Blog - Kategoria: Psychologia
czwartek, 1 czerwca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym tempo życia jest coraz szybsze, coraz częściej zapominamy o znaczeniu wolnego czasu dla naszych dzieci. Istnieje tendencja do nadmiernego kontrolowania i narzucania dzieciom pełnego harmonogramu zajęć. Przez coraz większą ilość zajęć pozaszkolnych, konkursów i intensywnych programów edukacyjnych, dzieci mają coraz...
Czytaj dalej
czwartek, 25 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

W dzisiejszym społeczeństwie coraz częściej słyszy się o różnych zaburzeniach psychicznych, które wpływają na nasze codzienne życie. Jednym z nich jest fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lękowe społecznościowe. Czy Twoje trudności w kontakcie społecznym mogą wskazywać na istnienie tej fobii? W tym artykule postaramy się zbadać różne aspekty...
Czytaj dalej
czwartek, 18 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Czym jest wysoka wrażliwość?
Wysoka wrażliwość to cecha charakteryzująca pewną grupę ludzi, którzy doświadczają intensywnych emocji i reagują silnie na bodźce zewnętrzne. Osoby o wysokiej wrażliwości często doświadczają głębszych poziomów empatii, zauważają subtelności w otoczeniu i są bardziej podatne na stres. Choć wysoka wrażliwość może być...
Czytaj dalej
środa, 17 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Wchodzenie w równoprawne relacje jest ważnym elementem zdrowego i szczęśliwego życia osobistego. W dzisiejszych czasach, gdy kobiety mają większą samodzielność finansową i społeczną, a stereotypy dotyczące płci są coraz mniej istotne, powinno to być łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak, jak wiele innych ważnych rzeczy w życiu, wchodzenie w...
Czytaj dalej
czwartek, 11 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Dbanie o relacje jest kluczowe dla utrzymania dobrych i trwałych związków, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Co warto robić, aby sobie pomóc?
Komunikuj się otwarcie i szczerze. Otwarta i szczerze komunikacja jest kluczowa w utrzymywaniu dobrych relacji. Ważne jest, aby wyrażać swoje myśli i uczucia w sposób zrozumiały dla drugiej osoby, słuchać...
Czytaj dalej
czwartek, 11 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Odpowiedź na to pytanie jest skomplikowana i zależy od wielu czynników. W rzeczywistości, większość ludzi nie jest ani całkowicie dobrych, ani całkowicie złych - większość z nas ma zarówno dobre, jak i złe cechy.
Ludzie, którzy popełniają zło, zazwyczaj mają swoje powody, takie jak brak empatii, niską samoocenę, frustracje, doświadczenia z przeszłości,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 8 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Kim jest psychopata?
Psychopata to osoba, która charakteryzuje się cechami osobowości, takimi jak brak empatii, skłonnością do manipulowania innymi, impulsywnością, bezwzględnością i brakiem poczucia winy. Psychopatia jest uważana za zaburzenie osobowości, które może prowadzić do zachowań przestępczych i szkodliwych dla innych osób.
Osoby z psychopatią...
Czytaj dalej
czwartek, 4 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Odpoczynek jest ważnym elementem życia, który pomaga nam zregenerować siły, zwiększyć poziom energii i poprawić nasze samopoczucie. Istnieje wiele sposobów na odpoczynek, które mogą być dostosowane do indywidualnych preferencji i stylu życia, takie jak medytacja, czytanie książek, słuchanie muzyki, uprawianie sportu, podróżowanie, spędzanie czasu z rodziną i...
Czytaj dalej
wtorek, 2 maja 2023
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji
Tym razem było o odpoczywaniu, czy potrafimy, jak to zrobić?
a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego 30 kwietnia 2023 roku.
Czytaj dalej
wtorek, 25 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Autorytety mogą przyjmować różne formy - mogą to być na przykład eksperci w swojej dziedzinie, przywódcy polityczni, liderzy duchowi czy rodzice.
W skrócie, autorytety są potrzebne jako źródło wiedzy i inspiracji, ale równocześnie powinniśmy zachować krytyczny dystans i samodzielność w podejmowaniu decyzji.
Autorytety stanowią dla nas punkt odniesienia,...
Czytaj dalej
środa, 19 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Osoba potrzebująca pomocy unika skorzystania z niej...
Ktoś kto potrzebuje pomocy, może też czuć się zagrożony i uciekać przed nią, ponieważ nie wie, jak sobie poradzić z sytuacją lub ma trudności w zaufaniu innym ludziom. Być może ma doświadczenia z przeszłości, które wpłynęły na podejście do pomocy lub związane są z traumą. Wtedy o wiele łatwiej...
Czytaj dalej
środa, 19 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Stanie się pewnym siebie wymaga pracy i czasu, ale istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby to osiągnąć.
Aby wzmocnić swoją pewność siebie warto poznać swoje mocne strony. Zastanów się co jest twoim mocnym punktem i naucz się wykorzystywać to w swojej codziennej pracy i życiu. Ale też rozwijaj swoje talenty i umiejętności i patrz na swoje sukcesy...
Czytaj dalej
środa, 19 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Akceptacja to proces przyjmowania i uznawania pewnej rzeczy lub sytuacji. Odnosi się ona zarówno do akceptacji samego siebie, jak i innych osób, różnych okoliczności, warunków, zmian, decyzji, itp.
Akceptacja może być trudna, szczególnie w sytuacjach, gdy mamy wewnętrzne opory lub sprzeczne uczucia wobec czegoś. Jednakże, jeśli potrafimy zaakceptować siebie i...
Czytaj dalej
wtorek, 18 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Wszyscy wiemy, że osiągnięcie zadowolenia, satysfakcji z pracy bywa trudne, ale jest możliwe.
Co może Ci pomóc?
Po pierwsze znajdź pracę odpowiednią do swoich zainteresowań. Dzięki temu będziesz mieć większą motywację do pracy i łatwiej będzie ci osiągać cele.
Po drugie znajdź równowagę między tym co robisz zawodowo, a życiem prywatnym. Dużo...
Czytaj dalej
czwartek, 13 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Kształtowanie pewności siebie u dziecka to bardzo ważny proces, ponieważ pozwala na rozwijanie się w pełni, podejmowanie wyzwań i radzenie sobie z trudnościami.
Co może dziecku pomóc?
Uczucie akceptacji i miłości - Dziecko musi czuć się akceptowane i kochane przez swoich rodziców lub opiekunów. To daje mu poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej,...
Czytaj dalej
czwartek, 13 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Wychowanie dzieci jest bardzo ważnym i odpowiedzialnym zadaniem. Oto kilka ogólnych zasad, które mogą pomóc wychować dzieci:
Okazuj miłość i wsparcie - dzieci potrzebują miłości i wsparcia rodziców, aby czuć się bezpieczne i kochane.
Uczciwość i konsekwencja - trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie egzekwuj ich przestrzeganie. Dzieci potrzebują...
Czytaj dalej
środa, 12 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Dzieci to nasza przyszłość i najważniejsze, co mamy w życiu. Jak rodzice, powinniśmy zawsze pamiętać, że nasze dzieci potrzebują naszej uwagi i wsparcia. W dzisiejszych czasach, gdy wiele rodziców pracuje w pełnym wymiarze godzin, trudno jest zawsze znaleźć czas dla swojego dziecka. Jednakże, istnieją sposoby, aby zapewnić naszym dzieciom potrzebną uwagę i...
Czytaj dalej
środa, 5 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Święta Wielkanocne mają wiele aspektów, które mogą wpłynąć na psychikę człowieka. Oto kilka przykładów:
Nostalgia - Święta Wielkanocne są czasem, kiedy wiele osób zwraca się ku przeszłości i wspomina rodzinne tradycje. To może prowadzić do odczuwania nostalgii i tęsknoty za tymi, którzy odeszli, a także za czasami minionymi.
Stres - dla wielu...
Czytaj dalej
środa, 5 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Co możemy zrobić, żeby w tym roku przeżyć Święta bez stresu?
Warto o tym pomyśleć już na etapie przygotowań. Trzeba rozdzielić zadania pomiędzy członów rodziny, warto zaangażować dzieci.
Pomyśl o czym chcesz rozmawiać z bliskimi w święta. Może są jakieś tematy, na omówienie których nie było czasu. Świąteczne spowolnienie może być dobrym...
Czytaj dalej
wtorek, 28 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Jak i po co rozmawiać o seksie? Po co? W jakim celu prowadzić rozmowy o seksie? O czym mówić o czy nie mówić?
Profesor Lew Starowicz mówi tak: „Od początku, od kiedy tylko się poznacie, rozmawiajcie o seksie. Potem, po latach trwania w milczących związku, będzie już za późno".
Dlaczego to takie ważne?
Wchodzisz w bliską relację z obcym człowiekiem, o...
Czytaj dalej
piątek, 24 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Czemu wspólny czas partnerów małżonków jest istotny? Do czego ten czas ma służyć? Co może dawać?
Czas jaki sobie dajemy, jest ważny aby relacja dalej trwała. Abyśmy mogli dalej tworzyć naszą więź, a przy okazji poznawać się na nowo każdego dnia.
Bardzo łatwo poddać się rutynie, zwłaszcza dzisiejszych realiach, kiedy możemy zająć się swoim...
Czytaj dalej
czwartek, 23 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Relacja nie jest czymś, co się pojawia samo z siebie. Jest poprzedzona budowaniem, kształtowaniem, kontaktem więzią, która powstaje na skutek dawania drugiej osobie naszej uwagi i wspólnego spędzania czasu.
Co to właściwie znaczy wspólne spędzanie czasu?
Chodzi o bycie razem, ale takie które wiąże się z tym, że nasza uwaga jest skierowana na siebie...
Czytaj dalej
wtorek, 28 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Wszscy badający to zjawisko wśród młodzieży i dzieci, zgadzają się co do tego, że nigdy wcześniej zjawisko samookaleczeń nie było tak rozpowszechnione i nie występowało na taką skalę.
We wcześniejszych pokoleniach występowało jako zjawisko towarzyszące zaburzeniom czy chorobom psychicznym.
Obecnie według badań, 80% osób dokonujących...
Czytaj dalej
środa, 15 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Samookaleczanie się to celowe uszkadzanie powierzchni własnego ciała.
Rodzaje występujących samouszkodzeń mogą być różne, np.:
nacinananie ciała ostrym przedmiotem
wyrywanie włosów
uderzanie głową o ściany czy o twarde przedmioty
przypalanie się
rozdrapywanie...
Czytaj dalej
czwartek, 9 marca 2023
:: Konsultacje online z terapeutą uzależnień - umów najbliższy termin >

Antoni Kępiński (lekarz psychiatra) wyróżnił trzy modele picia:
ucieczkowy – służący odprężeniu, poprawie nastroju,
społeczny – w okazjach towarzyskich,
dla przyjemności samego picia.
W pierwszym osoba zaczyna pić aby się wyluzować, poprawić swoje samopoczucie, np. po ciężkim dniu w pracy czy po prostu dla...
Czytaj dalej
wtorek, 7 marca 2023
:: Konsultacje online z terapeutą uzależnień - umów najbliższy termin >

Leczenie uzależnienia od alkoholu nie jest łatwe i trwa długo. A podstawową formą jest terapia, zarówno grupowa jak indywidualna.
Tylko kilkunastu na sto osób uzależnionych udaje się pokonać nałóg samodzielnie, nie korzystając z pomocy specjalisty czy specjalistów.
Celem terapii zarówno grupowej jak i indywidualnej jest wyposażenie...
Czytaj dalej
poniedziałek, 6 marca 2023
:: Konsultacje online z terapeutą uzależnień - umów najbliższy termin >

Jeśli ktoś,kto jest uzależniony nie chce się leczyć, czy mogę coś zrobić? Jeśli tak, to co i jak?
Jedną z możliwości jest przeprowadzenie interwencji. Ta metoda jest bardzo szczególna, ponieważ polega na zebraniu, w bezpiecznym dla osoby uzależnionej miejscu, osób bliskich, takich którym zależy na tej osobie. Może to być rodzina,...
Czytaj dalej
piątek, 3 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Jest najczęściej występującym uzależnieniem, a podstawą jego objawiania jest koncentracja na spożywaniu alkoholu i nawracająca potrzeba spożywania. W Polsce jest około 900 tysięcy osób uzależnionych od alkoholu, według danych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.
Jakie są kryteria rozpoznania uzależnienia od alkoholu?
Osoby...
Czytaj dalej
poniedziałek, 27 lutego 2023
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji
Tym razem było o samobójstwach, kiedy i jak rozmawiać z dziećmi, kiedy iść po pomoc do specjalisty?
a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego 26 lutego 2023 roku.
Czytaj dalej
piątek, 24 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Na depresję zachorować może każdy… Niestety dzieci też… Według badań około 1% dzieci w wieku przedszkolnym zmaga się z depresją, a około 2% dzieci między 6 a 12 rokiem życia.
Dziecięca depresja objawia się bardzo podobnie jak u dorosłych, też widoczny jest brak energii i chęci oraz zły nastrój, który u dzieci często objawia się drażliwością. A...
Czytaj dalej
środa, 22 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Depresja jest zaburzeniem nastroju, jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Według badań z 2022 roku, z depresja zmaga się 350 milionów osób na świecie. A w samej Polsce 4 miliony. Osoby najczęściej cierpiące na depresję, to osoby w wieku 20-40 rok życia, a dwa razy częściej kobiety.
Głównym objawem, o którym się mówi jest smutek, czy...
Czytaj dalej
sobota, 18 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Masz objawy zaburzeń odżywiania, albo podejrzewasz je u siebie i zastanawiasz się skąd mogły się wziąć? Wielu naukowców, badaczy i lekarzy się nad zastanawiało. Jednoznacznie odpowiedzieć się nie da w obecnym momencie wiedzy. Natomiast są pewne czynniki zwiększające ryzyko. A moim zdaniem, świadomość daje możliwość zadziałania na wczesnym etapie rozwoju...
Czytaj dalej
czwartek, 16 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Dzieje się w twoim życiu coś, co kręci się wokół jedzenia i niejedzenia, albo diety i objadania. Czy jadłospisu i specjalnych zakupów żywieniowych. Zastanawiasz się co jest? Co się dzieje? Czy ja mam zaburzenia odżywiania? Czy to jest coś zupełnie innego? Skąd mam wiedzieć? Kiedy pójść po pomoc?
Odpowiedź jest prosta, jeśli poświęcasz dużo uwagi...
Czytaj dalej
czwartek, 9 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

W związku...
Osobowość narcystyczna nie potrafi tworzyć szczerych i głębokich, autentycznych relacji. Nie zbuduje trwałych relacji na solidnych podstawach, ponieważ nie potrafi rozwinąć empatii ani właściwego zainteresowania drugą osobą. Sama jednak takiego pełnego zainteresowanie oczekuje a dodatkowo nieustannej uwagi, a także ciągłego potwierdzania, że...
Czytaj dalej
środa, 8 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Wszyscy znamy mit o Narcyzie – pięknym młodzieńcu zakochanym w sobie, który umarł z powodu nieszczęśliwej miłości.
Skąd Narcyz w psychiatrii?
Freud wspominał o narcyzmie pierwotnym w kontekście małych dzieci, niemowląt, które są skoncentrowane jedynie na zaspokajaniu swoich potrzeb. Dokładnie to samo dotyczy osobowości narcystycznej – jest...
Czytaj dalej
piątek, 3 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Zastanawiasz co zrobić zanim się rozwiedziesz? Jeśli towarzyszą ci tego typu rozważania, to oznacza, że w twoim związku jest bardzo źle… Sam_a najlepiej wiesz jak bardzo. Możliwe, że masz rację i rzeczywiście najlepszym wyjściem jest rozstanie. A co jeśli nie? Co jeśli jest jeszcze dla was szansa i dla waszej rodziny?
Często spotykam się z sytuacjami,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 30 stycznia 2023
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji
Tym razem było o rozwodach, kiedy i jak rozmawiać z dziećmi, kiedy iść po pomoc do specjalisty?
a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego
29 stycznia 2023 roku.
Czytaj dalej
piątek, 27 stycznia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Co wybierasz? Co jest ci bliższe? Zastanawiasz się przy każdym swoim działaniu każdym słowie, nad tym co pomyślą lub powiedzą inni? Czy może jednak masz do siebie dystans? Co to właściwie oznacza?
Dystans to odległość, a więc potrafisz spojrzeć na siebie obiektywnie dostrzegając swoje zalety i wady, mocne strony i słabości, jednocześnie mając na nie...
Czytaj dalej
czwartek, 26 stycznia 2023
:: Konsultacje i terapia par i małżeństw online - umów najbliższy termin >

Dorosłym powody rozstania wydają się oczywiste, dziecko jednak nie wie i nie rozumie czemu rodzice chcą się rozstać. Niestety bywa, że zaczyna siebie obarczać winą. Dlatego bardzo ważne jest aby rodzice w miarę możliwości starali się zminimalizować awantury i odczuwalność konfliktu.
W przypadku małych dzieci może warto udać się...
Czytaj dalej
wtorek, 24 stycznia 2023
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Live poświęcony związkom - Wasze pytania i odpowiedzi terapeuty par - Anety Styńskiej
Czytaj dalej
poniedziałek, 16 stycznia 2023
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Ten artykuł jest dla ciebie, jeśli czujesz, że w twoim związku jest kryzys a komunikacja to raczej jej brak – zamiast tego są ciągłe kłótnie i nieporozumienia. Ale wg amerykańskiego psychologa jest nadzieja, która zajmuje bardzo mało czasu i nie jest bardzo wymagająca. Może warto się nią zainteresować?
Eli J Finkel, amerykański profesor...
Czytaj dalej
piątek, 13 stycznia 2012
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Komunikacja wydaje się być podstawą w związku, nie tylko partnerskiego, ale właściwie każdej relacji. Każdy z nas ma trochę inny sposób komunikowania się, dlatego tak łatwo o niezrozumienie albo wadliwą interpretację tego, co chce nam przekazać druga strona.
W obliczu problemów powstających w wyniku konfliktów w związku dobre...
Czytaj dalej
czwartek, 5 stycznia 2023
Co roku rozliczamy się z podatku. Od wielu lat już możliwe jest przekazanie 1,5% wybranej organizacji lub osobie.
Zachęcamy Cię do tego aby wykonać taki gest. Są to pieniądze, które w innym wypadku trafiłyby na konto Urzędu Skarbowego, ale jeśli wskażesz cel, wtedy mogą zaisilć czyjeś konto. To są konta osób, które potrzebują pomocy, zazwyczaj na leczenie.
Marcin Kwapuliński
pogamista...
Czytaj dalej
środa, 4 stycznia 2023
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Kłótnie są nieuniknione. Często zdarzają się i w związkach, mogą nawet doprowadzić do rozwodu. Zrozumienie przyczyn kłótni jest ważnym krokiem w pomaganiu parom w zapobieganiu sytuacji nadużyć.
Partnerzy często nie zgadzają się w drobnych kwestiach lub mają trudności z odpuszczeniem, czy szukaniem kompromisu i zobaczeniem całości –...
Czytaj dalej
wtorek, 27 grudnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

... co przyniósł nam rok.
Oceniaj postępy w realizacji swoich celów
Przypomnij sobie wszystkie trudności i wyzwania, w których czułeś, że przesuwasz swoje granice, stawiasz czoła swoim lękom i idziesz naprzód z dumą. Pogratuluj sobie, że masz siłę, której potrzebujesz, aby stawić czoła temu wszystkiemu, i pomimo...
Czytaj dalej
wtorek, 20 grudnia 2022
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Medytacja uśmiechu
Zapewnij sobie trochę spokoju i zrelaksuj się.
Przygotowała:
Magdalena Kowalska Psycholog Psychotraumatolog
Czytaj dalej
wtorek, 20 grudnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Czym jest bliskość twoim zdaniem? Co czujesz jak słyszysz to słowo? Czujesz ciepło wokół serca, czy może kulisz się w sobie?
Bliskość używana jako przenośnia, według słownika oznacza serdeczność, zażyłość, przyjazne stosunki.
My chcielibyśmy dodać też nieco czułości do tego zastawu.
Ale ciekawi mnie jakie są twoje odczucia,...
Czytaj dalej
środa, 14 grudnia 2022
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji
Tym razem było o spędzaniu świąt na wyjazdach zamiast przy stole z rodziną oraz jak nie rezygnować z siebie.
a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego
11 grudnia 2022 roku.
Czytaj dalej
środa, 14 grudnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Coraz więcej osób rozważa spędzanie świąt zupełnie inaczej niż dotychczas, czyli w gronie rodziny przy suto zastawionym stole. Wiele osób w tym okresie chce po prostu odpocząć i nie zajmować się lepieniem pierogów czy gotowaniem grzybowej. Niektórzy decydują się na ten krok pomimo niezadowolenia rodziny, albo wbrew temu.
Naturalne jest, ze...
Czytaj dalej
piątek, 9 grudnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Z badań przeprowadzonych w 1989 roku wynika, iż długotrwała ekspozycja na pornografię nasila wątpliwości w stosunku do wartości małżeństwa i związków monogamicznych i odpowiada za wzrost postaw promiskuitycznych (tj. gotowość do wchodzenia w krótkotrwałe, bezuczuciowe związki). 1
Przeprowadzono badania w 2006 roku na dużej populacji...
Czytaj dalej
czwartek, 8 grudnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Uzależnienie od pornografii możemy rozpoznać po tym, że osoba korzystająca z tych treści nie jest w stanie funkcjonować bez tego, utrudnia to codzienne funkcjonowanie. A można to zauważyć w różnych obszarach życia – np. w kontaktach społecznych z rodziną czy znajomymi – te kontakty są ograniczane, na rzecz czasu spędzonego np. w...
Czytaj dalej
poniedziałek, 28 listopada 2022
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji :)
Tym razem było o stresie, jak go rozpoznać i co nam robi, a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego 20 listopada 2022 roku.
Czytaj dalej
wtorek, 22 listopada 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Samo oglądanie pornografii jeszcze nie oznacza uzależnienia. Wobec tego kiedy możemy mówić o uzależnieniu od pornografii? Wtedy, kiedy zaczyna być wyraźny brak kontroli nad oglądaniem, co wiąże się z konsekwencjami w życiu osoby uzależnionej od pornografii.
Jeśli lubisz oglądać pornografię, sprawia ci to przyjemność i zastanawiasz się,...
Czytaj dalej
sobota, 19 listopada 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Pisaliśmy już o samym stresie i o tym, że jest ważny i potrzebny nam do rozwoju oraz jakie są style radzenia sobie ze stresem. Dzisiaj chcemy odnieść się do tego, co wpływa najbardziej na naszą reakcję na sytuacje stresujące.
Aron Antonowsky 1 opracował teorię, która mówi o poczuciu koherencji, co ma wpływ na odbiór stresorów.
A...
Czytaj dalej
czwartek, 17 listopada 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Dzisiaj chcemy Ci trochę przybliżyć strategie radzenia sobie ze stresem stosowane przez ludzi. Są trzy strategie, które opisane zostały poniżej, możesz się z nimi zapoznać i odnaleźć swój styl radzenia sobie, przy okazji możesz dowiedzieć się czy jest on konstruktywny, czy niekoniecznie. Pamiętaj, że nad tym można pracować. Jeśli...
Czytaj dalej
czwartek, 17 listopada 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online - umów najbliższy termin >

Stres jest czymś normalnym w naszym życiu. Każdy z nas go odczuwa i na niego reaguje. Jest to biologiczna reakcja naszego organizmu. A stres mobilizuje cały organizm do działania – pobudza, co oznacza, że bez stresu nie moglibyśmy funkcjonować. A stres towarzyszy nam w każdej sytuacji jako naturalna reakcja na poziomie fizjologicznym, jest zatem...
Czytaj dalej
wtorek, 8 listopada 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Depresja może wyglądać różnie, nie każdy radzi sobie tak samo.
Co robi osoba z depresją wysokofuncjonującą? Jak sobie radzi i jak się czuje?
Ukrywa swój ból, swoje cierpienie. Nie mówi o nic, bo po co być ocenianym, czy niezrozumianym. Nie chce mówić, bo nie chce być może odczuwać wstydu, bo ktoś nie zrozumie jej uczuć lub tego z czym...
Czytaj dalej
środa, 2 listopada 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Uzależnienie wpływa na wszystkich członków rodziny, zaburza funkcjonowania rodziny lub wpływa na nieprawidłowe kształtowanie się relacji w rodzinie, pomiędzy wszystkimi członkami rodziny. Cała rodzina funkcjonuje w przewlekłym stresie, napięciu i stanie swego rodzaju zagrożenia. Życie przestaje być przewidywalne, albo po prostu takie nie jest,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 31 października 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Początek listopada niezmiennie od lat wyznacza Dzień Wszystkich Świętych i Dzień Wszystkich Zmarłych. Są to dni, w których częściej niż zwykle wspominamy tych, którzy odeszli, naszych bliskich zmarłych. Jest to czas, w którym często towarzyszy nam refleksja - nad śmiercią, nad sensem istnienia, przemijania...
Zdajemy sobie sprawę z...
Czytaj dalej
środa, 26 października 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Wypalenie zawodowe odbiera przyjemność z pracy, i co istotne zmniejsza efektywność z pracy.
Od 1 stycznia 2022 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podała informację, że wypalenie zawodowe wg Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób zostało zaklasyfikowane jako choroba (ICD-11). Według ICD-11 cechuje się ono brakiem energii, mentalnym odcięciem od...
Czytaj dalej
środa, 19 października 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

To wstrząsające, przykre zdarzenie powodujące trwałe zmiany w psychice – szok, wstrząs.
jest stanem psychicznym wywołanym działaniami czynników zewnętrznych, zagrażających zdrowiu lub życiu, które prowadzą do głębokich zmian w funkcjonowaniu człowieka.
Z greckiego, trauma to rana powstała głęboko w psychice człowieka, nie zabliźnia się ale...
Czytaj dalej
czwartek, 13 października 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), znany też jako zespół hiperkinetyczny, należy do zaburzeń zachowania i emocji rozpoczynających się zwykle w dzieciństwie i wieku młodzieńczym. Osoba z ADHD, zmaga się z problemami z zachowaniem norm społecznych oraz poszanowaniem praw innych osób.
Szacuje się, że ADHD dotyka od 3% do 8% dzieci w...
Czytaj dalej
piątek, 7 października 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Jak rozpoznać, że partner może być chory?
Niestety osoby chorujące na CHAD często mają liczne nieudane związki. Z powodu symptomów choroby są w stanie popadać w skrajności w relacjach, mogą być bardzo silnie zaangażowani, a potem zdradzać
Zwykle choroba afektywna dwubiegunowa jest diagnozowana kiedy jest już bardzo zaawansowana.
...
Czytaj dalej
wtorek, 4 października 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Choroba afektywna dwubiegunowa, albo zaburzenia afektywne dwubiegunowe to zespół zaburzeń, w którym występują okresy depresji i okresy manii oraz okresy epizodów mieszanych.
Epizod depresyjny objawia się silna utratą radości z życia, zmęczeniem, trudnościami z koncentracją zapamiętywaniem czy w ogóle procesami myślowymi. Występuje również...
Czytaj dalej
czwartek, 29 września 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Masturbacją nazywamy pobudzanie własnych narządów płciowych w celu wywołania pobudzenia seksualnego, co często kończy się orgazmem. Według badań masturbacja jest normalnym zjawiskiem i naturalnym elementem seksualności człowieka.
Kiedy należy zacząć się niepokoić?
Jeżeli twoje życie rodzinne zaczyna cierpieć na tym, że się...
Czytaj dalej
piątek, 23 września 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Mania, czyli epizod maniakalny objawiający się podwyższonym nastrojem, nadpobudliwością oraz zwiększoną aktywnością psychiczną, zmniejsza się też potrzeba snu.
Pojedynczy epizod może być uznany za część choroby dwubiegunowej, jeśli w przeszłości występowały inne epizody afektywne. Wzmożony nastrój trwa co najmniej kilka dni i...
Czytaj dalej
środa, 21 września 2022
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji :)
Tym razem było o hejcie, czyli przemocy wśród młodzieży,
a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego
4 września 2022 roku.
Czytaj dalej
wtorek, 13 września 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Jeśli ktoś z twoich bliskich cierpi na depresję pewnie i ty się nad tym zastanawiasz. Depresja dotyka coraz większej grupy osób. A najbliżsi najwcześniej są w stanie zauważyć, że coś jest nie tak, że coś zmieniło się w zachowaniu i zwyczajach osoby chorującej. Dlatego to pierwsze, ale i przez całe leczenie, wsparcie bliskich jest bardzo ważne....
Czytaj dalej
środa, 7 września 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

PTSD – post-traumatic stress disorder, czyli trudności występujące na skutek jakiegoś trudnego/traumatycznego doświadczenia.
W opisach, ale i mitach pojawił się wcześnie, bo Odys doświadczał wspomnień dotyczących wojen, w których brał udział. Natomiast jako jednostka opisany został w latach siedemdziesiątych. Do czego z pewnością...
Czytaj dalej
środa, 31 sierpnia 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Czym jest hejt, jak go rozpoznać?
Hejt to obraźliwy komentarz, negowanie kogoś lub czegoś za pośrednictwem komentarzy. Hejt od angielskiego słowa hate oznaczającego nienawiść. To są komentarze bardzo obraźliwe, poniżające i negujące osobę lub jej poglądy.
Kim jest hejter?
Najczęściej hejterem zostaje osoba, która sama doświadczyła...
Czytaj dalej
poniedziałek, 29 sierpnia 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Fobia społeczna jest zaburzeniem lękowym, a wiąże się ze stresem w szeroko rozumianych sytuacjach społecznych, kiedy konieczne są kontakty międzyludzkie, a zwłaszcza z osobami obcymi.
W Polsce fobia społeczna dotyka około 4% populacji, występuje zarówno u mężczyzn jak i u kobiet, ale ze statystyk wynika, że kobiety dotyka niemal 2 razy częściej...
Czytaj dalej
środa, 24 sierpnia 2022
:: Konsultacje i terapia online- umów najbliższy termin >

Sezon urlopowy powoli dobiega końca… Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, do czego właściwie jest potrzebny urlop?
Czy zdarzało wam się, że mieliście trudności z wzięciem urlopu w pracy? Bo może szef ma pretensje albo nie chce go udzielić we wskazanym terminie?
Urlop, czyli dni wolne od pracy najlepiej jakby zostały poświęcone na...
Czytaj dalej
niedziela, 14 sierpnia 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), zwane potocznie nerwicą natręctw, to choroba psychiczna. Której charakterystycznym objawem jest występowanie natrętnych myśli, czyli obsesji, lub przymus wykonania określonych czynności, czyli kompulsji. W większości przypadków pacjent walczy z objawami, co jest zadaniem niezwykle trudnym. W wyniku...
Czytaj dalej
środa, 10 sierpnia 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Złość jest emocją pojawiającą się niezależnie od naszej woli, powiązana jest z wegetatywną reakcją organizmu na niekorzystne okoliczności.
Pierwotnie ten mechanizm służył obronie w sytuacji zagrażającej mobilizował do walki lub ucieczki.
Obecnie okoliczności naszego życia są o wiele bardziej skomplikowane i złożone, a co...
Czytaj dalej
wtorek, 2 sierpnia 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Wciąż jeszcze przez wiele osób hazard nie jest postrzegany jak zagrożenie,a już na pewno nie jak schorzenie. Hazard to nie tylko nielegalne gry, ale również całkowicie legalne gry liczbowe czy zdrapki ale również wszelkie loterie, czy zakłady bukmacherskie.
W dzisiejszych czasach nie musisz iść do kasyna, wystarczy internet, bo...
Czytaj dalej
środa, 27 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

W 2018 roku amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że u około 1 osoba na 10 – używających marihuany, może rozwinąć się uzależnienie. Czy to fizyczne, psychiczne lub społeczne.
Na czym polega uzależnienie fizyczne od marihuany? Uzależnienie fizyczne polega na tym, że u osoby która zażywa często określoną...
Czytaj dalej
wtorek, 26 lipca 2022
:: Konsultacje online- umów najbliższy termin >

Z okazji naszego jubileuszu przygotowaliśmy Broszurę, w której możesz przeczytać o tym, czym jest terapia par, jaka jest różnica między psychoterapią a poradnictwem psychologicznym, ale też o uzależnieniach. Możesz również dowiedzieć się więcej o nas, o tym jak pracujemy, kim są nasi specjaliści.
Zapraszam Cię do pobrania naszej ...
Czytaj dalej
czwartek, 21 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Co to są uzależnienia behawioralne?
Uzależnienia behawioralne, czyli uzależnienia czynnościowe, to są uzależnienia psychiczne, związane z nałogowym wykonywaniem pewnych czynności. Czynności te mają służyć zmniejszeniu uczucia napięcia i poprawie samopoczucia. Dzięki wykonywaniu tych czynności osoba odczuwa przyjemność, doznaje...
Czytaj dalej
czwartek, 21 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Internet jako źródło wiedzy i możliwości jest bardzo przydatny, nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci do nauki. Niestety stał się również poważnym problemem. Coraz częściej również dzieci i młodzież nadużywają Internetu. Właściwie stał się codziennością, codzienną aktywnością czy rozrywką.
Z badań...
Czytaj dalej
piątek, 15 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Czym różni się terapia uzależnień online od terapii alkoholowej stacjonarnej?
Terapia dla alkoholika online odbywa się przez Internet, np. Skype, Zoom, Whatsapp czy inny komunikator, dzięki temu nie ma znaczenia gdzie przebywa osoba korzystająca z terapii uzależnień online. Dodatkowo spotkania terapii odwykowej online są bardziej dyskretne...
Czytaj dalej
czwartek, 14 lipca 2022
:: Polecamy konsultację z psychoonkologiem >
Kim jest psychoonkolog i komu pomaga Aneta Styńska & Hanna Świerczewska
Jeśli podobało Ci się nagranie, udostepnij je swoim znajomym i bliskim, może im też ta wiedza się przyda.
Dziękujemy i życzymy Ci miłego dnia! Zespół psychologów Psychorada.pl
Czytaj dalej
wtorek, 12 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin >

Czym jest fonoholizm?
To uzależnienie od telefonu. Polegające na tym, że osoba uzależniona od telefonu, zaniedbuje swoją pracę czy życie rodzinne, edukację czy inne role życiowe. Utrata kontroli nad korzystaniem z telefonu czy smartfona.
Oznaki uzależnienia od telefonu
Osoba uzależniona od telefonu nieustannie...
Czytaj dalej
piątek, 8 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Z pewnością wiele par się zastanawia czy terapia par jest dla nich. Czy poddanie terapii związku cokolwiek zmieni w ich sytuacji, czy rzeczywiście jest szansa aby się poprawiło. Jest wiele pytań, czy taka pomoc dla par, porady dla par w kryzysie będą w ogóle czymś co będziemy w stanie przyjąć? Dobrze, że się nad tym zastanawiasz, to...
Czytaj dalej
piątek, 1 lipca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Zaplanowanie swojej własnej kariery nie jest łatwe. A jednocześnie jest kluczem do naszej przyszłej satysfakcji zawodowej. Ważne aby przyjrzeć się swoim predyspozycjom i preferencjom. Co ja lubię robić? Co mi sprawia przyjemność? W czym jestem dobry? Co mogę wykorzystać do pracy zawodowej? Bo przecież nie wszystkie zainteresowania da się...
Czytaj dalej
piątek, 24 czerwca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Każdy rodzic stara się wychować swoje dziecko tak, aby było szczęśliwe i potrafiło prowadzić szczęśliwe i udane życie. Ale przychodzą różne chwile, również takie kiedy musi się zmierzyć z trudnymi sytuacjami czy konfliktami.
Zauważysz, że twoje dziecko, które weszło w okres nastoletni nie będzie już podatne na twoje zabiegi...
Czytaj dalej
piątek, 24 czerwca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Budowanie swojej pozycji jako ojca wymaga zbudowania więzi z dzieckiem, takiej która w jego oczach ugruntuje twój autorytet. A jak to zrobić? - Nic prostszego, spędzając z dzieckiem czas, tylko tyle i aż tyle.
Warto pamiętać o tym, że ma to być czas dla Was. Nikogo w tle, tylko ty i twoje dziecko, na waszych zasadach i według waszych potrzeb...
Czytaj dalej
wtorek, 21 czerwca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jakim chciałbyś być ojcem jak postrzegasz swoją rolę, a jak widzisz rolę partnerki. Dobrze byłoby abyś podzielił się ze swoja partnerką swoimi marzeniami, poglądami ale i lękami, związanymi z założeniem rodziny czyw rodzicielstwem.
Warto ustalić czego oczekujecie od siebie nawzajem, przy czym nie chodzi o to, że musicie je spełnić,...
Czytaj dalej
wtorek, 21 czerwca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

W ostatnich latach ojcowie nie są zbyt pewni siebie w kontaktach z dziećmi. Bezwarunkowa miłość jaką zaczynają żywić do dziecka jest czymś zupełnie nowym i innym niż, znana im miłość do kobiety, a jak wiadomo miłość mężczyzny i kobiety, wiąże się jednak z pewnymi warunkami. Poza tym dodatkową niepewność mężczyźni odczuwają...
Czytaj dalej
wtorek, 7 czerwca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Budowanie czy rozwijanie pewności siebie jest oczywiście możliwe. Jednak wymaga trochę zaangażowania i pracy. Można je podzielić na cztery etapy. Pierwszym etapem jest przygotowanie do zwiększenia pewności siebie. Na tym etapie musisz ocenić, gdzie jesteś a następnie jakimi możliwościami i zasobami dysponujesz, żeby ocenić gdzie chcesz się...
Czytaj dalej
wtorek, 7 czerwca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czym jest pewność siebie?
Pewność siebie to uznanie własnej osobowości, zachodzące poprzez procesy myślowe każdego z nas.
W psychologii o pewności siebie mówimy aby opisać ogólne poczucie własnej wartości lub wartości osobistej. Czyli poziom pewności siebie określa jak bardzo doceniasz i lubisz samego siebie. Poczucie własnej...
Czytaj dalej
poniedziałek, 30 maja 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak możemy poznać, że ktoś może mieć myśli samobójcze? Czy są jakieś objawy, na które można zwrócić uwagę? Jak możemy pomóc? Co robić kiedy odkryję, że ktoś bliski myśli o samobójstwie?
To bardzo trudny temat, ale jednocześnie wyjątkowo ważny. Ilość samobójstw przerażająco rośnie, a wiek osób sięgających po...
Czytaj dalej
poniedziałek, 30 maja 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Szkielet:
osteopenia – wstęp do osteoporozy
osteoporoza
zahamowanie wzrostu – szczególnie jeśli w wieku dziecięcym występuje anoreksja,
pękające kręgi
patologiczne złamania,
erozja zębów
Skóra :
obniżona temperatura, skutkiem czego zwiększone owłosienie na skórze – cienka wasrtwa drobnych...
Czytaj dalej
poniedziałek, 30 maja 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jelito odgrywa bardzo ważną rolę dla zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Dlatego jego stan, ma znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Bardzo wprost, to co jemy wpływa na nasz nastrój, ponieważ jelito wydobywa energię z tego co jemy.
Z jakiego powodu jelito jest tak bardzo ważne?
Tworzy...
Czytaj dalej
środa, 18 maja 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Dziś zajmiemy się tematem trudnym, ale bardzo obecnym w naszym świecie, który ma być idealny za wszelką cenę. A każdy z nas dąży do ideałów z Internetu czy telewizji, gdzie lansowane są wypaczone piękności. Trudno zachować dystans wobec tego co widzimy na ekranie a co w lustrze. Szukamy wciąż lepszej wersji siebie, nigdy nie będąc...
Czytaj dalej
sobota, 7 maja 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czy męska depresja jest inna niż u kobiet? Depresja u mężczyzn wygląda i przebiega nieco inaczej niż u kobiet. Chociażby ze względu na mniejszą akceptację społeczną. Mężczyźni, niestety o wiele rzadziej przyznają się do problemów, czy do tego że sobie z czymś nie radzą. A to jest chyba największy problem – bo jak pomóc komuś,...
Czytaj dalej
środa, 27 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Dla niektórych, na szczęście, może brzmieć to trochę dziwnie – ale wiele osób nie czuje się dobrze z sobą. Czują, że muszą coś robić lub czegoś nie robić, żeby zaskarbić sobie sympatię innych.
Są tak mocno skoncentrowani na realizowaniu „planu przypodobania”, że mimo tego że nie widzą jego skuteczności nadal stosują...
Czytaj dalej
poniedziałek, 25 kwietnia 2022
Terapia uzależnień ma na celu pomagać pacjentom uporać się z alkoholizmem, narkomanią, hazardem, seksoholizmem, uależnieniem od internetu czy zakupoholizmem.
Terapia uzależnień i współuzależnień online >
Spotkania z terapeutą uzależnień adresowane sądo osób, które już doświadczają różnego rodzaju negatywnych konsekwencji uzależnienia od hazardu, pornografii, Internetu, zakupów, jedzenia czy innych...
Czytaj dalej
środa, 13 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak wiadomo kobiety posiadające małe dzieci raczej wycofują się z życia zawodowego, zwłaszcza w początkowym okresie życia dziecka. Od kliku lat funkcjonuje wydłużony urlop macierzyński, który trwa 12 miesięcy i większość kobiet z tego korzysta. Zwłaszcza dzięki temu, że w okresie tym wypłacane są środki pieniężne, co znacząco...
Czytaj dalej
wtorek, 12 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Перша психологічна допомога – це взаємодія першого порядку у кризовій ситуації.
Правильно надана перша психологічна допомога може знизити шанси розвитку гострого стресового розладу (ГСР) і...
Czytaj dalej
poniedziałek, 11 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Stres – do czego na służy?
Stres jest czymś normalnym w naszym życiu. Każdy z nas go odczuwa i na niego reaguje. Jest to biologiczna reakcja naszego organizmu. A stres mobilizuje cały organizm do działania – pobudza, co oznacza, że bez stresu nie moglibyśmy funkcjonować. A stres towarzyszy nam w każdej sytuacji jako naturalna reakcja na...
Czytaj dalej
poniedziałek, 21 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Język miłości – jaki jest Twój?
Według dr Garego Chapmana, doradcy małżeńskiego, jest pięć języków miłości. Co oznacza, że każdy z nas ma swój uluiony język, czyli sposób okazywania uczuć innym.
Posługujemy się jednym lub dwoma językami, we wszystkich relacjach, zarówno w związku jak i wobec dzieci, czy...
Czytaj dalej
wtorek, 15 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Klimakterium to nie musi być początek starości
Klimakterium i menopauza są naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Klimakterium to proces, rozpoczynający się już około 40 roku życia, a sama menopauza czyli zanik miesiączkowania to końcowy etap klimakterium.
Przebieg tego zjawiska w dużym stopniu zależy od samej...
Czytaj dalej
piątek, 11 marca 2022
My to wiemy od 15 lat, ale kolejne badania to potwierdzają! Tym razem amerykańskie. Podczas pandemii COVID-19 terapia online stała się na całym świecie nową normą, chociaż zrodziła się z konieczności, ponieważ ludzie na całym świecie zmagali się ze zdrowiem psychicznym, natomiast izolacja stała się faktem. Chociaż jasne jest, że terapia online różni się od terapii gabinetowej, badania American Psychiatric...
Czytaj dalej
poniedziałek, 7 marca 2022
Co roku rozliczamy się z podatku. Od wielu lat już możliwe jest przekazanie 1% wybranej organizacji lub osobie.
Zachęcamy Cię do tego aby wykonać taki gest. Są to pieniądze, które w innym wypadku trafiłyby na konto Urzędu Skarbowego, ale jeśli wskażesz cel, wtedy mogą zaisilć czyjeś konto. To są konta osób, które potrzebują pomocy, zazwyczaj na leczenie.
Marcin Kwapuliński
pogamista...
Czytaj dalej
niedziela, 6 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
Pewnie większość z Was, jeśli nie wszyscy, zastanawiają się czy rozmawiać z innymi, aprzede wszystkim z dziećmi o wojnie. Wojnie, jako takiej, czym ona jest.
Niektórzy starają się nie oglądać przy dzieciach wiadomości, trochę po...
Czytaj dalej
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak nie niszczyć swojego związku?
Miewasz gorsze momenty w relacji? W porządku, każdy je czasem ma. Życie to sinusoida. Masz ochotę z kimś pogadać? Rozumiemy to.
Zwierzasz się wtedy znajomym czym przyjaciołom, czasami komuś z rodziny. Nie ma w tym nic złego, czy dziwnego, wszyscy tak robimy.
Jadnak zachęcamy...
Czytaj dalej
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak nie niszczyć swojego związku?
Fajnie jest w związku być dużo razem, mieć wspólne zainteresowania i pasje. Bliskość jest przecież bardzo ważna w związku.
Nie zawsze jednak sprawdza się spedzanie wielu godzin razem, często obok siebie w rzeczywistości. Ważne aby każdy miał ucieczkę, nie dosłownie, mentalnie,...
Czytaj dalej
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak nie niszczyć swojego związku?
Kolejnym elementem w układance jest szukanie sprawiedliwości. Niektórzy z nas bardzo chcą ustalić czyja jest racja w danej konkretnej sytuajcji.
Tylko pytanie czy tę rację da się w ogóle ustalić?
Nie zawsze ma znaczenie kto zaczął, a kto skończył, albo kto komu co powiedział, czy...
Czytaj dalej
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak nie niszczyć swojego związku?
Dzisiaj część trezcia tego cyklu. Chcę z Wami pozielić się reflaksją dotyczącą zachowania w miejscach publicznych, albo po prostu wsród innych. Mam na myśli, to jak się traktujemy nawzajem, co do siebie mówimy i w jaki sposób kiedy jesteśmy w towarzystwie znajomych czy przyjaciół.
...
Czytaj dalej
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak nie niszczyć swojego związku?
Niektórzy z nas chcą wszystko omówić. Każdą jedną kwestę. Z czego coś wynika, do czego służy, po co ktoś to robi? Takie zastanawianie się, a może Ty tak tych uczuć nie okazujesz, bo tak robił Twój tata? No i się zaczyna... A czego chcesz od mojego Taty? Kłótnia gotowa, a tak właściwie miało...
Czytaj dalej
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak nie niszczyć swojego związku?
Jak to możliwe, że dwoje ludzi, którzy kochają się ponad wszystko, zastanawiają się po jakimś czasie, jak to się stało, że w ogóle są razem?
W pierwszej fazie związku jesteśmy zaślepieni hormonami, z tego powodu nie dostrzegamy wad partnera czy partnerki, bo chcemy widzieć tę drugą...
Czytaj dalej
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
Oprócz oczywistych fizjologicznych objawów menopauzy takich jak napady gorąca, mogą występować objawy psychologiczne i emocjonalne.
W ostatnich latach obserwuje się, że okres menopauzy sprzyja nasilaniu objawów depresji. Znacząca liczba...
Czytaj dalej
sobota, 29 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Każdy z nas, przy końcu roku lub na jego początku, dokonuje bilansu zysków i strat z roku minionego. Chcemy, żeby był dodatni w jak największej liczbie obszarów. Niestety nie zawsze tak jest…
Jednak zauważyłam, że zmieniło się w ostatnim czasie sporo. Zaczynamy coraz bardziej doceniać fakt, że jesteśmy zdrowi, że nie musimy się...
Czytaj dalej
piątek, 14 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Pod koniec roku lub na jego początku większość z nas analizuje, wszystko to, co udało nam się osiągnąć i to czego jeszcze nam się nie udało osiągnąć.
Taki bilans wypada różnie, w zależności od miejsca i punktu w życiu w jakim się znajdujemy. Co na danym etapie jest dla nas najważniejsze lub po prostu ważne. Co chcemy osiągnąć,...
Czytaj dalej
piątek, 14 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czy słyszałeś słyszałaś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
Są tacy co uważają, że te prawa opisują wszystko co dzieje się na świecie i we wszechświecie. Każdy z Was na pewno chociaż raz słyszał o prawie przyciągania, które jednym z tych praw. Prawa opisują jak pozytywnie programować swoje życie. Dzisiaj chcemy...
Czytaj dalej
wtorek, 11 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
Kiedy rodzi się dziecko wszyscy stają na baczność. Dzieje się mnóstwo nowych rzeczy i można się w tym wszystkim zagubić. Ale bywa tak, że mama chce po prostu odpocząć i spać razem z dzieckiem, i jest w tym słuszność, bo kiedy nauczy się odpoczywać razem z malcem, to kiedy on będzie aktywny –...
Czytaj dalej
czwartek, 9 grudnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
O pojęciu dysleksji mówi się coraz częściej, zajmują się nią neurolodzy, psycholodzy, pedagodzy, jak i nauczyciele. Szacuje się, że dysleksja dotyka od 10% do 15% ludzi.
U dzieci najczęściej występuje dysleksja rozwojowa.
Dysleksja rozwojowa to: ,,specyficzne trudności w...
Czytaj dalej
czwartek, 18 listopada 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
Gdy ujrzymy podbite oko, ofiarę okładaną pięściami, bądź naszych uszu nie ominie lista wyzwisk kierowanych pod czyimś adresem - nie mamy wątpliwości, że ktoś kogoś krzywdzi. Co jednak, gdy krzywdy nie widać? Wówczas wiedza, pomoc, rozmowa ze specjalistą jest tym co nas...
Czytaj dalej
wtorek, 9 listopada 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Dlaczego warto stosować CBD?
Nie wiem czy wiecie, ale każdy z nas w swoim ciele wytwarza kannabinoidy - są to endokannabinoidy, receptory tych związków mamy w całym ciele oraz mózgu. Dlatego CBD tak świetnie działa na nasz organizm, ponieważ dostarczamy to, co i tak już wytwarzamy w ograniźmie. CBD wspiera działanie naszych własnych...
Czytaj dalej
piątek, 29 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
Dużo, a może nawet wszystko, zależy od tego jak czułeś/czułaś się w swoim rodzinnym domu. Czy Twoje relacje były pełne czułości i ciepła, czy może raczej pełne lęku i odrzucenia?
To wszystko składa się teraz na to, jak zachowujecie i...
Czytaj dalej
wtorek, 26 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Wyzwania w pracy a metody radzenia sobie z emocjami
Praca odgrywa ważną rolę w życiu każdego z nas. Przy zajęciach zawodowych spędzamy wiele godzin dziennie, codziennie. W gruncie rzeczy, przeciętny etat pochłaniać może większość dnia. Dodatkowo, udając się do pracy możemy przygotowywać się na to, co nas może...
Czytaj dalej
poniedziałek, 11 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Szatańskie dialogi - Co to takiego?
Dr Sue Johnson, dyrektorka Instytutu Par i Rodzin w Ottawie oraz autorka Terapii Par skoncentrowanej na Emocjach, uważa że w związkach najczęściej pojawiają się trzy rodzaje "Szatańskich dialogów":
Znaleźć tego złego
Polka protestacyjna
Zastygnij i uciekaj
"Znaleźć tego złego" - jest wtedy gdy...
Czytaj dalej
środa, 29 września 2021
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Jesteś takim dzieckiem?
Dzieci które wychowały się w domu, w którym był nadużywany alkohol, czy to przez jednego rodzica, przez oboje lub dodatkowo dziadków, w swoje dorosłe życie wchodzą z wielkim bagażem doświadczeń, który przeważnie na długie lata determinuje ich los.
To Dorosłe Dzieci...
Czytaj dalej
środa, 29 września 2021
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Brak satysfakcji w związku?
Szczególnie po wakacjach wiele par może odczuwać braku satysfakcji z relacji z partnerem. Po gorączkowych przygotowaniach do wakacji, nagle okazuje się, że sam wyjazd nie był tak wspaniały, jak miał być, a partner czy partnerka nie był ideałem. To frustrujące i rozczarowujące.
...
Czytaj dalej
czwartek, 23 września 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Kim jesteś w miłości?
Możesz wziąć udział w zabawie, chociaż dzięki temu dostaniesz odpowiedź kim jesteś w relacjach. Wystarczy z każdej części wybrać tylko to zdanie, które czujesz, że określa Ciebie. Nie musisz się nad tym zastanawiać jakoś bardzo, spontaniczne zaznaczaj tylko te, które uznajesz za prawdziwie opisujące to...
Czytaj dalej
poniedziałek, 30 sierpnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Wakacje nad morzem...
Podczas tegorocznych wakacji nad morzem zaobserwowałam pewne zjawisko, a mianowicie tatusiów i piwem w towarzystwie ich małych dzieci.
O ile samo spożywanie piwa od czasu do czasu raczej nie budzi mojego sprzeciwu, ani specjalnych kontrowersji, to robienie tego na plaży, mając pod opieką dziecko, w dodatku z samego...
Czytaj dalej
poniedziałek, 16 sierpnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jaka jest kluczowa potrzeba w miłości? Czułość!
Czułość jest najważniejszą składową miłości… Miłości romantycznej przede wszystkim ale nie tylko w takim rodzaju miłości występuje czułość. Matka dziecku swojemu poprzez dotyk, przytulenie, ciepłe słowo, głaskanie po główce, a bywa że drapanie po pleckach – okazuje...
Czytaj dalej
czwartek, 12 sierpnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jakiś czas temu czytałam artykuł o próbach samobójczych wśród dzieci...
Pani doktor jednego z warszawskich szpitali opowiadała o tym, że każdego dnia przyjmowane jest na oddział dziecko po próbie samobójczej. KAŻDEGO DNIA! Głównie dziewczynki w wieku 13-15 lat, ale zdarzają się i dzieci w wieku 11 lat.
Brakowało kontaktów...
Czytaj dalej
piątek, 30 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Depresja maskowana – jak wygląda?
Dlaczego maskowana? Otóż dlatego, że jest ukryta pod innymi objawami, pod maskami. Może mieć bardzo zróżnicowaną postać, a co chyba najgorsze, sam chory może nie wiedzieć że jest chory. Większość osób nie dopuszcza do świadomości istnienia choroby, której nie „odczuwają”. Depresję maskowaną...
Czytaj dalej
czwartek, 29 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czemu łatwiej dostrzegamy brak czegoś, a nie widzimy całego ogromu który mamy?
Bardzo często jest tak, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, że szukamy wciąż czegoś, co możemy zdobyć, czy odhaczyć jako zaliczone. Ciągle stawiamy sobie nowe cele, bo przecież życie bez celu jest nijakie. Musimy mieć cel, taka jest kultura zachodu aby...
Czytaj dalej
wtorek, 27 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

„Jeśli jest coś, co możesz zrobić, albo ci się śni, że możesz, zacznij to robić. W śmiałości tkwi geniusz, potęga i sława.” (Johann Wolfgang von Goethe)
Pewność siebie – co to właściwie oznacza?
Pewność siebie według Immanuela Kanta, jest generowana przez obserwację i refleksję nad sobą i swoją osobowością....
Czytaj dalej
czwartek, 22 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Cebulowa teoria szczęścia – co to takiego?
W latach 90-tych zostały przeprowadzone badania przez Janusza Czapińskiego, w wyniku których mówiono o „cebuli dobrostanu”. Jest to mechanizm psychologiczny, który wyjaśnia zależność między subiektywnym poczuciem szczęścia a okolicznościami i cechami osobowości danej osoby. Janusz...
Czytaj dalej
środa, 21 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

“ Gdzieś, pewnego dnia – gdziekolwiek, na pewno, znajdziesz siebie i to, i tylko to, może być najszczęśliwszą lub najbardziej gorzką chwilą twojego życia.” ( Pablo Neruda )
Poczucie szczęścia – od czego zależy?
Czym jest szczęście?
Z definicji słownikowej wynika, że
powodzenie w jakichś...
Czytaj dalej
czwartek, 15 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Patologiczna żałoba, czyli żałoba powikłana – Czy wiesz, że może być niebezpieczna?
W przypadku normalne żałoby po stracie kogoś bliskiego, z czasem – z każdym miesiącem uczucie straty łabnie i życie staje się coraz łatwiejsze.
Natomiast w przypadku żałoby powikłanej niestety tak się nie dzieje, odczucia nie słabną a...
Czytaj dalej
czwartek, 8 lipca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Kiedy ktoś odchodzi…
Kiedy umiera ktoś z naszych bliskich, bardzo bliskich doświadczamy żałoby.
Żałoba sama w sobie jest bardzo trudnym czasem, w którym musimy się dostosować i nauczyć żyć bez osoby, która była blisko.
Żałoba to "duchowa rana". Goi się długo i pozostawia blizny. Każdy z nas przeżywa odejście bliskiej...
Czytaj dalej
czwartek, 17 czerwca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Tato, jesteś ważny! - Rola ojca w rodzinie
Rodzina jest podstawą wychowania zdrowych i szczęśliwych dzieci. Aby proces wychowania był optymalny, potrzeba obojga rodziców. Zarówno mama jak i tata, mają do spełnienia inne zadania i obowiązki. Jaka jest zatem rola ojca w rodzinie? Co wnosi do życia rodzinnego i jakie obowiązki przed nim stoją?...
Czytaj dalej
poniedziałek, 14 czerwca 2021
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Czasami mimo nawet najgorętszego uczucia, para zaczyna być ze sobą w konflikcie. Ona narzeka, że on nie spełnia jej oczekiwań, bo powinien być taki, a nie inny. On narzeka, że to właśnie ona nie jest taka, jaką miała być. I zaczyna się walka dwóch zupełnie różniących się od siebie osób o to, którym stylem życia...
Czytaj dalej
poniedziałek, 14 czerwca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Mieć udany związek – Jak to zrobić?
Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak mieć udany związek. To dobrze, że kariera i pieniądze (równie ważne) odsuwają się na dalszy plan, a na froncie pojawia się budowanie udanych relacji. Takie problemy, jak ciągłe kłótnie w związku, chorobliwa zazdrość, dystans i samotność...
Czytaj dalej
poniedziałek, 7 czerwca 2021
: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czym jest dla Ciebie rodzina? Czy daje Ci ona ciepło, bezpieczeństwo czy obojętność i zwątpienie, a może ból i cierpienie? Czy znajduje się w Twojej hierarchii wartości?
Jaki jest Twój pogląd na ten temat?
Rodzina to pierwsza, najważniejsza struktura społeczna, na której oparte są późniejsze relacje, jakie tworzysz z innymi...
Czytaj dalej
poniedziałek, 7 czerwca 2021

Poradnia Psychorada.pl zatrudni psychologa/ów o specjalizacji:
psycholog kliniczny, psycholog dziecięcy, psychodietetyk, terpeuta par, psychotechnik
do pracy w stacjonarnym gabinecie na warszawskim Mokotowie. W sytuacji pandemicznej praca zdalna lub hybrydowa. Oczekujemy:
Wykształcenia kierunkowego
Min. 2 letniego doświadczenia w pracy psychologicznej/terapeutycznej
Samodzielnego przeprowadzania procesu diagnostycznego...
Czytaj dalej
czwartek, 3 czerwca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Relacje. Rodzice – dzieci. Czemu są aż tak ważne?
M iędzy rodzicami a dziećmi...
Dobre relacje z rodzicami przyczyniają się do fizycznego, emocjonalnego i społecznego rozwoju dzieci. Relacja taka jest obustronna, przynosi korzyści dla obu stron. Jakość relacji z rodzicami kształtuje osobowość dziecka. Wpływają na na jego...
Czytaj dalej
poniedziałek, 31 maja 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Dzieci są ważne i powinny być wolne
Świat się zmienił nie do poznania… Wszystko jest teraz inne nić było kiedy my byliśmy dziećmi, nam nie wolno było siadać z dorosłymi, mówić wtedy kiedy mówili dorośli. Nam mówiono - „dzieci i ryby głosu nie mają”. Czy nasze zdanie nie liczyło się dla dorosłych? Pewnie nie było aż tak, ale...
Czytaj dalej
środa, 26 maja 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Testy psychologiczne – czym są?
Testy i kwestionariusze służące do diagnostyki psychologicznej. Muszą przejść standaryzację testu, muszą być obiektywne, ustalane są wartości norm dla danego testu, przechodzą walidację i wiarygodność. Testy kognitywne i niekognitywne - kognitywne: testy maksymalnych zdolności, czyli testy na...
Czytaj dalej
poniedziałek, 24 maja 2021
:: Pomoc w problemach wychowawczych prowadzą psycholożki Alicja Krawczyk i Anna Jabłońska >
Bycie Mamą to wyzwanie. Jak zdefiniować dobrą Mamę?
Macierzyństwo to niezwykle trudne wyzwanie. O tym w audycji radiowej mówiła Aneta Styńska. Ona dobrze wie, że nie jest łatwo. Posłuchaj:
Bycie Mamą to wyzwanie. Jak zdefiniować dobrą Mamę?
Macierzyństwo to niezwykle trudne wyzwanie. O tym w...
Czytaj dalej
wtorek, 18 maja 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Mamo, a Ty?
Dbasz o wszystkich dookoła. Pracujesz, gotujesz, prasujesz, sprzątasz, robisz kanapki do szkoły. Odprowadzasz dzieci do szkoły czy przedszkola. Dzieci czują się zaopiekowane, zadbane. Starasz się dbać o partnera, gotujesz jego ulubione potrawy, prasujesz jego ubrania. Starasz się jak możesz dbać o dom.
A Ty?
Kiedy jest czas dla...
Czytaj dalej
poniedziałek, 10 maja 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Diagnoza inteligencji i inteligencji emocjonalnej - Po co?
Inteligencja to zdolność rozumienia, uczenia się, przetwarzania informacji czy wyciąganie wniosków. Również umiejętność analizowania i dostosowywania się do zmian. Określenie to wywodzi się od łacińskiego słowa "intelligentia", które oznacza zdolność pojmowania, rozum....
Czytaj dalej
poniedziałek, 10 maja 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Testy diagnozujące zaburzenia – kiedy warto skorzystać?
Jest bardzo dużo różnych testów i kwestionariuszy badających zaburzenia, mogą to być rozmaite skale depresji (Skala Depresji Beck’a), czy testy zaburzeń afektywnych lub zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych, ale również zaburzeń odżywiania, czy innych.
Niektóre z...
Czytaj dalej
środa, 5 maja 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Test osobowości czy temperamentu – w czym Ci może pomóc?
Znając swój profil możesz lepiej dopasować ścieżkę kariery do swoich mocnych stron. Dzięki temu masz większe szanse uniknąć pomyłki czy niedopasowania do środowiska pracy. Jeśli zastanawiasz się jaki jesteś jakie masz możliwości przetwarzania, pomocne może...
Czytaj dalej
środa, 28 kwietnia 2021
:: Pomoc w problemach wychowawczych prowadzą psycholożki Alicja Krawczyk i Anna Jabłońska >
„Dzieci częściej płaczą niż dorośli, nie dlatego, że mazgaje, ale że głębiej czują, więcej cierpią” – Janusz Korczak.
Dzieci przez płacz wyrażają swoje emocje, mają do tego prawo. Dorosłym też się zdarza i nie ma w tym nic złego. Czasem jednak My dorośli chcemy aby dziecko przestało płakać, wtedy staramy...
Czytaj dalej
środa, 28 kwietnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Statystyki dotyczące bicia dzieci i nazywania tej przemocy karaniem, czy co gorsza metodą wychowawczą, są jednocześnie zatrważające i zastanawiające. Oto czyjeś dziecko tak wyprowadza z równowagi rodzica, że ten – dajmy na to pracownik sprzedaży z salonu operatora komórkowego – daje mu klapsa. Czy ten sam człowiek pozwoliłby sobie na takie...
Czytaj dalej
wtorek, 27 kwietnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

– Tak mało zjadłeś? A specjalnie dla Ciebie robiłam!- Wracasz do pracy od razu po macierzyńskim? Zostawisz tego słodkiego maluszka w żłobku? – Nie, nie, siedź sobie, Twoja stara matka przyniesie… Bierna agresja. Atak w białych rękawiczkach, ciężki do rozpoznania, jeszcze cięższy do odparcia. Każdemu z nas zdarza się drobna...
Czytaj dalej
wtorek, 27 kwietnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Wszyscy od czasu do czasu czujemy się zestresowani. Stres ma wiele źródeł, może pochodzić z naszego otoczenia – praca, relacja partnerem, z naszego ciała – choroby lub naszych własnych myśli i tego, jak postrzegamy otaczający nas świat. To bardzo naturalne, że czujemy się zestresowani w chwilach presji, ale jesteśmy fizjologicznie...
Czytaj dalej
wtorek, 27 kwietnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Przemoc wobec dziecka, to dowolna forma przemocy stosowana wobec niego.
Zgodnie z ustawą z dnia 29 lipca 2005 roku o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie (z późn. zm.) „przemoc domowa to jednorazowe albo powtarzające się umyślne działanie lub zaniechanie naruszające prawa lub dobra osobiste członków rodziny, w szczególności narażające te...
Czytaj dalej
czwartek, 22 kwietnia 2021
:: Konsultacje i terapia dla par z psychologiem lub seksuologiem >

Terapia par. Kiedy warto skorzystać?
Z terapii par warto skorzystać, zawsze wtedy gdy czujemy, że nie możemy znaleźć nici porozumienia z naszym partnerem. Nie ma znaczenia, czego dotyczy trudność, ważne aby w miarę wcześnie rozpocząć wsparcie. Kiedy nasze wzajemne żale, konflikt i pretensje przybierają na sile, staje się to coraz trudniejsze....
Czytaj dalej
niedziela, 28 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Spędzić święta z rodziną i nie oszaleć...
Co możemy zrobić, żeby w tym roku przeżyć Święta bez stresu?
Warto o tym pomyśleć już na etapie przygotowań. Trzeba rozdzielić zadania pomiędzy członów rodziny, warto zaangażować dzieci.
Pomyśl o czym chcesz rozmawiać z bliskimi w święta. Może są jakieś tematy, na...
Czytaj dalej
środa, 24 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Czy słyszeliście o Mindfulness?
Mindfulness-Based Stress Reduction, czyli Redukcja Stresu Oparta na Uważności. Metodę stworzył Jon Kabat-Zin w 1979 roku. Określił on mindfulness „jako szczególny rodzaj uwagi: skierowanej na bieżącą chwilę, świadomej, nieosądzającej”.
Podstawą mindfulness jest medytacja uważności, dzięki...
Czytaj dalej
czwartek, 18 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Po co komu doradca zawodowy?
Doradca zawodowy udziela pomocy młodzieży i dorosłym w wyborze zawodu, kierunku kształcenia czy dalszego szkolenia. Uwzględnia przy tym możliwości psychofizyczne, sytuację życiową jak i potrzeby rynku pracy i możliwości systemu edukacyjnego - taka jest definicja.
A co to właściwie oznacza? Doradca, za...
Czytaj dalej
czwartek, 18 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak to się dzieje, że potrafisz przeczytać ten tekst? Czy małpy są praworęczne? Oraz która półkula mózgu jest większa?
Zacznijmy od zdolności naszego mózgu do odkodowywania abstrakcyjnego ciągu znaków i nadawania im sensu.
Pierwsze osobniki naszego gatunku ( Homo sapiens sapiens ) pojawiły się ok. 190 tyś. lat temu. Początkowo...
Czytaj dalej
środa, 17 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne jest równie ważne zdrowie fizyczne. Kiedy doświadczamy stresu, smucimy się, czy zmagamy z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, ciało również cierpi.
Co możemy zrobić? Zadaj sobie pytanie: Co lubię robić? Co sprawia, że czuję się lepiej? Co mogę zrobić by poczuć się lepiej? Co...
Czytaj dalej
poniedziałek, 15 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Jak trenować mózg?
Pierwsze bardzo proste ćwiczenie możesz wykonać codziennie, myj zęby trzymając szczoteczkę niedominującą ręką . Spowoduje, to że mózg będzie musiał zbudować nową ścieżkę neuronów. Może być Ci trudno, bo będziesz używać innej części mózgu niż zazwyczaj.
Następnie możesz zmienić kolejność...
Czytaj dalej
czwartek, 4 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Zachowania autoagresywne od jakiegoś czasu stanowią odrębną jednostkę zaburzeń, w praktyce jednak często współwystępują z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju, ale także zaburzeniami odżywiania.
Badania wskazują, że osoby, które się okaleczają, mają bardzo niską samoocenę, chcą się ukarać, są przytłoczone wielością...
Czytaj dalej
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Stres to reakcja organizmu na trudną (stresującą) sytuację. Nasz mózg wydziela ogromną ilość hormonów, które powodują przyspieszenie tętna i oddechu, podnoszą ciśnienie krwi i wywołują napięcie mięśni. To wszystko sprawia, że Twoje ciało jest w stanie pełnej gotowości, do walki lub ucieczki. Stres jest naturalną reakcją, która...
Czytaj dalej
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Światowy Dzień Walki z Depresją - 23 luty Depresja jest chorobą XXI wieku, nie leczona prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Występuje u osób w każdym wieku i płci. Objawy depresji:
obniżony nastrój, czyli depresja jako objaw
brak radości (anhedonia)
brak energii (anergia)
negatywna własna ocena
poczucie winy
myśli i...
Czytaj dalej
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Przemoc wobec partnera, to dowolna forma przemocy pomiędzy dwojgiem ludźmi, których łączy więź emocjonalna i/lub seksualna, czyli związek.
Rozróżnia się 4 rodzaje przemocy :
psychiczna, np.: obelgi, poniżanie, groźby lub ignorowanie partnera.
fizyczna, np.: bicie, kopanie, agresywne traktowanie, zmuszanie partnera do wykonywania lub znoszenia...
Czytaj dalej
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

"Miłość trzeba pielęgnować jak dziecko, aby się nie zaziębiła, nie zwariowała, nie wyleciała przez okno jak ptak." ( ks. Jan Twardowski) Co to jest miłość?
1. biochemicznie miłość powstaje w wyniku działania określonych neurohormonów 2. w psychologii - zaspokaja podstawowe psychiczne potrzeby ludzi, takie jak - oczekiwanie oparcia,...
Czytaj dalej
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Skąd się wzięły Walentynki?
Niektórzy uważają, że dzień świętego Walentego wywodzi się ze starożytnej tradycji chrześcijańskiej, jak i rzymskiej. Według legendy walentynki pochodzą od starożytnego święta nazywanego Lupercalia, uroczystości z okazji płodności, które obchodzono 15 lutego. Nadejście religii Chrześcijańskiej do Europy...
Czytaj dalej
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jaka jest różnica pomiędzy baby blues a depresją poporodową? Depresja poporodowa często bywa mylona z baby blues. Matka czuje niepokój o dziecko, jest smutna i płaczliwa, ale nie traci kontaktu z niemowlakiem, jak w przypadku depresji poporodowej. Baby blues dotyczy aż od 50 do 80 procent młodych mam, a depresja poporodowa zaledwie 10-20 procent....
Czytaj dalej
piątek, 23 października 2020

Psychologiczne skutki niepowodzeń położniczych.
Ciąża to okres wielu zmian. Zmienia się gospodarka hormonalna, ciało, priorytety. Oczekiwanie na dziecko to powód do radości – nie tylko rodziców. Do nowej roli przygotowują się babcie, dziadkowie, ciocie i wujkowie. Zmienia się także relacja między przyszłymi rodzicami.
Utrata ciąży w wyniku poronienia lub dziecka w okresie okołoporodowym, jak również...
Czytaj dalej
niedziela, 18 października 2020

Co roku 15.10. obchodzony jest dzień dziecka Utraconego to 42. tydzień, 289. dzień roku. To tego dnia teoretycznie nastąpiłoby rozwiązanie ciąży, poczętej 1. dnia tego roku.
Kobieta zapytana o grób swojego utraconego syna Michała ucina: Nigdy tam nie byłam, nie mogłam. Gdybym tam poszła, to bym się rozpadła . Michał urodził się ponad 50 lat temu. Jako wcześniak, po porodzie trafił – bez mamy, na...
Czytaj dalej
czwartek, 24 września 2020

Dla niektórych świadoma decyzja o chęci urodzenia śmiertelnie chorego dziecka jest niezrozumiała. Niezależnie od jej przyczyn decyzji tej nie należy krytykować ani oceniać. To wybór rodziców, którzy chcą przywitać swoje dziecko, zobaczyć, przytulić i pożegnać.
Wierzący w Boga będą pewnie szukać pocieszenia w jego miłości, życiu wiecznym i zawsze już będą modlić się za swojego Aniołka. Ateiści...
Czytaj dalej
piątek, 11 września 2020

Oby żadna z nas nigdy nie stanęła przed takim wyborem i obyśmy wszystkie do tego wyboru miały prawo.
Co jakiś czas przez media przetacza się dyskusja dotycząca zaostrzenia ustawy aborcyjnej. Jednocześnie badania pokazują, że kobiety, które z przyczyn zdrowotnych, legalnie, przerwały ciążę, popełniają samobójstwa 3 razy częściej niż te, u których doszło do samoistnego przerwania ciąży oraz 6 razy częściej...
Czytaj dalej
czwartek, 3 września 2020

Nie bez przyczyny narodziny zwykło się nazywać cudem. Pod sercem matki zaczyna bić serce drugiego człowieka. Nieugięta matka natura dba jednak o to, aby rodzące się dzieci były silne i zdrowe, pozbawiając część kobiet możliwości przeżywania cudu narodzin i spychając je niekiedy na samotną ścieżkę pełną łez, bólu i braku zrozumienia.
Szacuje się, że ok 10% ciąż kończy się poronieniem. To znaczy, że...
Czytaj dalej
wtorek, 14 lipca 2020
:: Polecamy konsultację z psychoonkologiem >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Kim jest psychoonkolog i komu pomaga...
Czytaj dalej
wtorek, 14 lipca 2020
:: Polecamy konsultację z terapeutą uzależnień >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
O uzależnieniach Aneta Styńska...
Czytaj dalej
wtorek, 14 lipca 2020
:: Polecamy terapię z psychotraumatologiem >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
O psychotraumatologii Aneta Styńska &...
Czytaj dalej
wtorek, 7 lipca 2020
:: Psychodietetyk dla młodzieży i dorosłych >

Jeśli Twoje dziecko je zbyt dużo, lub przeciwnie, wciąż odmawia posiłków, niepokoi cię jego waga lub sposób, w jaki je, i co sądzi na temat swojego wyglądu, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się są uznawane za choroby XXI wieku.
Specjaliści twierdzą, że istnieje kilka czynników...
Czytaj dalej
wtorek, 7 lipca 2020
:: Terapia uzależnień >

“Zostaw już ten telefon!”, “Przestań grać!” - brzmi znajomo? Ile razy dziennie to powtarzasz, nie uzyskując pożądanego rezultatu. Według badań 57 proc. polskich rodziców lub opiekunów uważa, że ich dziecko spędza zbyt dużo czasu w sieci i zastanawia się czy to już uzależnienie i czy da się z tym coś zrobić.
Kiedy mówimy o uzależnieniu?
Z uzależnieniem od mediów...
Czytaj dalej
wtorek, 7 lipca 2020

Wagary, późne powroty do domu, kłótnie, eksperymenty z alkoholem, kradzieże w sklepach, szybka jazda samochodem, pierwsze miłości i doświadczenia seksualne, tatuowanie ciała... Nastolatki mogą doprowadzać cierpliwość rodziców do granic wytrzymałości. Niestety niektóre dzieci posuwają się nawet do rażącego łamania zasad, co może wiązać się z tragicznymi skutkami. Jak radzić sobie z tą buntowniczą pasją?
...
Czytaj dalej
piątek, 15 listopada 2019
:: Jeśli problem uzależnienia dotyczy Ciebie zachęcamy do umówienia wizyty kontrolnej u terapeuty uzależnień on-line >>

Uzależnienie od alkoholu?
Jeśli zadajesz sobie pytanie „Czy jestem uzależniony od alkoholu?” lub taki niepokój zgłaszają Twoi bliscy – wypełnij poniższy test. Gdy niepokoi Cię picie kogoś bliskiego – zachęć go do wypełnienia testu.
Test AUDIT (Alcohol Use Disorder Identification...
Czytaj dalej
czwartek, 13 czerwca 2019

Witaj,
Nazywam się Aneta Styńska, jestem psychologiem, założycielem i właścicielem internetowej poradni psychorada.pl , która dzisiaj - 16 czerwca - obchodzi swoje 12 urodziny . Z tej okazji postanowiłam, że opowiem parę słów o tym, jak to się stało, że stworzyłam to przedsięwzięcie.
Ale, jeśli wolisz od rau przejść do poznania okazji urodzinowych, które dla Ciebie przygotowałam, to wejdź tutaj >
Już...
Czytaj dalej
poniedziałek, 3 czerwca 2019

Czy masz problem z uzależnieniem od internetu?
Wszyscy korzystamy z Internetu. Dla wielu osób (w tym nas : ) jest on też niezbędnym narzędziem pracy, edukacji i komunikacji. Choć czas spędzony w internecie może być niezwykle wydajny, dla niektórych osób kompulsywne korzystanie z Internetu koliduje z codziennym życiem, pracą i związkami. Przeprowadzone badania sugerują, że około 4-8% regularnych użytkowników...
Czytaj dalej
czwartek, 16 maja 2019
:: Konsultacje dla par i małżeństw >

Pani Joasia jest zamężna od 12 lat, ma 3 dzieci, jest wykształcona i inteligentna. Jednak po ślubie pod wpływem namowy męża zrezygnowała ze swoich marzeń o karierze i w 100% poświęciła się rodzinie. Wszystkie swoje umiejętności, pasje i serce włożyła w to, aby wszyscy w rodzinie czuli się szczęśliwi.
Niestety ani mąż, ani dorastające dzieci nie pomagają jej w domowych...
Czytaj dalej
środa, 8 maja 2019
:: Konsultacje dla par i małżeństw >

Długotrwały intensywny związek prowadzi do głębokich zmian w osobowości obojga partnerów. Może w nim dojść do wytworzenia się osobowości interakcyjnych, czyli silnie uwarunkowanych przez wymagania związku i osobowość bardziej dominującego partnera. Pod wpływem partnera ktoś, kto wcześniej był niezależny i aktywny może stać się całkowicie uzależnioną od swojego...
Czytaj dalej
środa, 8 maja 2019

Osoby, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej szukają kontaktu z kimś kto profesjonalnie zajmuje się pomocą psychologiczną. Często zastanawiają się do kogo udać się po pomoc - do psychologa, terapeuty, psychoterapeuty, coacha? Pojawia się szereg wątpliwości w zakresie tego, do kogo udać się w sprawach dotyczących trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Aby to ułatwić wyjaśniamy czym zajmują się...
Czytaj dalej
środa, 8 maja 2019
:: Zapraszamy na konsultacje z psychotraumatologiem >

Najczęściej do psychotraumatologa zgłaszają się osoby, które przeżyły bardzo trudne, niebezpieczne wydarzenie życiowe. To tak zwana trauma, która jest stanem psychicznym wywołanym działaniami czynników zewnętrznych, zagrażających zdrowiu lub życiu, które prowadzą do głębokich zmian w funkcjonowaniu człowieka.
Następstwami doznanej traumy może być...
Czytaj dalej
środa, 8 maja 2019
:: Terapia dla par i małżeństw >

Kobiety mają tendencję do rezygnowania ze swojego rozwoju osobistego na rzecz dbania o potrzeby mężczyzny, z którym są związane. To bardzo silnie zakorzeniony rys w naszej kulturze. Niestety to zachowanie wywołuje u nich niezadowolenie w dłuższej perspektywie czasowej, co może przyczyniać się do powstawania wielu chorób o podłożu psychosomatycznym, a także może zagrażać...
Czytaj dalej
środa, 24 kwietnia 2019

Czasami w życiu każdego z nas pojawia się czas, kiedy to przychodzą "gorsze dni". Ciągły stres, brak czasu, problemy osobiste albo zdrowotne - to wszystko może wpędzić w przygnębienie. Aby tak nie było, by pomóc Ci poradzić sobie z trudnościami zapraszam Cię na konsultacje e-mail ze mną . Możesz napisać raz, możesz wiele razy. Wszystko zależy od tego, na co się zdecydujesz.
Aby zachęcić Cię dodatkowo do...
Czytaj dalej
niedziela, 5 maja 2019
W kwietniu sporo się działo w Psychoradzie. Jeśli coś Ci umknęło to teraz możesz to nadrobić. Polecamy atrykuły, podcasty i video :)
Artykuły
Jak żyć po stracie w rodzinie (żałoba) >
Za dużo internetu? Napady obżarstwa? Hazard? >
W czym pomaga doradca zawodowy >
Czego potrzebujesz by uzyskać odszkodowanie po wypadku >
Podcasty
Co tydzień w środy publikujemy...
Czytaj dalej
piątek, 3 maja 2019
:: Pomoc psychoterapeutyczna po wypadku komunikacyjnym >
:: Opinia psychologiczna po wypadku (samochodowym, motocyklowym, rowerowym, i innym komunikacyjnym) >

Jakiś czas temu zdarzył Ci się wypadek po którym do tej pory nie udało Ci się w pełni dojść do siebie? Nadal czujesz się psychicznie źle, albo masz stwierdzoną depresję, myślisz, że możesz mieć zespół stresu pourazowego lub inną przypadłość...
Czytaj dalej
piątek, 26 kwietnia 2019
:: Pomoc psychoterapeutyczna >

"Był uśmiechnięty i pełen życia. Nic nie wskazywało na to, że..." Krzysztof uśmiechnięty, radosny, mający nowe projekty do zrobienia, zaganiany i szczęśliwy - kreatywny jak o nim powszechnie mówili znajomi - leży w szpitalu po nieudanej próbie samobójczej. Depresji nie można lekceważyć. Nieleczona, lub zaniedbywana może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowtnych, prób...
Czytaj dalej
niedziela, 21 kwietnia 2019
Doradca zawodowy jest osobą, która pomaga zaplanować karierę i wybrać właściwą ścieżkę kształcenia opartą o indywidualne predyspozycje, preferencje i umiejętności człowieka. Pomaga również w bardziej praktycznych kwestiach, jak opracowanie dokumentów aplikacyjnych czy przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej.
Doradcy zawodowi czy coache kariery pomagają młodzieży w wieku szkolnym, studentom, osobom będącym już na...
Czytaj dalej
sobota, 13 kwietnia 2019
:: Pomoc psychoterapeutyczna w uzależnieniach >

Znasz kogoś uzależnionego? A może czujesz, że masz problem z uzależnieniem?
Uzależnić można się praktycznie od wszystkiego. W przypadku uzależnienia chemicznego, środek psychoaktywny jest dostarczany z zewnątrz tak jak alkohol czy narkotyki. Natomiast w uzależnieniach od czynności czyli uzależnieniach behawioralnych, to sam organizm w reakcji na...
Czytaj dalej
niedziela, 7 kwietnia 2019

Jak żyć po stracie?
Doświadczanie straty jest powszechne. Jednak każdy doświadcza ją inaczej. Każdy inaczej na nią reaguje.
Żałoba to stan, który nas doświadcza, gdy za bardzo kochamy. Gdy przywiązujemy się emocjonalnie do ludzi, zwierząt, rzeczy. Żałoba to doświadczenie jakże indywidualne, to stan w którym miejsce ma smutek, żal, cierpienie. Żałoba to cena, jaką płacimy za miłość. Ale żałoba to...
Czytaj dalej
piątek, 8 marca 2019

Dni kariery w Psychoradzie 11-23 marca
5 proc. Polaków ocenia swoją pracę jako świetną, a 37 proc. jako dobrą – podaje "Rzeczpospolita"* cytując badania Instytutu Gallupa „2018 Global Great Jobs Briefing", przeprowadzonych w 145 krajach. Daje to 58% populacji nie zadowolonej ze swojej pracy.
Ci którzy są zadowoleni z pracy są osobami entuzjastycznymi, zaangażowanymi i rozwijającymi się, zarówno zawodowo jak i w...
Czytaj dalej
środa, 28 sierpnia 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 21 sierpnia 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 14 sierpnia 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 31 lipca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 24 lipca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 17 lipca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 10 lipca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 26 czerwca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 19 czerwca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 12 czerwca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu...
Czytaj dalej
środa, 29 maja 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu...
Czytaj dalej
środa, 22 maja 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 15 maja 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 8 maja 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 24 kwietnia 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 10 kwietnia 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 27 marca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 20 marca 2019
:: Poradnictwo, konsultacje i terapia psychologiczna >

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna...
Czytaj dalej
środa, 1 maja 2019
:: Polecamy Kurs video "Jak mieć udane związki" oraz terapię dla małżeństw >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co...
Czytaj dalej
środa, 3 kwietnia 2019
:: Polecamy Kurs video "Jak mieć udane związki" oraz terapię dla małżeństw >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co...
Czytaj dalej
środa, 6 marca 2019
:: Polecamy Kurs video "Jak mieć udane związki" oraz terapię dla małżeństw >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co...
Czytaj dalej
środa, 13 marca 2019

Podcasty Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Co tydzień publikujemy nowe odcinki w ramach cyklu "Psychologiczna środa".
Najbliższe nagrania będą...
Czytaj dalej
środa, 27 lutego 2019
:: Problemy seksualne? Poradź się psychologa o specjalizacji z seksuologii >
Gdy myślimy o seksie często wyobrażamy sobie ludzi młodych, atrakcyjnych. Trudno nam myśleć o aktywności seksualnej naszych rodziców, dziadków. A przecież seks może być udany niezależnie od wieku. Tym bardziej, że z wiekiem stajemy się bardziej dojrzali, świadomi siebie i swoich potrzeb. O potrzebie bliskości, która nie zanika wraz ze...
Czytaj dalej
środa, 27 lutego 2019
:: Doświadczasz trudności w związku? Zapraszamy na terapię dla par >
Jakiego związku nie warto budować? Zapraszamy do obejrzenia filmu ojca Adama Szustaka, w którym dzieli się sposobami na udany związek i przestrzega przed trudnościami, które mogą wystąpić.
Miłego oglądania :)
Inne filmy ojca Adama Szustaka można ogladać na jego kanale na youtube "Langusta na palmie".
Czytaj dalej
środa, 27 lutego 2019
:: Pomoc psychologa może ci pomóc polepszyć jakość twojego życia >
Polecam Ci obejrzenie filmu na którym moja ulubiona mentorka od sparw pozytywnego myślenia Louis Hay opowiada o tym, jak ważne jest świadome kreowanie swojego życia, czym są afirmacje i jak je stosować oraz jak nasze myśli kształtują nasze życie.
Miłego oglądania i wielu ciekawych odkryć :) Aneta Styńka
xxx
Czytaj dalej
czwartek, 7 lutego 2019

:: Umów się na konsultację w zakresie terapii uzależnień >
Uzależnienia behawioralne - co to jest?
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że można uzależnić się od alkoholu, nikotyny czy narkotyków, a także od innych rzeczy. Czym w ogóle jest uzależnienie?
Socjolog Anthony Giddens twierdzi, że „uzależnienia przechodzą od przyjemności do zależności” i wyróżnia trzy cechy uzależnienia:
upojenie
potrzeba...
Czytaj dalej
czwartek, 31 stycznia 2019

W następstwie presji społecznej i wynikającego z niej nadmiernego zainteresowania swoją sylwetką kobiety chcą upodobnić się do wizerunku, który jest obecnie promowany, a zatem wychudzonych kobiet, bogatych i najlepiej prowadzących życie na świeczniku. O ile naturalną potrzebą jest szukanie wzorców i autorytetów, inspirowanie się czyimś życiem, by stawać się lepszym człowiekiem, lepszym specjalistą w swoim zawodzie,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 28 stycznia 2019

Zapraszam do przeczytania artykułu naszego doradcy zawodowego i psychologa Alicji Krawczyk, o tym jak ważne jest jak najwcześniejsze ukierunkowanie rozwoju zawodowego. Osoby zainteresowane konsultacjami czy testami predyspozycji zawodowych dla dorosłych i młodzieży zapraszamy tutaj >
Decyzje, które podejmujemy w młodości mają swoje konsekwencje w naszym dalszym życiu. Dlatego wyjątkowo ważne jest abyśmy nasz...
Czytaj dalej
sobota, 3 grudnia 2022
:: Konsultacje i terapia dla par z psychologiem lub seksuologiem > :: Kurs video "Jak mieć udany związek" >

Czy zdarza lub zdarzało Ci się zastanawiać, czemu Twój partner czy partnerka, już nie przytula Cię tak często?
Co wtedy myślisz? Zakładasz, że nie robi tego bo jest zbyt zabiegany czy raczej uznajesz, że uczucia do Ciebie wygasły?
Zastanawiasz się wtedy czy Ty przytulasz wystarczająco często?
W...
Czytaj dalej
poniedziałek, 26 listopada 2018
:: Konsultacje z psychologiem - email lub skype >
Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny udostępnij na swoim Facebooku. Nie siedź z założonymi rękami.

"Zaczął używać przemocy. Trzymał mnie u szczytu schodów i groził, że mnie z nich zrzuci. (...) Kontrolował wszystko, co robiłam. Nie mogłam mieć własnego telefonu ani karty kredytowej, to on decydował, z kim się przyjaźnię, czytał moje prywatne...
Czytaj dalej
czwartek, 25 października 2018

Spotkania z terapeutą uzależnień adresowane są do osób, które już doświadczają różnego rodzaju negatywnych konsekwencji uzależnienia, od hazardu, pornografii, Internetu, zakupów, jedzenia czy innych czynności, bądź w przeszłości konsekwencji takich doświadczyły. A w szczególności:
które dążą do poprawy sytuacji życiowej swojej i wszystkich członków swojej rodziny;
które dążą do wzrostu...
Czytaj dalej
środa, 17 października 2018
:: Sprawdź co możesz zyskać podczas cachingu kariery i doradztwa zawodowego >

Czy wstajesz codziennie rano z myślą, że czeka Cię coś przyjemnego w pracy? Czy z ochotą podążasz w kierunku miejsca swojego zatrudnienia? Czy wychodząc z pracy masz poczucie, że to co zrobiłeś ma większy sens? Czy czujesz, że Twoja obecna praca jest dopasowana do Twojego charakteru i stylu życia?
Jeśli na któreś z tych pytań...
Czytaj dalej
środa, 17 października 2018
:: Umów konsulatcję z psycholog Magdaleną Kowalską >

„…niepewność powoduje w psychice większe spustoszenie niż potwierdzone negatywne fakty” - Bernard Minier
Jeśli ten cytat budzi w Tobie znajome odczucia, prawdopodobnie znane są Tobie również lęki w sytuacjach, w których nie jesteś w stanie przewidzieć bliskiej czy dalszej przyszłości, a której znajomość wydaje Ci się niezbędna, aby osiągnąć...
Czytaj dalej
wtorek, 16 października 2018
:: Jesli czujesz, że nie dogadujesz się ze swoim partnerem, zapraszamy na terapię dla par >

Na terapię dla par zwaną terapią małżenską zgłaszają się przeważnie partnerzy będący już w dużym konflikcie.
Terapia może okazać się ratunkiem dla nich w sytuacji, gdy głównym problemem jest nieumiejętność radzenia sobie z konfliktami i sporami, a żale, pretensje, obwiniania i skrywane urazy pogłębiają...
Czytaj dalej
poniedziałek, 17 września 2018

:: Terapia par i małżeństw ->
Wiele osób nie chce wiedzieć (ani widzieć) w jakim stanie jest jego relacja z partnerem. Narzekają, że jest źle, że nie jest tak jak marzyli, ale mimo wszystko nadal pozwalają sobie i partnerowi na kolejne trudne sytuacje, upokorzenia, poniżenia i cierpienie emocjonalne.
Bajki, którymi raczą nas od dziecka, przeważnie pokazują na zakończenie scenę „i żyli długo i...
Czytaj dalej
piątek, 14 września 2018

"Czułam sie tak, jakby walec mnie rozjechał. Całe moje życie koncentrowało się na nim i naszych dzieciach. A on tak po prostu odszedł. To ma być zapłata za to, że poświęciłam mu prawie cale swoje życie, że nie robiłam kariery, że nic sobie nie kupowałam extra, tylko wszystko wkładałam w dom? Jestem zdruzgotana".
Odpisywałam dzisiaj klientce na e-mail odnośnie obsesyjnej, toksycznej miłości. Zanim...
Czytaj dalej
piątek, 7 września 2018

Szczegóły znajdują się na stronach:
1. Grupa Wsparcia dla Mam >
2. Grupa Wsparcia dla Odchudzających się >
3. Trening Umiejętności Psychologicznych >
4. Diagnostyka psychologiczna >
5. Coaching po wypadku komunikacyjnym >
6. Gabinet Warszawa >
7. Szkolenia Warszawa >
Zapraszam serdecznei wraz z naszymi specjalistami :) Aneta Styńska
Czytaj dalej
wtorek, 21 sierpnia 2018
:: Pomoc w problemach wychowawczych prowadzą psycholożki Alicja Krawczyk i Anna Jabłońska >

Zdarza się, że chcesz dziecku zapewnić radość z życia i chcesz dać mu wszystko czego zapragnie. Czasem możesz czuć się tym przytłoczona.
Przyczyny takiego postępowania bywają różne, czasem chcesz dać dziecku to, czego sama nie miałaś, czasem po prostu nie bardzo wiesz jak odmówić dziecku. Zapominasz, że NIE...
Czytaj dalej
czwartek, 9 sierpnia 2018
Zapraszam cię do obejrzenia krótkiego video o Nasionkach ;)
A jeśli czujesz potrzebę porozmawiania o tym , co sprawia ci trudność kliknij tutaj >
Realizacja Maciej Zientarski
Czytaj dalej
środa, 8 sierpnia 2018

Gabinet Anety Styńskiej w Warszawie
Masz zmartwienie, z którym nie możesz sobie poradzić? Szukasz wsparcia psychologicznego? Chcesz się rozwijać w zakresie miekkich umiejętności psychologicznych? Chcesz pozbyć się nadwagi?
Zapraszam Cię do psychologicznych spotkań twarzą w twarz w warszawskim gabinecie. Samo centrum stolicy. Doskonały dojazd autobusami, tramwajami oraz metrem.
Prowadzę:
konsultacje...
Czytaj dalej
środa, 8 sierpnia 2018
Serdecznie zapraszamy na
4 nowe szkolenia w zakresie udoskonalania miękkich umiejętności psychologicznych
10.09. Pokonywanie blokad przed działaniem i brakiem motywacji >
11.09. Odnajdywanie poczucia własnej wartości i pewności siebie >
13.09. Asertywne relacje z innymi ludźmi >
14.09. Podstawy udanych związków >
Wszystkie szczegóły warsztatów na powyższych stronach.
Prowadzi Aneta Styńska,...
Czytaj dalej
piątek, 27 lipca 2018
Witaj, opowiem Ci szybko o 4 zmianach, które zaszły w Psychoradzie w lipcu, i pokażę jakie korzyści Ci dają.

Testy psychologiczne | Pełna diagnoza psychologiczna
NOWOŚĆ
Testy psychologiczne odgrywają znaczącą rolę w rozpoznawaniu zaburzeń psychicznych, a także preferencji zawodowych, osobowościowych i temperamentalnych. Obecnie możemy wykonywać zdalnie przez internet ponad 20...
Czytaj dalej
wtorek, 17 lipca 2018
:: Umów wizytę w gabinecie lub on-line >

Posiadanie planu na życie, posiadanie celu i realizacja go, oznacza, że bierzesz odpowiedzialność za swoje życie. Mówiąc wprost robisz coś czego nie robi zdecydowana większość ludzi gotowa obwiniać cały świat dookoła za swoje porażki.
Odpowiedzialność za swoje życie polega na tym, że nie obwiniamy innych za swoje niepowodzenia i błędy, ponieważ, my...
Czytaj dalej
środa, 14 listopada 2018
Czy wiesz o tym, że tylko 10% osób dotkniętych depresją, które są przez lekarza skierowane na terapię bierze w niej udział? Tak wynika z badań przeprowadzonych w USA.
Dlaczego tak jest? Czy to dlatego, że te osoby nie chcą mieć dobrego, udanego życia czy też są inne czynniki? Jak można przypuszczać, powodów jest na pewno wiele. Wśród nich na pierwszy plan wysuwa się problem zbyt długiego czasu oczekiwania na...
Czytaj dalej
środa, 17 października 2018
W tekście doktorskim, a następnie w "Journal of Professional Counselling", Dr. Anthony Centore, stwierdził następujące informacje na temat usług internetowych:
"Od początku praktyki doradztwa w zakresie zdrowia psychicznego przetrwały wiele teoretycznych przesunięć - od Freuda, do Junga i do Rogerian , i tak dalej. Jednak ostatnia zmiana dotyczy nie teorii terapeutycznej, ale medium, przez które udzielane jest doradztwo....
Czytaj dalej
czwartek, 30 sierpnia 2018
Być może to Cię zaskoczy, ale praktyki terapii online czy też terapii dystansowej nie są nowe. W rzeczywistości usługi online dotyczące poprawy zdrowia psychicznego istnieją od 1986 roku, a poradnictwo telefoniczne znane jest już od lat pięćdziesiątych (USA). W krajach rozwiniętych istnieją dziesiątki lat badań nad poradnictwem telefonicznym i usługami pomocy psychologicznej online, które wykazały, że tak realizowane...
Czytaj dalej
środa, 15 sierpnia 2018
Na blogu Psychorady opublikowaliśmy już setki artykułów doradczych, dotyczacych sparw psychologicznych, seksuologicznych, dietetycznych, związków i coachingu życiowego, a liczba ta wzrasta co tydzień. Zapraszamy Cię do przeglądania!
Jeśli szukasz dodatkowych informacji na temat poszczególnych usług, terapii czy doradztwa, możesz zadzwonić do nas bezpłatnie. Wystarczy wejść na stronę Psychorady i skorzystać z...
Czytaj dalej
czwartek, 9 sierpnia 2018
To, że życie nie zawsze jest różowe, wie nawet przedszkolak. Ale co zrobić w sytuacji, gdy pewnego dnia otwierasz oczy i widzisz, że szarość zalała Twoje życie? Kiedy to się stało? Czy to były tygodnie ustępstw na rzecz innych osób? Miesiące? Czy lata? Większość życia psychicznego człowieka toczy się w jego podświadomości. Nawet jeśli wydaje się, że jest inaczej. I właśnie dlatego później tak wiele razy...
Czytaj dalej
wtorek, 17 lipca 2018

Wiele osób zmaga się ze swoimi problemami w samotności. Jednak nie musi tak być.
Możesz napisać, co sprawia Ci trudność, co powoduje, że gorzej się czujesz, co chcesz zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz jak.
Psycholog pomoże Ci przejść ten trudny moment. Z czasem nabierzesz więcej energii i siły potrzebnej do działania. Nie zastanawiaj się czy warto. Po prostu spróbuj. Jeśli Ty nie zrobisz pierwszego kroku,...
Czytaj dalej
piątek, 13 lipca 2018

Strach przed piątkiem trzynastego jest nazywany paraskewidekatriafobią.
Słowo to powstało z greckiego słowa paraskevi (piątek) i dekatreis (trzynasty), zaś fobia to po grecku strach. Najprawdopodobniej feralność tej daty bierze początek od faktu, że w ten dzień (13 października 1307) aresztowano Templariuszy, kłamliwie oskarżonych przez króla Francji Filipa IV m.in. o herezję, sodomię i bałwochwalstwo.
W...
Czytaj dalej
piątek, 29 czerwca 2018

11 Urodziny kończymy początkiem!
To, że jutro kończą się obchody naszych 11 urodzin, nie znaczy, że zwalniamy tempo. Przeciwnie. Podkręcamy je startem specjalnej akcji wakacyjnej #1chwila Zanim Ci jednak o niej napiszę, przypominam, że jeśli w czerwcu (który kończy się jutro) uda Ci się zrealizować zamówienia w Psychoradzie na kwotę 350 zł lub większą, otrzymasz w prezencie 2 szkolenia o łacznej wartości 126...
Czytaj dalej
czwartek, 28 czerwca 2018
#1chwila
Dbaj o siebie i innych.
:: Opinie dla towarzystw ubezpieczeniowych po wypadku >
xxx
Czytaj dalej
czwartek, 28 czerwca 2018
#1chwila
Dbaj o siebie i innych.
:: Opinie dla towarzystw ubezpieczeniowych po wypadku >
xxx
Czytaj dalej
czwartek, 28 czerwca 2018
:: Opinie dla towarzystw ubezpieczeniowych po wypadku >
#1chwila
“27 lutego 2008 roku moje życie zmieniło się o 180 stopni. Uszedłem z życiem z wypadku, którego nie powinienem był przeżyć. A jednak zostałem... Długo zastanawiałem się, po co... Nic nie jest już takie, jak wcześniej. No, może z wyjątkiem mojej pasji. Powoli buduję swoje życie od nowa. Musiałem nauczyć się na nowo chodzić, mówić,...
Czytaj dalej
sobota, 16 czerwca 2018

Dzień dobry! Nazywam się Aneta Styńska, jestem psychologiem, założycielem i właścicielem internetowej poradni psychorada.pl , która dzisiaj - 16 czerwca - obchodzi swoje 11 urodziny . Z tej okazji postanowiłam, że opowiem parę słów o tym, jak to się stało, że stworzyłam to przedsięwzięcie.
Już od dziecka chciałam i lubiłam pomagać innym. Realizowałam to w różny sposób. Szyłam lalki-szmacianki dla...
Czytaj dalej
sobota, 23 grudnia 2017

Co roku daję w prezencie swoje ebooki. W tym roku postanowaiłam dać Ci kilka publikacji innych autorów, które możesz ściągnąć bezpośrednio ze strony Psychorady. A są to:
Udane życie - to wciąż możliwe >
Jak cieszyć się każdym dniem >
Terapia oparta na koncentracji uwagi dla dzieci z autyzmem i Zespołem Aspergera >
Psychologia inwestowania >
Krople...
Czytaj dalej
czwartek, 14 grudnia 2017
:: Jeśli bierzesz udział w konsultacjach specjalistów Psychorady, to zapraszam Cię do udziału w naszej Tajnej Grupie Wsparcia . Dostęp jest bezpłatny, a wszystkie merytoryczne komentarze mile widziane :)
:: A jeśli chcesz poprawić relacje z partnerem umów się na e-wizytę z psychologiem na skypie lub na terapię dla par >

Idealna sytuacja życiowa to taka, w której coś jest zaplanowane i zgodnie z założeniami...
Czytaj dalej
wtorek, 12 grudnia 2017
:: Jeśli chcesz poprawić relacje z partnerem umów się na e-wizytę z psychologiem na skypie lub na terapię dla par >

Brak zaangażowania w związku
Dzisiejszy artykuł inspirowany jest częstym problemem, który występuje u wielu par.
"Całe moje życie kręci się tylko wokół dzieci i ich potrzeb. Mąż pracuje i nie angażuje się w opiekę nad dziećmi, nie zauważa też moich potrzeb. Kochamy się, jednak...
Czytaj dalej
środa, 6 grudnia 2017

Zasady promocji nr 1
Do 31.12.2017 roku cena konsultacji e-mail zostaje obniżona o 40 zł. W związku z tym decydując się na zakup konsultacji email, zapłacisz tylko 89 zł. Możesz kupić dowolną ilość pojedynczych konsultacji po obniżonej cenie.
Aby skorzystać z promocji otrzymujesz kod rabatowy. Wpisz go w drugim kroku realizacji zamówienia. Kod -> psychoswieta17
Zakupione...
Czytaj dalej
czwartek, 30 listopada 2017
:: Czujesz że Twoje dziecko może mieć Autyzm lub Zespół Aspergera? A może zauważasz niepokojące sygnały u siebie? Zapraszamy Cię na konsultację z psychologiem przez internet >

Całościowe zaburzenie rozwoju – Autyzm i Zespół Aspergera
Od ponad 10 lat panuje w Polsce swoista moda na etykietowanie dzieci i definiowanie wszelkich zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania i emocji, zaburzeń neurofizjologicznych jako...
Czytaj dalej
wtorek, 28 listopada 2017

25.11.-10.12.2018 kolejna edycja akcji 16 Dni Przeciw Przemocy
Dziewczynki, dziewczęta i kobiety często spotykają się z dyskryminacją związaną ze swoją płcią. Przemoc może przybierać formę min.:
- niewybrednych żartów, zaczepek
- docinków słownych
- molestowania w domu i miejscach publicznych
- fizycznych napaści
- zmuszania do zamążpójścia ze względow finansowych lub ciąży.
Cel akcji #16Dni
...
Czytaj dalej
piątek, 13 października 2017

Jeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od uporządkowania ważnych dla siebie spraw, w kwestiach psychologicznych,seksuologicznych lub zawodowych.
Każda z tych stref określa obszar w którym możesz odczuwać dyskomfort. A każdy problem można rozwiązać, do czego serdecznie Cię zachęcamy.
Szczególnie dzisiaj, ponieważ dzisiaj jest trzynasty dzień miesiąca, podobno najbardziej pechowy z pechowych ;)
Dlatego...
Czytaj dalej
wtorek, 26 września 2017
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Mieć udany związek
Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak mieć udany związek. To dobrze, że kariera i pieniądze (równie ważne) odsuwają się na dalszy plan, a na froncie pojawia się budowanie udanych relacji. Takie problemy, jak ciągłe kłótnie w związku, chorobliwa zazdrość, dystans i samotność w związku, brak intymności,...
Czytaj dalej
piątek, 22 września 2017

To, że życie nie zawsze jest różowe, wie nawet przedszkolak. Ale co zrobić w sytuacji, gdy pewnego dnia otwierasz oczy i widzisz, że szarość nagle zalała całe Twoje życie? Kiedy to się stało? Czy to były tygodnie ustępstw na rzecz innych osób? Miesiące? Czy lata?
Większość życia psychicznego człowieka toczy się w jego podświadomości. Nawet jeśli wydaje się, że jest inaczej. I właśnie dlatego później...
Czytaj dalej
sobota, 16 września 2017
:: Zapraszamy na konsultacje >

Po całym tygodniu pracy, być może nie najlżejszej i stresującej, czujesz ulgę mając przed sobą wizję wolnego weekendu. Cieszysz się, ponieważ możesz go spędzić jak tylko zechcesz. Będziesz mieć czas dla siebie i dla bliskich, relaksując się przy tym i czerpiąc radość z rzeczy, na które trudno sobie pozwolić w tygodniu. I nagle przychodzi upragniona niedziela. A ty, zamiast...
Czytaj dalej
środa, 13 września 2017

Wrzesień to miesiąc w którym następuje ogromny wysyp wszelkiego rodzaju ofert edukacyjnych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Z jednej strony to bardzo dobrze, bo szeroka oferta edukacyjna stwarza większe możliwości rozwojowe niż jej brak. Z drugiej jednak strony często idąc za głosem znajomych czy też mody, łatwo nabrać się na konieczność udziału w zajęciach, które nie są do danej osoby dopasowane, ale...
Czytaj dalej
wtorek, 5 września 2017
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Każdy kto uważa, że depresja jest wymysłem, lenieniem się czy też wymówką, by nic nie robić poza tym, że spłyca temat, niewiele wie o tej chorobie.
Tragizm momentu samobójstwa wyłaniający się z zaburzeń nastroju, poprzedzony jest miesiącami, a często latami narastania...
Czytaj dalej
poniedziałek, 7 sierpnia 2017

Zacznę banalnie na niebanalny temat. Śmierć Chestera z Linkin Park była dla mnie ciosem, mimo że nie znałam człowieka osobiście. Tak samo jak kilka lat wcześniej Robina Williamsa. I jeszcze wcześniej Kurta Cobaina. Śmierć zawsze stanowi szok, nawet gdy człowiek się jej spodziewa. Tyle tylko, że przeważnie się NIE spodziewa. Ogrom straty doświadczanej po odejściu najbliższych osób sprawia, że życie zawsze rozpada się...
Czytaj dalej
piątek, 4 sierpnia 2017

Gdy inni się relaksują, Ty w tym czasie możesz świadomie podwyższać swoje kompetencje .
Dzięki temu we wrześniu możesz zaskoczyć wszystkich których chcesz większą asertywnością, skutecznością, zarządzaniem czasem, komunikacją i podobnymi umiejętnościami.
Od dzisiaj do 31 sierpnia wszystkie nasze szkolenia możesz mieć z rabatem 30% >
Kliknij w link powyżej lub obrazek i wpisz w...
Czytaj dalej
sobota, 29 lipca 2017

Miło nam poinformować, że z dniem 1 lipca 2017 r. serwis Psychorada.pl został partnerem programu Karta Dużej Rodziny realizowanej przez Ministrerstwo Pracy i Polityki Społecznej.
Karta Dużej Rodziny to system zniżek i dodatkowych uprawnień dla rodzin posiadających troje lub więcej dzieci zarówno w instytucjach publicznych, jak i w firmach prywatnych. Jej posiadacze mają możliwość tańszego korzystania z oferty...
Czytaj dalej
sobota, 10 czerwca 2017

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 10 atrakcji składających się zarówno z rabatów na wybrane usługi i produkty jak i wysyp zupełnie nowych usług i szkoleń po fantastycznych cenach.
10 dni = 10 atrakcyjnych promocji
Od dzisiaj przez najbliższe 10 dni możesz przebierać w promocjach. Korzystaj z czego chcesz, by wzmacniać siebie wewnętrznie i tworzyć dobre relacje z bliskimi.
W Psychoradzie, to TY...
Czytaj dalej
poniedziałek, 5 czerwca 2017

Są osoby, które bez przerwy gadają jak najęte, inne z kolei wolą milczeć i przelać na papier ważne przemyślenia.
Do której grupy Ty należysz?
Najlepszą metodą by pozostać w harmonii z samym sobą jest systematyczny wgląd w swoje wnętrze, wsłuchiwanie się w siebie, w swój organizm, swoje pragnienia, codzienne życie. I bieżąca weryfikacja występujących problemów. Można to robić na kilka sposób, jednak...
Czytaj dalej
wtorek, 23 maja 2017

W opinii społecznej dobra matka nie myśli o pracy, nie narzeka, daje sobie ze wszystkim radę. Dysponuje też nieograniczonym czasem i nieskończoną cierpliwością. Świeżo upieczone mamy często starają się na siłę udowodnić, że są gotowe sprostać tym oczekiwaniom.
Posłuchaj krótkich audycji:
Trudna rola młodej Mamy >
Bycie Mamą to wyzwanie >
I jeszcze jedno. Tylko do 27.06.2017 możesz...
Czytaj dalej
piątek, 27 stycznia 2017
>> Polecamy: Jak w 31 dni zostać Superbohaterem swojego życia >

Wczoraj wieczorem tuż przed zaśnięciem leżałam w łóżku i ni stąd ni z owąd zaczęłam się zastanawiać nad ilością materiałów które czytam. Z dzienników czytuję kilka razy w tygodniu Gazetę Wyborczą i Gazetę Prawną, ale zdarza mi się kupować również inne tytuły, w zależności od tego co wydrukowane jest na pierwszych stronach. Z...
Czytaj dalej
czwartek, 12 stycznia 2017

Nawet w niedziele zdarzają się chwile, że zamiast mysleć o odpoczynku, zaczyna się myśleć o sprawach dnia codziennego, pracy i zobowiązaniach wobec innych. Zanim jednak rzucisz się w wir nadchodzącego tygodnia, proszę usiądź dosłownie na 2 minuty i w spokoju przeczytaj poniższy tekst.
"Dwa ziarna nie mogą nawiązać ze sobą kontaktu, ponieważ są zamknięte. Natomiast dwa kwiaty mogą kontaktować się ze sobą,...
Czytaj dalej
środa, 5 października 2016

:: Problemy seksualne, z partnerem, brak satysfakcji z erotyki? >
Ochrona dziecka – jest przywilejem i obowiązkiem rodzica ale czy ja jako rodzic wiem jak się z tego obowiązku wywiąząc? Czy wiem gdzie jest zagrożenie? Czy wiem przed czym mogę chronić i jak to robić?
Przed czym rodzic może chronić swoje dziecko
Niewiedzą;
Brakiem Świadomości swoich praw;
Brakiem Świadomości w odniesieniu do norm...
Czytaj dalej
poniedziałek, 19 września 2016
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług "Wychodzenie z kryzysu" >

Małżeństwo i w ogóle związki to relacje komplementarne – uzupełniające potrzeby obojga partnerów. Jeżeli brakuje równowagi w relacjach, to dochodzi do konfliktów , które pod wpływem zdarzeń losowych i lat, nasilają się. Jeśli...
Czytaj dalej
piątek, 26 sierpnia 2016
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Internet jest pełen historii matek rozczarowanych macierzyństwem, które jawi im się jako wybór między szczęściem a obowiązkiem. Mąż znika z domu, ona płacze w kącie, ciągle jest zmęczona, uważa, że nikt jej nie pomaga. Czy macierzyństwo jest przereklamowane, czy w grę wchodzi tylko pech? A może jest jeszcze inne możliwe...
Czytaj dalej
wtorek, 9 sierpnia 2016
:: Interesuje Cię sport? Czytaj artykuły związane z psychologią sportu >
:: Promocja Na Medal -> Pakiet 3 szkolenia w cenie 1 + 8 szkoleń z rabatem 50% >

Moja mama sportsmenką jest. Świadczy o tym kilkadziesiąt fotografii rodzinnych, na których mama biega na długim i krótkim dystansie, skacze przez skrzynię, pływa, strzela, tańczy sportowego rock&roll`a, tańczy w zespole baletowym, ściga się samochodem i...
Czytaj dalej
poniedziałek, 18 lipca 2016
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Małżeństwa z cudzoziemcami są trudne niemal zawsze. Bardzo często w pierwszym etapie znajomości jesteście sobą zafascynowani, a odmienność kultur i zwyczajów jest prawdziwym magnesem.
Wtedy jednak nie rodzi to żadnych zobowiązań, ale później jest inaczej. Te różnice, które były tak kuszące, mogą stać się...
Czytaj dalej
czwartek, 7 lipca 2016

Aby coś osiągnąć, trzeba zacząć to robić. To prosta zasada. Jednak samo robienie na nic się zda, jeżeli prace, które się wykonuje pozbawione są wcześniejszego przemyślenia, zaplanowania i zorganizowania.
Jeśli chcesz ściąć drzewo nie zabierasz się za to w środku nocy tępym nożem, tylko idziesz do sklepu i szukasz odpowiedniego narzędzia, czy też wynajmujesz ekipę specjalistów, aby w jak najkrótszym czasie...
Czytaj dalej
wtorek, 5 lipca 2016

Wiele osób na pewno nie raz spotkało się z człowiekiem niezastąpionym. Praktycznie co kilka zdań bez przerwy o tym przypomina, mówiąc „gdyby nie ja, to….”.
Prym wiodą tu kobiety, które z lubością kulturową biorą na siebie przeważnie zbyt wiele (sama wiem o tym bardzo dobrze), a potem ledwo zipiąc, jakoś dają radę w myśl powszechnie obowiązującego nurtu Matki-Polki, Siłaczki, czy Supermenki. Nie ma to jak...
Czytaj dalej
czwartek, 30 czerwca 2016

Na pewno znasz powiedzenie, że chcieć to móc. Ma ono w sobie ogromną prawdę życiową, ale i pewien haczyk. Otóż nie każdemu się chce.
Wielu za to chciałoby, ale na tym się kończy ich moc. Będąc dzieckiem usłyszałam, że aby osiągnąć sukces trzeba być upartym. Ten upór przekłada się na nasze chciejstwo. Z im większą konsekwencją, albo jak ktoś woli z uporem dzień po dniu realizuje się swoje zamierzenia,...
Czytaj dalej
wtorek, 28 czerwca 2016

W czasach gdy zdawałam maturę, mówiło się, że nie matura lecz chęć szczera zrobią z ciebie bohatera lub milionera. Okazuje się, że niewiele się zmieniło od tamtej pory ;) Jak zawsze zresztą, gdy mówimy o zachowaniach i relacjach międzyludzkich. Czy to w czasach neandertalskich czy rozpasanym antyku, czy mrokach średniowiecza, czy odrodzeniu, czy oświeceniu czy obecnie jedno jest pewne - jeśli się dobrze nie...
Czytaj dalej
czwartek, 23 czerwca 2016

:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
foto plotek
Bycie ojcem to niesamowicie ważna rola. Tatuś swoją postawą przekazuje dzieciom sposób podejścia do świata. Pokazuje swoim zachowaniem synowi jak być mężczyzną , córce jak obchodzić się ze swoją kobiecością.
Często słyszy się o tym jak mężczyzna wypowiada się o własnym dziecku nazywając je swoim...
Czytaj dalej
wtorek, 21 czerwca 2016

:: Jaki naprawde jesteś? Zrób psychotest >
Perfekcjonizm potocznie kojarzy się niemal z mechaniczną precyzją, pedantyzmem i ludźmi tak trudnymi w codziennym życiu, że lepiej o nich nie wspominać. Jednak czy tak jest naprawdę? Czym jest perfekcjonizm? I czy w ogóle istnieje 100% dokładność?
Na 99,99%?
Badaczka z Uniwersytetu w Stanford Krishna Shenoy postanowiła zbadać tendencję w dążeniu do...
Czytaj dalej
sobota, 18 czerwca 2016

:: Jaki naprawde jesteś? Zrób psychotest >
Żeby było jasne – wyznaczanie celów, to nie to samo co myślenie życzeniowe. Odróżnić jedno od drugiego jest bardzo prosto. Cele są wyznaczone, zaplanowane i realizowane w określonym czasie. Myślenie życzeniowe to zwyczajne „chcenie” za którym nie idzie w parze jakiekolwiek działanie.
Jak wyznaczać cele
Najpopularniejszą techniką formułowania celów,...
Czytaj dalej
czwartek, 16 czerwca 2016

Na temat motywacji do działania mądrzy ludzie wymyślili kilkadziesiąt teorii, napisali tysiące książek, wygłosili jeszcze więcej wykładów, a i tak miliony ludzi na świecie kręci się w kółko w swoim życiu i ciągle nie mogąc wykorzystać swojego potencjału.
Pytanie tylko na ile nie może, a na ile nie chce skorzystać ze swoich talentów.
Co powoduje, że jedni mogą, robią i osiągają więcej, a...
Czytaj dalej
wtorek, 14 czerwca 2016

Pewność siebie to ogromna wartość. Ilość znalezionych na Google dla tego hasła stron to ponad 7,5. Już samo to pokazuje, jak wielkie zainteresowanie jest tematyką zwiększania pewności siebie.
Pewność siebie to zdrowie
Nie bez powodu, ponieważ pewność siebie pozwala zarówno na świadome wyznaczanie kierunków własnego życia, jak też utrzymuje niski poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Osoby pewne siebie...
Czytaj dalej
piątek, 10 czerwca 2016

Poczytaj o kluczowych zawodnikach naszej reprezentacji, o tym co najbardziej pomagało im w drodze na szczyt.
Strategiczne zarządzanie. Andrzej Nawałka >
Niezastąpiony jak Michał Pazdan >
Rozwój i rozwój. Grzegorz Krychowiak >
Dojrzałośc to najlepszy sposób na życie. Kamil Grosicki - artykuł >
Perfekcjonizm płynie z serca. Kamil Glik - artykuł >
Wyznaczać cele jak Robert Lewandowski - artykuł >
...
Czytaj dalej
wtorek, 7 czerwca 2016
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług "Wychodzenie z kryzysu" >

Zdrada niszcząca związek może wynikać z jednorazowego przypływu emocji, ale może też być przemyślanym sposobem na życie, ale nie bierze się znikąd. Prawdopodobnie już wcześniej partnerzy nie mogli się porozumieć. Typową sytuacją,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 9 maja 2016
> Polecamy Coching Zawodowy , Coaching Wizerunku , Diet Coaching oraz Life Coaching .

Japoński naukowiec Masaru Emoto w wyniku swoich eksperymentów odkrył, że woda reaguje na nasze myśli i słowa, muzykę i symbole. Zależnie od tego, jakiej intencji była poddawana, jej kryształki po zamrożeniu ukształtowały się w zupełnie różne formy krystaliczne.
Woda, która była poddawana muzyce klasycznej, do...
Czytaj dalej
poniedziałek, 9 maja 2016

> Polecamy Coching Zawodowy , Coaching Wizerunku , Diet Coaching oraz Life Coaching .
My ludzie, jesteśmy tak skonstruowani, że większość z nas wiecznie chodzi niezadowolona. Przysłowiowa szklanka, zawsze jest w połowie pusta, a my skupiamy się na drobnych porażkach, umniejszając osiągane sukcesy. Lubimy ścigać się sami ze sobą. Większa premia, większa firma, większe zakupy, droższa sukienka. No i dieta....
Czytaj dalej
czwartek, 21 kwietnia 2016
:: Dołącz do ludzi zadowolnych ze swojej pracy: Doradztwo zawodowe , szkolenie internetowe Mobbing? STOP! , e-poradnik Taka praca nie ma sensu .

Zdarza się, że wszyscy przychodzimy z pracy zmęczeni i wyprani. Jeśli jednak tak jest codziennie, to mogą to być oznaki wypalenia zawodowego . Warto pamiętać, że nie każde zmęczenie od razu musi być wypaleniem, bo czasem problemy leżą zupełnie gdzie indziej....
Czytaj dalej
środa, 23 marca 2016

>> Polecamy: Jak w 31 dni zostać Superbohaterem swojego życia >
Niska samoocena może wynikać z bardzo różnych przyczyn, a to, czy uda się ją kiedykolwiek podnieść nie zawsze jest jasne. Wiele bowiem zależy od tego, w którym momencie uświadomisz sobie problem.
Ogólnie rzecz biorąc, zawsze warto zacząć działać w celu poprawy samooceny, bo każde działanie kiedyś przynosi skutek , a to, czy odpowiedni, zależy...
Czytaj dalej
środa, 16 marca 2016

Święta coraz bliżej, a to znaczy, że już wkrótce spotkasz się ze swoimi krewnymi – nie tylko tymi, za którymi przepadasz, ale też za tymi, którzy potrafią Ci mocno zaleźć za skórę.
Możesz zareagować tak, jak zawsze i poczuć się tak jak zawsze albo przygotować proste i praktyczne odpowiedzi na trudne zaczepki.
Ściągnij ćwiczenie >
Czytaj dalej
wtorek, 16 lutego 2016

Chcesz od razu ściągnąć ćwiczenie? Proszę bardzo ->
Wszelkie związki międzyludzkie, czy to koleżeńskie, partnerskie, małżeńskie czy służbowe, opierają się na pewnych oczekiwaniach i związanych z nimi uczuciach . Gdy relacje te się psują, ludzie zaczynają się od siebie oddalać, dąsać, kłócić, strzelać fochy, wiele osób odczuwa smutek, żal, a nawet wszystkie etapy typowego procesu żałoby do których...
Czytaj dalej
poniedziałek, 8 lutego 2016
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Nie można wygrać kłótni. A jeśli ktoś ma wrażenie, że wygrał, to jego zwycięstwo jest tylko pozorne. W związkach kłótnie nie mogą mieć zwycięzcy, ponieważ to nie jest żaden rodzaj rywalizacji. Przede wszystkim musicie sobie uświadomić, że kłótnie nie dotyczą „ja” każdego z was, tylko „my”, które wspólnie...
Czytaj dalej
poniedziałek, 8 lutego 2016
:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim >
:: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >

Zdrada jest bardzo powszechnym problemem, a w dodatku nigdy przed rozpowszechnieniem się internetu i aplikacji mobilnych nie była tak popularna. Można wręcz powiedzieć, że skok w bok stał się formą modnej rozrywki, choć nie utracił nic ze swojej nienaturalności i wcale nie jest tak, jak...
Czytaj dalej
poniedziałek, 8 lutego 2016

Związki międzyludzkie są angażujące emocjonalnie nawet wtedy, a może nawet bardziej wtedy, kiedy nie są do końca satysfakcjonujące. Zmęczenie w związku jest więc czymś zupełnie normalnym, aby jednak czerpać radość z relacji, należy wiedzieć, skąd się ono bierze i jak można je zmniejszyć.
Kłótnie jako przyczyna zmęczenia
Niezgodność charakterów jest główną i najczęściej podawaną przyczyną...
Czytaj dalej
środa, 27 stycznia 2016

Przeczytałam dzisiaj bardzo ciekawy artykuł. Jego autorka, pani Malwina Użarowska rozmawiała z różnymi osobami na temat organizowanych przez zakłady pracy szkoleń psychologicznych, mających na celu podnieść kompetencje zatrudnianych osób. To czego się dowiedziała może szokować.
"Pracownicy nie chcą głupich szkoleń"
Ale o co chodzi?
Wysyłanie grupy ludzi by nauczyła się jakiejś umiejętności jest...
Czytaj dalej
poniedziałek, 18 stycznia 2016
:: Polecamy terapię dla par i terapięrodzinną >

Tak jak każde drzewo posiada mocny i głęboki system korzeniowy, aby dobrze rosnąć, tak i rodzina posiada swój własny, indywidualny system na którym opiera się budowanie wartości rodzinnych. Podstawą są tu dziadkowie czy nawet pradziadkowie, którzy wnoszą w rozwój rodziny grunt stabilizacji, oparcie o ramy historyczne i kultywowanie tradycji.
Ćwiczenia do...
Czytaj dalej
czwartek, 7 stycznia 2016

Gdzie nie spojrzę widzę tytuły artykułów zachęcające do deklarowania, a następnie realizowania noworocznych postanowień.
Przeważnie w każdym z nich przeróżni eksperci piszą to samo. Dlatego właśnie, postanowiłam napisać Ci, o czymś zupełnie innym.
Zostaw w spokoju swoje noworoczne postanowienia! W tym roku zrób coś innego.
Nie ma sensu zmuszać się do czegoś, co podświadomie wiesz, że nie...
Czytaj dalej
czwartek, 3 grudnia 2015
Witaj w nowym dziale - Polacy za granicą - który będziemy kontynuować także po Świętach.
Co tydzień nowe slajdy, podpowiedzi i promocje . Bądź swoim własnym Mikołajem :)

Podpowiedź
Lepiej przeżyć coś nowego, niż żałować, że się nie przeżyło - tak w wolnym tłumaczeniu można sparafrazować stare powiedzenie. Im więcej różnorodnych przeżyć, tym bardziej ubogacony będziesz, jako...
Czytaj dalej
czwartek, 3 grudnia 2015
"Samotność to taka straszna trwoga" - śpiewał kiedyś Ryszard Riedel. Ale do pokonania. Pomożecie? Pomożemy! ;)
Czasem czujemy się samotni, bo nie ma się do kogo odezwać, nikogo nie ma w pobliżu, albo przeciwnie, w około nas pełno ludzi, ale człowiek czuje się zupełnie niezrozumiany przez innych, nawet najbliższych.
Jeśli czujesz podobnie to właśnie dla Ciebie będzie idealny poniższy cykl slajdów i...
Czytaj dalej
czwartek, 3 grudnia 2015
To co najważniejsze w życiu jest we wnątrz nas. Dbajmy o to. Codziennie.

Podpowiedź
W większości domów telewizor gra powyżej 4 godzin dziennie. A w Święta jeszcze dłużej. Wtedy zamiast rozmawiać i zacieśniać więzy, koncentrujemy się na wiadomościach i serialach, które nie wnoszą bliskości w nasze wzajemne relacje. Lepiej włączyć muzykę i niech rozmowa rodzinna sama się potoczy.

...
Czytaj dalej
czwartek, 3 grudnia 2015
"Ja jestem kobieta pracująca, żadnej pracy się nie boję". Jeśli myślisz, że te czasy przemineły z wiatrem, to mam złą wiadomość. Niestety nie.
Ale podpowiadam, jak uniknąć świątecznego korka, zawrotów głowy z powodu nadmiaru zajęć, bylejakości prezentowej, i całej masy pilnych spraw na wczoraj.

Podpowiedź
Pamiętaj, że perfekcjonizm w Święta NIE jest najważniejszy. Ważne jest, aby...
Czytaj dalej
środa, 2 grudnia 2015

Aby Święta były zawsze udane, Twój nastrój pogodny, a w sercu gościł wewnętrzny spokój, serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z 4 specjalnych poradników, które Psychorada, przygotowała specjalnie w tym celu.
To piekne serce, które nam rozświetla tegoroczne Święta namalowała malarka Marta Kolarz podczas warsztatów coachingowych Ilony Bałdygi. Ilona już niebawem rozpocznie u nas Busieness, Career & Life...
Czytaj dalej
środa, 28 października 2015
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Związek na odległość jest wyzwaniem, przed którym dziś staje mnóstwo ludzi. Praca w dalekich miastach czy krajach, częste delegacje, różne inne powody, które nie pozwalają im mieszkać razem.
Jednak mówienie o tym, że związek na odległość nie ma szans, jest tak samo nieuprawnione jak to, iż jest on prosty, jak utrzymanie...
Czytaj dalej
czwartek, 20 sierpnia 2015

W każdym, nawet tym na pozór idealnym związku wcześniej czy później dochodzi do konfliktów - mniejszych czy większych.
Jest to nieuniknione i naturalne w relacji dwojga ludzi - jeśli w jakimś związku nie ma różnicy zdań i konstruktywnych kłótni to znaczy, że jedna z osób z jakiś przyczyn nie wyraża lub nie broni swojego zdania, szczęśliwy związek może być tu tylko pozorem.
Szczególnie po...
Czytaj dalej
poniedziałek, 10 sierpnia 2015
:: e-Trening umiejętności psychologicznych (asertywność, pewność siebie,komunikacja) >

Wiele osób mówi o sobie w taki sposób, jakby się nie lubiło: wyglądam okropnie, nic dobrego mnie już nie spotka, nie zasługuję na lepsze życie, do niczego się nie nadaję, jestem pokrętny, żałosny, złośliwy... Chociaż w gruncie rzeczy osoby te są wewnątrz dobrymi wrażliwyi ludźmi.
Czasami taka surowa...
Czytaj dalej
środa, 22 lipca 2015

Media ostatnio z entuzjazmem rozpisują się o dopalczach. Z jednej strony dobrze, bo działają zdecydowanie bardziej niszcząco na mózg niż narkotyki.
Z drugiej to żenujące, że dopiero, gdy w Sejmie zapada wakacyjna nuda, to tematyka zdrowia i profilaktyki zaczyna być poruszana. W dodatku w formie wakacyjnej sensacji.
Piszę o tym dlatego, że mózg znokautowany dopalaczaami nie wie gdzie się znajduje, co robi, nie jest w...
Czytaj dalej
sobota, 6 czerwca 2015
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Czasami mimo nawet najgorętszego uczucia, para zaczyna być ze sobą w konflikcie. Ona narzeka, że on nie spełnia jej oczekiwań, bo powinien być taki, a nie inny. On narzeka, że to właśnie ona nie jest taka, jaką miała być. I zaczyna się walka dwóch zupełnie różniących się od siebie osób o to, którym stylem życia będą...
Czytaj dalej
piątek, 5 czerwca 2015

Posiadanie planu na życie, posiadanie celu i realizacja go, oznacza, że bierzesz odpowiedzialność za swoje życie. Mówiąc wprost robisz coś czego nie robi zdecydowana większość ludzi gotowa obwiniać cały świat dookoła za swoje porażki.
Odpowiedzialność za swoje życie polega na tym, że nie obwiniamy innych za swoje niepowodzenia i błędy, ponieważ, my jesteśmy w pełni odpowiedzialni za to, co robimy....
Czytaj dalej
wtorek, 12 maja 2015
:: Terapia z psychologiem dla par lub i ndywidualna konsultacja z seksuologiem >

Jesteś w związku rok, dwa, trzy, a może i 10 lat. Wkurzasz się, irytujesz, bo Twoja druga połówka wiecznie się czepia. Słyszysz nieustannie „nie poświęcasz mi czasu", „nigdzie razem nie wychodzimy, Ty się mnie wstydzisz", „liczą się tylko Twoi koledzy, dla nich zawsze masz czas", „nie prawisz mi komplementów, chyba Ci się już...
Czytaj dalej
wtorek, 28 kwietnia 2015
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej > Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług "Wychodzenie z kryzysu" >

Historia opowiedziana mi przez Ewę przyprawia o gęsią skórkę. Szczególnie w kontekście głównej idei jaką jest realna pomoc mająca być udzielona w zaciszu gabinetu psychologicznego.
"Odczuwałam coraz...
Czytaj dalej
poniedziałek, 20 kwietnia 2015

Zastanawiało Cię kiedyś jak odróżnić prawdziwą przyjacielską relację i jak ją utrzymać?
Przyjaźń, to nie jest wcale łatwa relacja. Jednak odpowiednio pielęgnowana może trwać nawet przez całe życie. To głęboka więź dzięki której możesz wzbogacić siebie o wielką wartość, dzięki której przez całe życie będziesz czerpać z jej bogatych zasobów. Jednak, aby w pełni rozkwitła warto nad nią...
Czytaj dalej
poniedziałek, 23 marca 2015

Poniżej załączam Ci krótką rozmowę na temat mobbingu, którą ostatnio odbyłam odnośnie głośnej medialnej afery. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat mobbingu wejdź na stronę:
Mobbing? STOP!
AR: Co to własciwie jest mobbing? Jak to nazwać po polsku? Jakie zachowania to na pewno nie mobbing?
AS: Mobbing to wszelkie działania czy zachowania skierowane przeciwko danej...
Czytaj dalej
czwartek, 19 lutego 2015
:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >

Czy kiedykolwiek dręczyło Cię to pytanie stare jak świat?
Dlaczego ON ogląda się za innymi kobietami, gdy ma już swoją. Dlaczego flirtują z innymi. Dlaczego jak się pokłócą to idą na podryw. Albo czemu ON komplementuje inne dziewczyny, gdy obok siedzi jego druga połówka. Zachwyca się jak świetnie wygląda koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka.
...
Czytaj dalej
czwartek, 5 lutego 2015

Przed Tobą ważny egzamin, prezentacja? A może po prostu chcesz się rozwijać i szybciej przyswoić nową wiedzę, bez "mega wkuwania"? Albo… zauważasz, że w pracy radzisz sobie coraz gorzej, bo Twoja pamięć już nie nadąża i coraz bardziej zawodzi? Jeśli masz problemy, by się skupić, a gdy uda Ci się przyswoić materiał, to po kilku dniach praktycznie nic nie pamiętasz, tzn. że…
Czas zainwestować w ...
Czytaj dalej
środa, 4 lutego 2015
Rok 2015 w Psychoradzie upływa pod hasłem
W zdrowym ciele - zdrowy duch
ponieważ zbyt rzadko uświadamiamy sobie, jak ważne jest połączenie ciała z naszą psychiką. I jak bardzo dysfunkcje ciała wpływają na nastrój, samopoczucie i chęć do życia.
Jeśli ktoś wyraźnie na coś choruje, np. ma złamaną rękę, od razu to widać. W momencie, gdy choruje nasza dusza nie widać zbyt wielu oznak na...
Czytaj dalej
poniedziałek, 29 grudnia 2014

Według tradycji świętujemy Sylwestra w nadziei, że nadchodzący nowy rok przyniesie nam szczęście, powodzenie i zmiany na lepsze. To również możliwość rozpoczęcia czegoś od nowa - z czystą kartą. Szansa na to, że pozbędziemy się złych obyczajów, nawyków i staniemy się lepsi. Jest to również okazja do wytyczenia sobie nowych celów. Po ustaleniu celów do osiągnięcia łatwiej nadać kierunek swoim działaniom.
...
Czytaj dalej
niedziela, 23 listopada 2014

Nawiązując do dyskusji, która rozgorzała na facebooku, rozwiewam wątpliwości
Mit 3. Chodzenie nago przy dziecku sprzyja jego rozwojowi.
Obnoszenie się z nagością przy dzieciach nie sprzyja rozwojowi dziecka.
Poprzez noszenie ubrania pokazujemy dzieciom co należy zakrywać, a co odkrywać, co według nas jest intymne a co może być publiczne i ogólnodostępne. Uczymy dzieci ogólnych zasad i norm intymności na...
Czytaj dalej
środa, 3 grudnia 2014

Pamięć, motywacja i relaks mózgu!
Żadnych wymówek! Od dzisiaj robię wszystko sumiennie, dokładnie i punktualnie. Nie zostawiam niczego na ostatnią chwilę, a projekty kończę od ręki. Ile razy były takie obietnice?. A potem jeszcze większe rozczarowanie, stres, poczucie beznadziei i kompletny brak wiary w siebie ...
Albo jak mówią psychologowie stracone wraz z wolnym weekendem poczucie skuteczności i...
Czytaj dalej
niedziela, 2 listopada 2014

Przed każdym dniem w pracy odczuwasz stres i niepokój? Masz wrażenie, że nie nadążasz za powierzanymi Ci obowiązkami, a dzieci hałasują zbyt głośno? Do tego wieczorem nie możesz zasnąć albo co gorsza budzisz się w nocy i analizujesz sytuacje mijającego dnia?
To może być przewlekły stres, który dotyka coraz więcej Polaków!
Czy wiesz, że według najnowszych badań niemal 90% dorosłych Polaków jest narażonych na...
Czytaj dalej
środa, 22 października 2014

Każdy z nas jest podatny na manipulację. Różnica tkwi tylko w tym, ile pracy trzeba włożyć, aby konkretną osobę przekonać. Ponieważ manipulacja bardzo często jest wykorzystywana w niekorzystnych celach, warto też wiedzieć, jak się przed nią obronić.
Ściągnij darmowy poradnik "Wiem jak kupować" - trening zachowań asertywnych >>
Czym jest manipulacja, a czym nie jest
Manipulacja jawi się wielu...
Czytaj dalej
środa, 24 września 2014

Na każdym kroku możesz przeczytać o tym, że bycie takim czy owakim ma wiele zalet, ale mało kto podejmuje się podania przykładów, jakich zalet. Weźmy naprzykład bycie szczupłym. "Istnieją badania naukowe, które potwierdzają, że osoby szczupłe lepiej radzą sobie w życiu" - mówi psychodietetyk Urszula Mogielska-Lament
Relacje międzyludzkie można pielęgnować na wiele sposobów. Być może nie wpadłeś albo nie...
Czytaj dalej
poniedziałek, 15 września 2014

Nie na wszystko, co nas w życiu spotyka, możemy znaleźć radę. Ze wszystkim jednak można się pogodzić. Być może dla kogoś brzmi to abstrakcyjnie, ale dzisiejsza cywilizacja stara się za wszelką cenę bagatelizować niektóre problemy.
Jestem silny i dam radę
W cywilizacji opartej na pieniądzu ludzie zapominają o emocjach, tłumią je i absolutnie sobie z nimi nie radzą. Są jednak takie sytuacje, kiedy napięcie...
Czytaj dalej
wtorek, 29 lipca 2014

Na każdym kroku możesz przeczytać o tym, że bycie szczupłym ma wiele zalet, ale mało kto podejmuje się podania przykładów. Tymczasem istnieją badania naukowe, które potwierdzają, że osoby szczupłe lepiej radzą sobie w życiu.
Życie prywatne
No cóż, najprostszym potwierdzeniem atrakcyjności osób szczupłych są portale randkowe. Nikt nie chce umawiać się z osobami otyłymi, ani nawet tymi, które mają...
Czytaj dalej
piątek, 4 lipca 2014

Powiedzmy to sobie otwarcie - idealne związki po prostu nie istnieją.
Różnimy się od siebie, dlatego między partnerami dochodzi do różnic zdań a czasem i do kłótni. Czy to coś złego? Tak długo, jak długo dzięki temu stajemy się lepsi - nie.
Czym jest związek idealny?
Każdy z nas marzy o partnerze, z którym zawsze będzie się zgadzał, z którym przeżyje tylko wspaniałe chwile. Aby jednak móc się nimi...
Czytaj dalej
czwartek, 19 czerwca 2014

Czy wiesz, skąd bierze się zdecydowana większość konfliktów międzyludzkich? Czy wiesz, dlaczego nie można utrzymać pozytywnych relacji z niektórymi ludźmi?
Otóż podstawą porozumienia jest zawsze komunikacja, ale ona często zawodzi.
Komunikacja technicznie
Komunikacja jest procesem wieloetapowym: komunikat jest
formułowany,
kodowany,
przekazywany,
odkodowywany
interpretowany.
Formułowanie i...
Czytaj dalej
wtorek, 29 kwietnia 2014

Lato to czas urlopu i wakacji. Korzystamy ze słońca i jego dobrodziejstw, zapominamy o codziennych problemach, relaksujemy się. Należy jednak pamiętać, że nic co dobre nie trwa wiecznie. Raptem za 4-5 miesiecy znowu pojawią się chłodniejsze dni i zacznie się czas jesienny.
Co zrobić aby maksymalnie wykorzystać lato i dobry nastrój? Jak naładować się energetycznie? Jak zadbać o siebie latem, aby móc...
Czytaj dalej
wtorek, 4 marca 2014
Schudnij do lata 5-12 kilo lub więcej 12 tygodni kursu on-line. Zyskasz wiedzę i poczucie pewności siebie, co pomoże Ci zdrowo i trwale stracić zbędne kilogramy oraz nauczysz się, jak zdrowo się odżywiać. To dobry cel!
Wiele osób uskarża się, jak bardzo ich los doświadczył, jak bardzo im ciężko, jak bardzo sobie z tym czy tamtym nie radzą, jak bardzo rząd, mąż, kochanka, sąsiad czy pies sekretarki dał mu...
Czytaj dalej
poniedziałek, 3 marca 2014
:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim >
:: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >

„ Bez miłości można rąbać drzewo, wypalać cegły, kuć żelazo. Lecz bez miłości nie można zbliżyć się do drugiego człowieka." - Lew Tołstoj
To, co się działo kiedyś, co doświadczyłeś w dzieciństwie daje znać o sobie w każdym momencie teraźniejszości. A zatem na...
Czytaj dalej
poniedziałek, 24 lutego 2014
> NOWOŚĆ Terapia par dla osób, które chcą poprawić jakość relacji w swoim związku>
Na pewno wiesz o tym, że rodzina jest podstawową komórka społeczną. A przynajmniej tak patetycznie zostało to przez ustawodawców swojego czasu określone. Można też nazwać rodzinę, podwalinami czy fundamentem dla przyszłych pokoleń.
I oczywiście jest w tym bardzo wiele prawdy. Z tym, że zapominamy o tym, albo nie...
Czytaj dalej
poniedziałek, 13 stycznia 2014
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Wspólne wyjazdy to okazja do spędzenia czasu razem i relaksu. W oderwaniu od codziennych problemów, mamy szansę zbliżyć się bardziej do siebie i odczuć na własnej skórze jak ważne są wzajemne relacje.
Co zrobić aby wspólny wyjazd stał się okazją do polepszenia relacji w rodzinie?
Czas urlopów to okres...
Czytaj dalej
wtorek, 31 grudnia 2013
Przed nami sylwester - jedna z najbardziej świętowanych nocy w roku. Czas zabawy i beztroski, kiedy pozwalamy sobie na więcej. Chociaż w różny sposób możemy świętować sylwestra - to każdy z nas chce, żeby ten wieczór był szczególny i niezapomniany. Atmosfera zabawy sprawia, że często zapominamy o swoich zasadach i dajemy się ponieść emocjom.
O czym warto pamiętać, żeby Sylwester pozostawił jedynie miłe...
Czytaj dalej
środa, 25 grudnia 2013

Święta to czas rodzinnych spotkań i chwil wspólnie spędzanych z bliskimi. Jest to okres, w którym odrywamy się od codziennych obowiązków, mamy czas na wypoczynek i zacieśnienie rodzinnych więzi. Święta są szczególnym momentem, w którym każdy z nas pragnie być z bliskimi dla siebie ludźmi.
Czas świąt jest zatem wyjątkowo trudny dla osób, które z różnych względów pozostają same. Samotność może...
Czytaj dalej
sobota, 21 grudnia 2013

Może być tak, że gdy myślisz o tym, że już za 3 dni będą Święta zamiast czuć radość i poruszenie w oczekiwaniu na gwiazdkowe prezenty, tak jak w czasach dzieciństwa możesz odczuwać stres i niepokój.
Może obawiasz się, że nie zdążysz zrobić wszystkich zakupów, albo że nie ogarniesz porządków, albo nie podołasz organizacyjnie, albo że nie trafisz z prezentami, albo że nie wszystkie dania wyjdą Ci tak dobrze,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 16 grudnia 2013

Niedługo zaczną się Święta i na nowo pogrążymy się w świątecznej gorączce, poszukując nowych prezentów dla naszych bliskich. O czym warto pamiętać, aby wybrany upominek był udany? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować w doborze prezentów?
Na co dzień, często jesteśmy zabiegani i mamy na głowie mnóstwo obowiązków - zarówno w pracy, jak i w domu. Okres przedświąteczny także sprawia, że wszędzie...
Czytaj dalej
czwartek, 7 listopada 2013

: Pakiet 4 konsultacji psychologicznych lub seksuologicznych (Skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim (w tym jedna gratis) >
Psychoterapia przez Internet jest co najmniej tak samo skuteczna - żeby nie powiedzieć BARDZIEJ - jak konwencjonalna terapia prowadzona twarzą w twarz . Trzy miesiące po zakończeniu serii sesji pacjenci z grupy online'owej przejawiają nawet mniej objawów. Bazując na wcześniejszych...
Czytaj dalej
sobota, 19 października 2013

Łatwo jest zmienić fryzurę, trudniej mieszkanie, najtrudniej niestety jest zmienić siebie. Ale zrób to, a zaczniesz żyć pełnią życia!
Jeśli jesteś zadowolony ze swojego obecnego życia, to nie jest propozycja dla ciebie.
Ale... jeśli chcesz zrobić w swoim życiu prawdziwą rewolucję, musisz podjąć świadomą decyzję. Przez 3 miesiące będziemy cierpliwie i w pełni profesjonalnie prowadzić Cię ku nowemu,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 16 września 2013
Dzisiejsze tempo życia i rosnące wymagania nakładają na nas wiele wyrzeczeń i obowiązków. Dobrze przystosowana osoba, musi nauczyć się dobrze radzić sobie z problemami i pojawiającym się codziennie stresem. Jak skutecznie przeciwdziałać stresowi i jego negatywnym konsekwencjom? Czy można nauczyć się lepszego radzenia sobie ze stresem?
Na początek odpowiedzmy sobie na pytanie czym jest stres. Według definicji stres...
Czytaj dalej
poniedziałek, 22 lipca 2013
Rozpoczął się okres letnich urlopów. To czas odpoczynku i relaksu, z dala od codziennych trosk i obowiązków. W takich warunkach łatwo o wakacyjny romans. Jak skończy się taka przygoda? Czy będziesz wspominał ją z błogim uśmiechem na twarzy czy raczej ze złością i rozczarowaniem? A może zauroczenie przerodzi się w prawdziwą miłość?
Kiedy jesteś na urlopie, zmienia się Twoje otoczenie. Przebywasz z dala od...
Czytaj dalej
poniedziałek, 15 lipca 2013
:: Umów konsultację do psychologa dziecięcego > lub na indywidualną rozmowę na Skypie >

Rozwój dzieci to bardzo złożony proces. Skuteczne wychowanie ich przez rodziców staje się często zadaniem ponad siły. Dlaczego tak się dzieje? Jakie błędy są popełniane przez młodych rodziców i jak można ich uniknąć? Jakie są skuteczne metody wychowawcze?
To w jaki sposób wychowywane jest dziecko...
Czytaj dalej
środa, 19 czerwca 2013
:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim >
:: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >

Stworzenie szczęśliwego związku jest jedną z głównych potrzeb człowieka. Każdy z nas stara się, aby jego relacje z drugą osobą były udane i pełne radości. Jakie są zasady tworzenia szczęśliwych związków? Czy istnieje jeden wzór na szczęście we dwoje? Jak można budować zdrowy i...
Czytaj dalej
środa, 19 czerwca 2013
:: Trudności w rodzinie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
:: Umów konsultację do psychologa dziecięcego >

Rodzina jest podstawą wychowania zdrowych i szczęśliwych dzieci. Aby proces wychowania był optymalny, potrzeba obojga rodziców. Zarówno mama jak i tata, mają do spełnienia inne zadania i obowiązki. Jaka jest zatem rola ojca w rodzinie? Co wnosi do życia rodzinnego i jakie obowiązki...
Czytaj dalej
środa, 5 czerwca 2013
Na pewno stawiasz sobie różne cele. Jedne z nich są krótkoterminowe, inne wymagają lat, by udało się je zrealizować. Czasem osiągasz sukces, a niekiedy ponosisz porażkę. Ważne by świadomie przyjrzeć się w jaki sposób stawisz sobie cele, jak je definiujesz i co robisz by je osiągać - dzięki temu będzie Ci łatwiej usprawnić te procesy i czerpać z nich większą satysfakcję.
Coach pomoże Ci w wyznaczeniou ścieżki...
Czytaj dalej
czwartek, 23 maja 2013
Odżywianie się jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb człowieka. Dzięki odpowiedniemu jedzeniu utrzymujesz przy życiu ciało, dostarczasz mu składników odżywczych, dbasz o dobre samopoczucie i zdrowie. Problem pojawia się, kiedy jedzenie służy zaspokajaniu innych potrzeb, jak uwolnienie się od nieprzyjemnych emocji czy podwyższenie samooceny, a całe życie kręci się wokół odżywiania.
Coraz więcej osób...
Czytaj dalej
środa, 15 maja 2013
:: Umow wizytę o psychologa - email lub skype >
Coraz więcej osób korzysta z pomocy psychoterapeutów. Terapia przestaje być wstydliwa czy stygmatyzująca. I bardzo dobrze, bo specjalistyczne wsparcie pozwala leczyć zaburzenia i choroby psychiczne, lepiej radzić sobie z trudnościami, a także wspiera rozwój osobisty.
Jeśli zdecydujesz się skorzystać z usług terapeutycznych jest bardzo ważne, żebyś znał...
Czytaj dalej
niedziela, 12 maja 2013
:: Czujesz, że twoja pewność siebie wymaga wzmocnienia? Porozmawiaj z psychologiem on-line lub u mów się na wizytę w gabinecie w Warszawie >

Porównywanie się z innymi jest powszechnym i automatycznym procesem. Możesz stać się Twoim sprzymierzeńcem, służąc rozwojowi, poznawaniu siebie i świata. Jednak porównania czasami stają się wrogiem, który odbiera energię, wiarę we własne możliwości i sabotuje...
Czytaj dalej
poniedziałek, 29 kwietnia 2013
Porozmawiaj z doświadczonym psychologiem >

Codziennie dbasz o higienę ciała - zachowujesz czystość, ćwiczysz, starasz się dobrze spać czy odpowiednio odżywiać. Wszystko to pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Czy z podobną dbałością odnosisz się do sfery psychicznej?
Higiena psychiczna to działania chroniące zdrowie psychiczne. Dążenie do jak najlepszego stanu umysłu. Jest to pojęcia bardzo...
Czytaj dalej
czwartek, 18 kwietnia 2013
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Kłótnia w związku często postrzegana jest jako coś negatywnego - znak, że między ludźmi źle się dzieje. Tymczasem konstruktywnie prowadzone spory zazwyczaj przynoszą wiele dobrego. Oczyszczają atmosferę, pozwalają partnerom lepiej się poznać i pracować nad relacją.
Związek tworzy dwoje ludzi, którzy różnią się od...
Czytaj dalej
poniedziałek, 8 kwietnia 2013
Na pewno znasz jego głos. Mówi: "znowu porażka, daj sobie spokój", "jesteś gruba", "zawsze popełniasz te same błędy", "nic ci się nigdy nie udaje". Pojawia się w trudnych momentach, kiedy podejmujesz decyzję, albo gdy czegoś nie udaje się osiągnąć. Potrafi jedynie krytykować, oceniać, zniechęcać. Powstrzymuje przed działaniem, paraliżuje, wpędza w kompleksy. To Twój wewnętrzny krytyk.
Porozmawiaj o tym z...
Czytaj dalej
poniedziałek, 25 marca 2013
Na pierwszy rzut oka pytanie wydaje się banalne. Jednak kiedy dłużej się nad tym zastanowić, okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest prosta.
Czym jest seks i co na to psychologia
Seks uznaje się za jedną z podstawowych ludzkich potrzeb. Badacze zajmujący się ewolucją podkreślają, jak ważny jest dla przedłużania linii gatunku. Dlatego sprawia przyjemność, a większość z nas odczuwa chęć zbliżeń...
Czytaj dalej
czwartek, 21 marca 2013
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Przez szare okulary
Na pewno zdarzają Ci się gorsze dni. Nie masz ochoty wstawać z łóżka, jesteś zmęczony, a każda aktywność wymaga większego wysiłku. Czujesz przygnębienie, smutek i rezygnację. Wiele osób potocznie mówi: "jestem dzisiaj w depresji". Większość z...
Czytaj dalej
poniedziałek, 11 marca 2013

Wyobraź sobie, że wykonujesz jakąś codzienną czynność. Pracujesz, jedziesz autobusem, wyprowadzasz psa na spacer albo myjesz naczynia. Nagle Twój puls bardzo przyspiesza. Czujesz ból w klatce piersiowej i duszności, kręci Ci się w głowie, a świat dookoła wydaje się mało realny i odległy. Zaczynasz się bać o swoje zdrowie. Masz poczucie, że zaraz umrzesz. A po kilkunastu minutach wszystko mija.
W ten sposób...
Czytaj dalej
piątek, 8 marca 2013

Dzień Kobiet pewnie kojarzy Ci się z czasami PRLu, upominkami w zakładach pracy i obowiązkowymi goździkami. Kobietami przedstawianymi jako pracownice, dobre żony i matki, a więc odartymi z prywatności, zamienionymi w symbole. I chociaż w ostatnich latach piętno socjalistycznej tradycji blednie, święto wciąż budzi ambiwalentne odczucia.
Dzień równych praw
Czy wiesz, że 8 marca miał początkowo upamiętniać...
Czytaj dalej
czwartek, 14 marca 2013
Jak pokazują badania - jedną z największych różnic między bogatymi a biednymi jest to, w jaki sposób spędzają oni swój czas i wydają swoje pieniądze.
Co jest cenniejszym zasobem - czas czy pieniądze?
Niewiele osób się nad tym zastanawia, bo powszechnie obowiązuje model zarabiania polegający za zamienianiu pewnej ilości czasu na pewną ilość pieniędzy, więc wydawałoby się, że czas i pieniądze są mniej...
Czytaj dalej
piątek, 1 marca 2013

Wyginam śmiało ciało...
Wiosna nie tylko wpływa na rozwój duchowy, ale również cielesny. Po okresie zimowym, kiedy człowiek magazynuje tłuszcz. Nadeszła zatem pora, aby się go pozbyć.
Nie wynika to tylko ze stanu psychicznego czy czujesz się dobrze w swoim ciele czy chcesz coś zmienić, ale również z temperatury pogodowej, która wpływa na Twój metabolizm. Możesz jeść mniej, potrzebować mniejszej ilości...
Czytaj dalej
piątek, 1 marca 2013

1 marca obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autoagresji. W związku z tym zachęcam do bliższego przyjrzenia się problemowi, o którym mówi się stosunkowo rzadko.
:: Nie zwlekaj. Porozmawiaj o tym z terapeutą >
Czym jest autoagresja?
Autoagresja to zachowanie mające na celu własną szkodę fizyczną lub psychiczną. Brzmi paradoksalnie, prawda? Chęć niszczenia samego siebie wydaje się nienaturalna, bezsensowna i...
Czytaj dalej
środa, 20 lutego 2013

"Od pół roku nie ćwiczyłam z powodu kontuzji kolana. Przybyło mi trzy kilogramy" - przyznała odważnie Grażyna Dobroń dziennikarka popularnej "Trójki" Polskiego Radia.
A że luty to doskonały czas na oczyszczenie ciała przed wiosną, ekspertka do poleca wizytę w centrach wellness. Można tam (często za darmo) sprawdzić podczas jednego krótkiego badania, co wchodzi w skład naszego ciała, ile mamy wody, ile mięśni,...
Czytaj dalej
czwartek, 14 lutego 2013

Zwyczaj obchodzenia święta zakochanych przywędrował do Polski z Zachodu w początkach lat 90-tych. Jest to tradycja nowa i słabo zakorzeniona. Jednocześnie nie da się Walentynek przegapić.
A to za sprawą komercyjnej i medialnej burzy, która rozpętuje się już na kilka tygodni wcześniej. Na wystawach sklepów z upominkami królują pluszowe misie i bombonierki w kształcie serc. Kina przygotowują specjalne seanse...
Czytaj dalej
poniedziałek, 11 lutego 2013

Trwała utrata wagi jest możliwa!
Szukam ambitnych osób, które chcą naprawdę schudnąć, a nie tylko mówić o tym. Dzięki temu programowi można osiągnąć spadek wagi od 3-5 kg miesięcznie!
Aby ułatwć decyzję o podjęciu odchudzania, aby wymówki zminimalizować niemal do "zera" zdecydowana większość kosztów została wyeliminowana!
Oferuję cykl 4-tygodniowych zajęć online w ramach których...
Czytaj dalej
czwartek, 10 stycznia 2013
Nie jestem przeciwnikiem życia chwilą, ale uważam, że nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie.
Bycie "tu i teraz" to świetny sposób spędzenia czasu z najbliższymi. Jednak życie z dnia na dzień polegające tylko na tym, że reagujemy na to co nam świat podrzuci to już nie najlepszy pomysł.
Negatywne nastawienie do realizacji postanowień przejawiają najczęściej ludzie, którzy nigdy tego nie spróbowali. Ich...
Czytaj dalej
wtorek, 27 listopada 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Skontaktuj się z terapeutą >

Jako „Matka Polka" niemal bez przerwy odwiedzam przychodnie zdrowia, ze względu na dzieci. Szczególnie częste jest to w okresie jesienno-zimowym, gdzie ilość zachorowań drastycznie wzrasta. A w moim przypadku wzrasta niemal czterokrotnie, ponieważ dzieci z lubością przywlekają do domu coraz to nowe choróbska, potem zarażają się od siebie nawzajem...
Czytaj dalej
piątek, 19 października 2012

Ludzie, którzy przeczytali poniższy tekst mówią, że zmienił on ich życie. Szczególnie załączony w artykule test.
Jak brzmi jedno słowo, które odróżnia ludzi uwielbiających swoje życie, żyjących w raju na Ziemi, od całej reszty osób, które cierpią swoje życie i nieświadomie tworzą własne problemy?
To wręcz niesprawiedliwe, że tak wiele osób nie zdaje sobie zupełnie sprawy, z tego, co za...
Czytaj dalej
środa, 10 października 2012

10 października - obchodziliśmy, jak co roku Dzień Zdrowia Psychicznego.
Jak wynika z danych WFMH (Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego), ponad 50 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu poważnych chorób psychicznych.
Zaburzenia psychiczne są powodem gorszego funkcjonowania w pracy, przyczyniają się do obniżenia jakości relacji w rodzinie, w społeczeństwie, są również jedną z głównych przyczyn...
Czytaj dalej
poniedziałek, 17 września 2012

Tak jak fizjologicznie człowiek składa się w 70% z wody, tak psychicznie w dużej części z emocji. Choć mogłoby się wydawać, że w życiu kierujemy się głównie rozumem - w każdym razie za takich właśnie rozsądnych chcielibyśmy uchodzić - to jednak emocje odgrywają znacznie większą rolę, niż sądzimy. Dochodzą do głosu zarówno przy poznawaniu świata i ludzi, jak i przy podejmowaniu działania.
Od tego, czy...
Czytaj dalej
środa, 12 września 2012

Od wielu miesięcy planujemy wspólne wakacje z partnerem. Nie możemy się doczekać, kiedy wreszcie będziemy mieć czas tylko dla siebie. Marzymy o błogich chwilach relaksu, w czasie których będziemy mogli cieszyć się sobą, a codzienne problemy nie będą nam przysłaniać radości bycia razem. Wreszcie będzie można zwolnić, zapomnieć na kilkanaście dni o pracy i stresie, aby czas urlopu w pełni wykorzystać - tak, jak oboje...
Czytaj dalej
czwartek, 30 sierpnia 2012
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >

Nieśmiałość to problem bardziej powszechny, niż mogłoby się wydawać.
W skrajnych przypadkach przybiera formę fobii społecznej, najczęściej jednak dotyczy wybranych sytuacji, w których brakuje nam pewności siebie.
Problem z kolorami
Osoby nieśmiałe często się czerwienią. Skupienie na nich uwagi innych powoduje...
Czytaj dalej
czwartek, 16 sierpnia 2012
:: Za pomocą internetowych szkoleń dowiesz się więcej o asertywności w pracy , znajdziesz metody na udany związek , a także znajdziesz motywację do tego co dla ciebie ważne. Sprawdź w jakich szkoleniach możesz wziąć udział >

Schematy zachowań to struktury poznawcze, które mają swoje źródło w schematycznych przekonaniach. A takich mamy bardzo wiele. Dotyczą niemal każdej dziedziny życia, jak praca,...
Czytaj dalej
wtorek, 7 sierpnia 2012
:: Uzdrów swoje życie biorąc udział w Internetowym Programie Zmiany Osobistej >>

Któż z nas nie powie, że woli najgorszą prawdę od najpiękniejszego kłamstwa? Że lepiej wiedzieć, na czym się stoi? Bez namysłu większość z nas się zgodzi. Jednak taka akceptacja jeszcze nie oznacza, że w życiu kierujemy się wyłącznie prawdą, mówimy prawdę i chętnie ją przyjmujemy.
Prawda może dotykać, boleć,...
Czytaj dalej
środa, 18 lipca 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Umów e-wizytę na konsulatcję lub terapię psychologiczną >

P ewność siebie ma tą właściwość, że jej poziom zmienia się w czasie. Mamy w życiu takie okresy, w których jesteśmy w szczytowej formie i wtedy jesteśmy bardzo pewni siebie, ale bywają też takie, gdy niemal całkowicie ją tracimy.
Zanim odpowiemy sobie na pytanie „jak wzmacniać", zastanówmy się, po co...
Czytaj dalej
poniedziałek, 16 lipca 2012

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim >
Znasz powiedzenie „chcący szuka sposobu, nie chcący szuka powodu"? Mogłoby się wydawać, że zawiera ono w sobie dużo racji i w związku z tym we wszystkich przypadkach powinna obowiązywać reguła chcieć = móc. W życiu jednak rzadko bywa czarno-biało, zero-jedynkowo, rozłącznie (jeśli wybieram opcję A, to B zostawiam w tyle, jeśli jestem ścisłowcem,...
Czytaj dalej
środa, 11 lipca 2012
Na pierwszy rzut oka wydaje Ci się, że temat Cię nie dotyczy, prawda? No bo przecież jak właściwie można żyć cudzym życiem?
Porozmawiaj o tym z terapeutą online >
Przeczytasz z ciekawości, a nuż dowiesz się czegoś nowego - oczywiście nie o sobie, tylko o cudzych przypadłościach. Ostatecznie wcale nie jesteś pewien, o co chodzi w życiu życiem kogoś innego, więc chętnie się przekonasz. Może to całkiem...
Czytaj dalej
poniedziałek, 9 lipca 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Od dziecka wyrastamy w przekonaniu, że bliscy sobie ludzie się nie kłócą. Rodzice upominają swoje pociechy: „nie kłóćcie się", albo „ustąp mu", aby uciszyć głośną wymianę zdań.
Również o związkach partnerskich błędnie uważa się, że im mniej konfliktowe, tym lepsze i szczęśliwsze, a partnerzy lepiej dobrani. ...
Czytaj dalej
poniedziałek, 21 maja 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Mój kolega po fachu twierdzi, że życie kobiety należy dzielić na 2 okresy: przed urodzeniem dziecka i po.
Gdy kobieta zostaje matką zmienia się. Jest bardziej dojrzała, mądra, przenikliwa, uduchowiona. Czy zawsze?
Czy to oznacza, że te z Nas, które nie zostają matkami - bo nie chcą lub nie mogą, nie dostąpią...
Czytaj dalej
poniedziałek, 21 maja 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Czym jest dla Ciebie rodzina? Czy daje Ci ona ciepło, bezpieczeństwo czy obojętność i zwątpienie, a może ból i cierpienie? Czy znajduje się w Twojej hierarchii wartości?
Jaki jest Twój pogląd na ten temat?
Rodzina to pierwsza, najważniejsza struktura społeczna, na której oparte są późniejsze relacje, jakie tworzysz z...
Czytaj dalej
czwartek, 10 maja 2012
:: Czujesz, że twoja pewność siebie wymaga wzmocnienia? Porozmawiaj z psychologiem on-line lub u mów się na wizytę w gabinecie w Warszawie >

Kim jestem? Kobietą, mężczyzną, człowiekiem, pracownikiem, żoną, kochankiem, pisarzem, modelką, bezdomnym, studentem, nastolatką?
Kim chce być? Kimś wrażliwym na ludzkie cierpienie. Spełnionym ojcem. Wartościową osobą, lepszą od matki. Wystarczająco...
Czytaj dalej
wtorek, 1 maja 2012

„Tyle słońca w całym mieście, nie widziałeś tego jeszcze... popatrz, o popatrz...."
Słowa piosenki Anny Jantar w pełni określają widok za oknem. Słońce ogrzewa ciała gorącymi promieniami. Sprawia, że uśmiech na twarzach gości, a ciało przybiera odcienie brązu. Powiew wiatru słabnie wśród tego ciepła. Tylko rozbudowane drzewa chłodzą swoimi licznymi gałęziami.
Wiosna w tym roku przywitała nas dość...
Czytaj dalej
środa, 25 kwietnia 2012

Czy tylko w taki sposób może wpływać na stan psychiczny oraz fizyczny?
Stres jest nieodzownym czynnikiem w życiu człowieka. Może oddziaływać destrukcyjnie, jak i mobilizująco. W pierwszym wypadku przynosi wiele strat, za to w drugim wiele korzyści.
Jak powstaje stres?
Kiedy organizmowi brakuje zasobów umożliwiających wyjście z sytuacji, powstaje reakcja stresogenna. Niektórzy ludzie potrafią poradzić...
Czytaj dalej
piątek, 13 kwietnia 2012
:: Umów konsultację z doradcą zawodowym z międzynarodowym doświadczeniem (coaching kariery) >

Każdy z nas ceni sobie inne wartości. Dla kogoś może być ważny rozwój osobisty, a dla kogoś otoczenie w jakim się obraca. Dąży do realizacji swoich planów. Dba o stan ducha, bądź o karierę zawodową. Wiele jest czynników, które mogą zwiększać jakość naszego życia. W zależności od hierarchii wartości,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 2 kwietnia 2012

Każdy przeżywa w swoim życiu różne kryzysy i problemy dnia codziennego i przeważnie może sobie samodzielnie poradzić z takimi sytuacjami. Stara się zrozumieć siebie i swoje położenie w zależności od sytuacji w której się znalazł.
Taka samoświadomość jest pomocna w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, ponieważ pozwala postrzegać siebie w sposób obiektywny, nie deprecjonować swojej osoby, tylko szukać...
Czytaj dalej
czwartek, 22 marca 2012

Zapach kwitnących kwiatów, powiew świeżego powietrza, widok zielonej trawy, śpiew ptaków.... To wszystko wskazuje, iż na zewnątrz pojawiła się wiosna.
Wszystko się budzi, wraca do życia. Wszystko jest kolorowe, nawet, jeśli to tylko ludzkie odczucie. Wychodzisz z domu, korzystasz z ciepłych chwil w blasku słońca. Spędzasz czas spacerując, bądź wykonując jakiś sport.
Tylko dobre poznanie siebie...
Czytaj dalej
wtorek, 13 marca 2012

Mózg jest ważnym organem gdyż kieruje wszystkimi procesami poznawczymi, w skład których wchodzą uwaga, spostrzeganie, myślenie, mowa. Są to czynności, które umożliwiają przetwarzanie informacji w sposób adekwatny do sytuacji, bądź odbiorcy.
Co to jest właściwie mózg?
To centralna część układu nerwowego. Składa się z czterech głównych warstw do których należą: móżdżek, rdzeń przedłużony,...
Czytaj dalej
czwartek, 8 marca 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Co sprawia, że mimo różnic istnieje między nimi jakaś forma komunikacji?
Kobieta…. Urok, wdzięk, uległość, wrażliwość.
Mężczyzna…. Siła, kontrola, dojrzałość, rozwaga.
Czy postrzegane są w taki właśnie sposób obie płcie? Czyż nie są to schematy poznawcze, którymi posługuje się człowiek podczas...
Czytaj dalej
środa, 7 marca 2012
8 marca obchodzimy Dzień Kobiet – znany zapewne większości z goździków i pary rajstop od zakładu pracy w prezencie ;)
10 marca (od niedawna) obchodzimy Dzień Mężczyzny.
Oba święta mają szczególne znaczenie, gdyż cieszymy się z tego, że ta druga płeć jest z nami oraz dzielimy się radością z przedstawicielami tej samej płci.
Pamiętajmy chociaż o kwiatku dla kobiety oraz drobiazgu dla mężczyzny...
Czytaj dalej
środa, 29 lutego 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Wraz z zawarciem związku małżeńskiego, dwie rodziny łączą się w jedną.
Poznajemy członków rodziny niemal od początku trwania związku. Jest to ważny moment, ponieważ obu stronom zależy na tym, aby partner został zaakceptowany oraz przyjęty do rodziny w sposób naturalny, nie zaś wymuszony.
Pierwszy kontakt
Większość...
Czytaj dalej
wtorek, 21 lutego 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Czas depresji jest złym czasem, od którego chciałoby się uciec, ale nie ma gdzie, chory jest w nim zamknięty, przegnieciony przeszłością, teraźniejszością i bez perspektyw przyszłości . - Antoni Kępiński, psychiatra
Zosia była pogodna przez cały okres liceum....
Czytaj dalej
wtorek, 14 lutego 2012

Czym jest to uczucie, że uderza z tak ogromną siłą i dodaje energii do życia? Jak to jest, że ludzie widzą świat tylko w różowych barwach?
Miłość dla każdego człowieka ma inne znaczenie. Może być to silne przywiązanie do drugiej osoby, namiętność czy pożądanie, a może wszystko połączone w jedną całość.
Każdy odczuwa miłość na swój sposób, dlatego jest tak wyjątkowa. Każdy czego innego...
Czytaj dalej
sobota, 4 lutego 2012

Rozwód jest trudnym momentem w życiu zarówno dla dziecka jak i dla rodziców. Zachodzą w tym czasie pewne zmiany, które mogą mieć charakter nieodwracalny. Konsekwencje takiej decyzji są ogromne w szczególności mowa tu o problemach emocjonalnych.
Biorąc pod uwagę, że rozwód to taki etap, który przestaje być tematem tabu, to coraz więcej ludzi decyduje się na taki krok. Przestaje istnieć myślenie o pełnej...
Czytaj dalej
czwartek, 2 lutego 2012
:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >

Pomimo tego, że rozwód staje się coraz częstszym, powszechniejszym zjawiskiem w naszym społeczeństwie i na wielu portalach próbuje się nas przekonać, że rozwód nie jest czymś złym – to chyba każdy, kto doświadczył tej sytuacji może powiedzieć, że była to najgorsza rzecz, jaką spotkał w życiu.
Na psychologicznej skali stresu rozwód jest...
Czytaj dalej
środa, 25 stycznia 2012

Gdy słyszymy o badaniu psychologicznym, mamy wyobrażenie obszernego kwestionariusza, w którym będzie oceniana każda nasza odpowiedź, każdy nasz błąd, każda kropka i kreska, a także pytania o dzieciństwo i o to, co jest w naszym życiu nie tak, jak powinno.
Paraliżujące jest w tym to, że na tej podstawie ktoś będzie sądził o naszych zdolnościach, umiejętnościach, inteligencji. Czy jednak jest się czego...
Czytaj dalej
środa, 25 stycznia 2012
:: Miesięczna Opieka Psychologiczna E-mail >

Czy jesteś dobrym kolegą? szefem? przywódcą? przyjacielem? mężem? żoną? Jakim jesteś typem człowieka? Czy szybko ulegasz stresowi? – To pytania, na które odpowiedzi możemy szukać już nie tylko u osób z naszego otoczenia.
W uzyskaniu pełniejszej odpowiedzi na te pytania, mogą nam pomóc tak zwane psychotesty. Co to takiego? otóż są to uproszczone testy...
Czytaj dalej
środa, 18 stycznia 2012
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Przypomnij sobie o osobach, dzięki którym Twoje dzieciństwo było bogatsze o cudowne chwile spędzone w towarzystwie dziadków i dlaszej rodziny.
Powodów do podziękowania naszym Dziadkom jest bardzo wiele. Są chwile i momenty w naszym życiu, które zawdzięczamy tylko im – wyjątkowy smak ciast pieczonych przez Babcię, opowiadanie...
Czytaj dalej
środa, 11 stycznia 2012

Nowy rok trwa już blisko dwa tygodnie – czy tak samo jest z Twoim postanowieniem? Czy udało Ci się chociaż podjąć próbę? Może wszystko zostało dokładnie zaplanowane i rozłożone w czasie ale zabrakło motywacji i wytrwałości? A może zwyczajnie nie wierzysz, że może Ci się to udać?
To bardzo powszechne - łatwo jest powiedzieć sobie: "to jest za trudne", "ileż będę czekać na efekty", "po co próbować,...
Czytaj dalej
poniedziałek, 9 stycznia 2012
Znajdź poradę, konsultację, poradnik lub szkolenie, które w najlepszy możliwy sposób, pomogą Ci rozwiązać Twoje obecne problemy. Wszystkie nasze zajęcia prowadzimy przez internet za pomoca e-maila, skypa lub chatu. Pomagamy anonimowo (bez konieczności podawania przez Ciebie Twoich danych osobowych), skutecznie i szybko.
Wybierz kategorię problemu np. "Zdrada" i sprawdź jakie możliwości oferujemy Ci w zakresie...
Czytaj dalej
środa, 4 stycznia 2012

Rozpoczął się kolejny Nowy Rok. Poprzedni pożegnaliśmy podsumowując i rozliczając plany, których nie udało nam się zrealizować. Nowy witamy ze szczerymi postanowieniami i nadziejami na ich realizację.
Jak co roku... Schudnę, rzucę palenie, zacznę ćwiczyć , będę więcej czasu poświęcał bliskim, będę szczęśliwy , będę milszy dla rodziny .
Ale czy jest realna szansa na to, aby udało się...
Czytaj dalej
środa, 21 grudnia 2011

Święta to czas radości, spokoju i miłości – jednak czy jest to takie oczywiste?
Obrazki uśmiechniętej rodziny, siedzącej przy wspólnym stole i śpiewającej kolędy oglądamy w reklamach telewizyjnych już od końca listopada, jednak rzeczywistość jest często zupełnie inna – stanie w gigantycznych kolejkach w sklepach, bieganie za prezentami, sprzątanie całego domu i ta świadomość, że czasu jest coraz mniej...
Czytaj dalej
czwartek, 13 grudnia 2012

A więc... jak przetrwać?
Sądzę, że tytuł tego artykułu w związku z obchodzonym dzisiaj 30-leciem wprowadzenia stanu wojennego w Polsce, mógł być dla Ciebie szokujący, ze względów historycznych. Ale pomyśl, jak często nasze własne związki przeżywają istny stan wojenny?
Według definicji - stan wojenny polega na przejęciu administracji przez wojsko. Może być wprowadzony przez rząd danego kraju w celu...
Czytaj dalej
piątek, 2 grudnia 2011
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej >

To taka straszna trwoga
Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś...
Czytaj dalej
środa, 23 listopada 2011
:: Czujesz, że związek Cię wyniszcza? Skontaktuj się z nami >

Czy jesteś jedną z tych osób, które słysząc krzyki za ścianą, pogłaśnia telewizor żeby je zagłuszyć? Czy uważasz, że to nie Twoja sprawa? A może myślisz, że to normalne i nic takiego się nie dzieje? – w końcu nie pierwszy raz dochodzi tam do takiej sytuacji.
Być może nie przychodzą Ci do głowy takie myśli czy wyobrażenia, ale...
Czytaj dalej
wtorek, 8 listopada 2011

Rozwój osobisty i samopoznanie jest ważne dla każdego człowieka, ale mimo częstego kontaktu z literaturą, szkoleniami, artykułami w prasie czy internecie często niewiele się w człowieku zmienia.
Dzieje się tak dlatego, że nie do końca rozumiemy, czego tak naprawdę potrzebujemy, a w szczególności trzeba wiedzieć CO, mieć KOGOŚ i łatwą DOSTĘPNOŚĆ. Ale po kolei.

Po pierwsze - T rzeba...
Czytaj dalej
czwartek, 31 października 2013
:: Jeśli przeżywasz trudne chwile polecamy ci spotkanie z psychologiem na Skype >

Wszyscy święci
"Wszyscy święci balują w niebie, Złoty sypie się kurz, A ja włóczę się znów bez Ciebie I do piekła mam tuż. " Bufka Suflera
Początek listopada niezmiennie od lat wyznacza Dzień Wszystkich Świętych i Dzień Wszystkich Zmarłych. Są to dni, w którym częściej niż zwykle wspominamy tych, którzy...
Czytaj dalej
poniedziałek, 3 października 2011
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja,
której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji....
Czytaj dalej
poniedziałek, 19 września 2011
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o k konsultacji psychologa na SKYPE albo zacznij od ćwiczeń z asertywnej komunikacji >

Niemal każdy z nas doświadczał takiej sytuacji, w której z trudem wyrażał swoje myśli, poglądy, emocje. Ale prawdopodobnie każdy zna choćby jedną osobę, która z łatwością nawiązuje kontakty, swobodnie podejmuje rozmowę, polemikę, broni własnego stanowiska. Można by...
Czytaj dalej
środa, 14 września 2011
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem , terapii dla par lub terapii rodzinnej >

Samobójstwo stało się plagą czasów współczesnych
Jak wskazują statystyki, jest trzecią na świecie przyczyną zgonów wśród ludzi poniżej 25 roku życia. Każdego roku blisko milion osób na świecie skutecznie targa się na swoje życie, co daje jedno zdarzenie na każde 2...
Czytaj dalej
wtorek, 19 lipca 2011
:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >

Czy zdarzyło Ci się założyć bluzkę na lewą stronę albo skarpetki nie do pary? Jak się czułeś ze świadomością, że inni mogą to dostrzec?
Czy zdarzyło Ci się zrezygnować z randki z powodu pryszcza na nosie albo z klasowego spotkania po latach, dlatego, że utyłaś 20 kilo od czasu lat szkolnych? Czy z rozpaczą przymierzałaś kolejne spodnie w...
Czytaj dalej
wtorek, 28 czerwca 2011
Możesz rozwiązać wszystkie problemy osobiste, rodzinne i zawodowe w Twoim życiu. Profesjonalnie, skutecznie i anonimowo. Pakiet 3 porad seksuologicznych (skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim
Pakiet 3 porad psychologicznych + 1 gratis (skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim
Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim
Create Your Future - Program Zmiany Osobistej
Program...
Czytaj dalej
sobota, 12 lutego 2011
:: Mowa ciała a odnoszenie sukcesów >

Ostatnio bardzo popularnym stało się określenie „mowa ciała”. Okazało się, że jest to bardzo ważny czynnik w naszych relacjach interpersonalnych. Idąc na rozmowę kwalifikacyjną do pracy, na randkę, wchodząc do nowego środowiska powinniśmy zważać na to jak się prezentujemy, jakie sygnały wysyła nasze ciało.
Czym jest mowa ciała
Pokrótce tak można byłoby...
Czytaj dalej
piątek, 11 lutego 2011

:: Polecamy konsultacje psychologa, seksuologa, psychodietetyka | Terapię dla par | Szkolenia | oraz Internetowy Program Zmiany Osobistej
Opowiedz sobie historie o swojej rodzinie , o swoich rodzicach, o rodzeństwie, o rodzeństwie swoich rodziców, o dziadkach, pradziadkach, zmarłych krewnych lub tych którzy odeszli z innego powodu.
Twoja rodzina ma wiele sekretów, nieodkrytych ról, znaczeń...
Czytaj dalej
niedziela, 6 lutego 2011
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Problem:
„ Mam 22 lata, od dwóch lat jestem z mężczyzną o 7 lat starszym, mieszkamy razem półtora roku. On ma silną osobowość i lubi, żeby wszystko było tak, jak on sobie tego życzy. Staram się jak tylko potrafię żeby był szczęśliwy a jemu i tak wiecznie coś nie pasuje. Gdy się kłócę mówi mi, że pyskuję, traktuje...
Czytaj dalej
piątek, 10 grudnia 2010

:: Jak poradzić sobie ze złością? Szczegóły znajdziesz tutaj >>
Poczucie winy pojawia się w wyniku odczuwanej winy za swoje czyny. Jeśli brzmi to banalnie, to z pełną świadomością powtórzę to jeszcze raz – poczucie winy pojawia się w wyniku odczuwanej winy za popełnione czyny. A winę powinna odczuwać wyłącznie osoba, która się jej dopuściła . Nikt inny. Zatem w przypadku przemocy w rodzinie...
Czytaj dalej
piątek, 10 grudnia 2010
:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) >
:: e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka >
:: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >

Już samo mówienie o osobistych sprawach komuś jest trudne. A co dopiero mówić o tak trudnych sprawach, jak doświadczana na „własnej skórze” przemoc. CO powiedzieć? JAK? No i oczywiście KOMU?
W odczuwaniu takich traumatycznych sytuacji zawsze...
Czytaj dalej
czwartek, 2 grudnia 2010
:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) >
:: e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka >
:: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >

Przemoc emocjonalna, fizyczna, ekonomiczna
Skutki przemocy dla doświadczających jej osób oraz świadków tych wydarzeń.
W związkach, w których panuje jakakolwiek odmiana przemocy, o dowolnym jej nasileniu, cierpią wszyscy . Bliżsi i dalsi...
Czytaj dalej
poniedziałek, 29 listopada 2010
:: Zrób Test - Jaka jest Twoja złość? lub skorzystaj ze szkolenia on-line "Pokonać złość" >

Przemoc fizyczna to najczęstsze wyobrażenie o przemocy, jakie znamy przeważnie z filmów. Posiniaczona kobieta na szpitalnym łóżku, postanawiająca skończyć z terrorem sadystycznego mężczyzny. Często padają słowa „Skąd się biorą tacy podli mężczyźni?”.
Prawda jest dość prozaiczna – wychowujemy...
Czytaj dalej
czwartek, 25 listopada 2010
:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) >
:: e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka >
:: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >

Przemoc w zwiazku lub małżeństwie
Z badań przeprowadzonych na zlecenie Biura Polityki Społecznej Urzędu m.st. Warszawy wynika, że:
40% ankietowanych osób nie wie, kogo ma poinformować, gdyby usłyszały, że u kogoś w domu jest głośna...
Czytaj dalej
środa, 1 września 2010
:: Miesięczna Opieka Psychologiczna E-mail z rabatem 50% >
Depresja - Jak rozpoznać
Są takie dni, że wstajesz i masz wielką ochotę robić wielkie rzeczy, czujesz, że to jest właściwy dzień, by dokonać czegoś ważnego. I nagle pstryk... i wszystko mija, a Twój nastrój zmienia się o 180 stopni, zaś jedyne na co masz ochotę to na nicnierobienie. W dodatku gdzieś tam pod powiekami robi się mokro i nie wiadomo...
Czytaj dalej
wtorek, 17 sierpnia 2010
Jeśli masz trudność w wyzwoleniu się od toskycznych relacji z inną osobą, to zachęcamy Cię do kontaktu z psychologami-konsultantami Psychorady, którzy w sposób życzliwy postarają Ci się pomóc w rozwiązaniu tych problemów >>

Wyobraź sobie pudełeczko z puzzlami dla dzieci. Niech nie będą to duże puzzle - ot 32 elementy, nie więcej. Każdy z tych puzzli odpowiada jakiemuś członkowi rodziny. Każda z osób w...
Czytaj dalej
poniedziałek, 19 kwietnia 2010
Możesz rozwiązać wszystkie problemy osobiste, rodzinne i zawodowe w Twoim życiu. Profesjonalnie, skutecznie i anonimowo.
Konsultacja seksuologa SKYPE >
Konsultacja psychologa SKYPE >

Na pewno wiesz o tym, że rodzina jesty podstawową komórka społeczną. A przynajmniej tak patetycznie zostało to przez ustawodawców swojego czasu określone. Można też nazwać rodzinę, podwalinami czy fundamentem...
Czytaj dalej