Jak wygląda życie osoby w spektrum autyzmu?

wtorek, 8 kwietnia 2025

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >


„Przez całe życie czułam, że jestem inna. Głośne miejsca mnie przytłaczały, miałam trudności w rozmowach i często nie rozumiałam, dlaczego ludzie reagują w określony sposób. W pracy byłam postrzegana jako 'zbyt drobiazgowa' i 'zamknięta w sobie', choć ja po prostu potrzebowałam jasnych zasad i struktury.

Dopiero diagnoza w wieku 32 lat pomogła mi zrozumieć siebie. To nie ze mną było coś nie tak – po prostu mój mózg działa inaczej. Teraz wiem, że moja potrzeba rutyny, głębokie zainteresowania i nadwrażliwość na bodźce są częścią mojego autystycznego doświadczenia. Dzięki temu lepiej dbam o swoje potrzeby i czuję się bardziej sobą.”

 

Autyzm kojarzony jest głównie z dziećmi, ale w rzeczywistości to cecha, która towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Wiele osób autystycznych otrzymuje diagnozę dopiero w dorosłości, co pozwala im lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Jak wygląda codzienność osoby dorosłej w spektrum autyzmu? Oto kilka kluczowych aspektów.

1. Przeciążenie sensoryczne

Osoby autystyczne mogą być bardziej wrażliwe na bodźce zewnętrzne – hałas, intensywne światło, zapachy czy faktury tkanin. Zwykłe wyjście do sklepu lub jazda komunikacją miejską może stać się przytłaczającym doświadczeniem. W dorosłości często uczą się strategii, które pomagają im radzić sobie z nadmiarem bodźców, np. noszenie słuchawek wygłuszających czy unikanie zatłoczonych miejsc.

2. Trudności w komunikacji i relacjach społecznych

Autystyczne osoby mogą mieć trudności w rozumieniu niuansów społecznych, takich jak ironia, sarkazm czy mowa ciała. Mogą preferować jasne, konkretne komunikaty i czuć się nieswojo w nieformalnych rozmowach. Wielu dorosłych w spektrum wybiera zawody, w których jasno określone zasady i rutyna pomagają im funkcjonować efektywnie.

3. Potrzeba rutyny i przewidywalności

Zmiany mogą być szczególnie trudne dla osób autystycznych. Nieoczekiwane sytuacje, zmiana planów czy nowe środowisko mogą wywoływać stres i niepokój. Dlatego wielu dorosłych w spektrum tworzy dla siebie jasne schematy działania i planuje dzień z dużą precyzją, co daje im poczucie bezpieczeństwa.

4. Głębokie, intensywne zainteresowania

Osoby w spektrum często angażują się w swoje pasje z niezwykłą intensywnością. Może to być np. fascynacja historią, programowaniem, astronomią czy sztuką. Choć niektórzy mogą uznawać to za „obsesję”, w rzeczywistości jest to ich sposób na eksplorowanie i rozumienie świata.

5. Maskowanie autyzmu

Wiele dorosłych osób autystycznych przez lata nauczyło się maskować swoje naturalne zachowania, by lepiej dopasować się do otoczenia. Oznacza to np. świadome naśladowanie mimiki i gestów innych osób, ukrywanie trudności sensorycznych czy wymuszanie kontaktu wzrokowego. Maskowanie może być wyczerpujące i prowadzić do wypalenia.

6. Diagnoza w dorosłości – i co dalej?

Wielu dorosłych otrzymuje diagnozę autyzmu dopiero po latach poszukiwań. Może to być moment ulgi i zrozumienia, ale także pojawić się pytania: co teraz? Diagnoza nie zmienia człowieka, ale pozwala mu lepiej rozpoznać swoje potrzeby i nauczyć się dbać o siebie w bardziej świadomy sposób.

Czy diagnoza autyzmu w dorosłości ma sens?

Tak! Może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, dostosowaniu środowiska do swoich potrzeb i znalezieniu strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Jeśli odnajdujesz się w powyższych opisach i chcesz dowiedzieć się więcej, warto rozważyć konsultację diagnostyczną.

Zrób pierwszy krok – umów się na konsultację! 📩

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej.

 

 Alicja Krawczyk 

psycholog >
Terapeuta SFBT

Wybierz usługę, specjalistę i termin

Usługa
Aneta Styńska
Aneta Styńska
Psycholog
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Anna Jabłońska
Psycholog
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Terapeuta środowiskowy
Alicja Krawczyk
Alicja Krawczyk
Psycholog
Doradca zawodowy
Terapeuta SFBT
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Hanna Świerczewska
Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Psycholog dzieci i młodzieży
Terapeuta par
Terapeuta uzależnień
Łukasz Choinkowski
Łukasz Choinkowski
Terapeuta uzależnień
Barbara Wysocka
Barbara Wysocka
Psycholog
Terapeuta SFBT
Trener EEGBiofeedback
Psycholog transportu

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.