Blog

Mój facet pisze sobie erotyczne opowieści z inną kobietą

czwartek, 3 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Mam narzeczonego z którym jestem z drobną przerwą od 6 lat, mamy wyznaczoną datę ślubu. Kocham go i jestem pewna, że on też mnie kocha, mamy naprawdę fantastyczny seks, ale... Jakiś czas temu zorientowałam się, że przestał odczytywać przy mnie maile i smsy, więc postanowiłam to sprawdzić i co znalazłam? Okazało się, że mój facet pisze sobie erotyczne opowieści z inną kobietą. Opisują sobie własne fantazje. W jednej z tych wiadomości przeczytałam, że on nie chce się z nią spotkać i nie chce mnie zdradzić (ona wie o mnie), ale ja i tak odbieram to jako zdradę. Jestem wstrząśnięta. Nie wiem co mam robić, bo oficjalnie nic nie wiem, nie mogę mu przecież powiedzieć, że grzebałam w jego rzeczach. Co robić?”   Odpowiedź psychologa: Na...

Czytaj dalej

Jak radzić sobie z kompleksami w łóżku?

czwartek, 3 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   kompleksy w łóżkuProblem: „Jak radzić sobie z kompleksami w łóżku? Ostatnio przytyłam 5 kilo i już się sobie nie podobam, wstydzę się rozebrać. Jak się z tym uporać, bo cierpi na tym moje życie erotyczne.”   Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog Psychorady   Napisałaś, że z powodu tego, że przytyłaś , przestałaś się podobać sobie. Przypuszczam, że patrząc na siebie krytycznie założyłaś, że również Twojemu partnerowi już się nie podobasz, dlatego nie chcesz, żeby oglądał Cię nagą. Pamiętaj o tym, że to tylko Twoja hipoteza , która wcale nie musi być prawdziwa. Sprawdź ją.   Przejrzyj się w oczach swojego partnera i zobacz, jak on Cię widzi. Zaobserwuj...

Czytaj dalej

Mój facet stale mnie prosi o seks

środa, 2 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Mój facet stale mnie prosi o seks. Moje libido nie jest duże i faktycznie nie inicjuje seksu zbyt często (może raz na miesiąc) a on wciąż mnie namawia. Już nawet nie uwodzi, tylko próbuje mnie przekonać i stęka, że tak rzadko to robimy. Dla mnie to okropne i jeszcze bardziej zniechęca mnie do sexu. Co robić?”   Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz.   Rozumiem, że jest Ci trudno w związku, w którym Twoje potrzeby seksualne rozmijają się z potrzebami Twojego partnera.   Nie możesz zmuszać się do seksu, kiedy nie masz na to ochoty. Ze świadomością, że zmuszasz się do seksu i robisz to tylko dla partnera nie będzie dobrze ani Tobie ani jemu. Mój ulubiony terapeuta mawiał, że seks nie lubi innych...

Czytaj dalej

Mów o swoich uczuciach

piątek, 21 stycznia 2011

   Jako dzieci krzyczymy, gdy się złościmy, ale z czasem życie uczy nas,   że należy trzymać emocje na wodzy.    Nasze ciało chce wyrazić emocje, ale rozum przytrzymuje je.    To w dorosłym życiu prowadzi do wielu schorzeń.    Poniżej lista objawów zatrzymywania negatywnych emocji. Chcesz wiedzieć, jaka jest twoja złość? Zrób bezpłatny test! >     Zapamiętaj  Ukrywanie emocji nie jest zdrowe. Musisz wiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak niewyrażona emocja. Nawet jeśli nie wyrażasz swoich emocji poprzez mówienie i czyny, to ona sama ujawnia się w Tobie, w Twoim ciele (podwyższone ciśnienie, napięcie mięśniowe itd.) lub w negatywnych myślach (pesymizm, cynizm, beznadziejność, gorycz, upór).   Może także ujawniać się poprzez...

Czytaj dalej

Magia Noworocznych Postanowień? Mocne postanowienie poprawy i co dalej?

czwartek, 30 grudnia 2010

Tak się jakoś złożyło, że Sylwester Nowego Roku traktujemy nie tylko jako okazję do szampańskiej zabawy, ale także do dokonywania swoistego rachunku sumienia. 1 stycznia każdego roku wydaje się bramą, magiczną datą, która ma odmienić życie na lepsze – od Nowego Roku mamy być szczęśliwsi, więcej zarabiać, przeprowadzić się, schudnąć, stać się bardziej asertywni i zdecydowani, znaleźć więcej czasu na przyjemności i wypoczynek, zacząć uprawiać sport… Lista takich noworocznych postanowień jest zazwyczaj bardzo długa, każdy z was z pewnością jest w stanie dopisać jeszcze parę pozycji, których realizacja znacznie poprawiłaby jakość życia i satysfakcję z niego. Cała zabawa polega jednak na tym, że często wkładamy sobie taką magiczną listę...

Czytaj dalej

Poczucie winy

piątek, 10 grudnia 2010

poczucie winywidth=:: Jak poradzić sobie ze złością?  Szczegóły znajdziesz tutaj >> Poczucie winy pojawia się w wyniku odczuwanej winy za swoje czyny. Jeśli brzmi to banalnie, to z pełną świadomością powtórzę to jeszcze raz – poczucie winy pojawia się w wyniku odczuwanej winy za popełnione czyny. A winę powinna odczuwać wyłącznie osoba, która się jej dopuściła. Nikt inny.  Zatem w przypadku przemocy w rodzinie jedyną osobą, która powinna odczuwać poczucie winy, jest sprawca, który dopuścił się nieetycznych zachowań względem swoich bliskich. Chciałabym, aby to było jasne. Nikt inny nie ma prawa czuć się winnym poza osobą, która skrzywdziła swoich najbliższych!   Teoretycznie na tym by można było skończyć ten artykuł, gdyby...

Czytaj dalej

Wejdź w posiadanie sekretnej wiedzy

piątek, 10 grudnia 2010

Codziennie doświadczam zmian, które wynikają dla mnie tylko i wyłącznie ze szczerej zmiany nawyków myśleniowych, które wcześniej zastosowałam.Czasem są to zmiany wręcz ogromne i dziejące się z niewyobrażalną siłą i mocą, a czasem malutkie, niemal niezauważalne. Czasem dzieją się błyskawicznie, a czasem to musi potrwać. Wszystko zależy od mentalnego nastawienia, które musi szczerze czegoś pragnąć.Jeśli masz wiele marzeń, ale nie wiesz czemu jedne spełniają się szybciej, inne wolniej, a jeszcze inne wcale, to mam dla Ciebie coś specjalnego.  To pakiet wiedzy dla wszystkich tych, dla których potęga pozytywnego myślenia i wielka moc afirmacji to klucz do sukcesu w życiu. Naukowa metoda wzbogacania się czeka na Ciebie tutaj >>  To uniwersalna wiedza dla każdego, kto chce osiągnąć w...

Czytaj dalej

Czy warto się przyznawać do przemocy w swojej rodzinie? Czy warto o tym mówić?

piątek, 10 grudnia 2010

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemocJuż samo mówienie o osobistych sprawach komuś jest trudne. A co dopiero mówić o tak trudnych sprawach, jak doświadczana na „własnej skórze” przemoc. CO powiedzieć? JAK? No i oczywiście KOMU?   W odczuwaniu takich traumatycznych sytuacji zawsze warto trzymać się jednej zasady – za przemoc w rodzinie ZAWSZE odpowiada sprawca. Nie ofiara, nie jej zachowanie, nie sytuacja – nie żadne okoliczności zewnętrzne, ale tylko i wyłącznie sprawca. To sprawca przemocy nie potrafi radzić sobie ze sobą i z odczuwanymi emocjami. Nikt inny. Tak jak za kradzież odpowiada złodziej, tak...

Czytaj dalej

Wszyscy przegrani?

czwartek, 2 grudnia 2010

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemoc Przemoc emocjonalna, fizyczna, ekonomiczna Skutki przemocy dla doświadczających jej osób oraz świadków tych wydarzeń.   W związkach, w których panuje jakakolwiek odmiana przemocy, o dowolnym jej nasileniu, cierpią wszyscy. Bliżsi i dalsi spowinowaceni z daną parą ludzie. W tym i w każdym kolejnym pokoleniu, dopóki ktoś nie przerwie tej wieloletniej szarpaniny. Nie można patrzeć na człowieka wyłącznie z jego pozbawionej zaplecza rodzinnego perspektywy. Nie da się w ten sposób obiektywnie spojrzeć na daną jednostkę. Nie da się odciąć od korzeni. Nie da się zbudować własnego...

Czytaj dalej

Przemocowa gra w ciepło-zimno

środa, 1 grudnia 2010

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   pezemoc w związkuPoza omówioną we wcześniejszych artukułach przemocą fizyczną i psychiczną, można wyróżnić jeszcze dwa jej rodzaje. Pierwszym będzie przemoc seksualna, a drugim przemoc ekonomiczna. Podobnie jak w dwóch wcześniej omówionych formach przemocy, tak i tutaj oba te zjawiska mogą występować samodzielnie, ale mogą też się wzajemnie przenikać. Poniżej zamieszczam w tabeli wykaz niektórych zachowań stosowanych przez sprawców w poszczególnych rodzajach przemocy.   Przemoc ekonomiczna Sprawia, że ofiara staje się zależna od partnera i szczególnie podatna na przemoc....

Czytaj dalej

Emocjonalna władza

wtorek, 30 listopada 2010

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemoc Przemoc psychiczna w związku Przemoc fizyczna zostawia namacalne ślady. W wyniku popychania, szarpania i bicia powstają konkretne urazy, które można zobaczyć, zdiagnozować, poddać obdukcji i mieć dowód, że ktoś kogoś skrzywdził. W przypadku przemocy psychicznej takich śladów nie ma i nie będzie. Widział ktoś kiedyś namacalne dowody w postaci podbitej duszy czy złamanego serca? Nikt nie widział.Co więcej, trudno się zorientować, kiedy zaczyna się przemoc psychiczna – czy od krytykanctwa i wyśmiewania poglądów, czy od pomniejszania wartości jako człowieka, czy od szantaży,...

Czytaj dalej

Skąd się bierze przemoc?

poniedziałek, 29 listopada 2010

:: Zrób Test - Jaka jest Twoja złość?  lub skorzystaj ze szkolenia on-line "Pokonać złość" >   przemoc w rodziniePrzemoc fizyczna to najczęstsze wyobrażenie o przemocy, jakie znamy przeważnie z filmów. Posiniaczona kobieta na szpitalnym łóżku, postanawiająca skończyć z terrorem sadystycznego mężczyzny. Często padają słowa „Skąd się biorą tacy podli mężczyźni?”.   Prawda jest dość prozaiczna – wychowujemy ich sobie samodzielnie. Ludzie nie rodzą się z misją krzywdzenia innych ludzi. Rodzą się z pewnym zapisem genetycznym, który później rozwijają podczas swojego życia. Jeśli np. rodzi się człowiek z talentem plastycznym i talent ten nie jest rozwijany, to taki człowiek może malować swoje prace do szuflady i nikt się raczej o tym nie dowie, poza...

Czytaj dalej

Facet, który bije jest słaby psychicznie!

sobota, 27 listopada 2010

:: Umów konsultację z terapeutą lub weź udział w szkoleniu  Jak wyjść z każdego dołka?  >>   Czym jest przemoc? Tak jak pisałam w poprzednim artykule, przemocą w rodzinie należy nazwać każde DZIAŁANIE, które przy użyciu przewagi sił jednej ze stron przeciw członkom własnej rodziny, celowo narusza ich prawa i dobra osobiste, powodując szkody i cierpienie. Każde działanie, które wykonujemy we własnej rodzinie, wpływa w sposób bezpośredni lub pośredni na innych domowników. Jeśli po przyjściu z pracy nerwowo demolujemy kuchnię, ostentacyjnie szczękając garnkami, podgłaśniając telewizor, fukamy na dziecko, warczymy na partnera i mruczymy pod nosem litanię niezadowolenia, to na 100% te działania znajdą odbicie w dalszej części wieczora w postaci niezapowiedzianych...

Czytaj dalej

Fakty, mity i statystyki o przemocy

piątek, 26 listopada 2010

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   samobojstwoJak opanować agresję Większość osób na pytanie o to, czy zna osoby dotknięte problemem przemocy w rodzinie, odpowie, że raczej nie. A jeśli już, to raczej widziały jakiś mały incydent, klaps czy przysłowiową „ścierką przez łeb”. Ale żeby to nazywać przemocą, to nie. Większość z nas tak myśli, dopóki nie zacznie sobie przypominać różnych incydentów ze swojego życia. Ja w sposób świadomy z problematyką przemocy zetknęłam się, będąc w czwartej klasie szkoły podstawowej. To była jedna z wielu szkół podstawowych, jakich wiele w naszym kraju. Pewnego razu pan od historii...

Czytaj dalej

Czemu go nie zostawi?

czwartek, 25 listopada 2010

:: e-Konsultacja z psychologiem (terapeutą) > ::  e-Warsztat MP3 - Jak wyjść z każdego dołka > :: e-Szkolenie Jak poradzić sobie ze złością >   przemoc Przemoc w zwiazku lub małżeństwie Z badań przeprowadzonych na zlecenie Biura Polityki Społecznej Urzędu m.st. Warszawy wynika, że: 40% ankietowanych osób nie wie, kogo ma poinformować, gdyby usłyszały, że u kogoś w domu jest głośna awantura czy bicie; tylko co drugi badany uważa, że zdrada przez żonę w żadnym stopniu nie usprawiedliwia przemocy męża wobec niej; ok. 10 tys. osób starszych zamieszkujących w Warszawie doznaje przemocy ze strony swoich bliskich lub opiekunów, w większości są to kobiety.     W związku z tym przez najbliższe 10 dni będę publikować artykuły...

Czytaj dalej

Co lepsze miłość, narkotyki czy dopalacze?

wtorek, 26 października 2010

::  Jak wyjść z każdego dołka? :: Szczegóły znajdziesz tutaj >>  Ostatnio niemal we wszystkich mediach toczył się spór o dopalacze, firmy je sprzedające i ustawę antynarkotykową. Pada wiele pomysłów, jak przerwać nielegalne procedery handlu substancjami psychoaktywnymi, jakie stosować procedury by wyeliminować nałogi z życia publicznego, a tymczasem psycholodzy odkryli, że naturalnie uzależniającą używką jest miłość :)W zeszłym kwartale dr Helen Fisher z Rutgers University w stanie New Jersey dowiodła, że miłość ściśle łączy się z uzależnieniami. Jet to związane z tym, że pogodzenie się z odtrąceniem w miłości jest równie trudne jak zerwanie z nałogiem. Jest to wniosek potwierdzający badania psychologów z uniwersytetu Stanforda, którzy dowiedli, że miłosne zauroczenie jest...

Czytaj dalej

Jak się mądrze rozwieść

czwartek, 30 września 2010

::  Rozwód - koniec, a może początek? :: Szczegóły znajdziesz tutaj >> rings.jpgJak się mądrze rozwieść? Pod tym tytułem Gazeta Wyborcza w poniedziałek rozpoczęła cykl artykułów, mających na celu pokazanie krok po kroku, jak przeprowadzić rozwód w Polsce. I nie ma w tym nic złego... chociaż mocno kłóci się we mnie samo stwierdzenie “mądrze rozwieść”. Bo lepszym wydaje się “mądrze żyć, by się nie musieć rozwodzić”.  Rozwód jest takim momentem w życiu pary, w którym dwoje ludzi dociera do miejsca, że nie chce czy też nie widzi możliwości, dalszego życia pod jednym dachem. I oczywiście patrząc w tym wymiarze, warto wiedzieć, jak mądrze się rozwieść, aby nie pogłębiać traumy, którą sam w sobie jest rozwód. Tym niemniej rozwód...

Czytaj dalej

Jak przeciwdziałać negatywnemu odziaływaniu własnych myśli?

czwartek, 23 września 2010

:: Sprawdź ile czasu potrzebujesz na zmianę swojego życia :: Szczegóły znajdziesz tutaj >> niebieskastrzalka.jpgZ nastrojem i dobrym humorem jest przeważnie tak, jak ze zdrowiem. Dopóki jest wszystko dobrze, to traktujemy to, jako coś absolutnie oczywistego. Co więcej zupełnie nie zauważamy, że coś takiego jak “nastrój” mamy :) Już nawet w XVI wieku pisał o tym Jan Kochanowski:  "Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie,jako smakujesz, aż się zepsujesz". Ale jak już się “zepsujemy” to nasz nastrój psychiczny powoduje, że zaczynamy widzieć świat  w czarnych, lub co najmniej ciemno szarych barwach. I to nie tylko jedno nieprzyjemne wydarzenie, ale całość doświadczanych życiowych zdarzeń. Zaczynamy uogólniać mówiąc...

Czytaj dalej

Dołącz do naszego zespołu

wtorek, 7 września 2010

Zacznij współpracować z nami - szukamy współpracowników (psychologów, seksuologów, autorów kursów oraz szkoleń  i wszędobylskich internautów jako partnerów do Programu Partnerskiego). Szczegóły na stronie "Rozwijamy przedsiębiorczość"  >>

Czytaj dalej

Terapeutyczna moc pisania

środa, 1 września 2010

:: Miesięczna Opieka Psychologiczna E-mail z rabatem 50% >   Depresja - Jak rozpoznać Są takie dni, że wstajesz i masz wielką ochotę robić wielkie rzeczy, czujesz, że to jest właściwy dzień, by dokonać czegoś ważnego. I nagle pstryk... i wszystko mija, a Twój nastrój zmienia się o 180 stopni, zaś jedyne na co masz ochotę to na nicnierobienie. W dodatku gdzieś tam pod powiekami robi się mokro i nie wiadomo dlaczego, bo przecież nic się nie stało. Zamiast uśmiechu pojawia się warcząco-burczący bełkot, wszystko i wszyscy zaczynają wkurzać, nawet jak mają dobre intencje. Czy mam depresję? Nie pomaga próba koncentracji się na jakimś zadaniu, czy kawa, czy zajęcie myśli audycją radiowo-telewizyjną. Pogoda też nie sprzyja poprawie nastroju. Tak zwane "gorsze dni" mogą zdarzyć się każdemu. Szczególnie...

Czytaj dalej

Walczymy z przesądami

wtorek, 31 sierpnia 2010

Piątek 13-go to dzień uznawany za szczególnie feralny i nieszczęśliwy. Ale nie w Psychoradzie. Postanowiliśmy pokazać, że nawet z tak starym przesądem jak ten można skutecznie walczyć. I właśnie dlatego już od dzisiaj zamawiając dowolne szkolenie lub konsultacje dodatkowo otrzymasz GRATIS 1 konsultację psychologa lub seksuologa. Co mam zrobić aby otrzymać GRATIS?lMRMQx5HeqRKpwzeXWHnPR5n4TracVjHA7nC98U2_3x1vbDQ-X9B_a721HxE4PxHL1qNdLs8GWxWzhl-fz_6wXsnhUGvN9dxZJaj1tEkHwICzsBypw   W dniu 13-go dowolnego miesiąca zamów dowolny produkt z tej strony >>vwXk3eJXKsM5QKSzzgHNfhdl55B1vb-AF6cjfACfH1p4JjrC2p3fk2MkuR4eogsLKCz6OzR_enLtEQMMyDvnXUSIft1IOo8JfSxNIG1mXvU4Pt9lQg

Czytaj dalej

Jak się wzajemnie ranimy

wtorek, 17 sierpnia 2010

Jeśli masz trudność w wyzwoleniu się od toskycznych relacji z inną osobą, to zachęcamy Cię do kontaktu z psychologami-konsultantami Psychorady, którzy w sposób życzliwy postarają Ci się pomóc w rozwiązaniu tych problemów >>   Jak się wzajemnei ranimy Wyobraź sobie pudełeczko z puzzlami dla dzieci. Niech nie będą to duże puzzle - ot 32 elementy, nie więcej. Każdy z tych puzzli odpowiada jakiemuś członkowi rodziny. Każda z osób w tej układance, ma najgłębsze relacje z tymi osobami, z którymi styka lub stykała się najczęściej. Przeważnie z rodzicami i dziadkami.A teraz weź inne pudełko puzzli. Wygląda niemal identycznie - też ma 32 elementy, też składa się puzzli o tej samej wielkości. Zasada układania też jest taka sama. Ale na...

Czytaj dalej

Jaki pan, taki kram

środa, 11 sierpnia 2010

stynska.jpgNa pewno znasz takie porzekadła ludowe „niedaleko pada jabłko od jabłoni”czy „jaki pan taki kram” albo ich odmiany. To nasze skróty myślowe, dzięki którym, zamiast zastanawiać się nad jakimś zachowaniem drugiego człowieka, stosujemy szybki schemat myślowy. Najczęściej tego rodzaju schematów używa się podczas rozmów na temat osób trzecich, które zrobiły coś złego. W takich sytuacjach niemal mechanicznie je powtarzamy, np.gdy za kradzież do więzienia idzie młody chłopak, którego ojciec też kiedyś odbywał karę pozbawienia wolności, to przeważnie mówi się „no tak, czego to się było spodziewać, jaki ojciec taki syn”. Albo jeśli dziewczyna skacze z przysłowiowego kwiatka na kwiatek, notorycznie wikłając się w niefortunne romanse,...

Czytaj dalej

Po co komu rozwój osobisty?

czwartek, 5 sierpnia 2010

Jeśli by rozwój osobisty był taki prosty, jak piszą to zapewne każdy by przeszedł pewien proces szkoleniowy i od razu byłby wyzwolony z niewłaściwych zachowań. Czy zdarzyło Ci się tak myśleć? To bardzo logiczne myślenie, bo przecież skoro tyle się mówi o potrzebie czy wręcz konieczności rozwoju osobistego, a jednocześnie tak mało osób osiąga sukcesy w swoim życiu, to znaczy, że ten cały rozwój osobisty, jest po prostu przereklamowany. I jeśli tak myślisz, to nie przejmuj się. Wiele osób tak myśli, ponieważ rzadko kto, tak naprawdę rozumie istotę rozwoju osobistego i jego cel.   Posłużę się tutaj analogia szkoły do której uczęszczamy – w wieku 7 lat idziesz do szkoły podstawowej, która trwa np. 8 lat. I wiesz, że w te 8 lat będziesz...

Czytaj dalej

Gdy coś Cię zaczyna wkurzać

czwartek, 22 lipca 2010

Są takie chwile, w których najbardziej opanowany człowiek zaczyna bić przysłowiową pianę  wiadomo skąd. Wybuchy złości zaczynają się oczywiście niewiennie, od jednego  drobnego ustępstwa na rzecz drugiej osoby, które oczywiście robimy kosztem swoich zasad, lub jeszcze gorzej wbrew swojemu temperamentowi. Przyczyn może być wiele, ale łączy je znana niemal każdemu człowiekowi na ziemi chęć utrzymania „świętego spokoju”. I tak dla świętego spokoju pojedynczymi, malusienieńkimi kroczkami zaczynamy się godzić, na działanie osób drugich i trzecich wbrew nam. Na własną prośbę, dla niewłaściwie pojętego zachowania zgody w otoczeniu.   Psychologiczny ciężar Sęk w tym, że każdy człowiek ma swoją miarę wytrzymałości. Jeden może dźwignąć na swych...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.