Blog
Polacy za granicą
czwartek, 3 grudnia 2015
Witaj w nowym dziale - Polacy za granicą - który będziemy kontynuować także po Świętach.
Co tydzień nowe slajdy, podpowiedzi i promocje. Bądź swoim własnym Mikołajem :)
Podpowiedź
Lepiej przeżyć coś nowego, niż żałować, że się nie przeżyło - tak w wolnym tłumaczeniu można sparafrazować stare powiedzenie. Im więcej różnorodnych przeżyć, tym bardziej ubogacony będziesz, jako człowiek. Nie zawsze będą to dobre przeżycia, czasem zdarzają się też złe. Tak jak róża, poza pieknym kwiatem i zapachem ma też kłujące kolce. Zaakceptuj to, że życie składa się z różnych chwil, a każda z nich uczy Cię czegoś innego.
Podpowiedź
Lepiej przeżyć coś nowego, niż żałować, że się nie przeżyło - tak w wolnym tłumaczeniu można sparafrazować stare powiedzenie. Im więcej różnorodnych przeżyć, tym bardziej ubogacony będziesz, jako człowiek. Nie zawsze będą to dobre przeżycia, czasem zdarzają się też złe. Tak jak róża, poza pieknym kwiatem i zapachem ma też kłujące kolce. Zaakceptuj to, że życie składa się z różnych chwil, a każda z nich uczy Cię czegoś innego.
Jak pokonać samotność
czwartek, 3 grudnia 2015
"Samotność to taka straszna trwoga" - śpiewał kiedyś Ryszard Riedel. Ale do pokonania. Pomożecie? Pomożemy! ;)
Czasem czujemy się samotni, bo nie ma się do kogo odezwać, nikogo nie ma w pobliżu, albo przeciwnie, w około nas pełno ludzi, ale człowiek czuje się zupełnie niezrozumiany przez innych, nawet najbliższych.
Jeśli czujesz podobnie to właśnie dla Ciebie będzie idealny poniższy cykl slajdów i podpowiedzi. Bądź z nami ciepło i świątecznie :)
Podpowiedź
Odróżniaj samotność od osamotnienia."Już samo słowo samotność sprawia, że robi się smutno. Nie nazywaj tego samotnością, nazywaj "byciem samemu" - "byciem samemu", a nie "odizolowaniem". Niefortunne słowa mogą być powodem problemów." - Osho
Podpowiedź
Odróżniaj samotność od osamotnienia."Już samo słowo samotność sprawia, że robi się smutno. Nie nazywaj tego samotnością, nazywaj "byciem samemu" - "byciem samemu", a nie "odizolowaniem". Niefortunne słowa mogą być powodem problemów." - Osho
Jak zadbać o nastrój
czwartek, 3 grudnia 2015
To co najważniejsze w życiu jest we wnątrz nas. Dbajmy o to. Codziennie.
Podpowiedź
W większości domów telewizor gra powyżej 4 godzin dziennie. A w Święta jeszcze dłużej. Wtedy zamiast rozmawiać i zacieśniać więzy, koncentrujemy się na wiadomościach i serialach, które nie wnoszą bliskości w nasze wzajemne relacje. Lepiej włączyć muzykę i niech rozmowa rodzinna sama się potoczy.
Podpowiedź
Rodzinne zgadywanki? Czemu nie! Możesz zrobić quiz Kto? Gdzie? Kiedy? i sprawdzić, jak dobrą pamięć mają domownicy. Salwy śmiechu i ćwiczenie pamięci gwarantowane.
Podpowiedź
W większości domów telewizor gra powyżej 4 godzin dziennie. A w Święta jeszcze dłużej. Wtedy zamiast rozmawiać i zacieśniać więzy, koncentrujemy się na wiadomościach i serialach, które nie wnoszą bliskości w nasze wzajemne relacje. Lepiej włączyć muzykę i niech rozmowa rodzinna sama się potoczy.
Podpowiedź
Rodzinne zgadywanki? Czemu nie! Możesz zrobić quiz Kto? Gdzie? Kiedy? i sprawdzić, jak dobrą pamięć mają domownicy. Salwy śmiechu i ćwiczenie pamięci gwarantowane.
Jak nie zwariować z ilością pracy
czwartek, 3 grudnia 2015
"Ja jestem kobieta pracująca, żadnej pracy się nie boję". Jeśli myślisz, że te czasy przemineły z wiatrem, to mam złą wiadomość. Niestety nie.
Ale podpowiadam, jak uniknąć świątecznego korka, zawrotów głowy z powodu nadmiaru zajęć, bylejakości prezentowej, i całej masy pilnych spraw na wczoraj.
Podpowiedź
Pamiętaj, że perfekcjonizm w Święta NIE jest najważniejszy. Ważne jest, aby spędzić ten czas miło i przyjemnie, spokojnie, w serdecznej atmosferze. A to, że nie udało się zrobić wszystkiego, to naprawdę nieszkodzi. To nie ma znaczenia.
Podpowiedź
Pamiętaj...
Podpowiedź
Pamiętaj, że perfekcjonizm w Święta NIE jest najważniejszy. Ważne jest, aby spędzić ten czas miło i przyjemnie, spokojnie, w serdecznej atmosferze. A to, że nie udało się zrobić wszystkiego, to naprawdę nieszkodzi. To nie ma znaczenia.
Podpowiedź
Pamiętaj...Psychologiczny Poradnik Przedświąteczny
środa, 2 grudnia 2015
Aby Święta były zawsze udane, Twój nastrój pogodny, a w sercu gościł wewnętrzny spokój,serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z 4 specjalnych poradników, które Psychorada, przygotowała specjalnie w tym celu.
To piekne serce, które nam rozświetla tegoroczne Święta namalowała malarka Marta Kolarz podczas warsztatów coachingowych Ilony Bałdygi.Ilona już niebawem rozpocznie u nas Busieness, Career & Life Coaching.
Promocje w tym tygodniu
Konsultacje psychologa
Kupon rabatowy -20%Ważny do 27.12.2015Kod kuponu: InqwfART
Grupa coachingowa Anety Styńskiej
spotkania 2 razy w tygodniuStart 11 stycznia 2016 rzamów teraz -30% taniej
Kurs MP3 Skutecznej komunikacji
codziennie przez 21 dni e-mailem
a rabat -25%
Kliknij...Jak utrzymać związek na odległość
środa, 28 października 2015
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Związek na odległość jest wyzwaniem, przed którym dziś staje mnóstwo ludzi. Praca w dalekich miastach czy krajach, częste delegacje, różne inne powody, które nie pozwalają im mieszkać razem.
Jednak mówienie o tym, że związek na odległość nie ma szans, jest tak samo nieuprawnione jak to, iż jest on prosty, jak utrzymanie relacji na miejscu.
Co osłabia związek na odległość?
Codzienne kontakty są niezbędne, aby utrzymać zdrową relację. Niestety, większość komunikacji odbywa się bez udziału wszystkich kanałów komunikacji, a więc rozmowa przez telefon tak naprawdę nie umożliwia pełnoprawnego kontaktu werbalnego, jaki ma się z drugą osobą w czasie rozmowy...
Związek na odległość jest wyzwaniem, przed którym dziś staje mnóstwo ludzi. Praca w dalekich miastach czy krajach, częste delegacje, różne inne powody, które nie pozwalają im mieszkać razem.
Jednak mówienie o tym, że związek na odległość nie ma szans, jest tak samo nieuprawnione jak to, iż jest on prosty, jak utrzymanie relacji na miejscu.
Co osłabia związek na odległość?
Codzienne kontakty są niezbędne, aby utrzymać zdrową relację. Niestety, większość komunikacji odbywa się bez udziału wszystkich kanałów komunikacji, a więc rozmowa przez telefon tak naprawdę nie umożliwia pełnoprawnego kontaktu werbalnego, jaki ma się z drugą osobą w czasie rozmowy...Czy my w ogóle do siebie pasujemy?
czwartek, 20 sierpnia 2015
W każdym, nawet tym na pozór idealnym związku wcześniej czy później dochodzi do konfliktów - mniejszych czy większych.
Jest to nieuniknione i naturalne w relacji dwojga ludzi - jeśli w jakimś związku nie ma różnicy zdań i konstruktywnych kłótni to znaczy, że jedna z osób z jakiś przyczyn nie wyraża lub nie broni swojego zdania, szczęśliwy związek może być tu tylko pozorem.
Szczególnie po wakacjach wiele par może odczuwać braku satysfakcji z relacji z partnerem. Po gorączkowych przygotowaniach do wakacji, nagle okazuje się, że sam wyjazd nie był tak wspaniały, jak miał być, a partner czy partnerka nie był ideałem. To frustrujące i rozczarowujące. Taka sytuacja często ma miejsce wtedy, gdy na codzień...Gdy tracisz pewność siebie
poniedziałek, 10 sierpnia 2015
:: e-Trening umiejętności psychologicznych (asertywność, pewność siebie,komunikacja) >
Wiele osób mówi o sobie w taki sposób, jakby się nie lubiło: wyglądam okropnie, nic dobrego mnie już nie spotka, nie zasługuję na lepsze życie, do niczego się nie nadaję, jestem pokrętny, żałosny, złośliwy... Chociaż w gruncie rzeczy osoby te są wewnątrz dobrymi wrażliwyi ludźmi.
Czasami taka surowa ocena wynika z wysokich, niemożliwych do zrealizowania wymagań stawianych samemu sobie, z powodu narzuceń które słyszeliśmy przez lata od któregoś z rodziców. Za bardzo się identyfikujemy z uwewnętrznionym krytycznym rodzicem, który miał na nas największy wpływ.
Dlaczego tak się dzieje?
Jeśli...
Wiele osób mówi o sobie w taki sposób, jakby się nie lubiło: wyglądam okropnie, nic dobrego mnie już nie spotka, nie zasługuję na lepsze życie, do niczego się nie nadaję, jestem pokrętny, żałosny, złośliwy... Chociaż w gruncie rzeczy osoby te są wewnątrz dobrymi wrażliwyi ludźmi.
Czasami taka surowa ocena wynika z wysokich, niemożliwych do zrealizowania wymagań stawianych samemu sobie, z powodu narzuceń które słyszeliśmy przez lata od któregoś z rodziców. Za bardzo się identyfikujemy z uwewnętrznionym krytycznym rodzicem, który miał na nas największy wpływ.
Dlaczego tak się dzieje?
Jeśli...Kto bardziej winien ona czy on?
środa, 22 lipca 2015
Media ostatnio z entuzjazmem rozpisują się o dopalczach. Z jednej strony dobrze, bo działają zdecydowanie bardziej niszcząco na mózg niż narkotyki.
Z drugiej to żenujące, że dopiero, gdy w Sejmie zapada wakacyjna nuda, to tematyka zdrowia i profilaktyki zaczyna być poruszana. W dodatku w formie wakacyjnej sensacji.
Piszę o tym dlatego, że mózg znokautowany dopalaczaami nie wie gdzie się znajduje, co robi, nie jest w stanie właściwie ocenić sytuacji, emocje fiksują.
Tyle tylko, że dopalacze to nie początek, a koniec - nie tylko w sensie zagrożenia życia i możliwej śmierci po ich spożyciu - ale jako koniec pewnej drogi, która doprowadziła do zażywania dopalaczy.
Trzy dni temu ratownicy w jednej...Zaproszenie do Letniej Akademii Psychorady - Sezon 2015
środa, 1 lipca 2015
W ciągu 8 lat naszego działania specjaliści z Psychorady udzielili kilku tysięcy konsultacji. Większość z nich dotyczyła 3 najważniejszych obszarów naszego życia. Właśnie dlatego w tegorocznej edycji Letniej Akademi Psychorady - LAP 2015 zajmiemy się tymi, które są tłem najczęściej występujących problemów w życiu codziennym. A są to: 1. Odnalezienie poczucia własnej wartości i budowa pewności siebie2. Pokonanie blokady przed działaniem i brak motywacji3. Tworzenie satysfakcjonującego życia zawodowego i finansowegoJeśli te tematy są Ci bliskie dołącz do LAP 2015>Specjalna promocja z okazji 8 urodzin Psychorady80% taniej niż w latach ubiegłych! Czy wiesz jak brzmi słowo, które odróżnia...Jak przestać się kłócić
sobota, 6 czerwca 2015
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Czasami mimo nawet najgorętszego uczucia, para zaczyna być ze sobą w konflikcie. Ona narzeka, że on nie spełnia jej oczekiwań, bo powinien być taki, a nie inny. On narzeka, że to właśnie ona nie jest taka, jaką miała być. I zaczyna się walka dwóch zupełnie różniących się od siebie osób o to, którym stylem życia będą żyć. Tym, który ona wyniosła ze swojego domu rodzinnego, naszpikowanego takimi czy innymi zakazami, nakazami, poglądami na temat zarządzania pieniędzmi, wychowania dzieci, spędzania wolnego czasu, roli kobiety i mężczyzny w związku, czy też tymi, które on wyniósł ze swojego domu rodzinnego, naszpikowanego...
Czasami mimo nawet najgorętszego uczucia, para zaczyna być ze sobą w konflikcie. Ona narzeka, że on nie spełnia jej oczekiwań, bo powinien być taki, a nie inny. On narzeka, że to właśnie ona nie jest taka, jaką miała być. I zaczyna się walka dwóch zupełnie różniących się od siebie osób o to, którym stylem życia będą żyć. Tym, który ona wyniosła ze swojego domu rodzinnego, naszpikowanego takimi czy innymi zakazami, nakazami, poglądami na temat zarządzania pieniędzmi, wychowania dzieci, spędzania wolnego czasu, roli kobiety i mężczyzny w związku, czy też tymi, które on wyniósł ze swojego domu rodzinnego, naszpikowanego...Twoje życie i Twoje decyzje
piątek, 5 czerwca 2015
Posiadanie planu na życie, posiadanie celu i realizacja go, oznacza, że bierzesz odpowiedzialność za swoje życie. Mówiąc wprost robisz coś czego nie robi zdecydowana większość ludzi gotowa obwiniać cały świat dookoła za swoje porażki.
Odpowiedzialność za swoje życie polega na tym, że nie obwiniamy innych za swoje niepowodzenia i błędy, ponieważ, my jesteśmy w pełni odpowiedzialni za to, co robimy. Owszem zdarzają się jakieś sytuacje losowe i na to nie mamy wpływu, ale w większości przypadków, to my odpowiadamy za nasze życie.
Jeżeli dostajesz pałę z kartkówki, po prostu nie umiałeś - koniec kropka. Jeżeli utyłeś - Twój błąd, koniec kropka. Jeżeli nie udało Ci się w jakimś projekcie...Twój związek jest jak Harley czy Japończyk?
wtorek, 12 maja 2015
:: Terapia z psychologiem dla par lub indywidualna konsultacja z seksuologiem >
Jesteś w związku rok, dwa, trzy, a może i 10 lat. Wkurzasz się, irytujesz, bo Twoja druga połówka wiecznie się czepia. Słyszysz nieustannie „nie poświęcasz mi czasu", „nigdzie razem nie wychodzimy, Ty się mnie wstydzisz", „liczą się tylko Twoi koledzy, dla nich zawsze masz czas", „nie prawisz mi komplementów, chyba Ci się już nie podobam", pojawia się alergia na tekst „musimy poważnie porozmawiać". Masz już dość. Ile można wiecznego zrzędzenia i marudzenia słuchać. Stop. Hola, hola.
A czy wsłuchałeś się tak naprawdę w to co mówi Twoja partnerka?
Zastanowiłeś się dlaczego ona tak się zachowuje?
Przemyślałeś jej słowa,...
Jesteś w związku rok, dwa, trzy, a może i 10 lat. Wkurzasz się, irytujesz, bo Twoja druga połówka wiecznie się czepia. Słyszysz nieustannie „nie poświęcasz mi czasu", „nigdzie razem nie wychodzimy, Ty się mnie wstydzisz", „liczą się tylko Twoi koledzy, dla nich zawsze masz czas", „nie prawisz mi komplementów, chyba Ci się już nie podobam", pojawia się alergia na tekst „musimy poważnie porozmawiać". Masz już dość. Ile można wiecznego zrzędzenia i marudzenia słuchać. Stop. Hola, hola.
A czy wsłuchałeś się tak naprawdę w to co mówi Twoja partnerka?
Zastanowiłeś się dlaczego ona tak się zachowuje?
Przemyślałeś jej słowa,...Ta historia zdarzyła się naprawdę
wtorek, 28 kwietnia 2015
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem, terapii dla par lub terapii rodzinnej > Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług "Wychodzenie z kryzysu" >
Historia opowiedziana mi przez Ewę przyprawia o gęsią skórkę. Szczególnie w kontekście głównej idei jaką jest realna pomoc mająca być udzielona w zaciszu gabinetu psychologicznego.
"Odczuwałam coraz większe zwątpienie. Byłam jak worek ze starymi kartoflami, których nikt nie chce" - wspomina.
A zaczęło się bardzo zwyczajnie. Od dłuższego czasu Ewa nosiła się z myślą, że powinna pójśc do psychologa uporządkować różne stare, zalegające w niej sprawy. Jednak nie miała w sobie odwagi, siły i motywacji....
Historia opowiedziana mi przez Ewę przyprawia o gęsią skórkę. Szczególnie w kontekście głównej idei jaką jest realna pomoc mająca być udzielona w zaciszu gabinetu psychologicznego.
"Odczuwałam coraz większe zwątpienie. Byłam jak worek ze starymi kartoflami, których nikt nie chce" - wspomina.
A zaczęło się bardzo zwyczajnie. Od dłuższego czasu Ewa nosiła się z myślą, że powinna pójśc do psychologa uporządkować różne stare, zalegające w niej sprawy. Jednak nie miała w sobie odwagi, siły i motywacji....Sekrety trwałej przyjaźni
poniedziałek, 20 kwietnia 2015
Zastanawiało Cię kiedyś jak odróżnić prawdziwą przyjacielską relację i jak ją utrzymać?
Przyjaźń, to nie jest wcale łatwa relacja. Jednak odpowiednio pielęgnowana może trwać nawet przez całe życie. To głęboka więź dzięki której możesz wzbogacić siebie o wielką wartość, dzięki której przez całe życie będziesz czerpać z jej bogatych zasobów. Jednak, aby w pełni rozkwitła warto nad nią popracować.
1. Możesz na mnie liczyć
Nic tak nie cementuje przyjaźni jak świadomość, że możesz zawsze, nawet w najgorszej sytuacji polegać na drugiej osobie. Aby jednak było to możliwe obie strony muszą się wzajemnie zaangażować w taką relację. Zarówno Ty jak i druga osoba, już od początku znajomości inwestujecie...Kiedy zaczyna się mobbing
poniedziałek, 23 marca 2015
Poniżej załączam Ci krótką rozmowę na temat mobbingu, którą ostatnio odbyłam odnośnie głośnej medialnej afery. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat mobbingu wejdź na stronę:
Mobbing? STOP!
AR: Co to własciwie jest mobbing? Jak to nazwać po polsku? Jakie zachowania to na pewno nie mobbing?
AS: Mobbing to wszelkie działania czy zachowania skierowane przeciwko danej osobie, polegające na uporczywym i długotrwałym nękaniu lub zastraszaniu, co wywołuje u niego zaniżoną ocenę zarówno jako osoby jak i pracownika na danym stanowisku. Takie zachowania to najczęściej poniżenie lub ośmieszenie, izolowanie osoby od ważnych spraw związanych z firmą np. awansem lub wyeliminowanie z zespołu współpracowników...Czemu ON ogląda się za INNĄ?
czwartek, 19 lutego 2015
:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >
Czy kiedykolwiek dręczyło Cię to pytanie stare jak świat?
Dlaczego ON ogląda się za innymi kobietami, gdy ma już swoją. Dlaczego flirtują z innymi. Dlaczego jak się pokłócą to idą na podryw. Albo czemu ON komplementuje inne dziewczyny, gdy obok siedzi jego druga połówka. Zachwyca się jak świetnie wygląda koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka.
Mszczą się? Chcą sobie coś udowodnić? Szukają adoracji?
Skąd to zachowanie u tak wielu facetów?
Zdaniem Badinter mężczyzna heteroseksualny rozwija swoją tożsamość płciową poprzez trzykrotne zaprzeczenie, że nie jest dzieckiem, że nie jest homoseksualistą i wreszcie, że nie jest kobietą....
Czy kiedykolwiek dręczyło Cię to pytanie stare jak świat?
Dlaczego ON ogląda się za innymi kobietami, gdy ma już swoją. Dlaczego flirtują z innymi. Dlaczego jak się pokłócą to idą na podryw. Albo czemu ON komplementuje inne dziewczyny, gdy obok siedzi jego druga połówka. Zachwyca się jak świetnie wygląda koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka.
Mszczą się? Chcą sobie coś udowodnić? Szukają adoracji?
Skąd to zachowanie u tak wielu facetów?
Zdaniem Badinter mężczyzna heteroseksualny rozwija swoją tożsamość płciową poprzez trzykrotne zaprzeczenie, że nie jest dzieckiem, że nie jest homoseksualistą i wreszcie, że nie jest kobietą....Ucz się szybciej i pamiętaj dłużej
czwartek, 5 lutego 2015
Przed Tobą ważny egzamin, prezentacja? A może po prostu chcesz się rozwijać i szybciej przyswoić nową wiedzę, bez "mega wkuwania"? Albo… zauważasz, że w pracy radzisz sobie coraz gorzej, bo Twoja pamięć już nie nadąża i coraz bardziej zawodzi? Jeśli masz problemy, by się skupić, a gdy uda Ci się przyswoić materiał, to po kilku dniach praktycznie nic nie pamiętasz, tzn. że…
Czas zainwestować w siebiewzmocnić pamięć i poprawić osiągane wyniki!
Główną strukturą mózgu odpowiedzialną za mechanizm pamięci jest hipokamp – odpowiednik dysku twardego w komputerze. Pod wpływem pozyskiwania nowych informacji, zdobywania doświadczeń, głębszego poznawania otaczającej nas rzeczywistości w mózgu dochodzi do tworzenia...Spraw by życie było pięknym przeżyciem
środa, 4 lutego 2015
Rok 2015 w Psychoradzie upływa pod hasłem
W zdrowym ciele - zdrowy duch
ponieważ zbyt rzadko uświadamiamy sobie, jak ważne jest połączenie ciała z naszą psychiką. I jak bardzo dysfunkcje ciała wpływają na nastrój, samopoczucie i chęć do życia.
Jeśli ktoś wyraźnie na coś choruje, np. ma złamaną rękę, od razu to widać. W momencie, gdy choruje nasza dusza nie widać zbyt wielu oznak na zewnątrz. Nie da się włożyć psychiki w gips, aby każdy to zobaczył i otoczył człowieka większą troską. Natomiast słychać głosy, aby wziąć się wreszcie w garść i nie użalać nad sobą.
W takiej sytuacji trzeba zadbać o siebie samemu. Najlepiej od środka, od wewnątrz, wzmocnić organizm, który często jest eksploatowany do granic możliwości, co z kolei może przekładać się na gorsze samopoczucie, stany wyczerpania,...
W Nowy Rok z nowymi postanowieniami
poniedziałek, 29 grudnia 2014
Według tradycji świętujemy Sylwestra w nadziei, że nadchodzący nowy rok przyniesie nam szczęście, powodzenie i zmiany na lepsze. To również możliwość rozpoczęcia czegoś od nowa - z czystą kartą. Szansa na to, że pozbędziemy się złych obyczajów, nawyków i staniemy się lepsi. Jest to również okazja do wytyczenia sobie nowych celów. Po ustaleniu celów do osiągnięcia łatwiej nadać kierunek swoim działaniom.
Postanowienia noworoczne łatwo podjąć, ale zdecydowanie trudniej zrealizować.
Jak pokazują badania OBOP ponad 40% proc. ludzi w Polsce próbuje co roku zmienić swoje życie za pomocą noworocznych postanowień. Ilu z nich to się udaje? Niestety niewielu.
Niepowodzenie powoduje, że zaczynamy...Grudniowe prezenty DLA WSZYSTKICH!
środa, 3 grudnia 2014
Jak ten rok szybko zleciał... Ale, żeby końcówka roku była najfajniejsza, postanowiliśmy dawać Ci prezenty po prostu bez przerwy :)
Do każdego zamówienia dodajemy MP3
z nagraniem z płyty terapeutkki Patrycji Cichy-Szept pt. "Drzewo życia. Opowieści serca", którą już na dniach będzie można kupić w Psychoradzie
Do wszystkich suplementów dodajemy ebooka "Jak korzystać z suplementów" oraz MP3 z muzyką relaksacyjną >
Na bieżąco wprowadzamy zestawy suplementów diety wzbogacone bonusami (książkami, ebookiem oraz MP3) wspomagające takie dolegliwości jak anoreksja, bulimia, depresja, nerwica żołdka (już dostępna w sprzedaży)>
Do każdego zamówienia dodajemy MP3
z nagraniem z płyty terapeutkki Patrycji Cichy-Szept pt. "Drzewo życia. Opowieści serca", którą już na dniach będzie można kupić w Psychoradzie
Do wszystkich suplementów dodajemy ebooka "Jak korzystać z suplementów" oraz MP3 z muzyką relaksacyjną >
Na bieżąco wprowadzamy zestawy suplementów diety wzbogacone bonusami (książkami, ebookiem oraz MP3) wspomagające takie dolegliwości jak anoreksja, bulimia, depresja, nerwica żołdka (już dostępna w sprzedaży)>
Chodzenie nago przy dziecku nie sprzyja jego rozwojowi
niedziela, 23 listopada 2014
Nawiązując do dyskusji, która rozgorzała na facebooku, rozwiewam wątpliwości
Mit 3. Chodzenie nago przy dziecku sprzyja jego rozwojowi.
Obnoszenie się z nagością przy dzieciach nie sprzyja rozwojowi dziecka.
Poprzez noszenie ubrania pokazujemy dzieciom co należy zakrywać, a co odkrywać, co według nas jest intymne a co może być publiczne i ogólnodostępne. Uczymy dzieci ogólnych zasad i norm intymności na zasadzie moje ciało jest moje, a twoje ciało jest twoje. Uczymy dziecko, że ciało zasługuje na prywatność i szacunek.
Dzieci poprzez naśladownictwo i obserwację uczą się gdzie są granice mojej i cudzej prywatności. Uczą się co i kiedy zakrywamy. Nie mamy prawa oczekiwać od dziecka, iż samo się ochroni przed „złym dotykiem",...Co z tą motywacją? Czemu śpi, gdy tak potrzebna właśnie?
środa, 3 grudnia 2014
Pamięć, motywacja i relaks mózgu!
Żadnych wymówek! Od dzisiaj robię wszystko sumiennie, dokładnie i punktualnie. Nie zostawiam niczego na ostatnią chwilę, a projekty kończę od ręki. Ile razy były takie obietnice?. A potem jeszcze większe rozczarowanie, stres, poczucie beznadziei i kompletny brak wiary w siebie...
Albo jak mówią psychologowie stracone wraz z wolnym weekendem poczucie skuteczności i sprawczości.
Co z tą motywacją? Czemu śpi, gdy tak potrzebna właśnie?
Po pierwsze nie martw się i przestań się obwiniać! Arieli mówił, że nie zna człowieka, który nie stosowałby prokrastynacji (czyli odkładania spraw ważnych i pilnych na później), a Alexis Carvel, Laureat Pokojowej Nagrody Nobla, wykrzyczał,...Stres może zaburzyć Twoją pamięć i kontrolowanie emocji!
niedziela, 2 listopada 2014
Przed każdym dniem w pracy odczuwasz stres i niepokój? Masz wrażenie, że nie nadążasz za powierzanymi Ci obowiązkami, a dzieci hałasują zbyt głośno? Do tego wieczorem nie możesz zasnąć albo co gorsza budzisz się w nocy i analizujesz sytuacje mijającego dnia?
To może być przewlekły stres, który dotyka coraz więcej Polaków!
Czy wiesz, że według najnowszych badań niemal 90% dorosłych Polaków jest narażonych na stres każdego dnia?!
To dramatyczne dane!
Przyczyną takiego stanu rzeczy są m.in. niepewność dnia codziennego, problemy finansowe, kłótnie rodzinne, egzaminy... Te i wiele innych czynników sprawiają, że żyjemy w stresie, pod stałą presją! Co oczywiście nie pozostaje bez znaczenia dla całego naszego organizmu,...Jak nie dać sobą manipulować?
środa, 22 października 2014
Każdy z nas jest podatny na manipulację. Różnica tkwi tylko w tym, ile pracy trzeba włożyć, aby konkretną osobę przekonać. Ponieważ manipulacja bardzo często jest wykorzystywana w niekorzystnych celach, warto też wiedzieć, jak się przed nią obronić.
Ściągnij darmowy poradnik "Wiem jak kupować" - trening zachowań asertywnych >>
Czym jest manipulacja, a czym nie jest
Manipulacja jawi się wielu osobom jako pseudopsychologiczna mrzonka z pogranicza nauki i świata fantazji, ale spokojnie można powiedzieć, że jest to w pewnym sensie nauka. Manipulacją bowiem określamy każdy wpływ, jaki wywierany jest na drugą osobę, niezależnie od tego, czy ktoś jest tego wpływu świadomy, czy też nie. A ponieważ świadomego...
