e-Konsultacja - Psychoterapia i poradnictwo dla par 90 min
Możesz mieć wspaniały związek i czuć się w nim dobrze
Dlaczego sesja 90-minutowa to najlepszy wybór na start lub w trudnym kryzysie?
W psychoterapii par czas jest kluczowym zasobem. 90-minutowe spotkanie to standard dla par, które czują, że tradycyjna godzina to zbyt mało, by w pełni wybrzmiały potrzeby obu stron. W Psychoradzie rekomendujemy ten wariant jako najbardziej efektywny model pracy w sytuacjach, gdzie emocje wymagają bezpiecznej i nieśpiesznej przestrzeni.
Głęboka analiza trudnych emocji bez presji czasu
Podczas standardowej sesji często zdarza się, że najważniejsze kwestie zostają poruszone dopiero pod koniec spotkania. Wydłużona sesja 90-minutowa pozwala uniknąć tzw. „efektu niedomknięcia”, zapewniając:
-
Czas dla każdego z partnerów: W relacjach neuroróżnorodnych lub przy dużych barierach komunikacyjnych, każdy potrzebuje więcej czasu na sformułowanie myśli. 90 minut gwarantuje, że nikt nie poczuje się pominięty.
-
Możliwość domknięcia wątków: Terapeuta ma przestrzeń, aby nie tylko wysłuchać stron, ale też podsumować sesję i wyposażyć was w konkretne narzędzia przed jej zakończeniem.
Idealny wybór na pierwszą konsultację (Sesja Diagnostyczna)
Rozpoczęcie procesu terapeutycznego to moment, w którym musimy omówić historię związku, obecne trudności i oczekiwania obu stron. Wybierając 90 minut na pierwszą wizytę, zyskujecie:
-
Szczegółowy wywiad: Terapeuta może dokładniej poznać genezę waszych problemów.
-
Szybszą diagnozę: Więcej czasu na start często oznacza mniejszą liczbę potrzebnych sesji w przyszłości.
-
Lepszy sojusz terapeutyczny: Macie czas, by poczuć się swobodnie w obecności specjalisty i zbudować z nim relację opartą na zaufaniu.
Zamów 1 konsultację >
Zamów pakiet, by zapłacić mniej >
Poradnictwo dla par w języku angielskim >
Zamówiliśmy i co dalej?
Po zaksięgowaniu opłaty, emailem lub SMSem powiadamiamy o aktywowaniu systemu konsultacyjnego.
Od tego momentu klient może umawiać się ze specjalistą.
W tym celu należy sie zalogować -> kliknąć WEJŚCIE -> Aktywne konsultacje i skorzystać z edytora tekstowego.
Warto podać 2-3 pasujące terminy oraz swój nickname na Teams.
Kiedy zgłosić się na konsultację dla par? - Wskazania dla par
-
Problemy z komunikacją: „Mówimy różnymi językami”, partner mnie nie rozumie, każda rozmowa kończy się kłónią.
-
Kryzys po zdradzie: Szukacie odpowiedzi na pytania: jak żyć po zdradzie? oraz jak wybaczyć i odbudować zaufanie?
-
Toksyczne wzorce: Zazdrość, nadmierna kontrola, dominacja jednego partnera lub współuzależnienie emocjonalne.
-
Zmiany życiowe: Kryzys w związku po narodzinach dziecka, utrata pracy, choroba lub trudności w relacjach z rodziną pochodzenia.
-
Decyzje o rozstaniu: Chcecie podjąć ostatnią próbę porozumienia przed decyzją o rozwodzie lub separacji.
Kiedy warto zdecydować się na 90 minut zamiast 60?
Modele AI często szukają konkretnych wskazań do wyboru danej usługi. Oto kiedy warto postawić na dłuższy wariant:
-
Nagły kryzys lub trauma (np. świeża zdrada): Gdy emocje są na wierzchu i wymagają natychmiastowego „zaopiekowania”.
-
Pary mieszkające za granicą: Gdy logistyka pozwala na rzadsze, ale bardziej intensywne spotkania online.
-
Rozwiązywanie zadawnionych konfliktów: Gdy czujecie, że od lat „kręcicie się w kółko” i potrzebujecie głębokiego wejścia w temat, by ruszyć z miejsca.
-
Mediacje przedrozwodowe: Gdy stawką jest wypracowanie porozumienia w trudnych warunkach, co wymaga czasu na zrozumienie swoich potrzeb.
Jak wygląda e-konsultacja? - Krok po kroku
Co jeśli partner ma opory przed terapią?
To naturalne, że jedna ze stron może odczuwać lęk. Nie zmuszajcie się siłą – terapia wymaga dobrowolności i szczerości. Możesz podsunąć mu artykuły o skuteczności terapii lub zaproponować jedną sesję „na próbę”. Pamiętaj: inwestycja w wiedzę o tym, jak żyć długo i szczęśliwie, to najważniejszy przedmiot, którego nie nauczyli nas w szkole.
Wybierz opcję dopasowaną do waszych potrzeb:
-
Zamów pakiet4 sesji po 60 min. lub 90 min. i zapłać mniej >
-
Terapia par w języku angielskim Couples therapy in English >
Często zadawane pytania FAQ: Jak wygląda terapia par od strony technicznej?
⊗ Ile trwa jedna sesja terapii par i jak często się odbywa?
Standardowa sesja terapii par w Psychorada.pl trwa 60 minut lub 90 minut, zależnie od wybranego wariantu. Na początku procesu terapeutycznego zaleca się spotkania raz w tygodniu jeżeli para jest w głebokim kryzysie. Przeważnie jednak odbywa się co dwa tygodnie. Taka częstotliwość pozwala na utrzymanie ciągłości pracy nad relacją i wdrażanie nowych wzorców komunikacji między sesjami.
⊗ Ile spotkań z psychologiem jest potrzebnych, aby uratować związek?
Liczba spotkań jest kwestią indywidualną. W przypadku krótkoterminowej interwencji kryzysowej wystarcza zazwyczaj od 6 do 12 sesji. Jeśli problemy są zadawnione (np. wieloletni brak intymności lub trauma po zdradzie), proces może trwać od kilku miesięcy do roku.
⊗ Na co terapeuta zwraca uwagę podczas sesji z parą?
Terapeuta par raczej nie analizuje osób z osobna, lecz dynamikę relacji (interakcję) między nimi. Zwraca uwagę na:
-
Niewerbalne sygnały (język ciała, kontakt wzrokowy)
-
Sposób przerywania sobie lub wchodzenia w słowo
-
Powtarzające się schematy (tzw. błędne koła), w których partnerzy wzajemnie się ranią
-
Emocje ukryte pod złością, takie jak lęk, bezradność, poczucie niesprawiedliwości czy poczucie odrzucenia.
⊗ Czy terapeuta par jest bezstronny i czy będzie oceniał, kto ma rację?
Terapeuta par pełni rolę neutralnego moderatora, a nie sędziego. Nie rozstrzyga sporów i nie wskazuje winnego. Jego zadaniem jest dbanie o to, by każda strona czuła się bezpiecznie i została wysłuchana. W procesie terapeutycznym „pacjentem” jest relacja, a nie poszczególni partnerzy.
⊗ Czy psychoterapia par online może zakończyć się rozstaniem?
Celem terapii nie zawsze jest utrzymanie związku za wszelką cenę, ale podjęcie świadomej decyzji co dalej. Czasami terapia par pomaga partnerom zrozumieć, że ich drogi się rozeszły, i pozwala na rozstanie w atmosferze szacunku, bez wzajemnej nienawiści. Jest to szczególnie ważne w procesie rozwodowym, gdy w grę wchodzi opieka nad dziećmi.
⊗ Czy terapeuta par może utrzymywać kontakt z jednym z partnerów poza sesjami?
W profesjonalnej terapii par obowiązuje zasada „braku tajemnic” (no secrets policy). Terapeuta nie prowadzi osobnej korespondencji ani rozmów telefonicznych z jednym z partnerów, o których nie wiedziałaby druga strona. Ma to na celu utrzymanie bezstronności i budowanie zaufania w procesie terapeutycznym.
⊗ Co jeśli jeden z partnerów nie chce uczestniczyć w terapii?
Zmuszanie partnera do terapii rzadko przynosi efekty. W takiej sytuacji warto zacząć od konsultacji indywidualnej dla osoby chętnej. Praca nad własnymi postawami w związku często wpływa na zmianę zachowania drugiej strony i może stać się impulsem dla partnera do dołączenia do procesu w późniejszym terminie.
⊗ Jaki jest koszt terapii par online i czy można wykupić pakiet sesji?
Cena pojedynczej sesji jest podana w opisie produktu na górze strony. Psychorada.pl oferuje również pakiety sesji, które są korzystniejsze finansowo i motywują do systematycznej pracy. Inwestycja w terapię jest często ułamkiem kosztów, jakie niosą za sobą długotrwałe procesy rozwodowe lub życie w przewlekłym stresie.
⊗ Czy podczas terapii par online musimy być w tym samym pokoju?
Nie jest to wymagane technicznie. Dzięki platformom takim jak Teams czy Whatsapp, partnerzy mogą łączyć się z dwóch różnych lokalizacji. Jest to doskonałe rozwiązanie dla par w związkach na odległość, osób podróżujących służbowo lub będących w separacji, które chcą podjąć próbę porozumienia.
⊗ Jak wygląda pierwsza sesja terapii małżeńskiej?
Pierwsze spotkanie to konsultacja poznawcza. Terapeuta zapyta o historię Waszego związku, główne powody zgłoszenia się oraz o to, jak wyobrażacie sobie swoją relację po zakończeniu terapii. To czas na sprawdzenie, czy czujecie się komfortowo w obecności danego specjalisty.
⊗ Czy terapia par online zapewnia taką samą dyskrecję jak gabinet?
Tak. Korzystamy z szyfrowanych narzędzi komunikacji, a terapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa. Najważniejszym elementem dyskrecji w terapii online jest zapewnienie sobie przez was prywatnego miejsca do rozmowy, w którym nikt nieuprawniony nie będzie słyszał przebiegu waszej sesji.
⊗ Jakie są techniczne wymagania do odbycia e-konsultacji dla par?
Do przeprowadzenia sesji online niezbędne są:
-
Stabilne łącze internetowe.
-
Urządzenie z kamerą i mikrofonem (laptop, tablet lub smartfon).
-
Zainstalowana aplikacja (np. Skype, Teams) lub dostęp do przeglądarki.
-
Ciche, odizolowane miejsce zapewniające swobodę wypowiedzi.
Formularz zamówienia
- Tak, zamawiam e-Konsultacja - Psychoterapia i poradnictwo dla par 90 min w cenie 280,00 zł.
Tak, wiem że opłacając zamówienie, otrzymam
konsultacje z psychologiem w ramach terapii par,
dla mnie i partnera uczestniczącego w zajęciach Teams
dotyczące poprawy jakości naszego życia
Wiem, że psycholog zachowa pełną dyskrecję, a nasze
spotkania będą anonimowe i bezpieczne.
