Blog

Spędzić święta z rodziną i nie oszaleć...

niedziela, 28 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Wielkanoc Spędzić święta z rodziną i nie oszaleć... Co możemy zrobić, żeby w tym roku przeżyć Święta bez stresu? Warto o tym pomyśleć już na etapie przygotowań. Trzeba rozdzielić zadania pomiędzy członów rodziny, warto zaangażować dzieci. Pomyśl o czym chcesz rozmawiać z bliskimi w święta. Może są jakieś tematy, na...

Czytaj dalej

Co to jest Mindfulness?

środa, 24 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > depresja Czy słyszeliście o Mindfulness? Mindfulness-Based Stress Reduction, czyli Redukcja Stresu Oparta na Uważności. Metodę stworzył Jon Kabat-Zin w 1979 roku. Określił on mindfulness „jako szczególny rodzaj uwagi: skierowanej na bieżącą chwilę, świadomej, nieosądzającej”. Podstawą mindfulness jest medytacja uważności, dzięki...

Czytaj dalej

Po co komu doradca zawodowy?

czwartek, 18 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > depresja Po co komu doradca zawodowy? Doradca zawodowy udziela pomocy młodzieży i dorosłym w wyborze zawodu, kierunku kształcenia czy dalszego szkolenia. Uwzględnia przy tym możliwości psychofizyczne, sytuację życiową jak i potrzeby rynku pracy i możliwości systemu edukacyjnego - taka jest definicja. A co to właściwie oznacza? Doradca, za...

Czytaj dalej

Jak to się dzieje, że potrafisz przeczytać ten tekst?

czwartek, 18 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > mózg Jak to się dzieje, że potrafisz przeczytać ten tekst? Czy małpy są praworęczne? Oraz która półkula mózgu jest większa?  Zacznijmy od zdolności naszego mózgu do odkodowywania abstrakcyjnego ciągu znaków i nadawania im sensu. Pierwsze osobniki naszego gatunku ( Homo sapiens sapiens ) pojawiły się ok. 190 tyś. lat temu. Początkowo...

Czytaj dalej

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

środa, 17 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > depresja Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne jest równie ważne zdrowie fizyczne. Kiedy doświadczamy stresu, smucimy się, czy zmagamy z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, ciało również cierpi. Co możemy zrobić? Zadaj sobie pytanie: Co lubię robić? Co sprawia, że czuję się lepiej? Co mogę zrobić by poczuć się lepiej? Co...

Czytaj dalej

Jak trenować mózg?

poniedziałek, 15 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > depresja Jak trenować mózg? Pierwsze bardzo proste ćwiczenie możesz wykonać codziennie, myj zęby trzymając szczoteczkę niedominującą ręką . Spowoduje, to że mózg będzie musiał zbudować nową ścieżkę neuronów. Może być Ci trudno, bo będziesz używać innej części mózgu niż zazwyczaj. Następnie możesz zmienić kolejność...

Czytaj dalej

Żeby tylko nie czuć

czwartek, 4 marca 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > depresja, samookaleczenia Zachowania autoagresywne od jakiegoś czasu stanowią odrębną jednostkę zaburzeń, w praktyce jednak często współwystępują z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju, ale także zaburzeniami odżywiania.  Badania wskazują, że osoby, które się okaleczają, mają bardzo niską samoocenę, chcą się ukarać, są przytłoczone wielością...

Czytaj dalej

Stres. Co to takiego?

sobota, 27 lutego 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >   Stres to reakcja organizmu na trudną (stresującą) sytuację. Nasz  mózg wydziela ogromną ilość hormonów, które powodują  przyspieszenie tętna i oddechu, podnoszą ciśnienie krwi i wywołują napięcie mięśni. To wszystko sprawia, że Twoje ciało jest w stanie pełnej gotowości, do walki lub ucieczki. Stres jest naturalną reakcją, która...

Czytaj dalej

Walka z depresją

sobota, 27 lutego 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > depresja Światowy Dzień Walki z Depresją - 23 luty Depresja jest chorobą XXI wieku, nie leczona prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Występuje u osób w każdym wieku i płci. Objawy depresji: obniżony nastrój, czyli depresja jako objaw brak radości (anhedonia) brak energii (anergia) negatywna własna ocena poczucie winy myśli i...

Czytaj dalej

Czy jesteś ofiarą przemocy?

sobota, 27 lutego 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > przemoc Przemoc wobec partnera, to dowolna forma przemocy pomiędzy dwojgiem ludźmi, których łączy więź emocjonalna i/lub seksualna, czyli związek. Rozróżnia się 4 rodzaje przemocy : psychiczna, np.: obelgi, poniżanie, groźby lub ignorowanie partnera. fizyczna, np.: bicie, kopanie, agresywne traktowanie, zmuszanie partnera do wykonywania lub znoszenia...

Czytaj dalej

Clebracja miłości

sobota, 27 lutego 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > milosc "Miłość trzeba pielęgnować jak dziecko, aby się nie zaziębiła, nie zwariowała, nie wyleciała przez okno jak ptak." ( ks. Jan Twardowski) Co to jest miłość? 1. biochemicznie miłość powstaje w wyniku działania określonych neurohormonów 2. w psychologii - zaspokaja podstawowe psychiczne potrzeby ludzi, takie jak - oczekiwanie oparcia,...

Czytaj dalej

Walentynki

sobota, 27 lutego 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > milosc, walentynki Skąd się wzięły Walentynki? Niektórzy uważają, że dzień świętego Walentego wywodzi się ze starożytnej tradycji chrześcijańskiej, jak i rzymskiej. Według legendy walentynki pochodzą od starożytnego święta nazywanego Lupercalia, uroczystości z okazji płodności, które obchodzono 15 lutego. Nadejście religii Chrześcijańskiej do Europy...

Czytaj dalej

Baby blues

sobota, 27 lutego 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >   Jaka jest różnica pomiędzy baby blues a depresją poporodową? Depresja poporodowa często bywa mylona z baby blues. Matka czuje niepokój o dziecko, jest smutna i płaczliwa, ale nie traci kontaktu z niemowlakiem, jak w przypadku depresji poporodowej. Baby blues dotyczy aż od 50 do 80 procent młodych mam, a depresja poporodowa zaledwie 10-20 procent....

Czytaj dalej

Powiedz komuś!

piątek, 23 października 2020

poronienie, aborcja, żałoba, smutek, depresja, ciąża Psychologiczne skutki niepowodzeń położniczych.   Ciąża to okres wielu zmian. Zmienia się gospodarka hormonalna, ciało, priorytety. Oczekiwanie na dziecko to powód do radości – nie tylko rodziców. Do nowej roli przygotowują się babcie, dziadkowie, ciocie i wujkowie. Zmienia się także relacja między przyszłymi rodzicami. Utrata ciąży w wyniku poronienia lub dziecka w okresie okołoporodowym, jak również...

Czytaj dalej

Dzień Dziecka Utraconego

niedziela, 18 października 2020

poronienie, aborcja, żałoba, smutek, depresja, ciąża Co roku 15.10. obchodzony jest dzień dziecka Utraconego to  42. tydzień, 289. dzień roku. To tego dnia teoretycznie nastąpiłoby rozwiązanie ciąży, poczętej 1. dnia tego roku. Kobieta zapytana o grób swojego utraconego syna Michała ucina: Nigdy tam nie byłam, nie mogłam. Gdybym tam poszła, to bym się rozpadła . Michał urodził się ponad 50 lat temu. Jako wcześniak, po porodzie trafił – bez mamy, na...

Czytaj dalej

Urodzić by pożegnać

czwartek, 24 września 2020

poronienie, aborcja, żałoba, smutek, depresja, ciąża Dla niektórych świadoma decyzja o chęci urodzenia śmiertelnie chorego dziecka jest niezrozumiała. Niezależnie od jej przyczyn decyzji tej nie należy krytykować ani oceniać. To wybór rodziców, którzy chcą przywitać swoje dziecko, zobaczyć, przytulić i pożegnać. Wierzący w Boga będą pewnie szukać pocieszenia w jego miłości, życiu wiecznym i zawsze już będą modlić się za swojego Aniołka. Ateiści...

Czytaj dalej

Tragedia przerywania ciąży

piątek, 11 września 2020

poronienie, aborcja, żałoba, smutek, depresja Oby żadna z nas nigdy nie stanęła przed takim wyborem i obyśmy wszystkie do tego wyboru miały prawo. Co jakiś czas przez media przetacza się dyskusja dotycząca zaostrzenia ustawy aborcyjnej. Jednocześnie badania pokazują, że kobiety, które z przyczyn zdrowotnych, legalnie, przerwały ciążę, popełniają samobójstwa 3 razy częściej niż te, u których doszło do samoistnego przerwania ciąży oraz 6 razy częściej...

Czytaj dalej

Macierzyństwo a poronienie

czwartek, 3 września 2020

poronienie, aborcja, żałoba, smutek, depresja Nie bez przyczyny narodziny zwykło się nazywać cudem. Pod sercem matki zaczyna bić serce drugiego człowieka. Nieugięta matka natura dba jednak o to, aby rodzące się dzieci były silne i zdrowe, pozbawiając część kobiet możliwości przeżywania cudu narodzin i spychając je niekiedy na samotną ścieżkę pełną łez, bólu i braku zrozumienia. Szacuje się, że ok 10% ciąż kończy się poronieniem. To znaczy, że...

Czytaj dalej

W czym pomaga psychoonkolog - podcast

wtorek, 14 lipca 2020

:: Polecamy konsultację z psychoonkologiem >   Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach,  rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.   Kim jest psychoonkolog i komu pomaga...

Czytaj dalej

O uzależnieniach - podcast

wtorek, 14 lipca 2020

:: Polecamy konsultację z terapeutą uzależnień >   Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach,  rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.   O uzależnieniach Aneta Styńska...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.