Dlaczego tak trudno zdiagnozować ADHD u kobiet i dlaczego kobietom jest tak trudno z tym żyć?

poniedziałek, 13 stycznia 2025

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
:: Diagnoza ADHD >


ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest zaburzeniem, które wciąż kojarzone jest przede wszystkim z młodymi chłopcami biegającymi po klasie i niezdolnymi do skupienia na lekcji. Ten stereotyp sprawia, że kobiety, które także cierpią z powodu ADHD, pozostają często niezdiagnozowane przez długie lata, a ich codzienność bywa pełna frustracji, wstydu i niezrozumienia.

Dlaczego tak się dzieje? 

Kulturowe oczekiwania wobec kobiet

Kobiety od najmłodszych lat uczone są, że powinny być spokojne, grzeczne i zorganizowane. Ich zachowanie jest często oceniane surowiej niż chłopców. Jeśli dziewczynka ma trudności z koncentracją, nie pamięta o zadaniach domowych lub zapomina o ważnych sprawach, nie jest to zazwyczaj interpretowane jako możliwe objawy ADHD. Zamiast tego, słyszy, że jest "nieodpowiedzialna" lub "roztrzepana".

W dorosłości te oczekiwania nie znikają. Kobiety są często obciążone obowiązkami domowymi, pracą zawodową i wychowywaniem dzieci, a społeczeństwo wymaga od nich perfekcji w każdej z tych ról. Dla kobiety z ADHD oznacza to nieustanne zmaganie się z poczuciem winy, że nie spełnia oczekiwań, które inni zdają się realizować bez większych trudności.

Różnice w objawach ADHD u kobiet i mężczyzn

Objawy ADHD u kobiet często różnią się od tych obserwowanych u mężczyzn. Podczas gdy chłopcy częściej przejawiają nadpobudliwość i impulsywność, dziewczynki i kobiety mają zwykle bardziej wyciszone objawy, takie jak:

  • trudności z koncentracją,
  • zapominanie o codziennych obowiązkach,
  • skłonność do nadmiernego marzycielstwa,
  • wewnętrzne poczucie chaosu i przeciążenia.

Te subtelniejsze objawy są łatwe do przeoczenia, zarówno przez rodziców, nauczycieli, jak i specjalistów. W efekcie kobiety z ADHD często słyszą, że ich trudności wynikają z lenistwa, braku motywacji lub "taki już ich urok".

Maskowanie objawów

Wiele kobiet z ADHD rozwija z czasem umiejętność maskowania swoich trudności. Próbują kompensować swoje problemy z organizacją i koncentracją poprzez nadmierne planowanie, zapisywanie wszystkiego w kalendarzach lub aplikacjach, a także pracując znacznie ciężej niż inni, by osiągnąć podobne rezultaty. Maskowanie bywa skuteczne, ale jest niezwykle wyczerpujące i często prowadzi do wypalenia.

Konsekwencje późnej diagnozy

Brak wczesnej diagnozy sprawia, że wiele kobiet żyje przez lata z poczuciem, że coś jest z nimi "nie tak". Mogą doświadczać:

  • chronicznego stresu i lęku,
  • obniżonej samooceny,
  • trudności w relacjach interpersonalnych,
  • problemów w pracy z powodu trudności z dotrzymywaniem terminów czy organizacją.

Niektóre kobiety rozwijają dodatkowe problemy zdrowotne, takie jak depresja czy zaburzenia lękowe, które są wynikiem życia w ciągłym poczuciu niedopasowania.

Jak można to zmienić?

  1. Edukacja społeczeństwa – Wa żne jest, aby zwiększyć świadomość na temat tego, jak ADHD wygląda u kobiet, zarówno wśród specjalistów, jak i w społeczeństwie. Edukacja powinna uwzględniać różnorodność objawów i ich wpływ na życie codzienne.

  2. Lepsze narzędzia diagnostyczne – Kwestionariusze i testy diagnostyczne powinny być dostosowane do płci, uwzględniając różnice w objawach.

  3. Wsparcie psychologiczne i terapeutyczne – Kobiety z ADHD potrzebują wsparcia w rozwijaniu strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami oraz pracy nad samoakceptacją.

  4. Przeciwdziałanie stygmatyzacji – Ważne jest, aby społeczeństwo przestało oceniać kobiety przez pryzmat stereotypów i zaczęło dostrzegać, że ich trudności są wynikiem rzeczywistych zaburzeń neurologicznych, a nie braku starań.

 

Zrozumienie, dlaczego ADHD jest tak trudne do zdiagnozowania u kobiet, wymaga spojrzenia na problem z wielu perspektyw – biologicznej, kulturowej i społecznej. Ważne jest, aby kobiety z ADHD otrzymywały wsparcie i zrozumienie, które pozwolą im lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nimi codzienność. Ważna jest edukacja i świadomość, że ADHD to coś więcej niż dziecięcy problem z nadpobudliwością – to złożone zaburzenie, które może dotykać każdego, niezależnie od płci.

 

Alicja Krawczyk 

psycholog >
Terapeuta SFBT

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.