliżyć się bardziej do siebie i odczuć na własnej skórze jak ważne są wzajemne relacje.   Co zrobić aby wspólny wyjazd stał się okazją do polepszenia relacji w rodzinie?     Czas urlopów to okres...

Czytaj dalej

Sylwester - jak udanie rozpocząć nowy rok?

Przed nami sylwester - jedna z najbardziej świętowanych nocy w roku. Czas zabawy  i beztroski, kiedy pozwalamy sobie na więcej. Chociaż w różny sposób możemy świętować sylwestra - to każdy z nas chce, żeby ten wieczór był szczególny i niezapomniany. Atmosfera zabawy sprawia, że często zapominamy o swoich zasadach i dajemy się ponieść emocjom.   O czym warto pamiętać, żeby Sylwester pozostawił jedynie miłe...

Czytaj dalej

Samotne Święta - jak sobie poradzić?

motywacja Święta to czas rodzinnych spotkań i chwil wspólnie spędzanych z bliskimi. Jest to okres, w którym odrywamy się od codziennych obowiązków, mamy czas na wypoczynek i zacieśnienie rodzinnych więzi. Święta są szczególnym momentem, w którym każdy z nas pragnie być z bliskimi dla siebie ludźmi.   Czas świąt jest zatem wyjątkowo trudny dla osób, które z różnych względów pozostają same. Samotność może...

Czytaj dalej

Odzyskaj radość Świąt!

motywacja Może być tak, że gdy myślisz o tym, że już za 3 dni będą Święta zamiast czuć radość i poruszenie w oczekiwaniu na gwiazdkowe prezenty, tak jak w czasach dzieciństwa możesz odczuwać stres i niepokój. Może obawiasz się, że nie zdążysz zrobić wszystkich zakupów, albo że nie ogarniesz porządków, albo nie podołasz organizacyjnie, albo że nie trafisz z prezentami, albo że nie wszystkie dania wyjdą Ci tak dobrze,...

Czytaj dalej

Świąteczne prezenty - o czym warto pamietać

motywacja Niedługo zaczną się Święta i na nowo pogrążymy się w świątecznej gorączce, poszukując nowych prezentów dla naszych bliskich. O czym warto pamiętać, aby wybrany upominek był udany? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować w doborze prezentów?   Na co dzień, często jesteśmy zabiegani i mamy na głowie mnóstwo obowiązków  - zarówno w pracy, jak i w domu. Okres przedświąteczny także sprawia, że wszędzie...

Czytaj dalej

Naukowe dowody - Psychoterapia przez Internet jest skuteczniejsza!

motywacja : Pakiet 4 konsultacji  psychologicznych lub seksuologicznych (Skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim (w tym jedna gratis) >   Psychoterapia przez Internet jest co najmniej tak samo skuteczna - żeby nie powiedzieć BARDZIEJ -  jak konwencjonalna terapia prowadzona twarzą w twarz . Trzy miesiące po zakończeniu serii sesji pacjenci z grupy online'owej przejawiają nawet mniej objawów. Bazując na wcześniejszych...

Czytaj dalej

Od czego zaczyna się dobre życie?

motywacja Łatwo jest zmienić fryzurę, trudniej mieszkanie, najtrudniej niestety jest zmienić siebie. Ale zrób to, a zaczniesz żyć pełnią życia! Jeśli jesteś zadowolony ze swojego obecnego życia, to nie jest propozycja dla ciebie.   Ale... jeśli chcesz zrobić w swoim życiu prawdziwą rewolucję, musisz podjąć świadomą decyzję. Przez 3 miesiące będziemy cierpliwie i w pełni profesjonalnie prowadzić Cię ku nowemu,...

Czytaj dalej

Radzenie sobie ze stresem

Dzisiejsze tempo życia i rosnące wymagania nakładają na nas wiele wyrzeczeń i obowiązków. Dobrze przystosowana osoba, musi nauczyć się dobrze radzić sobie z problemami i pojawiającym się codziennie stresem. Jak skutecznie przeciwdziałać stresowi i jego negatywnym konsekwencjom? Czy można nauczyć się lepszego radzenia sobie ze stresem?   Na początek odpowiedzmy sobie na pytanie czym jest stres. Według definicji stres...

Czytaj dalej

Wakacyjne romanse

Rozpoczął się okres letnich urlopów. To czas odpoczynku i relaksu, z dala od codziennych trosk i obowiązków. W takich warunkach łatwo o wakacyjny romans. Jak skończy się taka przygoda? Czy będziesz wspominał ją z błogim uśmiechem na twarzy czy raczej ze złością i rozczarowaniem? A może zauroczenie przerodzi się w prawdziwą miłość?   Kiedy jesteś na urlopie, zmienia się Twoje otoczenie. Przebywasz z dala od...

Czytaj dalej

Rodzice a rozwój dziecka. Rola wychowania w procesie rozwoju dzieci

::  Umów konsultację do psychologa dziecięcego > rozwój dziecka Rozwój dzieci to bardzo złożony proces. Skuteczne wychowanie ich przez rodziców staje się często zadaniem ponad siły. Dlaczego tak się dzieje? Jakie błędy są popełniane przez młodych rodziców i jak można ich uniknąć? Jakie są skuteczne metody wychowawcze?    To w jaki sposób wychowywane jest dziecko zależy od kilku czynników. Jednym z nich jest ...

Czytaj dalej

Zdrowy związek czyli jak zbudować szczęśliwą relację

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > :: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >   jak mieć dobry związek Stworzenie szczęśliwego związku jest jedną z głównych potrzeb człowieka. Każdy z nas stara się, aby jego relacje z drugą osobą były udane i pełne radości. Jakie są zasady tworzenia szczęśliwych związków? Czy istnieje jeden wzór na szczęście we dwoje? Jak można budować zdrowy i...

Czytaj dalej

Rola ojca w rodzinie

:: Trudności w rodzinie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > :: Umów konsultację do psychologa dziecięcego >   Rodzina jest podstawą wychowania zdrowych i szczęśliwych dzieci. Aby proces wychowania był optymalny, potrzeba obojga rodziców. Zarówno mama jak i tata, mają do spełnienia inne zadania i obowiązki. Jaka jest zatem rola ojca w rodzinie? Co wnosi do życia rodzinnego i jakie obowiązki...

Czytaj dalej

Jak stawiać sobie cele

Na pewno stawiasz sobie różne cele. Jedne z nich są krótkoterminowe, inne wymagają lat, by udało się je zrealizować. Czasem osiągasz sukces, a niekiedy ponosisz porażkę. Ważne by świadomie przyjrzeć się w jaki sposób stawisz sobie cele, jak je definiujesz i co robisz by je osiągać - dzięki temu będzie Ci łatwiej usprawnić te procesy i czerpać z nich większą satysfakcję.   Dobry cel nadaje Twoim działaniom...

Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania - anoreksja, bulimia, objadanie się

Odżywianie się jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb człowieka. Dzięki odpowiedniemu jedzeniu utrzymujesz przy życiu ciało, dostarczasz mu składników odżywczych, dbasz o dobre samopoczucie i zdrowie. Problem pojawia się, kiedy jedzenie służy zaspokajaniu innych potrzeb, jak uwolnienie się od nieprzyjemnych emocji czy podwyższenie samooceny, a całe życie kręci się wokół odżywiania.   Coraz więcej osób...

Czytaj dalej

Etyka psychologa

Coraz więcej osób korzysta z pomocy psychoterapeutów. Terapia przestaje być wstydliwa czy stygmatyzująca. I bardzo dobrze, bo specjalistyczne wsparcie pozwala leczyć zaburzenia i choroby psychiczne, lepiej radzić sobie z trudnościami, a także wspiera rozwój osobisty.   Jeśli zdecydujesz się skorzystać z usług terapeutycznych jest bardzo ważne, żebyś znał etyczne zasady, którymi powinien kierować się specjalista....

Czytaj dalej

Dlaczego się porównujemy z innymi?

Porównywanie się z innymi jest powszechnym i automatycznym procesem. Możesz stać się Twoim sprzymierzeńcem, służąc rozwojowi, poznawaniu siebie i świata. Jednak porównania czasami stają się wrogiem, który odbiera energię, wiarę we własne możliwości i sabotuje działania. Porównywać czy nie porównywać? Czasami możesz usłyszeć radę: "nie porównuj się z innymi". Wydaje się, że jest to sensowna wskazówka, a...

Czytaj dalej

Zadbaj o higienę psychiczną

psychika Codziennie dbasz o higienę ciała - zachowujesz czystość, ćwiczysz, starasz się dobrze spać czy odpowiednio odżywiać. Wszystko to pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Czy z podobną dbałością odnosisz się do sfery psychicznej?   Higiena psychiczna to działania chroniące zdrowie psychiczne. Dążenie do jak najlepszego stanu umysłu. Jest to pojęcia bardzo szerokie. Zawiera w sobie szereg czynności, które...

Czytaj dalej

Jak się mądrze kłócić czyli kłótnia w pigułce

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Kłótnia w związku często postrzegana jest jako coś negatywnego - znak, że między ludźmi źle się dzieje. Tymczasem konstruktywnie prowadzone spory zazwyczaj przynoszą wiele dobrego. Oczyszczają atmosferę, pozwalają partnerom lepiej się poznać i pracować nad relacją.   Związek tworzy dwoje ludzi, którzy różnią się od...

Czytaj dalej

Do niczego się nie nadajesz! - oto Twój wewnętrzny krytyk

Na pewno znasz jego głos. Mówi: "znowu porażka, daj sobie spokój", "jesteś gruba", "zawsze popełniasz te same błędy", "nic ci się nigdy nie udaje". Pojawia się w trudnych momentach, kiedy podejmujesz decyzję, albo gdy czegoś nie udaje się osiągnąć. Potrafi jedynie krytykować, oceniać, zniechęcać. Powstrzymuje przed działaniem, paraliżuje, wpędza w kompleksy. To Twój wewnętrzny krytyk.   Każdy z nas posiada...

Czytaj dalej

Dlaczego ze sobą sypiamy?

Na pierwszy rzut oka pytanie wydaje się banalne. Jednak kiedy dłużej się nad tym zastanowić, okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest prosta.   Czym jest seks i co na to psychologia Seks uznaje się za jedną z podstawowych ludzkich potrzeb. Badacze zajmujący się ewolucją podkreślają, jak ważny jest dla przedłużania linii gatunku. Dlatego sprawia przyjemność, a większość z nas odczuwa chęć zbliżeń...

Czytaj dalej

Jeśli masz gorsze dni...

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >    Przez szare okulary Na pewno zdarzają Ci się gorsze dni. Nie masz ochoty wstawać z łóżka, jesteś zmęczony, a każda aktywność wymaga większego wysiłku. Czujesz przygnębienie, smutek i rezygnację. Wiele osób potocznie mówi: "jestem dzisiaj w depresji". Większość z...

Czytaj dalej

Dopadł Cię paniczny lek?

Wyobraź sobie, że wykonujesz jakąś codzienną czynność. Pracujesz, jedziesz autobusem, wyprowadzasz psa na spacer albo myjesz naczynia. Nagle Twój puls bardzo przyspiesza. Czujesz ból w klatce piersiowej i duszności, kręci Ci się w głowie, a świat dookoła wydaje się mało realny i odległy. Zaczynasz się bać o swoje zdrowie. Masz poczucie, że zaraz umrzesz. A po kilkunastu minutach wszystko mija.     W ten sposób...

Czytaj dalej

8 marca, czyli równouprawnienie zamiast goździków

dzień kobiet Dzień Kobiet pewnie kojarzy Ci się z czasami PRLu, upominkami w zakładach pracy i obowiązkowymi goździkami. Kobietami przedstawianymi jako pracownice, dobre żony i matki, a więc odartymi z prywatności, zamienionymi w symbole. I chociaż w ostatnich latach piętno socjalistycznej tradycji blednie, święto wciąż budzi ambiwalentne odczucia.   Dzień równych praw   Czy wiesz, że 8 marca miał początkowo upamiętniać...

Czytaj dalej

Zorganizuj się na wiosnę

Jak pokazują badania - jedną z największych różnic między bogatymi a biednymi jest to, w jaki sposób spędzają oni swój czas i wydają swoje pieniądze. Co jest cenniejszym zasobem - czas czy pieniądze?   Niewiele osób się nad tym zastanawia, bo powszechnie obowiązuje model zarabiania polegający za zamienianiu pewnej ilości czasu na pewną ilość pieniędzy, więc wydawałoby się, że czas i pieniądze są mniej...

Czytaj dalej

Wyginaj śmiało ciało

Skuteczne odchudzanie. Sprawdź Wyginam śmiało ciało... Wiosna nie tylko wpływa na rozwój duchowy, ale również cielesny. Po okresie zimowym, kiedy człowiek magazynuje tłuszcz. Nadeszła zatem pora, aby się go pozbyć.   Nie wynika to tylko ze stanu psychicznego czy czujesz się dobrze w swoim ciele czy chcesz coś zmienić, ale również z temperatury pogodowej, która wpływa na Twój metabolizm. Możesz jeść mniej, potrzebować mniejszej ilości...

Czytaj dalej

Autoagresja jest chorobą

1 marca obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autoagresji. W związku z tym zachęcam do bliższego przyjrzenia się problemowi, o którym mówi się stosunkowo rzadko.   Czym jest autoagresja? Autoagresja to zachowanie mające na celu własną szkodę fizyczną lub psychiczną. Brzmi paradoksalnie, prawda? Chęć niszczenia samego siebie wydaje się nienaturalna, bezsensowna i zaprzeczająca podstawowym ludzkim instynktom....

Czytaj dalej

Waga prawdę Ci powie

odchudzanie i dieta "Od pół roku nie ćwiczyłam z powodu kontuzji kolana. Przybyło mi trzy kilogramy" - przyznała odważnie Grażyna Dobroń dziennikarka popularnej "Trójki" Polskiego Radia.   A że luty to doskonały czas na oczyszczenie ciała przed wiosną, ekspertka do poleca wizytę w centrach wellness. Można tam (często za darmo) sprawdzić podczas jednego krótkiego badania, co wchodzi w skład naszego ciała, ile mamy wody, ile mięśni,...

Czytaj dalej

Walentynki (nie) dla każdego!

miłość Zwyczaj obchodzenia święta zakochanych przywędrował do Polski z Zachodu w początkach lat 90-tych. Jest to tradycja nowa i słabo zakorzeniona. Jednocześnie nie da się Walentynek przegapić.     A to za sprawą komercyjnej i medialnej burzy, która rozpętuje się już na kilka tygodni wcześniej. Na wystawach sklepów z upominkami królują pluszowe misie i bombonierki w kształcie serc. Kina przygotowują specjalne seanse...

Czytaj dalej

Schudnij do wiosny 3-6-9-12 a nawet 15 kilo!

miłość Trwała utrata wagi jest możliwa! Szukam ambitnych osób, które chcą naprawdę schudnąć, a nie tylko mówić o tym.  Dzięki temu programowi można osiągnąć spadek wagi od 3-5 kg miesięcznie!   Aby ułatwć decyzję o podjęciu odchudzania, aby wymówki zminimalizować niemal do "zera" zdecydowana większość kosztów została wyeliminowana!   Oferuję cykl 4-tygodniowych zajęć online w ramach których...

Czytaj dalej

Po co cokolwiek postanawiać? Czy nie lepiej żyć z dnia na dzień?

Nie jestem przeciwnikiem życia chwilą, ale uważam, że nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie.   Bycie "tu i teraz" to świetny sposób spędzenia czasu z najbliższymi. Jednak życie z dnia na dzień polegające tylko na tym, że reagujemy na to co nam świat podrzuci to już nie najlepszy pomysł.   Negatywne nastawienie do realizacji postanowień przejawiają najczęściej ludzie, którzy nigdy tego nie spróbowali. Ich...

Czytaj dalej

Sprawdź czy zachorujesz na chorobę psychiczną

:: Problem dotyczy Ciebie?  Skontaktuj się z terapeutą >  Jako „Matka Polka" niemal bez przerwy odwiedzam przychodnie zdrowia, ze względu na dzieci. Szczególnie częste jest to w okresie jesienno-zimowym, gdzie ilość zachorowań drastycznie wzrasta. A w moim przypadku wzrasta niemal czterokrotnie, ponieważ dzieci z lubością przywlekają do domu coraz to nowe choróbska, potem zarażają się od siebie nawzajem...

Czytaj dalej

Jesteś po wypadku lub znasz kogoś kto miał wypadek?

odszkodowanie po wypadku Miałeś wypadek, po którym do tej pory nie udało Ci się w pełni dojść do siebie?   Utraciłeś w wypadku bliską osobę i nie możesz się pozbierać?   Czujesz się psychicznie źle, masz po wypadku stany lękowe lub depresyjne?   Nie masz pieniędzy na leczenie, rehabilitację lub na życie, gdyż utraciłeś zdolność do pracy lub bliską osobę, która utrzymywała gospodarstwo domowe? A może znasz...

Czytaj dalej

Jak być trwale szczęśliwym?

Ludzie, którzy przeczytali poniższy tekst mówią, że zmienił on ich życie. Szczególnie załączony w artykule test.   Jak brzmi jedno słowo, które odróżnia ludzi uwielbiających swoje życie, żyjących w raju na Ziemi, od całej reszty osób, które cierpią swoje życie i nieświadomie tworzą własne problemy?   To wręcz niesprawiedliwe, że tak wiele osób nie zdaje sobie zupełnie sprawy, z tego, co za...

Czytaj dalej

Zbuduj swoją odporność psychiczną

gerard athias 10 października - obchodziliśmy, jak co roku Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak wynika z danych WFMH (Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego), ponad 50 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu poważnych chorób psychicznych. Zaburzenia psychiczne są powodem gorszego funkcjonowania w pracy, przyczyniają się do obniżenia jakości relacji w rodzinie, w społeczeństwie, są również jedną z głównych przyczyn...

Czytaj dalej

Sprawdź swoją dojrzałość emocjonalną

miłość Tak jak fizjologicznie człowiek składa się w 70% z wody, tak psychicznie w dużej części z emocji. Choć mogłoby się wydawać, że w życiu kierujemy się głównie rozumem - w każdym razie za takich właśnie rozsądnych chcielibyśmy uchodzić - to jednak emocje odgrywają znacznie większą rolę, niż sądzimy. Dochodzą do głosu zarówno przy poznawaniu świata i ludzi, jak i przy podejmowaniu działania. Od tego, czy...

Czytaj dalej

O miłości. Bardzo ważne!

miłość Od wielu miesięcy planujemy wspólne wakacje z partnerem. Nie możemy się doczekać, kiedy wreszcie będziemy mieć czas tylko dla siebie. Marzymy o błogich chwilach relaksu, w czasie których będziemy mogli cieszyć się sobą, a codzienne problemy nie będą nam przysłaniać radości bycia razem. Wreszcie będzie można zwolnić, zapomnieć na kilkanaście dni o pracy i stresie, aby czas urlopu w pełni wykorzystać - tak, jak oboje...

Czytaj dalej

Jak zwalczyć nieśmiałość

:: Sprawdź jak żyć, by lubić swoje życie, robić to co się kocha i odnieść życiowy sukces >>   nieśmiałość Nieśmiałość to problem bardziej powszechny, niż mogłoby się wydawać.   W skrajnych przypadkach przybiera formę fobii społecznej, najczęściej jednak dotyczy wybranych sytuacji, w których brakuje nam pewności siebie.   Problem z kolorami Osoby nieśmiałe często się czerwienią. Skupienie na nich...

Czytaj dalej

Jak się wyzwolić z błędnych schematów myślenia?

:: Za pomocą internetowych szkoleń dowiesz się więcej o asertywności w pracy , znajdziesz metody na udany związek , a także znajdziesz motywację do tego co dla ciebie ważne. Sprawdź w jakich szkoleniach możesz wziąć udział >   mapa myśli Schematy zachowań to struktury poznawcze, które mają swoje źródło w schematycznych przekonaniach. A takich mamy bardzo wiele. Dotyczą niemal każdej dziedziny życia, jak praca,...

Czytaj dalej

Jak uciekasz przed prawdą o sobie

::  Uzdrów swoje życie biorąc udział w Internetowym Programie Zmiany Osobistej  >>   prawda o sobie Któż z nas nie powie, że woli najgorszą prawdę od najpiękniejszego kłamstwa? Że lepiej wiedzieć, na czym się stoi? Bez namysłu większość z nas się zgodzi. Jednak taka akceptacja jeszcze nie oznacza, że w życiu kierujemy się wyłącznie prawdą, mówimy prawdę i chętnie ją przyjmujemy.   Prawda może dotykać, boleć,...

Czytaj dalej

Jak wzmocnić pewność siebie

:: Problem dotyczy Ciebie?  Umów e-wizytę na konsulatcję lub terapię psychologiczną > P ewność siebie ma tą właściwość, że jej poziom zmienia się w czasie. Mamy w życiu takie okresy, w których jesteśmy w szczytowej formie i wtedy jesteśmy bardzo pewni siebie, ale bywają też takie, gdy niemal całkowicie ją tracimy.   Zanim odpowiemy sobie na pytanie „jak wzmacniać", zastanówmy się, po co...

Czytaj dalej

Jak odnaleźć ograniczenia, które Cię blokują?

jak kształtować przekonania :: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > Znasz powiedzenie „chcący szuka sposobu, nie chcący szuka powodu"? Mogłoby się wydawać, że zawiera ono w sobie dużo racji i w związku z tym we wszystkich przypadkach powinna obowiązywać reguła chcieć = móc. W życiu jednak rzadko bywa czarno-biało, zero-jedynkowo, rozłącznie (jeśli wybieram opcję A, to B zostawiam w tyle, jeśli jestem ścisłowcem,...

Czytaj dalej

Jak przestać żyć życiem innych?

Na pierwszy rzut oka wydaje Ci się, że temat Cię nie dotyczy, prawda? No bo przecież jak właściwie można żyć cudzym życiem?   Przeczytasz z ciekawości, a nuż dowiesz się czegoś nowego - oczywiście nie o sobie, tylko o cudzych przypadłościach. Ostatecznie wcale nie jesteś pewien, o co chodzi w życiu życiem kogoś innego, więc chętnie się przekonasz. Może to całkiem interesujący eksperyment?     ...

Czytaj dalej

Jak się kłócić - praktyczny poradnik dla kłócących się

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Jaki się kłócić konstruktywnie Od dziecka wyrastamy w przekonaniu, że bliscy sobie ludzie się nie kłócą.   Rodzice upominają swoje pociechy: „nie kłóćcie się", albo „ustąp mu", aby uciszyć głośną wymianę zdań.   Również o związkach partnerskich błędnie uważa się, że im mniej konfliktowe, tym lepsze i szczęśliwsze, a partnerzy lepiej dobrani.  ...

Czytaj dalej

Jak zdefiniować dobrą matkę?

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Idealny rodzic - poradnik dla rodziców - materiały, ćwiczenia i konsultacja > Mój kolega po fachu twierdzi, że życie kobiety należy dzielić na 2 okresy: przed urodzeniem dziecka i po. Gdy kobieta zostaje matką zmienia się. Jest bardziej dojrzała, mądra, przenikliwa, uduchowiona. Czy zawsze?   Czy to oznacza, że te z Nas, które nie zostają matkami - bo nie chcą lub nie mogą, nie dostąpią...

Czytaj dalej

Rodzina - zło konieczne czy dar losu

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Idealny rodzic - poradnik dla rodziców - materiały, ćwiczenia i konsultacja psychologa tylkio 47 zł> Czym jest dla Ciebie rodzina? Czy daje Ci ona ciepło, bezpieczeństwo czy obojętność i zwątpienie, a może ból i cierpienie? Czy znajduje się w Twojej hierarchii wartości? Jaki jest Twój pogląd na ten temat?   Rodzina to pierwsza, najważniejsza struktura społeczna, na której oparte są późniejsze relacje, jakie tworzysz z...

Czytaj dalej

Kim jesteś dzisiaj? Kim chcesz być jutro?

Psycholog 24 h - Pomóż sobie i żyj zdrowiej Kim jestem? Kobietą, mężczyzną, człowiekiem, pracownikiem, żoną, kochankiem, pisarzem, modelką, bezdomnym, studentem, nastolatką?   Kim chce być? Kimś wrażliwym na ludzkie cierpienie. Spełnionym ojcem. Wartościową osobą, lepszą od matki. Wystarczająco dobrze zarabiającym mężczyzną. Kobietą z pasją. Kimś z perspektywami?   Pytania wydawałyby się proste, ale odpowiedź na nie może sprawić...

Czytaj dalej

Aby w sercu gościł maj

majówka „Tyle słońca w całym mieście, nie widziałeś tego jeszcze... popatrz, o popatrz...." Słowa piosenki Anny Jantar w pełni określają widok za oknem. Słońce ogrzewa ciała gorącymi promieniami. Sprawia, że uśmiech na twarzach gości, a ciało przybiera odcienie brązu. Powiew wiatru słabnie wśród tego ciepła. Tylko rozbudowane drzewa chłodzą swoimi licznymi gałęziami. Wiosna w tym roku przywitała nas dość...

Czytaj dalej

Czemu stres dezorganizuje ludzki organizm?

Bezrobocie Czy tylko w taki sposób może wpływać na stan psychiczny oraz fizyczny? Stres jest nieodzownym czynnikiem w życiu człowieka. Może oddziaływać destrukcyjnie, jak i mobilizująco. W pierwszym wypadku przynosi wiele strat, za to w drugim wiele korzyści.   Jak powstaje stres?   Kiedy organizmowi brakuje zasobów umożliwiających wyjście z sytuacji, powstaje reakcja stresogenna. Niektórzy ludzie potrafią poradzić...

Czytaj dalej

Jak bezrobocie wpływa na psychikę

:: Umów konsultację z doradcą zawodowym z międzynarodowym doświadczeniem (coaching kariery) >   Bezrobocie Każdy z nas ceni sobie inne wartości. Dla kogoś może być ważny rozwój osobisty, a dla kogoś otoczenie w jakim się obraca. Dąży do realizacji swoich planów. Dba o stan ducha, bądź o karierę zawodową. Wiele jest czynników, które mogą zwiększać jakość naszego życia. W zależności od hierarchii wartości,...

Czytaj dalej

Co będzie dla mnie najlepsze?

Co będzie dla mnie najlepsze Każdy przeżywa w swoim życiu różne kryzysy i problemy dnia codziennego i przeważnie może sobie samodzielnie poradzić z takimi sytuacjami. Stara się zrozumieć siebie i swoje położenie w zależności od sytuacji w której się znalazł. Taka samoświadomość jest pomocna w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, ponieważ pozwala postrzegać siebie w sposób obiektywny, nie deprecjonować swojej osoby, tylko szukać...

Czytaj dalej

Jak być bardziej

Sposób na wiosenną odnowę duchową Zapach kwitnących kwiatów, powiew świeżego powietrza, widok zielonej trawy, śpiew ptaków.... To wszystko wskazuje, iż na zewnątrz pojawiła się wiosna.   Wszystko się budzi, wraca do życia. Wszystko jest kolorowe, nawet, jeśli to tylko ludzkie odczucie. Wychodzisz z domu, korzystasz z ciepłych chwil w blasku słońca. Spędzasz czas spacerując, bądź wykonując jakiś sport.     Tylko dobre poznanie siebie...

Czytaj dalej

Po co nam mózg?

Mózg jest ważnym organem gdyż kieruje wszystkimi procesami poznawczymi, w skład których wchodzą uwaga, spostrzeganie, myślenie, mowa. Są to czynności, które umożliwiają przetwarzanie informacji w sposób adekwatny do sytuacji, bądź odbiorcy.     Co to jest właściwie mózg? To centralna część układu nerwowego. Składa się z czterech głównych warstw do których należą: móżdżek, rdzeń przedłużony,...

Czytaj dalej

Różnice między nami - kobietami i mężczyznami

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Dzień Kobiet Co sprawia, że mimo różnic istnieje między nimi jakaś forma komunikacji? Kobieta…. Urok, wdzięk, uległość, wrażliwość. Mężczyzna…. Siła, kontrola, dojrzałość, rozwaga. Czy postrzegane są w taki właśnie sposób obie płcie? Czyż nie są to schematy poznawcze, którymi posługuje się człowiek podczas...

Czytaj dalej

PREZENTY na Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn

  8 marca obchodzimy Dzień Kobiet – znany zapewne większości z goździków i pary rajstop od zakładu pracy w prezencie ;) 10 marca (od niedawna) obchodzimy Dzień Mężczyzny. Oba święta mają szczególne znaczenie, gdyż cieszymy się z tego, że ta druga płeć jest z nami oraz dzielimy się radością z przedstawicielami tej samej płci.   Pamiętajmy chociaż o kwiatku dla kobiety oraz drobiazgu dla mężczyzny...

Czytaj dalej

Teściowie czyli zło konieczne?

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Teściowa Wraz z zawarciem związku małżeńskiego, dwie rodziny łączą się w jedną. Poznajemy członków rodziny niemal od początku trwania związku. Jest to ważny moment, ponieważ obu stronom zależy na tym, aby partner został zaakceptowany oraz przyjęty do rodziny w sposób naturalny, nie zaś wymuszony. Pierwszy kontakt Większość...

Czytaj dalej

Jak rozpoznać, leczyć i żyć z depresją

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Smutek, depresja, samobójstwo Czas depresji jest złym czasem, od którego chciałoby się uciec, ale nie ma gdzie, chory jest w nim zamknięty, przegnieciony przeszłością, teraźniejszością i bez perspektyw przyszłości . - Antoni Kępiński, psychiatra Zosia była pogodna przez cały okres liceum....

Czytaj dalej

Miłość jest najważniejsza

Czym jest to uczucie, że uderza z tak ogromną siłą i dodaje energii do życia? Jak to jest, że ludzie widzą świat tylko w różowych barwach? Miłość dla każdego człowieka ma inne znaczenie. Może być to silne przywiązanie do drugiej osoby, namiętność czy pożądanie, a może wszystko połączone w jedną całość.  Każdy odczuwa miłość na swój sposób, dlatego jest tak wyjątkowa. Każdy czego innego...

Czytaj dalej

Dziecko a rozwód

Rozwód Rozwód jest trudnym momentem w życiu zarówno dla dziecka jak i dla rodziców. Zachodzą w tym czasie pewne zmiany, które mogą mieć charakter nieodwracalny. Konsekwencje takiej decyzji są ogromne w szczególności mowa tu o problemach emocjonalnych.   Biorąc pod uwagę, że rozwód to taki etap, który przestaje być tematem tabu, to coraz więcej ludzi decyduje się na taki krok. Przestaje istnieć myślenie o pełnej...

Czytaj dalej

Najpierw zdrada - potem rozwód?

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Rozwód Pomimo tego, że rozwód staje się coraz częstszym, powszechniejszym zjawiskiem w naszym społeczeństwie i na wielu portalach próbuje się nas przekonać, że rozwód nie jest czymś złym – to chyba każdy, kto doświadczył tej sytuacji może powiedzieć, że była to najgorsza rzecz, jaką spotkał w życiu.   Na psychologicznej skali stresu rozwód jest...

Czytaj dalej

10 zasad płaskiego brzucha

Do uzyskania płaskiego brzucha niezbędne są dwie rzeczy - właściwe odżywianie oraz ćwiczenia. Takie połączenie daje optymalne i trwałe wyniki.   Jeśli temat Cię interesuje, to od razu otwórz w nowym oknie stronę "Jak miec wymarzoną sylwetkę, zwiększyć atrakcyjność i być szczęśliwszym człowiekiem" >   Jednak jeśli się temu bliżej przyjrzeć, dochodzimy do wniosku, że tak naprawdę to, czy...

Czytaj dalej

Czym są testy psychologiczne

Gdy słyszymy o badaniu  psychologicznym, mamy wyobrażenie obszernego kwestionariusza, w którym będzie oceniana każda nasza odpowiedź, każdy nasz błąd, każda kropka i kreska, a także pytania o dzieciństwo i o to, co jest w naszym życiu nie tak, jak powinno.   Paraliżujące jest w tym to, że na tej podstawie ktoś będzie sądził o naszych zdolnościach, umiejętnościach, inteligencji. Czy jednak jest się czego...

Czytaj dalej

Kilka faktów o psychologii

:: Miesięczna Opieka Psychologiczna E-mail > Czy jesteś dobrym kolegą? szefem? przywódcą? przyjacielem? mężem? żoną? Jakim jesteś typem człowieka? Czy szybko ulegasz stresowi? – To pytania, na które odpowiedzi możemy szukać już nie tylko u osób z naszego otoczenia. W uzyskaniu pełniejszej odpowiedzi na te pytania, mogą nam pomóc tak zwane psychotesty. Co to takiego? otóż są to uproszczone testy...

Czytaj dalej

Co zrobić z wredną teściową?

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Przypomnij sobie o osobach, dzięki którym Twoje dzieciństwo było bogatsze o cudowne chwile spędzone w  towarzystwie dziadków i dlaszej rodziny. Powodów do podziękowania naszym Dziadkom jest bardzo wiele. Są chwile i momenty w naszym życiu, które zawdzięczamy tylko im – wyjątkowy smak ciast pieczonych przez Babcię, opowiadanie...

Czytaj dalej

Co jest Twoim księżycem?

Nowy rok trwa już blisko dwa tygodnie – czy tak samo jest z Twoim postanowieniem? Czy udało Ci się chociaż podjąć próbę? Może wszystko zostało dokładnie zaplanowane i rozłożone w czasie ale zabrakło motywacji i wytrwałości? A może zwyczajnie nie wierzysz, że może Ci się to udać?   To bardzo powszechne - łatwo jest powiedzieć sobie: "to jest za trudne", "ileż będę czekać na efekty", "po co próbować,...

Czytaj dalej

Co będzie dla mnie najlepsze

Znajdź poradę, konsultację, poradnik lub szkolenie, które w najlepszy możliwy sposób, pomogą Ci rozwiązać Twoje obecne problemy. Wszystkie nasze zajęcia prowadzimy przez internet za pomoca e-maila, skypa lub chatu. Pomagamy anonimowo (bez konieczności podawania przez Ciebie Twoich danych osobowych), skutecznie i szybko.   Wybierz kategorię problemu np. "Zdrada" i sprawdź jakie możliwości oferujemy Ci w zakresie...

Czytaj dalej

W Nowym Roku nie zrealizujesz żadnego postanowienia

Rozpoczął się kolejny Nowy Rok. Poprzedni pożegnaliśmy podsumowując i rozliczając plany, których nie udało nam się zrealizować – Nowy witamy ze szczerymi postanowieniami i nadziejami na ich realizację.   Jak co roku... Schudnę , rzucę palenie, zacznę ćwiczyć , będę więcej czasu poświęcał bliskim, będę szczęśliwy , będę milszy dla rodziny .   Ale czy jest realna szansa na to, aby udało...

Czytaj dalej

Pokonaj świąteczny stres, toksycznych ludzi i smutek

Święta to czas radości, spokoju i miłości – jednak czy jest to takie oczywiste?   Obrazki uśmiechniętej rodziny, siedzącej przy wspólnym stole i śpiewającej kolędy oglądamy w reklamach telewizyjnych już od końca listopada, jednak rzeczywistość jest często zupełnie inna – stanie w gigantycznych kolejkach w sklepach, bieganie za prezentami, sprzątanie całego domu i ta świadomość, że czasu jest coraz mniej...

Czytaj dalej

Jak przetrwać stan wojenny w związku?

jak się mądrze kłócić A więc... jak przetrwać? Sądzę, że tytuł tego artykułu w związku z obchodzonym dzisiaj 30-leciem wprowadzenia stanu wojennego w Polsce, mógł być dla Ciebie szokujący, ze względów historycznych. Ale pomyśl, jak często nasze własne związki przeżywają istny stan wojenny?   Według definicji - stan wojenny polega na przejęciu administracji przez wojsko. Może być wprowadzony przez rząd danego kraju w celu...

Czytaj dalej

Smutek, depresja, samobójstwo

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  To taka straszna trwoga   Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś...

Czytaj dalej

Czy zostałeś zgwałcony psychicznie?

Czy jesteś jedną z tych osób, które słysząc krzyki za ścianą, pogłaśnia telewizor żeby je zagłuszyć? Czy uważasz, że to nie Twoja sprawa?   A może myślisz, że to normalne i nic takiego się nie dzieje? – w końcu nie pierwszy raz dochodzi tam do takiej sytuacji.   Być może nie przychodzą Ci do głowy takie myśli czy wyobrażenia, ale tam za ścianą może być ktoś, kto jako słaba i bezbronna...

Czytaj dalej

Nie dla psa kiełbasa, a co nie dla Ciebie?

Rozwój osobisty i samopoznanie jest ważne dla każdego człowieka, ale mimo częstego kontaktu z literaturą, szkoleniami, artykułami w prasie czy internecie często niewiele się w człowieku zmienia.   Dzieje się tak  dlatego, że nie do końca rozumiemy, czego tak naprawdę potrzebujemy, a w szczególności trzeba wiedzieć CO, mieć KOGOŚ i łatwą DOSTĘPNOŚĆ. Ale po kolei.     Po pierwsze - T rzeba...

Czytaj dalej

Śmierć, żałoba, przemijanie

Polecamy spotkanie z psychologiem na Skype >   Wszyscy święci "Wszyscy święci balują w niebie, Złoty sypie się kurz, A ja włóczę się znów bez Ciebie I do piekła mam tuż. " Bufka Suflera Początek listopada niezmiennie od lat wyznacza Dzień Wszystkich Świętych i Dzień Wszystkich Zmarłych. Są to dni, w którym częściej niż zwykle wspominamy tych, którzy odeszli, naszych bliskich...

Czytaj dalej

Gdy smutek staje się chorobą

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji....

Czytaj dalej

Czy jesteś asertywny?

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o k konsultacji psychologa na SKYPE  albo zacznij od ćwiczeń z asertywnej komunikacji >   Niemal każdy z nas doświadczał takiej sytuacji, w której z trudem wyrażał swoje myśli, poglądy, emocje. Ale prawdopodobnie każdy zna choćby jedną osobę, która z łatwością nawiązuje kontakty, swobodnie podejmuje rozmowę, polemikę, broni własnego stanowiska. Można by...

Czytaj dalej

Samobójstwo plagą naszych czasów

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem ,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Konsultacja psychologiczna - zamawiasz 3, a dostajesz 4 Samobójstwo stało się plagą czasów współczesnych Jak wskazują statystyki, jest trzecią na świecie przyczyną zgonów wśród ludzi poniżej 25 roku życia. Każdego roku blisko milion osób na świecie skutecznie targa się na swoje życie, co daje jedno zdarzenie na każde 2...

Czytaj dalej

Jak pewność siebie wpływa na atrakcyjność?

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę > Czy zdarzyło Ci się założyć bluzkę na lewą stronę albo skarpetki nie do pary? Jak się  czułeś ze świadomością, że inni mogą to dostrzec?   Czy zdarzyło Ci się zrezygnować z randki z powodu pryszcza na nosie albo z klasowego spotkania po latach, dlatego, że utyłaś 20 kilo od czasu lat szkolnych? Czy z rozpaczą przymierzałaś kolejne spodnie w...

Czytaj dalej

Jak ustalić właściwy podział ról w związku?

Możesz rozwiązać wszystkie problemy osobiste, rodzinne i zawodowe w Twoim życiu. Profesjonalnie, skutecznie i anonimowo.  Pakiet 3 porad  seksuologicznych (skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim Pakiet 3 porad psychologicznych + 1 gratis (skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim Create Your Future - Program Zmiany Osobistej Program...

Czytaj dalej

Wpływ rodziny na związki

terapia par online :: Polecamy   konsultacje psychologa, seksuologa, psychodietetyka | Terapię dla par | Szkolenia | oraz Internetowy Program Zmiany Osobistej Opowiedz sobie historie o swojej rodzinie , o swoich rodzicach, o rodzeństwie, o rodzeństwie swoich rodziców,  o dziadkach, pradziadkach, zmarłych krewnych lub tych którzy odeszli z innego powodu. Twoja rodzina ma wiele sekretów, nieodkrytych ról, znaczeń...

Czytaj dalej

Jestem ze starszym mężczyzną

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Problem: „ Mam 22 lata, od dwóch lat jestem z mężczyzną o 7 lat starszym, mieszkamy razem półtora roku. On ma silną osobowość i lubi, żeby wszystko było tak, jak on sobie tego życzy. Staram się jak tylko potrafię żeby był szczęśliwy a jemu i tak wiecznie coś nie pasuje.  Gdy się kłócę mówi mi, że pyskuję, traktuje...

Czytaj dalej

Czy warto się przyznawać do przemocy w swojej rodzinie? Czy warto o tym mówić?

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemoc Już samo mówienie o osobistych sprawach komuś jest trudne. A co dopiero mówić o tak trudnych sprawach, jak doświadczana na „własnej skórze” przemoc. CO powiedzieć? JAK? No i oczywiście KOMU?   W odczuwaniu takich traumatycznych sytuacji zawsze...

Czytaj dalej

Wszyscy przegrani?

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemoc Przemoc emocjonalna, fizyczna, ekonomiczna Skutki przemocy dla doświadczających jej osób oraz świadków tych wydarzeń.   W związkach, w których panuje jakakolwiek odmiana przemocy, o dowolnym jej nasileniu, cierpią wszyscy . Bliżsi i dalsi...

Czytaj dalej

Skąd się bierze przemoc?

:: Zrób Test - Jaka jest Twoja złość?  lub skorzystaj ze szkolenia on-line "Pokonać złość" >   przemoc w rodzinie Przemoc fizyczna to najczęstsze wyobrażenie o przemocy, jakie znamy przeważnie z filmów. Posiniaczona kobieta na szpitalnym łóżku, postanawiająca skończyć z terrorem sadystycznego mężczyzny. Często padają słowa „Skąd się biorą tacy podli mężczyźni?”.   Prawda jest dość prozaiczna – wychowujemy...

Czytaj dalej

Czemu go nie zostawi?

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemoc Przemoc w zwiazku lub małżeństwie Z badań przeprowadzonych na zlecenie Biura Polityki Społecznej Urzędu m.st. Warszawy wynika, że: 40% ankietowanych osób nie wie, kogo ma poinformować, gdyby usłyszały, że u kogoś w domu jest głośna...

Czytaj dalej

Terapeutyczna moc pisania

:: Miesięczna Opieka Psychologiczna E-mail z rabatem 50% >   Depresja - Jak rozpoznać Są takie dni, że wstajesz i masz wielką ochotę robić wielkie rzeczy, czujesz, że to jest właściwy dzień, by dokonać czegoś ważnego. I nagle pstryk... i wszystko mija, a Twój nastrój zmienia się o 180 stopni, zaś jedyne na co masz ochotę to na nicnierobienie. W dodatku gdzieś tam pod powiekami robi się mokro i nie wiadomo...

Czytaj dalej

Jak się wzajemnie ranimy

Jeśli masz trudność w wyzwoleniu się od toskycznych relacji z inną osobą, to zachęcamy Cię do kontaktu z psychologami-konsultantami Psychorady, którzy w sposób życzliwy postarają Ci się pomóc w rozwiązaniu tych problemów >>   Jak się wzajemnei ranimy Wyobraź sobie pudełeczko z puzzlami dla dzieci. Niech nie będą to duże puzzle - ot 32 elementy, nie więcej. Każdy z tych puzzli odpowiada jakiemuś członkowi rodziny. Każda z osób w...

Czytaj dalej

Dlaczego związki są takie ważne?

Możesz rozwiązać wszystkie problemy osobiste, rodzinne i zawodowe w Twoim życiu. Profesjonalnie, skutecznie i anonimowo.    Konsultacja seksuologa SKYPE >   Konsultacja psychologa SKYPE >   miłośc z cudzoziemcem Na pewno wiesz o tym, że rodzina jesty podstawową komórka społeczną. A przynajmniej tak patetycznie zostało to przez ustawodawców swojego czasu określone. Można też nazwać rodzinę, podwalinami czy fundamentem...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków