Jak zadbać o nastrój

To co najważniejsze w życiu jest we wnątrz nas.
Dbajmy o to. Codziennie.

 

 

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

W większości domów telewizor gra powyżej 4 godzin dziennie. A w Święta jeszcze dłużej. Wtedy zamiast rozmawiać i zacieśniać więzy, koncentrujemy się na wiadomościach i serialach, które nie wnoszą bliskości w nasze wzajemne relacje. Lepiej włączyć muzykę i niech rozmowa rodzinna sama się potoczy.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Rodzinne zgadywanki? Czemu nie! Możesz zrobić quiz Kto? Gdzie? Kiedy? i sprawdzić, jak dobrą pamięć mają domownicy. Salwy śmiechu i ćwiczenie pamięci gwarantowane.

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Są osoby, które nawet z choinki chcą mieć dzieło sztuki i odsuwają domowników od dekorowania jej. Choinka nie musi być idealnie i równiutko ubrana. Jedyne co musi być, to dobra zabawa całej rodziny podczas ubierania, aby nikt nie czuł się wykluczony.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

xxxx

PROMOCJA
Kupon rabatowy - 20%
Ważny do 27.12.2015
Kod kuponu: InqwfART

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Jeśli nie lubicie kolęd, włączcie inny rodzaj muzyki.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Najlepiej wychowuje udział we wspólnocie, we wspólnych zajęciach, pracach, gdy każdy może podpatrywać co robią inni.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Nerwy w konserwy, a dobry humor wystąp ;)

 


 

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Zbierz paru przyjaciół, zrób pyszną herbatę, rozłóż świerkowe gałązki, wstążki, bombki i inne ozdoby, puść płytę z kolędami i zacznijcie robić świąteczne stroiki. Nawet nie zauważysz, jak szybko zaczniecie śpiewać, a przede wszystkim w cudownej atmosferze spędzicie miłe i niezapomniane chwile.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Sklepowe półki uginają się od rozmaitych ozdób, ale... jeśli możesz postaraj się o trochę naturalnych składników do domu. Żywe gałązki świerku, sosny, jodły pachną wspaniale, a te plastikowe niestety nie ;)

Rozejrzyj się w swoim otoczeniu, na pewno znajdziesz trochę gałązek, które można pomalować, naturalne dodatki z roślin zimozielonych czy szyszki, które nadadzą Twojemu domowi niepowtarzalny zapach.

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Ponieważ w święta łatwo o nadprogramowe kilogramy, a potem stres związany z trzeszczeniem suwaków i guzików w sylwestrowych ubraniach, już teraz zachęcam do spotkania z psychodietetykiem, który nie tylko poradzi z nadmiarem, ale też z niedoborem wagi, a także zaburzeniami jedzenia i pomoże wybrać optymalny sposób żywienia.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Jeśli trudno Ci poradzić sobie z tęsknotą, to zapraszam Cię do podzielenia się z tym z psychologami z Psychorady na Skypie lub przez email z Psychorady. Razem łatwiej poradzić sobie z tym, co trudne.

PROMOCJA
Kupon rabatowy - 20%
Ważny do 27.12.2015
Kod kuponu: InqwfART

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Niektórzy mowią, że z rodziną najlepiej wychodzi się na zdjęciu, ale nie wierz im. Tak mówią ci, którzy nie zadali sobie trudu, by popracować nad relacjami rodzinnymi.

Dlatego jeśli czujesz, że w Święta mogą wystąpić konflikty między Tobą a najbliższą Ci osobą, już teraz zdecyduj sięna zajęcia z terapeutą, terapię dla par (po angielsku również) albo przeczytanie odpowiedniego poradnika.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

To niemusi być nic wielkiego. Może być absolutny drobiazg, np. serce z czerwonej włóczki zrobione na szydełku z przyczepionym bałwankiem ze styropianowych kuleczek, do powieszenia na choinkę, albo własnoręcznie namalowany obrazek, albo fotoksiążka ze wspólnych wyjazdów. Liczy się pomysł, serce i... błysk radości w oczach ;)

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Najważniejsza zasada jaka powinna przyświecać Tobie i Twojej rodzinie to - 100% odpoczynku. Przestań się spieszyć i organizować swoje życie pod innych, przecież właśnie to robisz na codzień.

Jeśli nie udało Ci się wyjechać na krótkie świąteczne ferie, to zachowuj się tak jakbyście na feriach byli.
Śpij do oporu, śniadanie zjadaj kiedy chcesz, możesz nawet cały dzień przesiedzieć w piżamie jeśli masz na to ochotę. A co najwazniejsze, nie masz obowiązku wpuszczać do domu niezapowiedzianych gości.

 


 

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Listy do Mikołaja najlepiej napisać dzisiaj, przed Mikołajkami, aby dzieci mialy dużo radości, a Wy czas na zakup prezentów :)

Ale Mikołajki to nie tylko czas na obdarowywanie dzieci.

Możesz też podarować komuś dorosłemu prezent. Jeśli nie wiesz jeszcze jaki, a chcesz coś wyjątkowego, polecamy Ci karty podarunkowe Psychorady o wartości 25 zł, 50 zł oraz 100 zł.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Możesz przygotować świąteczne albumy ze zdjęciami czy nawet fotoksiążkę dla swoich bliskich i im podarować w prezencie gwiazdkowym. Możliwości są nieograniczone, a wspominki przy choince absolutnie bezcenne :)

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

Cokolwiek wymyślisz, postaraj się wcześniej to zaplanować i tak przemyślec rozrywkę, aby każdy z domowników i zaproszonych gości mógł wziąć udział. Wybieraj takie gry, które łączą i zbliżają do siebie, zamiast tworzyć podziały.

Jeśli nie masz pomysłów, albo w Twojej rodzinie nie ma zwyczaju grania w gry, po prostu pośpiewajcie kolędy, albo... zróbcie konkurs kolędowego karaoke ;)

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Dekoracje nie muszą być kosztowne i pochodzić z markowych sklepów. Zasada postaw się a zastaw się odeszła do lamusa. Teraz liczy się przede wszystkim pomysł i wykonanie. A z przedmiotów codziennego użytku można wyczarować cuda.

Ale nawet magia na nic się nie zda, jeśli między Tobą a Twoim partnerem zabraknie porozumienia. Dlatego dobrze wykorzystaj przedświąteczny czas i wypróbuj dedykowane zajęcia dla par (rónież po angielsku) by usiąść przy rodzinnym stole z radością i miłością w oczach.

jak nie zwariować przed świętami

Podpowiedź

W Święta odłącz się od tego wszystkiego co masz na codzień w nadmiarze. Komórka służbowa, komputer, laptop, kontakty służbowe - cokolwiek to jest niech nie rozprasza Twoich myśli.

Skup się na tym, na co nie masz czasu na codzień - na Twojej Rodzinie.
To oni są zawsze z Tobą, w dobrych i złych chwilach, gdy byłeś małym dzieckiem i trochę większym dorosłym ;)

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Przedświąteczna atmosfera to czesto czas niepotzrebnych kłótni, złości i krzyku. Jeśli ten problem dotyczy Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich już teraz zdecyduj się wyeliminować ten problem ze swojego życia.

Weź udział w emailowym programie "Jak poradzić sobie ze złością". Na stronie programu możesz też zrobić szybki test i sprawdzić czy Twoja złość to tylko sporadyczna irytacja czy chroniczna furia.

Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie

Podpowiedź

Nie martw się ciasnym mieszkaniem - najważniejsza jest atmosfera.
Już dzisiaj możesz kupić ładne kartki świąteczne, a najlepiej zrobić je osobiście i wysłać w formie zaproszenia do rodziny i przyjaciół. Oczywiście, nie zapomnij kilka dni później zadzwonić i jeszcze raz ich wszystkich osobiście zaprosić.

A teraz pobierz poradnik "Jak skutecznie zwiększać jakość swojego życia"

Chcesz mieć dostęp do większej ilości artykułów? Załóż bezpłatne konto i sprawdź co jeszcze zyskasz >>

 

Komentarze z Facebooka:

Napisz co myślisz - pytania i merytoryczne komentarze zawsze mile widziane!

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków