Blog
Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
środa, 17 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne jest równie ważne zdrowie fizyczne. Kiedy doświadczamy stresu, smucimy się, czy zmagamy z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, ciało również cierpi.
Co możemy zrobić? Zadaj sobie pytanie: Co lubię robić? Co sprawia, że czuję się lepiej? Co mogę zrobić by poczuć się lepiej? Co to jest?
Może taniec? Jeśli tak, tańcz! Taniec to ruch. Ruszaj się - Aktywność fizyczna zawsze poprawia nastrój, ponieważ powoduje wzrost poziomu hormonów szczęścia. Endorfiny, które wytwarzają się w trakcie ćwiczeń mają pozytywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Jeśli wolisz pływać - pływaj! Każda...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne jest równie ważne zdrowie fizyczne. Kiedy doświadczamy stresu, smucimy się, czy zmagamy z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, ciało również cierpi.
Co możemy zrobić? Zadaj sobie pytanie: Co lubię robić? Co sprawia, że czuję się lepiej? Co mogę zrobić by poczuć się lepiej? Co to jest?
Może taniec? Jeśli tak, tańcz! Taniec to ruch. Ruszaj się - Aktywność fizyczna zawsze poprawia nastrój, ponieważ powoduje wzrost poziomu hormonów szczęścia. Endorfiny, które wytwarzają się w trakcie ćwiczeń mają pozytywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Jeśli wolisz pływać - pływaj! Każda...Jak trenować mózg?
poniedziałek, 15 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak trenować mózg?
Pierwsze bardzo proste ćwiczenie możesz wykonać codziennie, myj zęby trzymając szczoteczkę niedominującą ręką. Spowoduje, to że mózg będzie musiał zbudować nową ścieżkę neuronów. Może być Ci trudno, bo będziesz używać innej części mózgu niż zazwyczaj.
Następnie możesz zmienić kolejność czynności. Zamiast ubierać się a potem jeść śniadanie, najpierw zjedz. Od czasu do czasu warto zmienić coś w swoich nawykach, wtedy mózg musi "odnaleźć się" w nowej sytuacji. Możesz kąpać się z zamkniętymi oczami. Dzięki temu uruchomisz inne zmysły, dotyk będzie wyraźniejszy a zapachy intensywniejsze.
Jednym z ważniejszy ćwiczeń dla mózgu...
Jak trenować mózg?
Pierwsze bardzo proste ćwiczenie możesz wykonać codziennie, myj zęby trzymając szczoteczkę niedominującą ręką. Spowoduje, to że mózg będzie musiał zbudować nową ścieżkę neuronów. Może być Ci trudno, bo będziesz używać innej części mózgu niż zazwyczaj.
Następnie możesz zmienić kolejność czynności. Zamiast ubierać się a potem jeść śniadanie, najpierw zjedz. Od czasu do czasu warto zmienić coś w swoich nawykach, wtedy mózg musi "odnaleźć się" w nowej sytuacji. Możesz kąpać się z zamkniętymi oczami. Dzięki temu uruchomisz inne zmysły, dotyk będzie wyraźniejszy a zapachy intensywniejsze.
Jednym z ważniejszy ćwiczeń dla mózgu...Żeby tylko nie czuć
czwartek, 4 marca 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Zachowania autoagresywne od jakiegoś czasu stanowią odrębną jednostkę zaburzeń, w praktyce jednak często współwystępują z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju, ale także zaburzeniami odżywiania.
Badania wskazują, że osoby, które się okaleczają, mają bardzo niską samoocenę, chcą się ukarać, są przytłoczone wielością zadań, nie radzą sobie z emocjami lub czują zupełną pustkę. Często są ofiarami przemocy seksualnej. Nie mają się do kogo zwrócić, czują się osamotnione.
Samookaleczanie jest sposobem regulowania narastającego napięcia, powodowanego przez zalewające emocje. Daje chwilowe poczucie kontroli, sprawstwa....
Zachowania autoagresywne od jakiegoś czasu stanowią odrębną jednostkę zaburzeń, w praktyce jednak często współwystępują z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju, ale także zaburzeniami odżywiania.
Badania wskazują, że osoby, które się okaleczają, mają bardzo niską samoocenę, chcą się ukarać, są przytłoczone wielością zadań, nie radzą sobie z emocjami lub czują zupełną pustkę. Często są ofiarami przemocy seksualnej. Nie mają się do kogo zwrócić, czują się osamotnione.
Samookaleczanie jest sposobem regulowania narastającego napięcia, powodowanego przez zalewające emocje. Daje chwilowe poczucie kontroli, sprawstwa....Stres. Co to takiego?
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Stres to reakcja organizmu na trudną (stresującą) sytuację. Nasz mózg wydziela ogromną ilość hormonów, które powodują przyspieszenie tętna i oddechu, podnoszą ciśnienie krwi i wywołują napięcie mięśni. To wszystko sprawia, że Twoje ciało jest w stanie pełnej gotowości, do walki lub ucieczki. Stres jest naturalną reakcją, która ma pomóc radzić sobie z wyzwaniem lub niebezpieczeństwem. Stres pozwala szybko działać czy reagować. Pewna dawka stresu może pomóc osiągnąć jakiś cel lub lepiej sobie poradzić.Bardzo silny lub przewlekły stres może ci zaszkodzić. Gdy bez przerwy jesteś w stanie podwyższonej gotowości, cierpi na tym twoje ciało, emocje i psychika. Zmienia się twoje zachowanie — również to, jak traktujesz innych....
Walka z depresją
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Światowy Dzień Walki z Depresją - 23 lutyDepresja jest chorobą XXI wieku, nie leczona prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Występuje u osób w każdym wieku i płci. Objawy depresji:
obniżony nastrój, czyli depresja jako objaw
brak radości (anhedonia)
brak energii (anergia)
negatywna własna ocena
poczucie winy
myśli i zachowania samobójcze
niesprawność intelektualna
zaburzenie aktywności
zaburzenia snu
zaburzenia apetytu i masy ciała
mimika: uboga
wyraz twarzy: smutny lub napięty
głos: monotonny (bez modulacji), tempo wypowiedzi: spowolnione
ruchy: spowolniałe, ociężałe, niepokój ruchowy (częsta zmiana pozycji ciała w czasie siedzenia,...
Światowy Dzień Walki z Depresją - 23 lutyDepresja jest chorobą XXI wieku, nie leczona prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Występuje u osób w każdym wieku i płci. Objawy depresji:
obniżony nastrój, czyli depresja jako objaw
brak radości (anhedonia)
brak energii (anergia)
negatywna własna ocena
poczucie winy
myśli i zachowania samobójcze
niesprawność intelektualna
zaburzenie aktywności
zaburzenia snu
zaburzenia apetytu i masy ciała
mimika: uboga
wyraz twarzy: smutny lub napięty
głos: monotonny (bez modulacji), tempo wypowiedzi: spowolnione
ruchy: spowolniałe, ociężałe, niepokój ruchowy (częsta zmiana pozycji ciała w czasie siedzenia,...Czy jesteś ofiarą przemocy?
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Przemoc wobec partnera, to dowolna forma przemocy pomiędzy dwojgiem ludźmi, których łączy więź emocjonalna i/lub seksualna, czyli związek.
Rozróżnia się 4 rodzaje przemocy:
psychiczna, np.: obelgi, poniżanie, groźby lub ignorowanie partnera.
fizyczna, np.: bicie, kopanie, agresywne traktowanie, zmuszanie partnera do wykonywania lub znoszenia krzywdzących czynności (na przykład: kąpiel w zbyt gorącej wodzie).
seksualna, np.: zmuszanie partnera do seksu (gwałt), zmuszanie do oglądania pornografii.
ekonomiczna, np.: przekazywanie niewielkich środków na utrzymanie.
Znęcanie się to zamierzone lub niezamierzone krzywdzenie drugiego człowieka, jest procesem...
Przemoc wobec partnera, to dowolna forma przemocy pomiędzy dwojgiem ludźmi, których łączy więź emocjonalna i/lub seksualna, czyli związek.
Rozróżnia się 4 rodzaje przemocy:
psychiczna, np.: obelgi, poniżanie, groźby lub ignorowanie partnera.
fizyczna, np.: bicie, kopanie, agresywne traktowanie, zmuszanie partnera do wykonywania lub znoszenia krzywdzących czynności (na przykład: kąpiel w zbyt gorącej wodzie).
seksualna, np.: zmuszanie partnera do seksu (gwałt), zmuszanie do oglądania pornografii.
ekonomiczna, np.: przekazywanie niewielkich środków na utrzymanie.
Znęcanie się to zamierzone lub niezamierzone krzywdzenie drugiego człowieka, jest procesem...Clebracja miłości
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
"Miłość trzeba pielęgnować jak dziecko, aby się nie zaziębiła, nie zwariowała, nie wyleciała przez okno jak ptak." ( ks. Jan Twardowski)Co to jest miłość?
1. biochemicznie miłość powstaje w wyniku działania określonych neurohormonów2. w psychologii - zaspokaja podstawowe psychiczne potrzeby ludzi, takie jak - oczekiwanie oparcia, więzi, bliskości3. w socjologii - służy dla dobra gatunku, tworzy społeczeństwo.Czy warto celebrować miłość?Świętujemy wszystkie ważne dla nas chwile, po co? Może po to aby utrwalić je w pamięci i naszych sercach, może trochę aby pokazać światu: Zobacz to dla mnie ważne - świętuję!Podobnie jest z miłością i związkiem. Każdy...
"Miłość trzeba pielęgnować jak dziecko, aby się nie zaziębiła, nie zwariowała, nie wyleciała przez okno jak ptak." ( ks. Jan Twardowski)Co to jest miłość?
1. biochemicznie miłość powstaje w wyniku działania określonych neurohormonów2. w psychologii - zaspokaja podstawowe psychiczne potrzeby ludzi, takie jak - oczekiwanie oparcia, więzi, bliskości3. w socjologii - służy dla dobra gatunku, tworzy społeczeństwo.Czy warto celebrować miłość?Świętujemy wszystkie ważne dla nas chwile, po co? Może po to aby utrwalić je w pamięci i naszych sercach, może trochę aby pokazać światu: Zobacz to dla mnie ważne - świętuję!Podobnie jest z miłością i związkiem. Każdy...Walentynki
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Skąd się wzięły Walentynki?
Niektórzy uważają, że dzień świętego Walentego wywodzi się ze starożytnej tradycji chrześcijańskiej, jak i rzymskiej. Według legendy walentynki pochodzą od starożytnego święta nazywanego Lupercalia, uroczystości z okazji płodności, które obchodzono 15 lutego. Nadejście religii Chrześcijańskiej do Europy spowodowało, że Lupercalię zastąpiono chrześcijańskim świętem ku czci świętego Walentego, rzymskiego męczennika, który żył w III wieku i ustanowiono jego obchodzenie dzień wcześniej, 14 lutego. Kim był święty Walenty?Walentyny był biskupem, który przeprowadzał tajne ceremonie małżeńskie żołnierzy, sprzeciwiając...
Skąd się wzięły Walentynki?
Niektórzy uważają, że dzień świętego Walentego wywodzi się ze starożytnej tradycji chrześcijańskiej, jak i rzymskiej. Według legendy walentynki pochodzą od starożytnego święta nazywanego Lupercalia, uroczystości z okazji płodności, które obchodzono 15 lutego. Nadejście religii Chrześcijańskiej do Europy spowodowało, że Lupercalię zastąpiono chrześcijańskim świętem ku czci świętego Walentego, rzymskiego męczennika, który żył w III wieku i ustanowiono jego obchodzenie dzień wcześniej, 14 lutego. Kim był święty Walenty?Walentyny był biskupem, który przeprowadzał tajne ceremonie małżeńskie żołnierzy, sprzeciwiając...Baby blues
sobota, 27 lutego 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jaka jest różnica pomiędzy baby blues a depresją poporodową?Depresja poporodowa często bywa mylona z baby blues. Matka czuje niepokój o dziecko, jest smutna i płaczliwa, ale nie traci kontaktu z niemowlakiem, jak w przypadku depresji poporodowej. Baby blues dotyczy aż od 50 do 80 procent młodych mam, a depresja poporodowa zaledwie 10-20 procent. Na baby blues znaczący wpływ ma spadek hormonów po porodzie. Ogólne złe samopoczucie, zanim dojdzie się do siebie, po wyczerpującym i stresującym porodzie. Często kobieta nie wie co się z nią dzieje. Dlatego tak ważne jest wsparcie otoczenia, męża czy matki. Aby młoda mama miała poczucie bezpieczeństwa, że potrzeby jej i dziecka zostaną zaspokojone, a ona będzie mogła się...
Powiedz komuś!
piątek, 23 października 2020
Psychologiczne skutki niepowodzeń położniczych.
Ciąża to okres wielu zmian. Zmienia się gospodarka hormonalna, ciało, priorytety. Oczekiwanie na dziecko to powód do radości – nie tylko rodziców. Do nowej roli przygotowują się babcie, dziadkowie, ciocie i wujkowie. Zmienia się także relacja między przyszłymi rodzicami.
Utrata ciąży w wyniku poronienia lub dziecka w okresie okołoporodowym, jak również decyzja o przerwaniu ciąży z przyczyn medycznych jest dla kobiety i całego systemu rodzinnego ogromną tragedią. Nagle ich życie drastycznie się zmienia. Wszystkie plany i marzenia, wyobrażenia odnośnie siebie w nowej roli odchodzą wraz z dzieckiem.
Poronienie lub przerwanie ciąży...Dzień Dziecka Utraconego
niedziela, 18 października 2020
Co roku 15.10. obchodzony jest dzień dziecka Utraconego to 42. tydzień, 289. dzień roku. To tego dnia teoretycznie nastąpiłoby rozwiązanie ciąży, poczętej 1. dnia tego roku.
Kobieta zapytana o grób swojego utraconego syna Michała ucina: Nigdy tam nie byłam, nie mogłam. Gdybym tam poszła, to bym się rozpadła. Michał urodził się ponad 50 lat temu. Jako wcześniak, po porodzie trafił – bez mamy, na ówczesny oddział dla wcześniaków. Kilka pięter wyżej jego mama ściągała dla niego pokarm. Zmarł w 3. dobie życia. Nie wiem, gdzie jest jego grób.
Co roku notuje się w Polsce ok. 37 tysięcy poronień, 1200 przypadków urodzeń martwych oraz 1500 przypadków śmierci niemowlęcej....Urodzić by pożegnać
czwartek, 24 września 2020
Dla niektórych świadoma decyzja o chęci urodzenia śmiertelnie chorego dziecka jest niezrozumiała. Niezależnie od jej przyczyn decyzji tej nie należy krytykować ani oceniać. To wybór rodziców, którzy chcą przywitać swoje dziecko, zobaczyć, przytulić i pożegnać.
Wierzący w Boga będą pewnie szukać pocieszenia w jego miłości, życiu wiecznym i zawsze już będą modlić się za swojego Aniołka. Ateiści zechcą może poznać swoje dziecko tu – na Ziemi i wykorzystać czas, który będą mieli razem. To będą dla nich chwile pełne strachu i bólu, ale także bezwarunkowej miłości. W tym szczególnym czasie, pełnym wielu różnych, acz nierozłącznych emocji, potrzebować będą wsparcia, zrozumienia...Tragedia przerywania ciąży
piątek, 11 września 2020
Oby żadna z nas nigdy nie stanęła przed takim wyborem i obyśmy wszystkie do tego wyboru miały prawo.
Co jakiś czas przez media przetacza się dyskusja dotycząca zaostrzenia ustawy aborcyjnej. Jednocześnie badania pokazują, że kobiety, które z przyczyn zdrowotnych, legalnie, przerwały ciążę, popełniają samobójstwa 3 razy częściej niż te, u których doszło do samoistnego przerwania ciąży oraz 6 razy częściej niż kobiety, które nie straciły ciąży. I bynajmniej nie jest to argument przeciw a dowód na to, że kobiety, które musiały podjąć tak trudną decyzję, są pozostawione same sobie. Bez opieki psychologa, czasem nawet bez wsparcia rodziny.
W całej tej dyskusji o moralności, życiu i empatii zapomniano...Macierzyństwo a poronienie
czwartek, 3 września 2020
Nie bez przyczyny narodziny zwykło się nazywać cudem. Pod sercem matki zaczyna bić serce drugiego człowieka. Nieugięta matka natura dba jednak o to, aby rodzące się dzieci były silne i zdrowe, pozbawiając część kobiet możliwości przeżywania cudu narodzin i spychając je niekiedy na samotną ścieżkę pełną łez, bólu i braku zrozumienia.
Szacuje się, że ok 10% ciąż kończy się poronieniem. To znaczy, że rocznie w Polsce roni ok. 37 tysięcy kobiet.
Najczęstszą przyczyną poronienia jest wada genetyczna. Komórka rozrodcza jednego z partnerów ulega uszkodzeniu – jednak żadne z nich nie ma na to najmniejszego wpływu. Ba! Nie ma nawet o tym fakcie pojęcia. Około 20% przypadków spowodowanych jest...W czym pomaga psychoonkolog - podcast
wtorek, 14 lipca 2020
:: Polecamy konsultację z psychoonkologiem >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
Kim jest psychoonkolog i komu pomagaAneta Styńska & Hanna Świerczewska
Jeśli podobało Ci się nagranie, to będziemy Ci bardzo wdzięczni, jeśli poświęcisz minutkę i zostawisz swoją ocenę oraz krótką recenzję na swoim Facebooku. Głosy naszych odbiorców powodują, że nasze materiały trafiają do szerszej liczby osób. Dzięki temu łatwiej jest nam docierać do tych osób, dla których ta wiedza może być przydatna.
Dziękujemy...
O uzależnieniach - podcast
wtorek, 14 lipca 2020
:: Polecamy konsultację z terapeutą uzależnień >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
O uzależnieniachAneta Styńska & Hanna Świerczewska
Jeśli podobało Ci się nagranie, to będziemy Ci bardzo wdzięczni, jeśli poświęcisz minutkę i zostawisz swoją ocenę oraz krótką recenzję na swoim Facebooku. Głosy naszych odbiorców powodują, że nasze materiały trafiają do szerszej liczby osób. Dzięki temu łatwiej jest nam docierać do tych osób, dla których ta wiedza może być przydatna.
Dziękujemy za Twoje wsparcie...
W czym pomaga psychotraumatolog - podcast
wtorek, 14 lipca 2020
:: Polecamy terapię z psychotraumatologiem >
Podcasty i video Psychorady to specjalne audycje, w których poruszamy tematy zwiazane z szeroko rozumianym zastosowaniem psychologii i terapii w życiu człowieka. Przykładowe tematy obejmują: relacje w związkach, komunikację międzyludzką, asertywność, relacje w związkach, rozwój osobisty i szeroko rozumiane dobre życie.
O psychotraumatologiiAneta Styńska & Hanna Świerczewska
Jeśli podobało Ci się nagranie, to będziemy Ci bardzo wdzięczni, jeśli poświęcisz minutkę i zostawisz swoją ocenę oraz krótką recenzję na swoim Facebooku. Głosy naszych odbiorców powodują, że nasze materiały trafiają do szerszej liczby osób. Dzięki temu łatwiej jest nam docierać do tych osób, dla których ta wiedza może być przydatna.
Dziękujemy za Twoje wsparcie...
Gdy problemem są zaburzenia odżywiania
wtorek, 7 lipca 2020
:: Psychodietetyk dla młodzieży i dorosłych >
Jeśli Twoje dziecko je zbyt dużo, lub przeciwnie, wciąż odmawia posiłków, niepokoi cię jego waga lub sposób, w jaki je, i co sądzi na temat swojego wyglądu, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się są uznawane za choroby XXI wieku.
Specjaliści twierdzą, że istnieje kilka czynników ryzyka związanych z zaburzeniami odżywiania i wynikają one nie tylko z osobowości, ale również są ściśle związane ze stylem naszego życia. Osoby narażone na tego typu są zwykle impulsywnie, niecierpliwe, pragnące szybkich efektów. Często diagnozuje się u nich współwystępujące zaburzenia osobowości...
Jeśli Twoje dziecko je zbyt dużo, lub przeciwnie, wciąż odmawia posiłków, niepokoi cię jego waga lub sposób, w jaki je, i co sądzi na temat swojego wyglądu, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się są uznawane za choroby XXI wieku.
Specjaliści twierdzą, że istnieje kilka czynników ryzyka związanych z zaburzeniami odżywiania i wynikają one nie tylko z osobowości, ale również są ściśle związane ze stylem naszego życia. Osoby narażone na tego typu są zwykle impulsywnie, niecierpliwe, pragnące szybkich efektów. Często diagnozuje się u nich współwystępujące zaburzenia osobowości...E-uzaleznienie dzieci i młodzieży
wtorek, 7 lipca 2020
:: Terapia uzależnień >
“Zostaw już ten telefon!”, “Przestań grać!” - brzmi znajomo? Ile razy dziennie to powtarzasz, nie uzyskując pożądanego rezultatu. Według badań 57 proc. polskich rodziców lub opiekunów uważa, że ich dziecko spędza zbyt dużo czasu w sieci i zastanawia się czy to już uzależnienie i czy da się z tym coś zrobić.
Kiedy mówimy o uzależnieniu?
Z uzależnieniem od mediów społecznościowych czy gier komputerowych mamy do czynienia wtedy, gdy dziecko angażuje się w te czynności na tyle, że zaniedbuje lub porzuca inne codzienne aktywności oraz ma problemy w relacjach z rówieśnikami.
Pojawia się niepokój, złość i agresja, gdy nie może się zalogować do internetu lub nie może...
“Zostaw już ten telefon!”, “Przestań grać!” - brzmi znajomo? Ile razy dziennie to powtarzasz, nie uzyskując pożądanego rezultatu. Według badań 57 proc. polskich rodziców lub opiekunów uważa, że ich dziecko spędza zbyt dużo czasu w sieci i zastanawia się czy to już uzależnienie i czy da się z tym coś zrobić.
Kiedy mówimy o uzależnieniu?
Z uzależnieniem od mediów społecznościowych czy gier komputerowych mamy do czynienia wtedy, gdy dziecko angażuje się w te czynności na tyle, że zaniedbuje lub porzuca inne codzienne aktywności oraz ma problemy w relacjach z rówieśnikami.
Pojawia się niepokój, złość i agresja, gdy nie może się zalogować do internetu lub nie może...Bunt nastolatka. Jak sobie radzić
wtorek, 7 lipca 2020
Wagary, późne powroty do domu, kłótnie, eksperymenty z alkoholem, kradzieże w sklepach, szybka jazda samochodem, pierwsze miłości i doświadczenia seksualne, tatuowanie ciała... Nastolatki mogą doprowadzać cierpliwość rodziców do granic wytrzymałości. Niestety niektóre dzieci posuwają się nawet do rażącego łamania zasad, co może wiązać się z tragicznymi skutkami. Jak radzić sobie z tą buntowniczą pasją?
Niezależnie od tego, czy kłopoty z dorastającym dzieckiem obejmują brak szacunku dla określonych zasad, czy też zachowania ryzykowne, rodzice czasami mają spore trudności ze zrozumieniem różnicy między zdrową autonomią ich dzieci a niebezpiecznym buntem. Czasem to, co wygląda jak bunt, może być sposobem nastolatka...Czy jesteś uzależniony od alkoholu. Uzależnienie od alkoholu.
piątek, 15 listopada 2019
:: Jeśli problem uzależnienia dotyczy Ciebie zachęcamy do umówienia wizyty kontrolnej u terapeuty uzależnień on-line >>
Uzależnienie od alkoholu?
Jeśli zadajesz sobie pytanie „Czy jestem uzależniony od alkoholu?” lub taki niepokój zgłaszają Twoi bliscy – wypełnij poniższy test. Gdy niepokoi Cię picie kogoś bliskiego – zachęć go do wypełnienia testu.
Test AUDIT (Alcohol Use Disorder Identification Test – Test Rozpoznawania Problemów Alkoholowych) to badanie przesiewowe, czyli nie ma bezwzględnej wartości diagnostycznej, ale jest pomocny w określeniu prawdopodobieństwa występowania problemów alkoholowych (w tym uzależnienia od alkoholu) u osoby badanej.
Instrukcja:
a) jedna porcja standardowa...
Uzależnienie od alkoholu?
Jeśli zadajesz sobie pytanie „Czy jestem uzależniony od alkoholu?” lub taki niepokój zgłaszają Twoi bliscy – wypełnij poniższy test. Gdy niepokoi Cię picie kogoś bliskiego – zachęć go do wypełnienia testu.
Test AUDIT (Alcohol Use Disorder Identification Test – Test Rozpoznawania Problemów Alkoholowych) to badanie przesiewowe, czyli nie ma bezwzględnej wartości diagnostycznej, ale jest pomocny w określeniu prawdopodobieństwa występowania problemów alkoholowych (w tym uzależnienia od alkoholu) u osoby badanej.
Instrukcja:
a) jedna porcja standardowa...Podziekowanie z okazji 12 Urodzin Psychorady!
czwartek, 13 czerwca 2019
Witaj,
Nazywam się Aneta Styńska, jestem psychologiem, założycielem i właścicielem internetowej poradni psychorada.pl, która dzisiaj - 16 czerwca - obchodzi swoje 12 urodziny. Z tej okazji postanowiłam, że opowiem parę słów o tym, jak to się stało, że stworzyłam to przedsięwzięcie.
Ale, jeśli wolisz od rau przejść do poznania okazji urodzinowych, które dla Ciebie przygotowałam, to wejdź tutaj >
Już od dziecka chciałam i lubiłam pomagać innym. Realizowałam to w różny sposób. Szyłam lalki-szmacianki dla wychowanków Domu Dziecka, odwiedzałam ośrodek dla dzieci z zespołem Downa, opiekowałam się dzieckiem z autyzmem. Zawsze tłumaczyłam zawiłości zachowań ludzkich innym i wspierałam tych, którzy wsparcia...Uzależnienie od internetu - zrób test i sprawdź czy jesteś uzależniony
poniedziałek, 3 czerwca 2019
Czy masz problem z uzależnieniem od internetu?
Wszyscy korzystamy z Internetu. Dla wielu osób (w tym nas : ) jest on też niezbędnym narzędziem pracy, edukacji i komunikacji. Choć czas spędzony w internecie może być niezwykle wydajny, dla niektórych osób kompulsywne korzystanie z Internetu koliduje z codziennym życiem, pracą i związkami. Przeprowadzone badania sugerują, że około 4-8% regularnych użytkowników Internetu spełnia kryteria nałogu Internetowego, co daje w skali globu miliony osób.
Jeżeli czujesz się bardziej komfortowo wśród internetowych niż prawdziwych znajomych lub nie możesz powstrzymać się od grania w gry, hazard, czy kompulsywnego przeglądania stron, w tym pornografii nawet, gdy ma to negatywne konsekwencje w Twoim...Toksyczny związek - Jesteś do niczego, więc znalazłem sobie kochankę
czwartek, 16 maja 2019
:: Konsultacje dla par i małżeństw >
Pani Joasia jest zamężna od 12 lat, ma 3 dzieci, jest wykształcona i inteligentna. Jednak po ślubie pod wpływem namowy męża zrezygnowała ze swoich marzeń o karierze i w 100% poświęciła się rodzinie. Wszystkie swoje umiejętności, pasje i serce włożyła w to, aby wszyscy w rodzinie czuli się szczęśliwi.
Niestety ani mąż, ani dorastające dzieci nie pomagają jej w domowych czynnościach, takich jak sprzątanie, zmywanie, pranie czy rozwieszenie go, nie mówiąc o docenieniu jej starań. Mąż często ja krytykuje, wytyka błędy, mówi że będąc cały dzień w domu, mogłaby się bardziej starać. Wymaga od niej całkowitego podporządkowania mimo, że sam nie jest w porządku wobec niej.
Mąż pani Joasi ma od pewnego...
Pani Joasia jest zamężna od 12 lat, ma 3 dzieci, jest wykształcona i inteligentna. Jednak po ślubie pod wpływem namowy męża zrezygnowała ze swoich marzeń o karierze i w 100% poświęciła się rodzinie. Wszystkie swoje umiejętności, pasje i serce włożyła w to, aby wszyscy w rodzinie czuli się szczęśliwi.
Niestety ani mąż, ani dorastające dzieci nie pomagają jej w domowych czynnościach, takich jak sprzątanie, zmywanie, pranie czy rozwieszenie go, nie mówiąc o docenieniu jej starań. Mąż często ja krytykuje, wytyka błędy, mówi że będąc cały dzień w domu, mogłaby się bardziej starać. Wymaga od niej całkowitego podporządkowania mimo, że sam nie jest w porządku wobec niej.
Mąż pani Joasi ma od pewnego...Współuzależnienie od siebie w związku
środa, 8 maja 2019
:: Konsultacje dla par i małżeństw >
Długotrwały intensywny związek prowadzi do głębokich zmian w osobowości obojga partnerów. Może w nim dojść do wytworzenia się osobowości interakcyjnych, czyli silnie uwarunkowanych przez wymagania związku i osobowość bardziej dominującego partnera. Pod wpływem partnera ktoś, kto wcześniej był niezależny i aktywny może stać się całkowicie uzależnioną od swojego partnera osobą, może stać się bardziej zdrowy lub bardziej chory, rozwijać się lub ograniczać, uszczęśliwiać lub unieszczęśliwiać. Osobowości współzależne, czyli nastawione na siebie wzajemnie, mają strukturę własnej osobowości determinowaną przez osobowość partnera. Jest sporo więc racji we wzajemnych zarzutach partnerów, że jeden...
Długotrwały intensywny związek prowadzi do głębokich zmian w osobowości obojga partnerów. Może w nim dojść do wytworzenia się osobowości interakcyjnych, czyli silnie uwarunkowanych przez wymagania związku i osobowość bardziej dominującego partnera. Pod wpływem partnera ktoś, kto wcześniej był niezależny i aktywny może stać się całkowicie uzależnioną od swojego partnera osobą, może stać się bardziej zdrowy lub bardziej chory, rozwijać się lub ograniczać, uszczęśliwiać lub unieszczęśliwiać. Osobowości współzależne, czyli nastawione na siebie wzajemnie, mają strukturę własnej osobowości determinowaną przez osobowość partnera. Jest sporo więc racji we wzajemnych zarzutach partnerów, że jeden...
