Wartościowa miłość: O tym, jak przestać się ranić i budować zdrowe relacje.
wtorek, 25 lipca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie możemy doświadczyć w życiu. Jednakże, nie zawsze jest ona prosta i bezproblemowa. Czasami w relacjach międzyludzkich pojawiają się trudności, które mogą nas ranić. Jednakże, ważne jest, aby zrozumieć, że prawdziwa miłość nie powinna nas skrzywdzać.Jak przestać się ranić w związkach i jak budować zdrowe i wartościowe relacje?
Poznaj samego siebie: Zanim możemy zbudować zdrową relację z inną osobą, musimy najpierw poznać siebie. To wymaga refleksji nad naszymi wartościami, potrzebami i granicami. Zrozumienie swoich emocji, mocnych stron i obszarów do poprawy jest kluczowe dla budowania zdrowej samoświadomości. Kiedy znamy siebie, łatwiej jest nam określić, czego oczekujemy od relacji i jakie zachowania akceptujemy.
Komunikacja jest fundamentem udanej relacji. Ważne jest, abyśmy mieli otwarte i szczere rozmowy ze swoim partnerem, w których wyrażamy swoje uczucia, obawy i oczekiwania. Jednakże, równie istotne jest słuchanie drugiej osoby z empatią i zrozumieniem. Wspieranie swojego partnera emocjonalnie i dążenie do znalezienia wspólnych rozwiązań może pomóc uniknąć zbędnych konfliktów.
W zdrowej relacji ważne jest, aby obie strony miały jasno określone granice i szanowały je. Granice określają, czego oczekujemy od partnera i jakich zachowań nie akceptujemy. Musimy być zdolni wyrażać swoje potrzeby i zrozumieć, że nasze granice są równie ważne jak granice drugiej osoby. Ustalanie granic pomaga w budowaniu zaufania i zapobieganiu sytuacjom, które mogłyby nas skrzywdzić.
Zdrowa relacja nie stoi w miejscu, ale ciągle się rozwija. Ważne jest, abyśmy rozwijali się razem ze swoim partnerem, wspierając nawzajem w osiąganiu celów i realizacji pasji. Wspólne cele i plany mogą pomóc utrzymać związek pełen entuzjazmu i wzajemnego wsparcia.
Nie możemy budować zdrowych relacji, jeśli nie dbamy o siebie. Ważne jest, abyśmy znaleźli czas na samopieczęć i realizację swoich indywidualnych potrzeb. Zajęcie się sobą, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, pozwoli nam być bardziej zrównoważonymi i gotowymi do dawania miłości innym.
Miłość nie powinna nas ranić. Wartościowa relacja opiera się na wzajemnym szacunku, zaufaniu, komunikacji i wspólnym rozwoju. Przestańmy tolerować zachowania, które nas skrzywdzają, i dążmy do budowania zdrowych, satysfakcjonujących relacji, które nas podnoszą i inspirują. Pamiętajmy, że prawdziwa miłość zaczyna się od miłości do samego siebie.
Alicja Krawczyk
psycholog >
Praktyk Terapii Któtkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu
Nasi specjaliści
![Aneta Styńska](/uploads/users/1245/120x120/2583e470a7f35579b3a61493c5db00d71813457b.jpg)
Aneta Styńska
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
![Anna Jabłońska](/uploads/users/41105/120x120/6a9dfe081cfc8f652385863f6593d76376b7396d.jpg)
Anna Jabłońska
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
![Alicja Krawczyk](/uploads/users/48919/120x120/39d2d40fee49706a7216feba51a373a5ea7569a2.jpg)
Alicja Krawczyk
Doradca zawodowy
Praktyk terapii BSF
Diagnostyka
![Hanna Świerczewska](/uploads/users/48999/120x120/006846550fbf474cc361d3b89a92372361bc2eab.jpg)
Hanna Świerczewska
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
![Łukasz Choinkowski](/uploads/users/52404/120x120/d4382991b82aaf13dffc86ae0d3163c3afba6ec5.jpg)
Łukasz Choinkowski
![Barbara Wysocka](/uploads/users/53112/120x120/93999e188de7c5dc79e7c57fe080fe887d949dd6.jpg)
Barbara Wysocka
Terapeuta SFBT
![Magdalena Kowalska](/uploads/users/48253/120x120/788e4636f9c28cab617752664cb3778b044637ab.jpg)