Blog

Czy zostałeś zgwałcony psychicznie?

środa, 23 listopada 2011

:: Czujesz, że związek Cię wyniszcza? Skontaktuj się z nami >   Czy jesteś jedną z tych osób, które słysząc krzyki za ścianą, pogłaśnia telewizor żeby je zagłuszyć? Czy uważasz, że to nie Twoja sprawa? A może myślisz, że to normalne i nic takiego się nie dzieje? – w końcu nie pierwszy raz dochodzi tam do takiej sytuacji.   Być może nie przychodzą Ci do głowy takie myśli czy wyobrażenia, ale tam za ścianą może być ktoś, kto jako słaba i bezbronna osoba znalazła się na ringu, z którego nie zejdzie, dopóki nie padnie na deski. A może codziennie mijasz na ulicy kogoś, kto idzie ledwo powłócząc nogami, przygarbiony i sprawia wrażenie, jakby nic go nie interesowało? Jakby z każdą chwilą bardziej ulatniało się z niego życie? A może sąsiadka, którą uważasz...

Czytaj dalej

Znowu przybyło kilogramów?

środa, 16 listopada 2011

odchudzanie-psychologiczne.jpgKażdy, kto choć raz w życiu podjął próbę odchudzania się za pomocą jakiejś diety lub ćwiczeń... zawiódł się. Albo waga stała w miejscu albo kilogramów zbyt mało ubywało, albo stracone kilogramy szybko wracały. Powszechnie znane: dieta dukana, kopenhaska, south beach, dieta 1000 kalorii, proteinowa a także tabletki odchudzające czy coraz częściej spotykane w reklamach dodatki do napojów, które działąją hamująco na apetyt – często nie przynoszą żadnych efektów. Szukamy więc następnej diety, najlepiej takiej, która się nie dawno pojawiła na rynku i podejmujemy kolejną próbę, mającą na celu osiągnięcie wymarzonej sylwetki – ale efekty nadal nie spełniają naszych oczekiwań.Powszechnie wiadomo, że kluczem do sukcesu...

Czytaj dalej

Nie dla psa kiełbasa, a co nie dla Ciebie?

wtorek, 8 listopada 2011

Rozwój osobisty i samopoznanie jest ważne dla każdego człowieka, ale mimo częstego kontaktu z literaturą, szkoleniami, artykułami w prasie czy internecie często niewiele się w człowieku zmienia.   Dzieje się tak  dlatego, że nie do końca rozumiemy, czego tak naprawdę potrzebujemy, a w szczególności trzeba wiedzieć CO, mieć KOGOŚ i łatwą DOSTĘPNOŚĆ. Ale po kolei.     Po pierwsze - Trzeba wiedzieć na czym się stoi, co wymaga zmiany i od czego zacząć. Tak jak w przypadku dobrania właściwej diety wskakuje się na wagę i widzi nadprogramowe kilogramy, a po stanięciu przed lustrem widzi się miejsca w których te kilogramy najbardziej się zadomowiły, tak w rozwoju osobistym trzeba zorientować się CO KONKRETNIE...

Czytaj dalej

Śmierć, żałoba, przemijanie

czwartek, 31 października 2013

:: Jeśli przeżywasz trudne chwile polecamy ci spotkanie z psychologiem na Skype >   Wszyscy święci "Wszyscy święci balują w niebie, Złoty sypie się kurz, A ja włóczę się znów bez Ciebie I do piekła mam tuż. " Bufka Suflera Początek listopada niezmiennie od lat wyznacza Dzień Wszystkich Świętych i Dzień Wszystkich Zmarłych. Są to dni, w którym częściej niż zwykle wspominamy tych, którzy odeszli, naszych bliskich zmarłych. Jest to czas, w którym często towarzyszy nam refleksja - nad śmiercią, nad sensem istnienia, przemijania...     Zdajemy sobie sprawę z tego, jak kruche i ulotne są chwile, jak czas szybko leci, że nie da się go zatrzymać. Przemijają dni, miesiące, pory roku, lata - a wraz z nimi my. Przemijanie dotyka nas wszędzie – jest przemijanie...

Czytaj dalej

Czym jest mediacja i dlaczego warto z niej korzystać?

poniedziałek, 24 października 2011

Psychorada.plCzy zdarzyło Ci się być w sytuacji, w której doszło do konfliktu i żadna ze stron nie chciała ustąpić i wzajemnie się oskarżała?   Czy problem urósł na tyle, że sprawa trafiła do sądu? A może spór jest do tej pory nierozwiązany, a Ty czy ktoś z Twoich bliskich ponosicie tego konsekwencje w postaci napiętej atmosfery i ciągłych oskarżeń? Mediacja - o której jest dzisiejszy artykuł - jest metodą rozwiązywania konfliktów, w której neutralna i bezstronna osoba trzecia – mediator, pomaga stronom dojść do wspólnie akceptowalnego oraz świadomego porozumienia. Forma ta ma charakter dobrowolny, poufny i nieformalny. Wielką zaletą mediacji jest to, że w odróżnieniu od rozstrzygnięć instytucjonalnych (np. sądowych),...

Czytaj dalej

Chcę rozkręcić Twoje życie na maksa!

wtorek, 18 października 2011

karuzela.jpgJak poznać się lepiej zyskując przy tym 280 zł  na dalszy rozwój osobisty?  Jeśli chcesz zrozumieć przyczyny swoich dotychczasowych niepowodzeń w 10 różnych sferach Twojego życia i nauczyć się postępować inaczej, by zacząć żyć pełniej, to koniecznie czytaj dalej! Jeśli temat poznania funkcjonowania Twojej psychiki i kształtowania się osobowości Cię interesuje (a sądzę, że tak skoro czytasz mój liost do Ciebie), to koniecznie czytaj dalej. Szczegółowo przedstawiam jak kształtuje się nasza osobowosć na kanwie poglądów, które otrzymujemy ze świata zewnętrznego. Wszyscy postrzegają rzeczywistość na swój subiektywny sposób, co znaczy, że każdy z nas żyje w osobnej rzeczywistości, stwarzanej przez świadomą i podświadomą część...

Czytaj dalej

Jak jest z Twoim zdrowiem psychicznym?

wtorek, 11 października 2011

usmiech.jpgDroblem zdrowia psychicznego dotyczy każdego kraju, każdej kultury, grupy społecznej i wiekowej. Każdego z nas, w różnych momentach naszego życia może dotknąć problem natury psychicznej.  Jak wynika z danych WFMH (Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego), ponad 50 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu poważnych chorób psychicznych.  Zaburzenia psychiczne są powodem gorszego funkcjonowania w pracy, przyczyniają się do obniżenia jakości relacji w rodzinie, w społeczeństwie, są również jedną z głównych przyczyn samobójstw.  Niestety, ponad połowa osób cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne nie otrzymuje odpowiedniego leczenia lub w ogóle nie jest leczona. Obchodzony w poniedziałek (10.10.2011) Światowy Dzień Zdrowia...

Czytaj dalej

Sprawdź, na co masz wpływ z swoim życiu

czwartek, 6 października 2011

yingyangoOKjpg.jpgDużo z nas na tegoroczne wybory nie pójdzie bo nie widzi sensu, nie wierzy politykom, ma dosyć afer z nimi związanych, nie interesuje się tym lub nie wie co wybrać. Często tym właśnie się kierujemy, nie zastanawiając się, że od pojedynczego oddanego głosu może dużo zależeć w naszym najbliższym środowisku. Udział w wyborach to nie tylko zakreślenie krzyżyka na kartce: to pokazanie, że chcemy i mamy wpływ na swoje życie, że wiemy, jak powinno ono wyglądać,że potrafimy to wyrazić.  Rezygnując z tego prawa niestety pozbawiamy się tym samym prawa do decydowania zarówno o sobie, jak i o przyszłych pokoleniach. Każda osoba, która ukończyła 18 lat ma prawo do brania udziału w różnego typu głosowaniach, decydując o sprawach ważnych...

Czytaj dalej

Gdy smutek staje się chorobą

poniedziałek, 3 października 2011

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji. Wbrew częstej opinii, depresja jest chorobą, która nie leczona może doprowadzić nawet do śmierci. Jest najczęściej występującą chorobą psychiczną i czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie (WHO). Cierpi na nią około 10% populacji.  Jak rozpoznać depresję? Głównymi cechami depresji jest pogorszenie nastroju, zmniejszenie energii i aktywności oraz spadek zainteresowań....

Czytaj dalej

Sekret ludzi szczęśliwych

środa, 21 września 2011

Jak brzmi jedno słowo, które odróżnia ludzi uwielbiających swoje życie od całej reszty osób, które cierpią swoje życie i nieświadomie tworzą własne problemy? To wręcz niesprawiedliwe, że tak wiele osób nie zdaje sobie zupełnie sprawy z tego, co za chwilę przeczytasz.   Gdyby więcej osób wiedziało w czym tkwi klucz do szczęśliwego, spełnionego życia - mogłyby nad nim świadomie popracować i błyskawicznie poprawić swoją sytuację.   Jak to się dzieje, że Marek jest człowiekiem, którego ciągle wykorzystują inni ludzie, nie potrafi im odmówić, nie przyznaje się do własnych potrzeb, ma niskie poczucie własnej wartości, jest strasznie sfrustrowany życiem i ledwo już wytrzymuje tłamszenie w sobie negatywnych emocji, podczas gdy Grzesiek z łatwością buduje szczęśliwe...

Czytaj dalej

Wyjść na spacer i zapomnieć gdzie się mieszka

środa, 21 września 2011

Zapominanie – gdzie się położyło kluczyki, co się miało kupić w sklepie, gdzie się miało zadzwonić i w jakiej sprawie, kłopoty z wykonywaniem prostych codziennych czynności, trudności w przypomnieniu sobie, co było na śniadanie i czy w ogóle było dzisiaj?W dalszej kolejności nierozpoznawanie członków rodziny i nie możność trafienia do domu po spacerze – to już nie drobne rozkojarzenie spowodowane np. zmęczeniem, ale zwiastuny poważnego zaburzenia, które skutkuje poważnym ograniczeniem w codziennym funkcjonowaniu osób starszych. Choroba AlzheimeraPod tą nazwą kryje się podstępna choroba, charakteryzująca się postępującą degradacją ośrodkowego układu nerwowego. Obejmuje ona cały szereg objawów, wskazujących na cechy otępienia:zaburzenia pamięci (na początku niezauważalne, z czasem przybierające...

Czytaj dalej

Słyszysz głosy?

środa, 21 września 2011

Czy zdarzyło Ci się słyszeć głosy i widzieć coś, czego inni nie widzieli? Zrobiłeś coś, co zostało uznane za dziwaczne a czego nie byłeś potem w stanie racjonalnie wytłumaczyć? Doświadczony psycholog online porozmawia z Tobą o tym co czujesz >   Może ktoś z Twojego otoczenia ma podobnie? Czy zastanawiałeś/aś się, jak to jest być na miejscu osoby, która tego doświadcza? Jak to jest być chorym na schizofrenię? Choć powyższy opis sugeruje poważne zaburzenie, to były w historii przykłady osób, które pomimo choroby, wniosły bardzo wiele w rozwój naszej kultury i cywilizacji.   Jedną z nich jest John Forbes Nash, laureat nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii. W oparciu o niektóre wątki jego biografii w 2001 roku nakręcono film pod tytułem „Piękny Umysł”. Chory na schizofrenię był również świetny...

Czytaj dalej

Czy jesteś asertywny?

poniedziałek, 19 września 2011

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o kkonsultacji psychologa na SKYPE  albo zacznij od ćwiczeń z asertywnej komunikacji >   Niemal każdy z nas doświadczał takiej sytuacji, w której z trudem wyrażał swoje myśli, poglądy, emocje. Ale prawdopodobnie każdy zna choćby jedną osobę, która z łatwością nawiązuje kontakty, swobodnie podejmuje rozmowę, polemikę, broni własnego stanowiska. Można by przyjąć, że jest to tylko wynik różnic indywidualnych...Niewątpliwie tak. Nie oznacza to jednak, że osoby, które mają trudności z wyrażaniem uczuć, próśb, poglądów czy konstruktywnym reagowaniem na odmienne poglądy innych muszą bezradnie trwać w tym stanie. Czym jest asertywność? Zachowanie asertywne to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli,...

Czytaj dalej

Co to jest stres

piątek, 16 września 2011

Co to jest stres? Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przystosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie.  Czy stres zawsze jest zły?  Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia, dlatego towarzyszy każdemu z nas. Jest reakcją na codzienne wyzwania i życiowe zmiany - nie tylko negatywne, ale i pozytywne. Stresujący może być egzamin na studia, ale również pierwsze spotkanie z sympatią.   Pewien optymalny poziom stresu jest niezbędny dla efektywnego funkcjonowania człowieka, ponieważ działa na nas mobilizująco. Zbyt niski poziom stresu powoduje spadek motywacji, apatię i znudzenie. Lecz zbyt wysoki napięcie, trudności z koncentracją, lęk...

Czytaj dalej

Witamy w zespole - Dorota Wysokińska - nowy psycholog

czwartek, 15 września 2011

Od 1 września do zespołu Psychorady dołączył nowy psycholog kliniczno-społeczny - Dorota Wysokińska.  Studia pięcioletnie na kierunku psychologia społeczn-kliniczna ukończyła z tytułem magistra  psychologii. Pracę magisterską poświęciała usprawnianiu funkcjonowania osób starszych poprzez trening w czasowym opracowywaniu informacji.  Dodatkowo ukończyła kursy podnoszące kwalifikacje - "Podstawy Interwencji Kryzysowej”, "Neuroobrazowanie struktury i funkcji mózgu” oraz  wzięła udział w półrocznym stypendium w Instytucie Biologii Doświadczalnej PAN im. Marcela Nenckiego w Warszawie podczas którego pomagała przy prowadzeniu badań naukowych.  Tylko do konca września można skorzystać z jej pomocy w wyjątkowo niskiej cenie tj. 21,97 zł czyli ZA Pół CENY! >> 

Czytaj dalej

Samobójstwo plagą naszych czasów

środa, 14 września 2011

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Konsultacja psychologiczna - zamawiasz 3, a dostajesz 4Samobójstwo stało się plagą czasów współczesnych Jak wskazują statystyki, jest trzecią na świecie przyczyną zgonów wśród ludzi poniżej 25 roku życia. Każdego roku blisko milion osób na świecie skutecznie targa się na swoje życie, co daje jedno zdarzenie na każde 2 minuty. A szacuje się, że liczba nieudanych prób samobójczych jest 10-20 krotnie większa niż liczba zgonów. Niestety liczby te co roku stale rosną.   W tragicznych statystykach samobójstw przodują kraje Europy Wschodniej, takie jak: Litwa, Estonia, Białoruś i Rosja, w których...

Czytaj dalej

Kiedy matka truje dziecko

czwartek, 8 września 2011

:: Zmagasz się z jakimś uzależnieniem? Skorzystaj z terapii uzależnień online >:: Jesteś dzieckiem alkoholików? Zapraszamy na konsultację >   W Polsce każdego roku w szpitalach rodzi się więcej dzieci z FAS niż z zespołem Downa.   Nie istnieje minimalna, bezpieczna dawka alkoholu, którą mogłaby spożyć kobieta w ciąży nie narażając przy tym zdrowia i życia dziecka. Co więc powoduje, że mimo tak poważnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą spożywanie alkoholu podczas ciąży, kobiety sięgają po alkohol?     Płodowy Zespół Alkoholowy (FAS – Fetal Alcohol Syndrome) to zespół umysłowych i fizycznych zaburzeń, jakie pojawiają się u dziecka w wyniku spożywania alkoholu przez kobietę w czasie ciąży.   Obejmuje on całe spektrum nieprawidłowości objawiające się...

Czytaj dalej

Witamy w zespole - Karol Krzycki nowy psycholog

poniedziałek, 5 września 2011

Od 1 września do zespołu Psychorady dołączył nowy psycholog - Karol Krzycki. Zapraszamy serdecznie do korzystania z jego pomocy zarówno w zakresie ogólnym, jaki i doradztwa małżeńskiego

Czytaj dalej

Wakacyjny romans

wtorek, 23 sierpnia 2011

romans.jpgCzęsto w ferworze radosnej wakacyjnej uciechy, zapominamy o stosowaniu zasad bezpieczeństwa psychicznego, co w wielu przypadkach wiązać się może z podejmowaniem niewłaściwych życiowych decyzji. Tak było w przypadku Asi, która napisała do mnie w liście:"Mój związek się rozpadł... Zaczęło się od tego że byłam na dyskotece z koleżanką, piłyśmy drinki i poznałyśmy fajnych chłopaków i było bardzo sympatycznie, żadnego podrywu po prostu dobrze się bawiliśmy. Koleżanka spytała mnie czy może pójdziemy z nimi jeszcze raz na dyskotekę, ja się zgodziłam, napisałam do tego chłopaka smsa i się umówiliśmy. No i w sumie od tego czasu codziennie do mnie pisał i zaczęliśmy się widywać. Mój chłopak o niczym nie wiedział, nie chciałam mu mówić bo byłby...

Czytaj dalej

Jak pewność siebie wpływa na atrakcyjność?

wtorek, 19 lipca 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę > Czy zdarzyło Ci się założyć bluzkę na lewą stronę albo skarpetki nie do pary? Jak się  czułeś ze świadomością, że inni mogą to dostrzec?   Czy zdarzyło Ci się zrezygnować z randki z powodu pryszcza na nosie albo z klasowego spotkania po latach, dlatego, że utyłaś 20 kilo od czasu lat szkolnych? Czy z rozpaczą przymierzałaś kolejne spodnie w galerii handlowej i po całym dniu spędzonym na poszukiwaniach odpowiednich ciuchów dochodziłaś do wniosku, że w niczym dobrze nie wyglądasz? Czy unikasz publicznego zabierania głosu, ponieważ tysiące myśli o tym, w jaki sposób możesz „źle wypaść” przychodzą Ci do głowy? Te pesymistyczne myśli pokazują Ci, że brakuje Ci pewności siebie. Ale są ludzie, którzy śmiało...

Czytaj dalej

Kto jest dla Ciebie atrakcyjny?

poniedziałek, 11 lipca 2011

:: Porozmawiaj z psychologiem on-line  lub  umów się na wizytę w gabinecie w Warszawie >   Co poza wyglądem zewnętrznym wpływa na  to, że ludzie postrzegają innych jako atrakcyjnych lub nie? - czynniki atrakcyjności Atrakcyjny wydaje nam się ktoś, kto podoba nam się z wyglądu, ale im bardziej kogoś poznajemy, w większym stopniu  inne czynniki mówiące nam o tym, z jaką osobą mamy do czynienia zaczynają mieć dla nas znaczenie. Jeśli rozmawiając z kimś mamy poczucie, że ta osoba jest do nas pod jakimś względem podobna, zaczynamy czuć w stosunku do niej sympatię. Kiedy usłyszałam w radiu wywiad z aktorem panem Piotrem Polkiem , w którym mówił o swojej pasji tworzenia mebli, nie pamiętałam, jak Pan Piotr wygląda. Pomyślałam, że chciałabym go poznać, ponieważ...

Czytaj dalej

Jak cię widzą, tak cię piszą

środa, 6 lipca 2011

O tym jak pierwsze wrażenie może na wieki utrwalić nasze wyobrażenie o kimś innym   Przeczytałam niedawno artykuł o kobiecie, która zajmuje się  testowaniem wierności mężczyzn. Dowiedziałam się, że dziewczyny podejmują się takich zadań za wynagrodzeniem,  i że  wiele żon  odkłada podobno duże pieniądze, żeby móc zatrudnić testerkę i przekonać się o tym, czy jej mąż jest skłonny do zdrady.    Nie chcę oceniać tego, czy uwodzenie mężczyzn w celu sprawdzenia ich wierności partnerkom jest moralne i tego, czy może być pożyteczne dla kogokolwiek, czy raczej może powodować „samospełniające się proroctwo” i przyczyniać się do tego, że mężczyzna ulegnie specjalistce od uwodzenia  i rzeczywiście zdradzi. To temat na inny artykuł.   Zaciekawiło mnie to, co kobieta,...

Czytaj dalej

Szukamy psychologa dziecięcego i logopedy do gabinetu w Warszawie (Rembertów)

czwartek, 30 czerwca 2011

Głównym zadaniem osób zatrudnionych na stanowiskach  Logopedy i Psychologa Dziecięcego będzie praca w gabinecie w warszawskim Rembertowie, polegająca na:prowadzenie kompleksowych zajęć terapeutycznychwspólpraca z rodzicamiwspółtworzenie i rozszerzanie oferty usług gabinetu Oczekujemy wykształcenia kierunkowego doświadczenia w pracy z dziećmi oraz młodzieżązaangażowania oraz  sumienności w wykonywaniu zawodu Oferujemy   możliwość pracy w dowolnym wymiarze godzinpracę dodatkową lub stałą  Wynagrodzeniewynagrodzenie będzie uzależnione od ilości przeprowadzoncyh zajęć z klientami Jeśli ta oferta Cię interesuje przyślij e-mailem:opis swoich doświadczeń w tym zakresie    uzasadnij czemu chcesz współpracować z nami   kilka słów o sobie - kim jesteś, czym się zajmujesz  w życiu lub tradycyjne CV...

Czytaj dalej

Zatrudnimy specjalistę ds.marketingu internetowego i SEO

czwartek, 30 czerwca 2011

Głównym zadaniem osoby na tym stanowisku będzie    kompleksowe prowadzenie działań SEO dla 3 (docelowo 6) serwisów internetowych optymalizacja serwisów pod kątem SEO Oferujemy   możliwość pracy w dowolnym wymiarze godzinpracę on-line  Wynagrodzeniedo negocjacji Jeśli ta oferta Cię interesuje przyślij e-mailem:opis swoich doświadczeń w tym zakresie    uzasadnij czemu chcesz współparcować z nami   kilka słów o sobie - kim jesteś, czym się zajmujesz  w życiu lub tradycyjne CV e-mailem na aderes kontakt@psychorada.pl

Czytaj dalej

Jak ustalić właściwy podział ról w związku?

wtorek, 28 czerwca 2011

Możesz rozwiązać wszystkie problemy osobiste, rodzinne i zawodowe w Twoim życiu. Profesjonalnie, skutecznie i anonimowo.  Pakiet 3 porad  seksuologicznych (skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim Pakiet 3 porad psychologicznych + 1 gratis (skype) w jęz. polskim oraz jęz. angielskim Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim Create Your Future - Program Zmiany Osobistej Program Odnowy Związku   Każdy człowiek posiada swoją rodzinną historię społeczną, na którą składa się wychowanie, obserwacja zachowań innych członków rodziny, oraz modyfikacja tego pod względem własnych przesłanek osobowościowych i temperamentalnych.   To właśnie mają na myśli wszyscy ci, którzy mówią, że nie ma dwóch jednakowych osób na świecie. Nawet bliźnięta jednojajowe, a więc genetycznie identyczne,...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.