Jak wspierać dorosłych w spektrum autyzmu? Praktyczne wskazówki

poniedziałek, 28 kwietnia 2025

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >


 Dowiedz się, jak skutecznie wspierać dorosłych w spektrum autyzmu. Poznaj praktyczne porady, które pomogą budować zrozumienie, szacunek i bezpieczne relacje.

 

Autyzm nie znika z wiekiem – towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Choć wiele uwagi poświęca się dzieciom w spektrum, dorośli autystyczni wciąż spotykają się z niezrozumieniem i brakiem odpowiedniego wsparcia. W tym artykule podpowiadamy, jak świadomie i empatycznie wspierać osoby dorosłe w spektrum autyzmu.

1. Słuchaj bez oceniania

Najważniejsze, co możesz zrobić, to po prostu słuchać. Nie oceniaj ani nie interpretuj wypowiedzi przez pryzmat własnych doświadczeń. Każda osoba w spektrum ma swoją unikalną historię, sposób komunikacji i potrzeby.

🔸 Co możesz zrobić?
Zamiast zgadywać, co jest potrzebne, zadawaj pytania: „Czego teraz potrzebujesz?” albo „Jak mogę Ci pomóc?”.

2. Szanuj potrzeby sensoryczne

Nadwrażliwość lub podwrażliwość na bodźce to codzienność dla wielu osób w spektrum. Światło, dźwięk, zapachy czy tłumy mogą powodować ogromny dyskomfort lub przeciążenie.

🔸 Co możesz zrobić?
Proponuj ciche, spokojne miejsca na spotkania. Pozwól osobie samodzielnie decydować o czasie spędzonym w hałaśliwym lub stymulującym otoczeniu.

3. Uznawaj zmęczenie społeczne

Interakcje społeczne mogą być dla osoby autystycznej wyczerpujące – nawet jeśli wydaje się, że rozmowa przebiega dobrze. Czasem po intensywnych kontaktach potrzebują długiego odpoczynku.

🔸 Co możesz zrobić?
Akceptuj, gdy ktoś odwołuje spotkania lub skraca rozmowę. To nie osobista niechęć – to troska o własne zasoby energii.

4. Dostosuj oczekiwania

Wiele osób autystycznych potrzebuje czasu, aby oswoić się z nowymi sytuacjami lub zmianami planów. Nagłe zmiany mogą wywoływać stres i dezorientację.

🔸 Co możesz zrobić?
Informuj wcześniej o zmianach. Staraj się wprowadzać nowe rzeczy stopniowo i z szacunkiem dla tempa osoby w spektrum.

5. Edukuj się

Autyzm to temat szeroki i złożony. Warto szukać rzetelnych źródeł informacji: książek, artykułów, webinariów prowadzonych przez specjalistów lub samych autystycznych twórców.

🔸 Co możesz zrobić?
Pokaż, że chcesz rozumieć lepiej. Wiedza o autyzmie nie tylko pomaga uniknąć błędnych założeń, ale także buduje głębszą, bardziej autentyczną relację.

6. Akceptuj różnorodność

Każda osoba w spektrum jest inna. Część będzie potrzebować większego wsparcia w codzienności, część będzie funkcjonować samodzielnie. Wspólnym mianownikiem powinno być jednak zawsze – akceptacja.


Pamiętaj: Największym wsparciem jest przyjęcie osoby taką, jaka jest – bez prób „naprawiania” czy zmieniania. Autyzm nie jest czymś do wyleczenia. Jest częścią tożsamości.

🧡 Bycie obok z otwartością i szacunkiem czyni prawdziwą różnicę.

 

 

 Alicja Krawczyk 

psycholog >
Terapeuta SFBT
Diagnoza spektrum autyzmu
Diagnoza ADHD

Wybierz usługę, specjalistę i termin

Usługa
Aneta Styńska
Aneta Styńska
Psycholog
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Anna Jabłońska
Psycholog
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Terapeuta środowiskowy
Alicja Krawczyk
Alicja Krawczyk
Psycholog
Doradca zawodowy
Terapeuta SFBT
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Hanna Świerczewska
Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Psycholog dzieci i młodzieży
Terapeuta par
Terapeuta uzależnień
Łukasz Choinkowski
Łukasz Choinkowski
Terapeuta uzależnień
Barbara Wysocka
Barbara Wysocka
Psycholog
Terapeuta SFBT
Trener EEGBiofeedback
Psycholog transportu

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.