Po co nam przyjaźń i przyjaciele?

czwartek, 8 sierpnia 2024

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Przyjaźń i posiadanie przyjaciół to nieodłączne elementy ludzkiego życia. Ludzie są istotami społecznymi, co oznacza, że nawiązywanie relacji z innymi jest dla nas naturalne i niezbędne. Ale dlaczego przyjaźń jest tak ważna?

Jakie korzyści psychologiczne przynosi posiadanie przyjaciół? 

Przyjaźń jako potrzeba podstawowa

Według teorii potrzeb Abrahama Maslowa, po zaspokojeniu podstawowych potrzeb fizjologicznych i bezpieczeństwa, ludzie dążą do spełnienia potrzeb przynależności i miłości. Przyjaźń jest jedną z najważniejszych form spełnienia tych potrzeb. Daje nam poczucie przynależności, akceptacji i wsparcia. Jest to fundamentalne dla naszego poczucia szczęścia i dobrostanu.

Wsparcie emocjonalne

Przyjaciele oferują nam wsparcie emocjonalne, które jest kluczowe w trudnych chwilach. Dzięki nim możemy dzielić się swoimi troskami, lękami i radościami, co pomaga nam radzić sobie ze stresem. Badania pokazują, że osoby posiadające silne wsparcie społeczne są mniej narażone na depresję, lęki i inne zaburzenia psychiczne.

Wzrost osobisty

Przyjaźń sprzyja rozwojowi osobistemu. Prawdziwi przyjaciele nie tylko wspierają nas, ale także stawiają przed nami wyzwania, motywują do działania i pomagają w rozwijaniu naszych umiejętności. Dzięki nim uczymy się nowych rzeczy, odkrywamy swoje talenty i pracujemy nad swoimi słabościami.

Wzrost poczucia własnej wartości

Przyjaciele pomagają nam również w budowaniu poczucia własnej wartości. Posiadanie kogoś, kto nas akceptuje i ceni, wpływa pozytywnie na nasze postrzeganie siebie. Dzięki przyjaciołom czujemy się ważni, docenieni i wartościowi, co wzmacnia naszą samoocenę.

Poprawa zdrowia fizycznego

Korzyści płynące z przyjaźni nie ograniczają się tylko do sfery psychicznej. Badania pokazują, że osoby mające bliskie relacje społeczne cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym. Przyjaźń może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie ryzyka chorób serca i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Przyjaciele często zachęcają nas do prowadzenia zdrowego stylu życia, wspólnego uprawiania sportu czy dbania o siebie.

Uczucie szczęścia i satysfakcji

Posiadanie przyjaciół przyczynia się do odczuwania większego szczęścia i satysfakcji z życia. Wspólne przeżywanie radosnych chwil, dzielenie się sukcesami i wspieranie się nawzajem w trudnych momentach sprawia, że nasze życie staje się pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Długowieczność

Istnieją dowody na to, że przyjaźń może przyczyniać się do długowieczności. Ludzie, którzy mają silne relacje społeczne, żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem na starość. Wsparcie społeczne, jakie otrzymujemy od przyjaciół, pomaga nam lepiej radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i stresem, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

 

Przyjaźń i przyjaciele odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na nasz dobrostan psychiczny, emocjonalny i fizyczny. To dzięki nim czujemy się szczęśliwi, spełnieni i zdrowi. Relacje te dają nam wsparcie, motywację i poczucie przynależności, które są niezbędne dla naszego rozwoju i satysfakcji życiowej. Warto zatem pielęgnować przyjaźnie i inwestować czas oraz energię w budowanie silnych, zdrowych relacji z innymi ludźmi.

 

 Alicja Krawczyk 

psycholog >
P
raktyk Terapii Któtkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu

Nasi specjaliści

Aneta Styńska
Aneta Styńska
Psycholog
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Anna Jabłońska
Psycholog
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Alicja Krawczyk
Alicja Krawczyk
Psycholog
Doradca zawodowy
Praktyk terapii BSF
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Hanna Świerczewska
Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Łukasz Choinkowski
Łukasz Choinkowski
Terapeuta uzależnień
Barbara Wysocka
Barbara Wysocka
Psycholog
Terapeuta SFBT
Magdalena Kowalska
Magdalena Kowalska
Psycholog

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.