Blog

Zabawa jest bardzo ważna dla rozwoju dzieci!

poniedziałek, 8 kwietnia 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Zabawa jest naturalnym sposobem, w jaki dzieci uczą się o świecie i rozwijają swoje umiejętności społeczne, emocjonalne i poznawcze. W dzisiejszym zglobalizowanym i skomercjalizowanym świecie, gdzie dzieciom coraz częściej narzuca się gotowe rozrywki i aktywności zewnętrzne, istotne jest, aby pamiętać o wartości wolnej zabawy. Wolna zabawa, czyli czas, który dzieci spędzają na eksplorowaniu świata i kreowaniu swoich własnych doświadczeń bez ingerencji dorosłych, odgrywa kluczową rolę w ich rozwoju. Kreatywność i Wyobraźnia Wolna zabawa daje dzieciom możliwość eksperymentowania, odkrywania i tworzenia własnych światów. Kiedy pozostawione są same sobie, dzieci są zmuszone...

Czytaj dalej

W jakim celu szukamy przynależności?

czwartek, 4 kwietnia 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Przynależność, czy to do społeczności, grupy, czy nawet idei, stanowi fundament ludzkiego doświadczenia społecznego. Szukanie przynależności jest uniwersalnym dążeniem, które ma zróżnicowane cele i motywacje. W poszukiwaniu przynależności ludzie często kierują się potrzebą zrozumienia, akceptacji, bezpieczeństwa, czy też realizacji osobistych ambicji. To głęboko zakorzeniona tendencja, która ma znaczący wpływ na nasze życie i zachowania. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie szukają przynależności, jest potrzeba emocjonalnej więzi i zrozumienia. Czujemy się lepiej, gdy jesteśmy częścią grupy, która dzieli nasze wartości, przekonania i cele. Wspólna przynależność...

Czytaj dalej

Jesteśmy wyjątkowi - siła indywidualności w społeczeństwie

wtorek, 2 kwietnia 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Każdy z nas jest niepowtarzalny, niezwykły i nieodzowny. Indywidualność jest fundamentalną cechą ludzkiego doświadczenia, która nadaje kolor i bogactwo naszej rzeczywistości. Od naszych pasji po nasze zdolności, od marzeń po osiągnięcia - każdy z nas wnosi coś unikalnego do społeczeństwa. Nasze różnice definiują nasze doświadczenia i kształtują nasze spojrzenie na świat. To, co dla jednej osoby jest pasją, dla innej może być jedynie zainteresowaniem pobocznym. Ale to właśnie te zróżnicowane perspektywy sprawiają, że nasza wspólnota staje się pełniejsza, bardziej interesująca i bogatsza. Bez różnorodności nie mielibyśmy innowacji, kreatywności ani postępu. Indywidualność...

Czytaj dalej

Jak przetrwać te święta w harmonii i bez stresu? Z rodziną czy samotnie?

czwartek, 28 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Dla wielu ludzi, Wielkanoc jest czasem, który chcieliby spędzić w gronie najbliższych. Spotkania rodzinne przy udekorowanym stole, tradycyjne śniadanie wielkanocne, a potem wspólne wędrowanie na mszę świętą - to wszystko tworzy atmosferę wspólnoty i miłości. Rodzinne tradycje, takie jak malowanie pisanek czy poszukiwanie wielkanocnych jajek, są powodem do radości zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wspólne świętowanie buduje więzi rodzinne i tworzy wspomnienia, które pozostaną w pamięci na zawsze. Jednakże, nie każdy ma możliwość spędzenia Wielkanocy w gronie rodziny. Dla niektórych osób może to być czasem samotności, który wydaje się być jeszcze bardziej dotkliwy wśród świątecznej...

Czytaj dalej

Masz więcej zasobów niż Ci się wydaje! Wiesz o tym?

poniedziałek, 25 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >W obliczu wyzwań, które stawia przed nami świat, pytanie o nasze możliwości radzenia sobie ze wszystkim może wydawać się zbyt ambitne. Ale przecież stoimy przed nieustannymi wyzwaniami. Czasem są one wywołane przez zmieniające się warunki środowiskowe, innym razem przez bieżące problemy społeczne czy gospodarcze. Jednakże, pomimo różnorodności tych problemów, istnieje przekonanie, że posiadamy wszystkie potrzebne zasoby, aby sobie z nimi poradzić. Kluczem do sukcesu jest właściwe wykorzystanie tych zasobów. Nasze zasoby to nie tylko materialne dobra czy pieniądze, ale także wiedza, umiejętności, społeczne sieci i zdolności adaptacyjne, czy technologiczne osiągnięcia, ale także ludzkie...

Czytaj dalej

Dlaczego niektórym jest tak trudno utrzymywać czy nawiązywać relacje?

środa, 20 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >W świecie, który jest coraz bardziej skomplikowany i zglobalizowany, utrzymywanie zdrowych relacji międzyludzkich może być wyzwaniem dla niektórych osób. Nawiązywanie nowych znajomości oraz budowanie trwałych więzi wymaga wysiłku, zrozumienia i umiejętności komunikacji. Dlaczego jednak niektórym ludziom sprawia to tak ogromną trudność? Brak pewności siebieOsoby o niskiej samoocenie mogą odczuwać trudności w nawiązywaniu relacji z innymi. Brak wiary we własne umiejętności społeczne może prowadzić do unikania interakcji z ludźmi oraz stawiania sobie barier przed możliwością zawierania nowych znajomości. Nieumiejętność komunikacjiKomunikacja odgrywa kluczową rolę w budowaniu...

Czytaj dalej

Jak nasze relacje wpływają na życie zawodowe?

poniedziałek, 18 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Relacje międzyludzkie odgrywają bardzo istotną rolę we wszystkich aspektach naszego życia, w tym również w sferze zawodowej. Od wsparcia emocjonalnego po budowanie sieci kontaktów, jakość naszych relacji może mieć znaczący wpływ na nasz sukces zawodowy. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób nasze relacje kształtują naszą karierę i jak możemy wykorzystać tę wiedzę, aby osiągnąć więcej w miejscu pracy.  Wsparcie emocjonalneNiezależnie od tego, czy pracujemy w biurze, na zdalnym stanowisku czy prowadzimy własną firmę, stres i wyzwania zawodowe są nieuniknione. W takich momentach wsparcie emocjonalne ze strony naszych bliskich - partnera, rodziny, przyjaciół,...

Czytaj dalej

Jak nasze myślenie kształtuje nasze życie?

wtorek, 12 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć szczęśliwe, spełnione życie, podczas gdy inni ciągle borykają się z problemami i niepowodzeniami? Czy jest to kwestia przypadku, czy może istnieje coś więcej, co decyduje o jakości naszego życia? Według wielu filozofii życiowych i nurtów psychologicznych, sposób myślenia ma kluczowe znaczenie dla tego, jak przeżywamy nasze życie. Istnieje przekonanie, że to, w co wierzymy i jak postrzegamy świat, wpływa na to, jakie doświadczenia przyciągamy do siebie. To, jak myślimy o życiu, kształtuje nasze działania, emocje i reakcje na różne sytuacje. Koncepcja ta została wyraźnie ujęta w popularnym...

Czytaj dalej

Dlaczego potrzebujemy relacji w życiu?

czwartek, 14 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Relacje są fundamentalną częścią życia każdego człowieka. Od najwcześniejszych dni naszego istnienia aż po ostatnie chwile, w których oddychamy, relacje odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu i samorealizacji. Niezależnie od tego, czy jesteśmy świadomi, czy też nie, wpływ relacji na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i społeczne jest niezmiernie znaczący. Ale dlaczego tak jest? Dlaczego potrzebujemy relacji więcej niż kiedykolwiek wcześniej? Podstawowa potrzeba łączności Od zarania dziejów ludzkości, nasze przetrwanie zależało od naszej zdolności do nawiązywania i utrzymywania relacji z innymi ludźmi. Nasza natura społeczna sprawia, że jesteśmy istotami...

Czytaj dalej

Nie bądź rodzicem partnera_ki!

czwartek, 7 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >W każdym związku istnieją różne dynamiki, które wpływają na jego harmonię i trwałość. Jednym z kluczowych elementów jest równowaga w relacji partnerskiej, która może być zakłócona, jeśli jeden z partnerów przejmuje rolę rodzica wobec drugiego. Choć opieka i troska są istotne w związku, nadmierne „rodzicielstwo” może prowadzić do problemów i konfliktów. Dlaczego jest to istotne, a jakie mogą być skutki tej dynamiki dla naszych relacji? Rola rodzica w związku: Co to oznacza? Wchodzenie w rolę rodzica w związku oznacza przejęcie nadmiernych zadań opiekuńczych i kontrolnych w stosunku do partnera. Jest to zachowanie, które może wynikać z różnych czynników, takich...

Czytaj dalej

Co pomoże Ci zadbać o psychikę na wiosnę?

poniedziałek, 4 marca 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Wiosna to czas ożywienia, odnowy i przebudzenia po długiej zimie. Jednakże, dla niektórych osób może być to również okres wyzwań związanych z psychiką, zwłaszcza po długim okresie ciemności i chłodu. Dlatego warto zadbać o swoją psychikę, aby w pełni cieszyć się wiosną i wykorzystać jej pozytywne energie. Wiosna niesie ze sobą obietnicę nowego początku, odrodzenia i świeżości. Jest to doskonały czas, aby zadbać nie tylko o ciało, ale również o psychikę.  Co pomoże Ci zadbać o psychikę na wiosnę? Codzienna praktyka mindfulnesPraktyka uważności może być niezwykle korzystna dla zdrowia psychicznego. Poświęć kilka minut każdego dnia na medytację, oddychanie świadomie lub...

Czytaj dalej

Co sprawia, że czujemy się kochani?

czwartek, 29 lutego 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Człowiek od zarania dziejów dążył do zrozumienia i wyjaśnienia zjawisk emocjonalnych, a jednym z najbardziej fundamentalnych aspektów tych doznań jest poczucie kochania. Miłość i odczuwanie bycia kochanym stanowi bardzo ważny element naszego doświadczenia życiowego, wpływając zarówno na nasze samopoczucie, jak i interakcje z innymi.  Poczucie bycia kochanym, co to? Poczucie bycia kochanym może być rozumiane jako głębokie uczucie bliskości, akceptacji, troski i zaufania względem drugiej osoby. To uczucie często idzie w parze z zaangażowaniem emocjonalnym i pragnieniem dobrobytu dla ukochanej osoby. Jednakże, istnieje wiele różnych form kochania, które mogą być doświadczane...

Czytaj dalej

Jak sobie radzić z depresją?

wtorek, 27 lutego 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Depresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. To więcej niż tylko chwilowy stan smutku; depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego. Jednak istnieje wiele sposobów, aby radzić sobie z depresją i wrócić do zdrowego, pełnego życia.  Znajdź wsparcie Jednym z najważniejszych kroków w radzeniu sobie z depresją jest szukanie wsparcia od osób bliskich, przyjaciół, rodziny, a nawet profesjonalistów zdrowia psychicznego. Może to obejmować terapię indywidualną, grupową lub rodzinna. Terapeuci są wyszkoleni, aby pomóc w zrozumieniu i radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi,...

Czytaj dalej

Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne?

wtorek, 20 lutego 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Zdrowie psychiczne jest równie istotne jak zdrowie fizyczne. Codziennie stawiamy sobie nowe wyzwania i borykamy się z różnymi presjami, dbanie o nasze zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej istotne. Niezależnie od wieku czy zawodu, każdy z nas powinien przywiązywać wagę do tego aspektu zdrowia. Warto zrozumieć, dlaczego to takie istotne oraz jakie kroki możemy podjąć, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Dlaczego to ważne? Zdrowie psychiczne odgrywa istotną rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i jakości życia. Osoby cieszące się dobrym zdrowiem psychicznym zazwyczaj radzą sobie lepiej w  stresie, podejmowaniu decyzji oraz utrzymywaniu zdrowych relacji interpersonalnych....

Czytaj dalej

Dlaczego poczucie ważności jest istotne?

poniedziałek, 19 lutego 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak poczuć się ważnym w życiu? To pytanie często nurtuje ludzkie umysły, gdyż dążymy do poczucia spełnienia i znaczenia. Poczucie własnej wartości jest fundamentem, na którym budujemy swoje życie. Niezależnie od wieku, płci, czy pochodzenia społecznego, każdy z nas pragnie czuć się ważny i ceniony. Ale dlaczego takie poczucie jest istotne? Otóż, wpływa ono na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, relacje z innymi ludźmi, a także na nasze osiągnięcia i sukcesy. Odczuwanie ważności jest istotne dla dobrostanu psychicznego i emocjonalnego  i ogólny poziom satysfakcji z życia. Dlaczego poczucie...

Czytaj dalej

Drobne akty życzliwości - jaki mogą mieć sens?

sobota, 17 lutego 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >W codziennym pędzie życia często przemijają drobne akty życzliwości, które mają ogromną moc. Te gesty, które mogą wydawać się małe i nieistotne, w rzeczywistości potrafią rozjaśnić czyjeś życie i sprawić, że świat staje się przyjemniejszym miejscem do życia. Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i docenić znaczenie tych niewielkich przejawów życzliwości. Czym są te drobne akty życzliwości? Mogą to być gesty takie jak uśmiechnięcie się do przechodnia na ulicy, podziękowanie za drobną pomoc czy gest, taki jak wrzucenie drobnej monety do puszki na rzecz potrzebujących. To także możliwość wysłuchania kogoś, kto potrzebuje wsparcia, czy ofiarowanie komuś swojego czasu i uwagi. Często...

Czytaj dalej

Jak umilić dzień Partnerowi/Partnerce? I po co?

środa, 14 lutego 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Każdy z nas lubi wiedzieć, że jest kochany i doceniany, zwłaszcza przez naszych bliskich. Czasami najmniejszy gest może sprawić, że czyjś dzień staje się jaśniejszy i bardziej radosny. Dla wielu z nas, nasz współpartner jest jedną z najważniejszych osób w naszym życiu, więc dlaczego by nie zrobić czegoś szczególnego, aby umilić mu dzień?  Pierwsze spojrzenie i uśmiech: Każdego ranka, gdy spotkasz swojego współpartnera, daj mu pierwszeństwo w swoim uśmiechu. To mały gest, ale może sprawić, że poczuje się on mile widziany i kochany od samego rana. Miła wiadomość: Wyślij swojemu partnerowi krótką, słodką wiadomość tekstową lub notatkę, wyrażającą swoją miłość i wsparcie. To może...

Czytaj dalej

Chorobliwa Zazdrość. Jak sobie z nią radzić?

czwartek, 8 lutego 2024

  :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Zazdrość jest naturalnym uczuciem, które może pojawić się w życiu każdego z nas. Jest to reakcja na zagrożenie utraty czegoś lub kogoś, kogo uważamy za ważnego lub atrakcyjnego. Jednakże, gdy zazdrość staje się nadmierna i niemal chorobliwa, może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych i międzyludzkich.    Co to jest chorobliwa zazdrość? Chorobliwa zazdrość, znana również jako zespół otępienia zazdrościowego lub zespół patologicznej zazdrości, to stan, w którym jedna osoba doświadcza niezdrowej obsesji na punkcie zazdrości wobec innej osoby, nawet wobec dowodów braku rzeczywistego zagrożenia. Ta forma zazdrości często prowadzi do podejrzliwości, nadmiernego...

Czytaj dalej

Zazdrość - twarde uczucie w delikatnym społeczeństwie

środa, 7 lutego 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Twarde uczucie w delikatnym społeczeństwie Zazdrość, ta zawiła i często bolesna emocja, jest jednym z najbardziej powszechnych uczuć doświadczanych przez ludzi na całym świecie. Od starożytności po współczesność, ludzkość boryka się z jej skutkami w życiu osobistym, społecznym i kulturowym. Ale skąd właściwie się bierze zazdrość i jak wpływa na nasze życie? Ewolucyjne korzenie Ewolucjonistyczna psychologia sugeruje, że zazdrość jest głęboko zakorzeniona w naszych przodkach. W dawnych społeczeństwach, gdzie rywalizacja o zasoby i partnerów była kluczowa dla przetrwania, zazdrość mogła pełnić funkcję ochronną. Chroniła naszych przodków przed utratą partnera lub zasobów, co...

Czytaj dalej

Jak radzić sobie z wyzwaniami codzienności?

wtorek, 30 stycznia 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >W życiu każdego z nas pojawiają się momenty, kiedy trudno jest znaleźć właściwą równowagę w gąszczu codziennych wyzwań. Zadania do wykonania, presja społeczna, oczekiwania zawodowe - wszystko to sprawia, że czasem czujemy się jak dryfujące liście na powierzchni burzliwej rzeki. W takich chwilach istotne jest znalezienie drogi do odnalezienia się w rzeczywistości i pokonywanie trudności, zamiast być przez nie zalewani. Przede wszystkim, kluczowym elementem jest świadome spojrzenie na sytuację. Zamiast ulegać chaosowi, warto zastanowić się, co naprawdę ma dla nas znaczenie. Określenie priorytetów pozwala nam skupić się na istotnych sprawach i uniknąć rozpraszania się...

Czytaj dalej

Co odróżnia ADHD od Borderline?

czwartek, 25 stycznia 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej) i Borderline (Zaburzenie Osobowości Borderline) to dwie różne kategorie zaburzeń psychicznych, choć obie mogą wpływać na funkcjonowanie jednostki w różnych sferach życia. Oto kilka kluczowych różnic między ADHD a Borderline: Charakterystyka objawów: ADHD charakteryzuje się głównie trudnościami w koncentracji, nadmiernym impulsywnym zachowaniem i nadmierną aktywnością ruchową. Borderline objawia się niestabilnymi relacjami interpersonalnymi, trudnościami z utrzymaniem stabilnej tożsamości, impulsywnym zachowaniem, niestabilnymi emocjami oraz myślami samobójczymi.       Uwaga i koncentracja: Osoby z ADHD...

Czytaj dalej

Jaki jest stan zdrowia psychicznego w Polsce?

poniedziałek, 22 stycznia 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Zdrowie psychiczne stało się jednym z najważniejszych tematów w dzisiejszym społeczeństwie, ze względu na wzrost świadomości i zrozumienia znaczenia dobrej kondycji umysłowej. W Polsce również rośnie zainteresowanie tym zagadnieniem, a najnowsze badania nad zdrowiem psychicznym dostarczają cennych informacji na ten temat. Poniżej przedstawiamy najważniejsze wyniki oraz wyzwania, przed którymi stoi polska populacja. Jaki jest stan zdrowia psychicznego w Polsce? Depresja i Zaburzenia LękoweBadania wskazują, że depresja i zaburzenia lękowe są jednymi z najczęstszych problemów zdrowotnych psychicznych w Polsce. Około 15-20% populacji doświadcza objawów depresyjnych, a zaburzenia...

Czytaj dalej

Jak doświadczenia traumatyczne wpływają na nasze życie?

czwartek, 18 stycznia 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Wpływ traumy na psychikę, emocje, relacje i ogólne funkcjonowanie jednostki jest obszarem intensywnego zainteresowania psychologii. W jaki sposób trauma może wpływać na nasze życie? Definicja Traumy Trauma może przybierać różne formy, włączając w to doświadczenia wojenne, wypadki samochodowe, przemoc domową, utratę bliskiej osoby, a także traumatyczne przeżycia z dzieciństwa, takie jak maltretowanie czy zaniedbanie. Kluczowym elementem traumy jest to, że jednostka doświadcza zdarzenia jako zagrożającego życie lub integralności psychicznej, co prowadzi do poważnego stresu. Skutki Traumy na Zdrowie Psychiczne Zespół stresu pourazowego (PTSD): Osoby doświadczające traumy często...

Czytaj dalej

Jakie są potencjalne pułapki związane z nadmierną pewnością siebie?

poniedziałek, 15 stycznia 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin > Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wyzwania, które wymagają pewności siebie i odwagi. Jednakże, jak w każdej dziedzinie życia, także w tej warto zachować umiar. Zbyt optymistyczna pewność siebie może prowadzić do podejmowania ryzyka bez należytej analizy szans powodzenia. Jakie są potencjalne pułapki związane z nadmierną pewnością siebie? Pewność siebie jest zazwyczaj pozytywną cechą, która pomaga nam pokonywać trudności, realizować cele i podejmować wyzwania. Jednakże, gdy staje się zbyt optymistyczna, może przynieść ze sobą szereg problemów. Jednym z głównych aspektów tego zjawiska jest podejmowanie ryzyka bez głębokiego zrozumienia szans powodzenia....

Czytaj dalej

Poszukiwanie radości w naszym życiu - gdzie ona jest?

poniedziałek, 8 stycznia 2024

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >Szukamy szczęścia, poszukujemy go w różnych zakątkach świata, śledzimy najróżniejsze ścieżki w nadziei znalezienia tej magicznej równowagi. Czasem zapominamy, że ta cenna skarbarnia nie tkwi poza nami, lecz głęboko wewnątrz nas samych. Szczęście to stan umysłu, stan harmonii z samym sobą i otaczającym światem. A najważniejsze do jego odnalezienia jest zrozumienie, że to nie miejsce ani okoliczności decydują o jego istnieniu, ale nasze własne spojrzenie na życie. Poglądy kształtują nasze doświadczenia i sposób postrzegania rzeczywistości. To, jak odbieramy świat, warunkowane jest naszymi przekonaniami, wartościami i interpretacją wydarzeń. Właśnie tu leży potęga naszej zdolności...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.